武术心得（精品二十篇）_武术心得
发布时间：2020-12-28武术心得（精品二十篇）。
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我们的祖国幅员辽阔，物产丰富，文化底蕴深厚，让我们引以为豪。今天，我想说的是祖国骄傲——中华武术。
因为我出生在武术之乡登封，所以我对中国武术有一些了解。中国的武术种类多种多样，按门派可分为武当、少林、峨嵋、南拳四大派，而少林拳的发源地就在我们河南嵩山的少林寺。少林派是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上。相传著名的达摩祖师在少林寺面壁修身十年的漫长岁月中言传身教创造了少林武功流派，在后来数千年的发展过程中，少林武术更是凝结了千百万人民的心血，由中华民族无数武林高手发展流传下来，是中华民族的智慧结晶。
我为我们国家有这么多优秀的武术文化感到骄傲、自豪。
我老家登封隔一段时间就会举行少林国际武术节，在迎宾式上，随处可以看到武校的学生在人行道上表演，有的在舞剑、有的在耍刀、有的在抡棍子，还有的在打太极拳……他们的步伐铿锵有力，还喊着震耳欲聋的口号，观众无不瞠目结舌。中国武术魅力之强大，非常威武！
在这几年的中央电视台春节联欢晚会上，几乎每次都有河南少林塔沟武校的师生表演武术节目。当他们做了一些比较难的动作时，观众都会发出惊叹声，能在全国最好、最重要的舞台上表演，是对武术最有力的宣传，让全中国、全世界的人热爱武术、认识武术、学习武术、传播武术。
武术是中华文化的瑰宝，武术是中华文化走向世界的梁，许多外国人因为喜欢武术而喜欢中国。武术让我骄傲，祖国让我自豪。
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一、 指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长;通过五步拳的教学激发武术运动兴趣;培养学生终身体育的意识;以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
二、 学情分析
五步拳是我校高一年级下期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、 教学内容
五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
四、教学目标
1、 学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。
2、 基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、 通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
五、 教学过程
1、 准备部分：
① 本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
② 武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
③ 一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
2、 基本部分：
① 首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。
② 老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。
③ 集中探讨。方法是老师领做，进一步规范技术动作，学生通过比较更深的理解运作要领。在练习过程中老师要求学生找出五步拳1—4个动作中，出现了那几种步型?还有几种步型套路中还没出现?课后每个同学发挥各自的想象力，去创新完成五步拳后面的几个动作(要求把没出现的步型用上)。
④ 接合主教材内容的接力游戏。以水彩笔(或粉笔)、小黑板为导具，通过接力跑在小黑板上写上“中华武术，走向世界”，最后一棒的同学在小黑板上给本组表现给出自评分，老师综合各方面情况给每组进行评价。接力游戏给课堂教学气氛推入一个新高潮，游戏不仅提高了运动负荷，同时也让同学们明确了学习武术的深远意义。
