职场资料|接力日记（汇总十七篇）
发布时间：2020-12-28接力日记（汇总十七篇）。
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今天是学校冬季运动会的第一天，下午，我们三年级六班与五班、四班比赛运球接力。
随着裁判老师的一声哨响，我们开始运球。大家一个接一个的运到对面去，又接着运回来交给下一位同学。这时，四班有个同学突然把球运丢了，他不得不去捡球，我们趁此机会赶到了前面。可是，同样的事情也发生在了五班和我们班。比赛越来越激烈。
眼看还有最后一个同学就要运完了，这时我们班刘鹏飞又发生了这样的事，五班同学趁现在机会进行冲刺，还好，刘鹏飞迅速捡起球，向前冲刺，追上了四班。
激烈的运球比赛结束了，五班得了第一名，我们得了第二名，四班最后一名。
我们要吸取经验教训，争取下场比赛取得更多的成绩。
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难忘的接力赛-小学生日记400字
每天，我们都会遇上许多新鲜事。它们，有的让我们开心，有的让我们悲伤，有的使我们愤怒在这些事中，让我最难忘的，就要数那次运动会的接力赛了。
还记得上周四的上午，校园充满了紧张的气氛，除了运动员们做准备活动时发出的整齐口号外，几乎没有一点声音。
激动人心的接力赛终于要开始了。裁判员举着发令枪，对准天空，大喊道：各就各位，预备运动员们挪了挪身子，双腿分开，摆出一个弓字步，把全身所有的力气都都集中在手和脚上。砰，裁判员开枪了。各班的第一棒像离弦的箭似的，飞奔起来。我们班的第一棒周天一，在跑道上狂奔着。只见他两眼微微眯起，双手不停地摆动着，好似要让自己飞起来，才肯罢休。接下来的几棒都没有出什么大状况。可突然，一个清脆的声音响起，在我们听来像是一阵炸雷，不知是谁大喊了一声：天哪，我们掉棒了！大家的目光齐刷刷地射向那个同学。他顿时脸红了，一句话也说不出来。不过，幸好为首的同学反应快，在是光火石之间，他已经捡起棒，飞奔起来了
事后，我们没有责怪那位同学。因为大家都知道，只有团结，才能战胜强敌。,
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迎面接力：当一年级新生第一次接触接力棒的时候，他们并不知道这根小小的、有两种颜色之分的棒子有什么用途，怎么使用。刚一开始，我不急于讲课，而是提了一些问题：他叫什么？什么形状的？一个接力队最少需要几人？同学同你一言我一语，发表着自己的想法。能看得出来他们对这个小棒子很感兴趣。我把刚才提的问题一一作了解答，他们点头重复着我的答案。
首先，我们今天要学习的是迎面接力，采用立棒式交接法。我和一个同学先做了一次示范。并把握棒方式和一些细节慢慢讲解。
接下来，我将全班分成了四组，由于男生和女生的体质不同，我给他们分成了男女混合组，第一次进行练习的时候，我不急于让他们以竞争的方式，而是采用走的方式，让他们体会交接棒的方式。问题出现了，很多学生持棒手不作摆臂动作，而是一直伸着手向前走。经过一轮后，我发现的问题及时的纠正。第二次慢跑，刚才出现的问题经过纠正有很大进步。我还是不急于快跑，又把容易出错的内容强调了几遍，又进行了一次慢跑练习。通过大家的掌握情况，我决定来一次比赛。看到他们已经摩拳擦掌了，比赛结束了，看到他们微笑了脸上微微出汗，我很欣慰。
最后，我把大家召集在一起，一边和同学们放松，一边让大家回忆这节课的内容，并把他们容易出错的地方着重强调。快下课了，我告诉大家，下节课我们来一次真实的较量。
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50米接力跑是学生都会积极参加的一项体育活动，这项活动不仅增强班集体荣誉感更能提高学生的积极性。
本节课我的教学对象是二年级的学生。我在二年级的四个班分别上了一堂“迎面接力跑”的课。本课主要是让学生知道迎面接力跑的传接棒手型，传接棒动作，以及传接棒错肩跑出的动作。我在课堂上采用了传统的教学方法，请学生配合老师做了示范：右手传接棒错肩跑出的动作方法，并较详细地讲述了游戏的方法。目的是可以让学生能直接地感受到传接棒的方法，然后再指导学生在走和慢跑中进行迎面右手传接棒和错肩跑出的练习。应该说学生的观察很仔细，学习也很认真，游戏中基本上没有看到学生传接棒时发生困难，而且交接棒速度也很快。但是，学生在错肩跑出的练习时教学效果不是很理想，很多学生右手传接棒完成后还是没有错肩跑出。一堂课下来，学生们领悟了传接棒对游戏“迎面接力跑”的重要性，也掌握了传接棒的正确手型和姿势。但是学生好像未能体会到错肩跑出的意义。