3、 结束部分：通过意念放松(放轻音乐)，来放松身心，消除疲劳。课后作业，让同学们充分发挥想象，去完成“五步拳”后面的动作，下次课上交流展示。
六、 本课亮点
1、 老师主导和学生主体非常明确。
2、 让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不近能加深对教学内容的理解，同时也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。
3、 课后作业，让学生充分发挥想象去创编武术套路。
4、 接力游戏的创设，不仅搞高了运动负荷，同时也让学生明确了学习武术的深远意义。
七、 效果预计：
1、90%以上的同学对基本步型和手型能做到观其形知其名。
2、75%以上的同学能基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点。
3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，勇于创新。
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今年暑假和往常一样，爸爸妈妈给我预备好了几个爱好班让我选。有英语、语文、数学、跆拳道，由于我觉得其他爱好小组没意思，我就决定学跆拳道。但去少年宫一看，却没有跆拳道班。妈妈就叫我去试剑石去看一下。我在那里看到了一个爱好班，说是学技击，我认为是妈妈说的跆拳道，就打算去学。
第二天，我拿着水和毛巾去学技击。刚开始还有些怕学技击很累，但是学了之后就改变了设法主意，老师教的都是些基本功，所以开始令我烦恼的技击就变成了快乐。由于正好是礼拜天，良多人都回去休息了，所以只剩下我一个人，其他学员已经学了好几天了，正好可以把落下来的补上来。由于只有我一个人，老师就把心思都放在我一个人的身上。我只用了一个上午，就把其他人学了好几天的五步和五步拳都学完了，连老师都感到惊讶。五步是指：马步、弓步、仆步、虚步、歇步。五步拳是把五步结合起来打的一种拳法。回家后，我把学来的拳法表演给家人看，大家都夸这个技击班好。固然我知道了技击班并不是我想学的跆拳道班，但我仍是想继承学下去。
经由，这几天的培训，我学会了五步、五步拳和八步连环脚。我也知道了只要努力，实在难题并不可怕，胜利就在面前。我相信我会学得更好。
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我的师兄小腾是一位技击达人。他小小的鼻子，小小的眼睛，还有两颗“西班牙”。他固然比我大两岁，但是个子比我矮半个头。别看他个子小，能耐可大着呢。我笑他：浓缩的都是精髓。
为什么说师兄是技击达人呢？由于他练武已经七年了。不管是寒冬仍是酷暑，他都坚持去武馆习武。每次他都一丝不苟的完成教练布置的任务。，当我们都在偷懒时，他却认当真真地去压腿、踢腿，涓滴不松懈。他总说：“坚持、坚持一会儿，吃得苦中苦，方位人上人。”
几年来，师兄出生入死，获得了良多的金牌。最近学了一套自选长拳。套路里有个“大剪”的动作，他一直不得要领，就不厌其烦地一遍又一遍地训练着。不知道流了多少汗水，摔了多少跟头，却始终不抛却。他说：“我要学习《滴水穿石》的精神。我要目标专一而不三心二意；持之以恒而不中途而废，就一定能够实现夸姣的理想。”就这样，经由不中断训练，他把握了要领，终极学会了“大剪”。参加在杭州举办的全国技击比赛中获得了第一名的好成绩。
这就是我的师兄——技击达人：小腾。
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暑假过了，我喜爱的武术课也结束了，但是练武术的美好时光还是深深地留在我的脑海里。
每周的星期一到星期五下午4：30，我就激动万分。因为，那个时候我就要去练武了。我一直都对武术充满了理想，因为我都是在电视上看到别人怎么夺冠的。我真想自己夺一次冠。所以我就非常认真地练起武来。虽然有的时候阳光灿烂，也有的时候乌云密布，但是我绝不会放弃我的理想，不管天气怎样恶劣，我都坚持不懈，因为做什么事情都不能半途而废。