下课后，我对于这堂课学生出现的错误动作进行了反思，整理和归纳。第二天，在同样一年级四个班“迎面接力跑”时，我让学生解下了他们围在脖子里的红领巾系在自己的右手手臂上。为此学生们对老师的这一举动感到不是很理解，但是他们还是非常高兴地解下了红领巾系在了自己的右手臂上，在系的过程中我提出学生可以互相帮助。
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我每天都做着千篇一律的事情：早上6点30分起床，洗漱完毕后，吃早饭，上课，放学坐公交车回家，做作业，睡觉。
然而，那一天我遇到了一件不平凡，让我感动的事。与往常一样，我坐2路车回家。上车时人还少，我便找了一个座位坐下了。人越来越多，不一会儿，车上的座位都坐满了，但人数还在增涨。车上也越来越挤。一位老奶奶也随着人流上了车。我想起了学校里老师讲过要给老弱残孕者让座。而我面前的不就是一位年近70的`老人嘛?看看这个舒服的座位，又看看老奶奶和车上拥挤的人们，虽然有点舍不得，也不愿在这么多人中挤来挤去，但还是把座位让给了老奶奶。老奶奶连连点头夸我是个好孩子，还竖起了大拇指。我心里掠过一丝愧疚不安。
但让我万万没有想到的是，这位老奶奶又把座位让给了一位孕妇。我心里快活及了，真希望每个人都像我们这样。虽然我下车了，但我相信这份爱心一定会像接力棒一样传下去。
这件事令我感动，这根包含着爱的接力棒在我心中闪着金色的光芒。我们应该继承这份爱心，让世界更美好，更和谐。
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20xx年10月17日星期二轻霾
今天放学的时候，我猛然想起来今天有田径课。
我来到操场，老师让我们接力跑。我数了数，我们组多了一个人，怎么办，没准会输呢？我们努力地跑着，但别的队回来的时候，我们还差一个人。老师说我们很有进步，因为一个人要跑三次，最后只是差了一个人。
我觉得付出了还是有回报的。
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我们都知道接力比赛，是一项需要团队配合、协作默契的赛事。而在生活中，接力更多的时候是一个 metaphor（隐喻、比喻），也就是说，我们在面对一些重要的任务和挑战时，常常需要和他人携手合作，建立人际网络，形成力量的互动、传递，从而达到事半功倍的效果。
大约在去年的时候，我的小学同学丽丽（化名）找到我，希望能够和我合作，做一些公益事业。丽丽和我有过短暂的历史，我们曾经在小学里竞争激烈，现在已然年少成名。对于一位不同性格的小学同学来说，原本的“敌对关系”及“角逐竞争”在某种意义上似乎已经过去了。当一件外部的事情把两个人重新联系起来的时候，我深深地感受到了一个有力的人际网络所带来的影响力。
接下来，丽丽和我都做了不少公益工作。我们一起组织了一个教育项目，为留守儿童带去书籍和音乐；我们一起参与了一个废品回收项目，通过回收废品、净化环境，我们感受到了对社会贡献的成就感和贡献感。在这个过程中，我们遇到了种种挫折和困难，也曾一度想要放弃。但我们都明白，自己能为别人做的事情岂止那点小困难？
想到这里，我不免想起了一篇题为《骨灰级华尔街投资人的日常》的美国网文。该文介绍了一位叫做 Ray Dalio 的投资人，他有着丰富的股票交易经验，曾经多次带领联合团队获得过高额的投资回报。Dalio 与团队之间的信任和默契关系是好多创业家所敬仰的标志性人物。在他自己的博客上，Dalio 曾经分享了一些关于“接力”的思考。
Dalio 认为，有时候我们会面临到选择：是要去照顾自己，还是要思考如何与团队中最弱的人进行联系？Dalio 的选择是做后者，他坦言，“当我面临到这样的选择时，我不会在乎最终结果，我只会考虑自己为这之做了什么。”同样地，作为生活中的角色，我们也可以在接力时选择“为他人”而出，让我们在大家都在忙碌拼搏的时候，多一份温情与包容。
分享到这里，也许还有一些读者会认为，自己可能并不是一个特别厉害的人，不知道自己到底能为团队做出什么样的贡献。对于这样的提问，我想说的是：团队需要的可不止是那些独当一面的人才，也包括着能够吸纳和容纳不同意见的人，同时还需要和慷慨给予他人信任的人。与人相处，每个人都应该是一个接力棒。有的人负责带动整个团队，有的人则能够起到化解领导与团员之间紧张的角色，有的人则能够起到激发大家潜能的关键，贡献都是无大小之分的。
最后，我想给大家分享的，是一位立有大功的女孩姚明珂，也许有很多人对她并不熟悉，但她是一个生命力极为坚韧、充满正能量的人。姚明珂年仅15岁，患有骨癌，却始终坚定地支持自己的病友们，利用自己的眼泪支持他们前行。在如此艰苦的处境下，她不放弃，而是组织了一个“小小慈善家”团队，带头参加各类公益活动，传递着自己的爱与力量。姚明珂就是那个不停止接力的人，在她身上，我们看到了人性那道无愧的光芒。
人生犹如接力，他人、环境的变化都可能是这条道路上的绊脚石，但由于有了配合、协作、互动，我们总能凝聚起一股巨大的动力，在自己和他人之间建立起交流、互信和支持的桥梁。无论是在生活上、工作中的任何时候，交流、互信、支持的理念，都是我们成为优秀接力者的关键所在。
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今天下午，我带着愉快的心情来到学校，因为今天下午要接力赛。
接力赛开始了，双方队员都非常紧张，此刻我这心情绷得好紧啊！就像一只即将离弦的箭。裁判员一声令下，对方队员跑了起来，我在旁边喊：“加油！加油！”他们你追我赶，真精彩，一个个队员就像插上了翅膀，在我们的欢呼下，接力赛越来越激烈。这时候，我的嗓子都喊破了。终于轮到我们班了，裁判员口哨一吹，我们班的第一个队员拔腿就跑，我们看了看是我们班跑在最前面，可是，我们班掉棒了，所以我们跑在了第二，最后，该颁发奖状，我们班得了第二名，我非常伤心，不过，也没有什么，得了第二，下次夺回来就是了。
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春季运动会；4×60迎面接力马上开始，请速将运动员带到操场。学校的广播在呼叫。
教室顿时沸腾了！我的心也提到了嗓子眼，“怦怦”直跳，心想：“我可是冲刺的最后一棒啊，要是跑不好就直接关系班级荣誉呀！算了，还是一颗平常心，尽力就是了，别太紧张，否则发挥失常，结果更是不堪入目……”种种思绪涌上心头，来不及细想，已跟着老师到了草坪上。只见高手月月，我心又是一震。时间紧迫，我们赶忙做起了赛前准备。只见张圆圆恨不得震掉身上的“肥肉”，以便轻装上阵；小范则蹲下身子，仔细地系起鞋带，生怕比赛时它会散架似的；小吉则一副轻松自在的样子，翘着着嘴巴好像是和全世界的人宣布：冠军非二一莫属；而我参加过一场秋季运动会，也算是有比赛经验的选手，就故意找对手聊天……突然一阵凉风吹过，我不禁一阵哆嗦，赶忙做起了活动，生怕比赛时发生意外。
“砰”的一声枪响，我们班的小周好像离弦的箭一般冲出了起跑线。“哇，第一！”，是的，我们明显占了上风。平时严肃的金老师此时也耐不住寂寞，在一旁使命地给我们加油助威，场面好不激烈！突然，有一位同学以光的速度超过了我班，他咬着牙，闭着眼，真是太厉害了，全场响起了雷鸣般的掌声。而我们的小范好像一匹脱缰的野马，奋力地驰骋在赛道上，不起眼的瘦小的身躯竟然有如此强的爆发力，更是令人刮目相看！经过选手的全力拼搏，又慢慢地接近了跑第一的班级。小罗正使出吃奶的劲儿向我跑来，我大吼一声，做好预备姿势，告诉自己胜券在握，特别要注意交接。成功交接！耳边和着呼呼的风声，响着振奋人心的加油声，这样的战鼓声擂得越响，我就越有劲，有使不完的劲，又心想着一定要将对手远远地抛在后面，就这样我以最快的频率奋力前跑，向我不断招手的老师同学那边跑去。第一是自然的，更令人喜出望外的是我们竟然将第二的拉出了五六米。
精彩的4×60迎面接力，为我们班赢得了团体总分第一的好成绩，也为春季运动会画上了圆满的句号。
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马拉松比赛中的贺明
“父亲，我会将你的名字，你的信仰，你的梦想，带去我的天地。我会在这片土地上坚强地站立……安歇吧，父亲。你的笑容留下了，你的全部都留在我心里，我没有忘记。”在北京参加中央电视台《朗读者》节目直播活动时，30岁的贺帅几度哽咽，演播厅中的主持人董卿和3位观察员一样满脸热泪。