练武要跑步、压腿、劈叉，然后再做各种跳跃运动，做完了跳跃运动，才能休息十分钟。之后就练拳，练完拳就到了我觉得最有意思的侧手翻了，翻侧手翻我是越练越熟练，越练越标准。但是鲤鱼打挺对于我来说，就是难上加难了。我只有在教练的帮助下才能顺利地完成鲤鱼打挺。接着就到了素质训练了，素质训练有的时候是：鸭子步、青蛙跳、单脚跳、倒立；还有的时候是：仰卧起坐、俯卧撑、跳楼梯、换腿跳。
每次练武，我怎么感觉两个小时过得那么快呢？练武的感觉真好，我喜欢练武。
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最近我们要为了准备英华xx年庆，六年级就要练武术操。而我就是其中的一员。
我们一开始练武术操的时候，特别苦，特别累，但是所有人都能坚持下来，我为什么不能呢？
于是，我们每天进行“魔鬼”训练——每一个动作都要做到位，而且要坚持很久很久，要让老师一个个检查，谁一旦不合格，谁就会被淘汰，我们都不想被淘汰，都想认真做，可是总是会出现很多很多的错误，例如，手该直的不直，手该有力的没力度……等等。老师都会一个一个的教我们，我们苗老师也说过：杨老师本来是个体育老师，可现在却讲的这么好，我们再不好好做，对得起老师吗？于是我们都很努力的再练，老师也时常为我们将一些笑话来让我们笑笑。
现在离演出已经不远了，我们已经把动作学完了，正在排队形，我们也排练了好几次。
通过学这个武术操，我知道了坚持就是胜利，也许你坚持一小步就会成功。你坚持的时间越长，给你的汇报就会越多。
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我们河南真是盛事连连，送走了糖酒交易会，又迎来了绿博会。现在又迎来了众人曙目的第八届郑州国际少林武术节的开幕仪式。
本届少林武术节是在登封“天地之中”历史建筑群申遗成功之后成功举办的第一届少林武术节。
昨晚8时，省体育中心华灯璀璨，流光溢彩，第八届中国国际少林武术节在这里隆重开幕。夜幕下，省体育中心灯火通明，两万多名观众群情激昂。伴随欢乐的乐曲声，运动员们和裁判开始进入场地，来自世界各地，不同肤色的运动员代表个个精神抖擞，信心满满，面带微笑，向我们挥手致意。现场响起雷鸣般的掌声和欢呼声，所有在场的同胞都在欢迎异国他乡的人们。运动员进入后，全体起立。共同唱响中华人民共和国国歌，中华人民共和国国旗冉冉升起。第八届国际少林武术节会旗随后也一同升起。郭庚茂在致辞中说：“中华民族的宝贵遗产是武术，发源于中国，发扬于世界。“天下功夫出少林”，少林武术起源于河南嵩山少林寺，以风格突出，特色显明，内容丰实，文化内涵深厚而久享中华武坛，历经千百年的演练，融合与发展，已经成为了中华武术最具有特色的，最具有代表性的流派，在我国乃至世界武术运动史上有着重要的地位。衷心希望全体运动员赛出水平，赛出风格，赛出友谊，共同谱写少林武术新的文化，新的乐章！”霎时，五彩缤纷的礼花腾空而起，在夜色中绽放出绚烂无比的瑰丽景色。长达几分钟的焰火表演令观众沸腾。
啊！做为一名河南人。真为自己的家乡感到骄傲！我祝本届武术节一定会办成一届文明和祥的，团结进步，合作发展的武林盛会。我为武术节喝彩！
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技击是中国祖先的骄傲，是中华民族的荣耀，技击是一种中华文化。
从武功来看，千百年前，中国的祖先就把它推向了顶峰，成为世界人们仰慕的一种体育项目，不用说，就连我，也羡慕的张大嘴巴。
第一次看到技击时我才5岁，是在电视里的一个专门教技击的一个栏目，当时我想：“动画片反正也演完，不妨看看吧!”然后，我坐在电视机前看着，还不到10分钟，我便被这个技击节目吸引住了，本来，我还认为很无聊呢，想不到技击是那么的气势，那么的洒脱，动作强而有力，看着看着，我也不由自主的站在沙发上模仿起技击的动作来，踢腿、出拳……好玩极了!
现在，我仍是蛮喜欢技击的(不外我是女子出身，体力不是很足，所以我不学技击)，在我眼里，技击气势、洒脱，它仍是一种花腔众多的强身健体的艺术型的体育运动，良多体弱多病的白叟学习技击之后，体力大增。而且它跟中国的书法一样是最具内涵的运动，奇妙无限。
此时，我真的很但愿，在奥运会上也能有技击这个项目，由于外国人把技击叫成“中国功夫”。技击是一种“聪明体育”和“男性跳舞”。可以这样描述：技击是精英的体育。还能使奥运会更加的出色!!
技击，它是中国的一条长龙，让我们共同努力，让这条长龙载着中华人民的技击梦想，飞的更高，更远。
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我是一个从未学过武术的人，对武术的了解也就仅仅局限在影视作品之中。下面我就说说自己学练武术的一些体会：
开始也是抱着试试看的态度来学习武术的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的学习比较忙，所以每天下课回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习武术一段时间后，明显感觉好多了。说实话这时我还有些怀疑这是否和练武术有关，还在想着会不会是心理作用呢？但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是武术的功效。
原来早晨起床时总感觉没睡醒，困的难受，而练习一段时间，早晨一醒来就会感觉头脑很清醒，浑身很轻松，毫无睡意；再后来还有许多的功效显现，我就不再多说了……总之，现在整个人的精神状态有了很大的改变，这是我周围人都看到的效果，身体好了，心情也好了，这是我真实体验到的。
我感觉老师的教法和拳友们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。
以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。
在此我想真诚地说一声：谢谢老师。
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我的爱好是练技击，由于技击很有趣，它总带给我无比的快乐与成就感。
天天早上上学，只要一踏进校门，我就迫不及待的跑到训练场地训练太极，一边打一边幻想着自己就是太极祖师爷“张三丰”，想像四周有良多人正在赏识我的英姿，越想越认真，心里不禁便暗自偷笑，开心的快要飞起来了。另外，大概是我天赋异稟，很有运动细胞，当集团集合训练的时间时，我除了可以让教练验收昨天的训练成果外，对于教练当场示范的新招式，我老是一看就会了，因此总能天然而然、超级顺利的做出教练要求的尺度动作，一旁的爱心妈妈们对于我的架式经常是看得目不转睛、啧啧称奇，直夸小小年纪的我，简直是“武林高手”，赞美声老是此起彼落，一直在我耳边回响，这种感觉真是美妙极了。
当然，练技击仍是有一些辛劳的事，就像跳绳、拉筋、体能、气功……等等，其中，拉筋最辛劳，固然我的头早已能遇到膝盖了，但教练总会教我更难的拉筋方法，例如把脚放到门路上，头遇到膝盖，这个拉筋方式，固然常让我痛得哇哇大哭，但只要一想到自己是“张三丰”、是“武林高手”，便更激发我对打技击的兴致，即使再操劳、再辛劳我都乐此不疲。
练技击真的很有趣，只要我努力学习、贯彻始终，相信有朝一日，我一定可以成为一位家喻户晓的武林高手。
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今年放暑假放了50多天，为了让这个暑假过得有意义，我选择了去学中华技击。
昨天，我和爸爸妈妈一起去看了看中华技击，教练的动作有模有样，气势，而同学们的动作似乎花拳绣腿，软绵绵的，但一些大哥哥大姐姐练的好极了！
今天，我正式地去学习技击，我们又要压腿，又要跑步，还要抓着脚尖把头往腿上靠……固然学习这个很累，但是我觉得我一定能行！我们还学了一套少林出击拳，教练做动作的速度很快，而我们做的像一只老兔子似的，一点也没有力气。教练还教了我们一段话：“壮我体格，强我胆魄，坚我意志，扬我精神，忠义为本，发奋图强！”
我一定要好好学习技击！
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我爱跆拳道，是它给了我强盛的气力，是它使我领悟了武艺的扎实的基本功和自身绝不屈服的精神。