父亲生前，贺帅很少直白地流露对父亲的情感，这一次，他却怎么也忍不住夺眶而出的泪水。
贺帅的父亲是“跑马抗癌斗士”贺明。4年，61场马拉松，甚至包括6天6夜的“超级马拉松”，凭着超人的坚强意志对抗病魔，贺明用奔跑打破了生命只有3个月的“判决”，一次次创造生命的奇迹。而他生前心心念念的跑够百场马拉松的梦想，还是成了未尽的遗愿。
2020年10月初，贺帅来到父亲最后一次跑马拉松的城市厦门，参加“3天3夜超级马拉松嘉年华”。这是他第一次参加线下马拉松活动，这对他来说是一次意义非凡的跑步，既是对父亲的缅怀，也是对父亲精神的一种传承。
贺明是安徽省淮南市的一位普通市民，53岁前，“马拉松”这个词离他和他的家庭都很遥远。2016年4月，贺明被确诊为肺癌晚期。大夫说他最多还能活3个月。
从那一刻起，贺明的生命开始倒计时。9个月内做了33次化疗，贺明顽强地跟病魔过招。开始的时候，肺部的病灶导致呼吸困难，双腿也无力行走，那时候的贺明脸是浮肿的，后背全是脓包，晚上经常疼得睡不着觉，上楼梯都要用手搭着妻子的肩膀。
在贺帅眼里，父亲一直性格倔强。
带着康复的渴望，贺明偷偷开始下地活动，从挪动到行走，慢跑，爬山。
贺明在家人眼里一向是“文艺范儿”的，喜欢弹吉他，唱邓丽君的歌，跟运动却从来不沾边。发现病重的贺明一次次从医院偷偷溜出去到处跑，妻子气得发疯，再三告诉他剧烈运动的危险性，可是都不管用。随着3个月的死亡预言被打破，贺明感到自己的生命力正在运动中复苏。
2017年10月，贺明瞒着家人完成了人生第一场半程马拉松，2小时17分完赛，自此正式踏上了马拉松的征程。
更疯狂的还在后面。了解到自己的身体状态相对稳定后，贺明决定在余下的生命里挑战100场马拉松，他说正是因为生命进入倒计时，才要做这样的挑战，虽然身体累，但精神上很满足。贺帅也承认，那段时间父亲虽然身体逐渐消瘦，但精神状态确实很好，外人根本看不出他是个病人。
在跑马拉松的过程中，贺明学会了与病魔共处：“我打不过癌症，可是癌症现在也打不过我，我们就这样相处。”他也掌握了“对付”家人的办法，告诉他们，跑马拉松的时候自己感觉不到疼了。
看着困扰贺明多年的血压有所好转，血糖也降了下来，家人的态度也逐渐转变：妻子开始陪他去舜耕山训练，给他煲汤加强营养，儿子也研究着给他买更轻便的跑鞋。
从淮南、合肥等安徽省内马拉松赛，到黑龙江漠河、福建厦门等全国大赛，怀着完成100场马拉松赛事的目标，贺明的奔跑足迹逐渐向全国各省散布。2018年7月，跑完贵阳马拉松的贺明接受了记者采访，也许是意识到自己的经历能够给他人带来积极的影响，一向默默奔跑的他决定不再“低调”。
从贵阳回来之后，贺明定做了印着“肺癌晚期、跑马抗癌，生命不息、运动不止”的小旗，每次参赛时都握在手里；跑步时穿的T恤也印上了这16个字。他想告诉别人：“我一个癌症病人都能跑起来，为什么健康的人就不能动起来呢？”贺明的坚持，不但让越来越多的病友变成了“跑友”，甚至鼓励着医生、护士在忙碌的工作结束后也去做健身运动。
“撞墙”，是马拉松比赛中选手因为身体消耗过大，而感觉跑不动的一种状态。作为一名肺癌晚期病人，贺明挑战马拉松的每一步都是在“撞墙”，疼痛、呼吸困难甚至咳血。
肺癌是一种耗竭型的疾病，马拉松也是一项长时间消耗体力的运动，从医生的角度看，二者的叠加带给病人的会是双倍的打击，所以贺明确实是一个奇迹。2020年1月，跑厦门马拉松的时候，身高1。87米的贺明体重只有50公斤多一点儿，几乎比4年前确诊时轻了一半。这一次，癌细胞扩散到脑部，回到淮南，他再次入院。
1月365。83公里、2月345。86公里、3月355。68公里、4月196。68公里，后来看到父亲手机里的线上马拉松里程数，贺帅才发现，尽管身体已经极度透支，父亲几乎每天都还在坚持奔跑。
“多想再跑一次马拉松，哪怕半程也行。”这是贺明在病重后打字很艰难的情况下，自己发出的一条微信朋友圈。跑不动了，他就坚持每天公益捐步1万步。2020年4月17日，走也走不动了，那一天，他留下最后的运动记录，是病榻前的2035步。
贺帅说，在生命最后的日子里，除了跑步，父亲还特别坚持的一件事就是捐献遗体。那时候，转移的癌细胞已经压迫到神经，贺明的思维和语言能力变差，他只能一个字一个字地说，很小声，很模糊。贺帅说，父亲离世后的第二天晚上，他的眼角膜完成移植，将有两个人因为他的捐赠重见光明。