跆拳道是朝鲜民族的传统武艺、竞技和娱乐项目之一。跆拳道的劈掌结合了中国拳术及日本空手道等技术，融汇成一种独特的朝鲜拳术。从字面上看，“跆”意为踩、踏、踢；“道”指哲学立场、糊口方式、以及道理、道德，跆拳道特别夸大人格培养与精神修炼紧密亲密相关的“道”。可以用“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”十二个字来概括。刚开始，爸爸妈妈但愿我有一个强健的体魄并在我的要求下给我报的跆拳道班的，起初我也是什么也不懂，以为就是一些腿法而已，很简朴。我的启蒙教练是张敏，他长的很帅，动作做得特好看，可是，谁知道在刚开始练习的时候就对我要求特别的严格；但是，在下课时他却变了一个人似的，跟我们谈笑风生起来。要学好跆拳道，首先就要拉松韧带，这样就可以保证踢腿的高度和力度，拉韧带简直是太简朴了，连教练都说我是个练跆拳道的料呢！我在做动作前和做动作后要行礼。好比我们打品势，做腿法表演等等都要以行礼开始，以行礼结束。同学之间相互交流，好比踢靶，实战等等也要从行礼开始，以行礼为结束。在整个跆拳道练习中充分贯彻“以礼始，以礼终”的良好习惯和行为，是个人涵养，武道境界进步的必需前提。除了品势以外那就是我的强项实战了。由于它我曾荣获20xx年全国大众跆拳道锦标赛暨第六届世界跆拳道品势竟技锦标赛选拔赛第三名的好成绩。
我爱跆拳道！
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高中体育与健康武术课程教学设计
单位：单县一中 指导老师：赵建国 地点：单县二中
教学年级：高二武术班（6）《五步拳》是本班的新教材。是武术中最常用的组合动作。五步拳是后来武术教学内容的基础。在以往教学的基础上，培养学生的创造力和主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗的能力。
1.教学内容：五步拳中，“平行步抱拳、臂冲拳、腿拳、马打斗”，休息遮盖，抬膝服步掌、空步挑掌、平行步拳及其攻防对抗（新）
二、教材解析：
< p> 本课内容选自《运动与健康》一书武术项目练习部分的五步拳第二部分。本内容不仅侧重于上肢手型练习，还有下肢步态练习，都需要身体各部位的协调。安排教学，既符合高中生的身心特点，也符合学生的全面发展。教学原则。五步拳是本课的新教材。它是武术中最常用的动作组合。五步拳是后来武术教学内容的基础。学习手步技术的综合应用，在以往教学的基础上，培养学生的创造力和主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗的能力。
武术基本功结合拳术共4课。本课是第一课。是一种新的教材。为第二期少年拳击教学做好准备。
三．学业情况分析：
本课程的教学对象是二年级学生。高中生的身心发展已经成熟，已经具备独立思考、判断、概括等能力，在体育锻炼方面也具有较高的基本运动能力。武术是他们最喜欢的运动项目之一，虽然没有基础，但他们对学习对抗练习特别感兴趣。在教学中，要让学生将动态的身体和大脑很好地结合起来，让学生有机会重新认识所学，创造性地应用所学，从而提高教学效果。
四、教学目标：
针对高二学生体育能力的现状，根据教材特点和学生的身心特点，我主要制定了以下三个教学目标：
(1)认知目标：通过主题情境教学，营造良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
(2)技能目标：让学员掌握五步拳的基本技术和攻防要素。
(3)情感目标：培养学生的创造力和表现力，培养学生在体育活动中的创新意识。
五。重点与难点：
重点：五步拳动作的标准化。
难点：培养学生的自主学习和创新能力。
六。教学方法
(1)教学理念：
兴趣是最好的老师。本课程的目的是发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力。通过教学，学生既能懂又懂，掌握灵活的运动学习方法。提高体育的智育因子，服务终身体育，通过教学，培养学生不怕困难、敢于拼搏的精神，培养学生互帮互助、团结协作的团队精神。
（2）教学方法假设：
五步拳采用试比法的教学方法，让学生在试比法的过程中得到五步拳与示例动作。技术要点，结合之前学过的技术，自创方法，实践，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
练习法用于使学生在多次练习中掌握技巧；示范法用于表达和肯定学生的创作成果。全班采用收、放、松、紧相结合的组织方式。 (3)学习指导：