“我原本并不喜欢跑步，加上工作太忙，以前最多只是陪父亲在盘山公路上走走，现在想起来挺遗憾，没想到父亲真的这么快就离开了我。”贺帅难过地说。他决定替父亲跑完剩下的39场马拉松，帮父亲达成“百马”的心愿，“家里挂着他的那么多奖牌，总在提醒我，父亲还有一个心愿没完成”。贺明跑马拉松获得的奖牌
在舜耕山这条留下父亲无数脚印的盘山公路上，贺帅一开始跑上几百米都会觉得喘。走走跑跑，他从跑1公里到跑5公里，最后可以跑10公里。2020年9月，为了让离开百天的父亲心安，贺帅咬牙完成了自己第一个线上半程马拉松。贺帅说，每当感觉自己快坚持不下去的时候，就会想到父亲。
2020年11月，贺帅成功完赛南京马拉松，这是他人生第一个线下全程马拉松。跑到25公里时，他戴着护膝的腿开始疼痛难忍。之后经过每一个医疗服务站，他都要停下来喷镇痛气雾剂，就这样一路坚持到终点。跨线那一刻，贺帅的眼泪也下来了，“带着疼痛经历了这一切，才第一次真切感受到父亲的强大，當时多希望他能看到我跑完全程，多希望他能和我一起跑”。
和中国大多数家庭里的父子一样，贺帅在生活中从没有用“爸爸，我爱你”这种直白的方式表达过感情，就连拥抱似乎都没有。“唯一主动去抱他是在最后的病床上，我帮他换衣服，那是我唯一一次抱他，也是最后一次。”贺帅遗憾地说。
“我在跑步的时候，总觉得他会陪着我，看着我。”贺帅说，有时候跑完马拉松，晚上他会梦见父亲，父亲很开心地看着他，对他说：“加油！”
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相信大家在亚运会中已经看过4*100米游泳接力比赛了。但是你看过同学们的4*15米的游泳接力比赛吗?这不，我们马上就要开始比了!
“三”的话音刚落，男方和女方的第一棒便出发了。万子舆是我们班男生唯一一个横渡过钱塘江的人。可女生黄子衔的游泳水平也是实力不俗，连男生都不是她的对手。果然，游到半程，万子舆就改用自由泳开始弥补自己的弱势，结果同样改用自由泳的黄子衔依然占优，领先到达终点。看看泳道，水面上已浮起一层泡沫线。
男生就是男生，力量、体力就是好。吴吕杭不一会儿已重新扳回局势，便渐渐扩大优势。第三棒女生徐一嘉沉不住气了，趁我们不注意竟然偷偷摸摸出发了。等我意识过来她已领先我一个身位。我立刻起身开始追赶。哼，我们男生让你先游一米五照样赢!果然，徐一嘉很快被我反超。当我到达终点时，却发现女生那边加徐一嘉只有三个人。最后一棒已经提前出发了!往泳道另一边看去，王苡丞正拼命游着，他那身体边笼罩着一层白白的水花。
最后，各方最后一棒同时到达终点。其中男生没有犯规，女生犯规2次。这使我有些疑惑不解:女生犯规两次就能和我们打平了?女生游泳水平似乎也不可低估啊!
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运动会——接力赛
我们学校举行了秋季运动会。有跑步、跳远、跳绳、扔沙球、扔垒球，还有接力赛等，各种各样的比赛项目，火热地进行着。
我参加了团体赛接力赛和跳绳。接力赛快开始了，我们信心十足，我想：我们一定会赢。接力赛开始了，第一棒是王烨权，王烨权一听枪响，立刻飞奔过去，王烨权的速度像飞一样快，紧接着蒋可嘉也跑起来，可是，不想发生的事还是发生了，我们掉了四次棒，加上陈腊莹跑步像散步一样慢，叫她跑了她还不要跑，接力赛在大家的努力下终于结束了，我们得了第四名。后来，在大家的努力下，我们班得了全三年级段的第一名呢！
运动会真激烈啊！
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x月28号是我们xx片体育教研活动,本次活动开课内容之一是下压式接力跑。课堂上通过统一学习、集体练习、分组练习和分组比赛等形式，向学生传授了下压式传接棒的技术动作，并通过各种分组练习，发展学生的奔跑能力，提高速度、耐力素质，培养学生之间的团队精神和团结协作能力。下面是本人听完课后的一些反思，有如下几点：
1．学生通过分小组比赛。通过比赛的形式增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生技术练习验证，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力，因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力，培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。
2。课堂练习形式较传统。为了使学生更好掌握传接棒技术，安排了较长时间进行讲解和集体学习，虽然学生掌握的程度比较好，但学习的积极性不高，课堂气氛比较沉闷。
3。学生主体地位不够突出，缺少让学生放开思维进行思考和创新。本节课是新授课，所以对于动作的质量抓得比较细，因此忽略了引导学生进行“想象－思考－创新－练习”的步骤，限制了学生创新思维的发展。我们可以采用教师提出问题，让学生分组讨论练习求证。比如：一次成功接力跑的决定因素？学生可以充分发挥自己的想象力，分工合作共同找出合理正确的答案，然后经过练习证明，最后教师根据学生的答案进行分析和总结。
以上仅是我个人的一点看法,当然吕老师的课上得很精彩有很多地方值得我这个后辈学习,比如教师的语言,神态,举止,我往往忽视这些细小而又重要的环节。
总之,每一次教研活动对我们这些青年教师来说都受益匪浅,让我们能更快的成长起来。
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一 教学理念
古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言：
"如果你想强壮，跑步吧！"
"如果你想健美，跑步吧！"
"如果你想聪明，跑步吧！"
现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题。所以为了你的健康，为了你的美丽，为了你的聪明，跑步吧！
二 教材分析
1. 起源与发展
在美国南北战争时期，由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品，需要在战场上跑得快，又能迅速传递物品的战士，首先在军队里进行选拔。久而久之，发展演变为今天的接力跑比赛，并在19世纪末，被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期，规则规定从接力区后沿向后延长10米，作为预跑线，接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑，但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也可以看出，在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向。
2. 教材的地位和作用
接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑能力，又能培养团结协作的集体主义精神，在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。
3.教材内容
田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。
上挑式：
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。
这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。
下压式
也有称"向前推送"的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。
持棒方法 :
右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。
初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。
4.接力跑教学技术的重点和难点
接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。
三 教学目标
1. 学习掌握传接棒技术，以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。
2. 明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。
3.在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。
4.增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
四 教学方法与措施
1. 分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。
2. 组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。
易犯错误：
起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。
纠正方法：
初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。
五 教学流程：
一 开始准备活动
1.集合整队，师生问好，常规检查
2.宣布课的教学内容
3.分组活动
游戏"闯关"
方法：将学生分成两组，一组学生分别站在两侧拿两个球，打另一组同学的腰部以下，被打到的同学站在场地后面，另一组学生分两排站好，()两个两个通过封锁线到达对面。要求：两边击打同学不得越过两条线进里打人。
二 传接棒教学
1.教学导入
介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。
2.教学方法步骤
（1）教师学生互动，相互配合演练展示。
（2）循序渐进练习分组练习：
（a）起跑练习。
（b）在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。
（c）两组相互观察、交流、练习，相互提高。
接棒，起跑距离约5.5米
教学设想与要求：
通过讲解练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。
3.教学实践练习：
（1）分组按跑道接力比赛
（2）分组往返接力比赛
教学设计现要求：
要求学生严格按规则完成游戏，开发集体智慧，发展学生想象力，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。
三 课堂小结放松活动（4分钟）
1.学生间相互放松，教师指导意念放松。
2.课堂小结，师生间相互交流。
3.整理场地器材。（8根接力棒，两个排球）
4.师生再见
本课预计：
1.目标达成效果较好
2.运动强度在中等以上，平均心率在130-140左右
3.社会交往活动目标达成水平四
4.运动密度在30-40%左右。
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这是一根普普通通的木棒
红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。
它握在你们手里——
我们的接力运动员的手中。
冰冷变为热情，
刚毅溶进柔和。
今天我们握它在赛场上飞奔，
明天我们将与它共同
踏上奥运征程。
4、致4*100米运动员
那激烈的场面，
令我们心动。
你们拼尽每一份力，
把手中的胜利传递给下一个人;
我们用力加油，
把心中的希望传递给你们。
你撞线了，我们欢呼了。
不仅是为了胜利，
更重要的是，
我们懂得了一种珍贵的精神，
那就是——团结。
⬗ 接力日记 ⬗
一、教材分析
接力跑是高中《体育与健康课》水平五高一年级田径模块教学中快速跑中的一节内容。接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。
接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、异程接力、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。
二、学情分析
高一年级学生处于青春期发育阶段，也是个性、价值观、生活学习习惯快速发展的阶段。这个时期的教育对于学生将来的发展有至关重要的影响。采用传统简单的游戏模式不能适应本学段学生获取成功的心理满足，而具有一定成就感的任务式游戏教学方法则深受学生的喜爱，更能激发学生的参与热情。
三、教学目标
根据水平一的要求，再根据现在高中学生的现状来制订教学目标
1、学生能够说出接力跑中上挑式和下压式两种接棒方法的动作要点。
2、85%以上的学生能正确掌握交接棒技术；75%以上的学生能在接棒区内合理交接棒。
3、学生乐意进行不同方法的传、接棒的练习，具有合作精神，配合的意识。
4、通过游戏“朋友手牵手”让学生了解人脉关系的重要性，培养学生的社会适应能力。
四、重点和难点
接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第
一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第
二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。
五、教学方法
针对课的教学目标和学生的实际情况，遵循“从学生的实际出发，发展学生身体素质和全身协调能力，培养勇敢刻苦的意志品质”的教学理念，在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1、设立教学观念：兴趣是最好的老师，在教学中充分挖掘学生的身体潜能，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师的教和学生的学来培养学生全面的身体协调能力，通过教学，掌握灵活的运动学习方法。通过教学充分培养学生的团结协作精神，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神。
2、教法设想：为达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点，本着从教学的实效性和创新性原则出发，主要采用递进教学法、分层次教学法、讲解示范法等。
3、学法指导：现代教育理论表明，课堂教学最重要的是教会学生如何学习，教师通过符合学生实际情况的教学使学生掌握接棒的两种方法，充分激发学生的学习兴趣，使学生掌握正确的锻炼方法。通过学法和教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，帮助学生找到最适合自己的学习方法。本课教学中教师给学生充分的自主学习时间尝试多种练习方法，要求学生找到适合自己练习的最佳方法。
六、教学流程
1、准备部分
通过慢跑和口令击掌，充分使身体的机能调动起来，拉伸身体韧带，提高学生的身体延展性使身体各部分得到充分的拉伸，通过前后击掌的方法为后面接力的练习打下基础。
2、基本部分
①、自学传接棒技术。通过讲解和示范，向学生介绍“上挑式”“下压式”两中接力方法和技术。要求学生认真听讲，并明确两种方法的技术动作。“上挑式”：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40—50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒由下向上方送入接棒人手中。“下压式”：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干成50—60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎后朝后，传棒人将棒的前端由上向前下方放入接棒人手中。两人一组，自主学习，老师分组巡回指导，个别纠错。
易犯错误：同侧手交接棒、交接棒是配合不默契。
纠正方法：强调异侧手交接棒、交接棒时，传棒人要给予信号。
②、规范区域内接力。组织学生在规范区域内传接棒练习：运用2种传接棒方法自己尝试，让学生使用自我感觉好的一种方法交接棒。教师反复强调动作的重点要求和需要特被注意的地方。学生小组内相互探讨相互评价，相互纠错，相互保护帮助。教师在学生练习过程中，不断语言激励，通过提问引发学生的思考，引出接力跑的难点——在快速中完成交接棒。
③、接力大比拼。通过教学比赛来提高学生练习的兴趣更好的发挥团队精神，老师也能通过比赛的成绩来对教学效果有一个直观的评价。
3、结束放松部分
①、游戏——“朋友手牵手”。通过“朋友手牵手”游戏，达到心理、身体的放松，同时让学生连接人脉关系的重要性，培养学生社会适应能力。
②、回收器材，师生再见。
七、教学效果预计
对教学目标的制定中，认真分析教材，严格把握难重点，认真分析学生的实际情况，遵循教学规律，合理运用教法和学法，掌握学生生理心理特点，合理制定教学目标，预计教学目标能够较顺利的达成。学生在教师的激发下能够认真参与学习，对接力跑项目能产生较高的兴趣，课堂气氛活