本课程采用“尝试--比较--讨论--创作--实践--比赛--评价-- ——巩固”，在渗透德育内容的同时，让学生充分理解主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、论证、分析比较和多方位沟通中形成正确的动作形象，掌握一定的技术技巧。
七、教学流程图：指导、提问、检查、纠错。 （音乐）
（五步拳）学习：看、听、练习、讨论、创造、表演。 （音乐）
阵型变化
（攻防对抗） 示范：使用、练习、编辑。
编排
太极放松【简单动作】（音乐），总结，。
课后回收设备。
8.教学过程
1．课堂常规
5分钟热身运动
学生们跟着老师进行热身运动，节奏动感时尚，发挥想象力和模仿力能力，不仅是动了他们的身体，也调动了他们对武术的热情，为这门课程的新教材奠定了基础。
3.老师演示全套技术动作
2分钟
五个
步法
拳击
图标
{本课的学习内容是步握拳（图1）、手冲拳（图2）、腿踢和一拳
拳击（图3）马架格斗（图4）}
休息步盖拳（图5）、抬膝穿掌（图
6, 7)，踉踉跄跄地抬起手掌（图8），启动并合上（图9）。
3)
并排紧握拳头（图 1） 臂肺弓步和出拳（图 2）
弹跳腿和拳（图2）
弹腿打拳（图3），打马（图4），休息掩拳（图5）
屈膝走掌（图
6、7）虚步抬掌（图8）开始和结束（图9）
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一位虎虎生气的男生。
他的身后是一排香樟树。他挺拔得就像那排香樟树。
咝溜溜的东风吹动了香樟树叶子，也吹动了他的衣衫，他的神情沉稳而安静。
他，一舞起剑来就发狠了，忘情了，飘动了！雪花一样，是飞舞的剑点；旋风一样，是飞扬的腰带；飞蝶一样，是轻盈的脚步；斗虎一样，是强健的风姿。学校操场上，演出一场多么壮阔、多么豪放、多么火烈的剑舞哇——武术表演！
这剑舞，使冰冷的空气立即变得燥热了，使温和的阳光立即变得飞溅了，使静寂的学校立即变得亢奋了。
好一个男生剑舞！
剑舞的噼啪声，碰撞在学校的香樟树上，香樟树变成了剑道场，噼啪，噼啪，噼啪。
剑舞的噼啪声，碰撞在同学们的心上，同学们的心也变成了剑道场，噼啪，噼啪，噼啪。
好一个男生剑舞！
那小男生的剑，有力地舞动着，急速地舞动着，上下左右地舞动着。它震撼着你，烧灼着你，牵动着你。它使你从来没有如此鲜明地感受到同学们的活力，它又使你感到体育节的无限快乐。
好一个风采学校，好一个男生剑舞！
每一个剑法充满了力量，每一个剑法都呼呼作响，每一剑法都是和光和影的匆匆变幻，每一个剑法都让同学样沉浸在快乐之中，使人叹为观止。
好一个男生剑舞！
愈舞愈烈！磨难和欢乐，现实和梦幻，努力与追求，都在剑舞中，交织！旋转！凝聚！升华！掌声，成了茫茫一片；笑声，成了茫茫一片……
当它戛然而止的时候，学校出奇的寂静，让人感到陌生。
简直像来到另一个校园。
耳畔是一声声啧啧的赞叹。
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23岁的我从学院进到武术学校到上大学至今，已有7年的时间了，七年不知道洒下了多少汗水，流了多少血，我越来越拳法感到中华武术的博大精深，我对于中华热诚武术的旧日热情也日趋浓厚。武德一直是我圣索弗的理想主义与向导。
多年的学习和体会，使我深刻认识到：武术是我们中华文化智慧的结晶，是有价值的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。
多年的习武经历，使我深深体会到习武“以德为上、以悟为得、以技击为末”。
这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承。老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘俗人，只有传给有道德有修养且热爱中华武术热忱的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的东洋感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要老子天下第一，要旁人注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。
“德有多高，艺有多高”这句话是千真万确的信念!
习武之人讲“悟性”。以我多年苦练散打的体会，没有悟性是得不到散打真谛的。散打运动是我国优秀的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式实用规矩口技体面，它在乎的是一种灵活制敌的本领，散打是最灵活，有实战收藏价值的功夫，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。要了解自己：这样你才能在现实情况生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只弄清楚进攻的个性永远不永远可能向武术的巅峰近接!要改变你的思维：练习和两栖作战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板不定。在练习时叫做悟性，在实战此时叫做心如止水，不要心浮气躁。总结起来，调整我们的身体和思维应该变更到象水一样的状态，无形无相而能成任何基歇尔。
切忌急功近利：有的习武者，他们习武极其是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。不过有的习武者探访了学艺禁区，有的希望速成，急功近利，比如现在很多练习散打的，他们多数都是在二十多岁才才开始，练好几年就开始出赛。这样子也许会出一些明显成效，但是很不利于教练员运动员的身体。另外，他们也不大可能有足够的等待时间去融合吸收众武术文化中精粹的东西，他们成名后也最多只能感到自己是一个打架选手，而不是一个中国武术家，因为他们没有这种心理素质和内涵。武德也要同步修行。
不可恃强凌弱：武德作为中国传统伦理的一个组成部分，其道德精神整体表现实质还是中国传统伦理精神在武术领域内的体现。它的内容虽然也随着各个不同时期的发展而极其丰富不断的补充和丰富，但其本质仍表现为：仁、义、礼、智、信、勇。
“仁”：在一定程度上概括了人因的全部道德重构意识，这也是习武者层次的德行追求和德行的境界。仁的基本涵义就是基本用广博的爱心去恨一切人，仁的核心是悌，要求武林中人具有师慈徒明确要求孝、兄贤弟恭、朋亲友爱。力行则是为人之方。建议习武者忠于师门。更广义的理解，就是要忠于事业，民族和社稷，要与人为善，以未婚妻之心宽恕他人，求及安宁祥和。
“义”：义为行善之本。再武德中还可以理解为“仁”是通过“义”的环节过渡到人的道德行为。“义”是依“仁”而行的方法、途径和标准，“义”还根源于羞恶之心，所以它还有裁断性的道德判断，是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准。此外，在武德中还把“义”理解为秩序、等级。“义者，宜也”，就是要习武者的言行举止要与个人身份自己的身份相等。君臣父子，师徒关系兄弟的'纲常不能乱，这是武林中人心目中神圣不可侵犯的人伦。
“礼”：“礼”来自人的恭敬辞让之心，是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。武术界对“礼”有着严格的标准和规定，并一系列由此而衍生一系列实际的、形式化的礼仪，直接付诸于习武者道德践履，以作为其这些行为的文饰。“礼”还包括制裁制度，对违背“礼”的人要给予处罚。“礼”再武德中具有实践的意义，它不但告诉人们习武者“应该做什么”，而且还告诉其“应该怎么做”，是“仁”与“义”向行为落实的落实工作一个重要环节。
“智”：当习武者有了武德情操和礼仪进行规范丧葬后，还须有独立思考的道德意识，这就是“智”。智的功能就是领悟“仁”“义”，并保证它的实践。它根源于人们的是非推断之心，其功用就在于体人生、知人伦、明是非、辩善恶，唯有如此，不能进行坚定的行为选择，才能“穷不失义，达不离道”，做一个“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的侠义之人。
“信”：“信，诚也”，“诚，信也”。“信”、“诚”互训，自然是说诚实可靠就是诚守诺言，二者一也。守信用，重许诺是武林的传统。“一言既出，驷马难追”，是武林俗尚。实践诺言，不失信于人，不畏艰难险阻，甚至甘愿忠贞，只身赴死的事迹，历代多有所闻。可见，守信重诺是非常重要武德的重要文章内容之一。
“勇”：武德中的“勇”既是道德标准又是行为实践。但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”，指的是通晓仁义道德、明辨是非善恶之后，果断采用的举止行为。为国为民，匡扶正义，除暴安良，惩恶扬善，扶弱济困等，即为“大勇”之举，在武林中是被极力推崇和追随的。为私利或眼前利益意气用事而逞强斗狠，则被视为“小勇”，也称做“匹夫之勇”，为武林中人所憎恶。
武术是令人神往的，但是练就一身好功夫却是需要有吃很多苦。需要毅力。没有冲劲是坚持不下来的。希望习武者能够坚持到最后，不算因为武术不是难事就可以的，“业精于勤荒于嬉”，要想学好学好跆拳道就必须要坚持。
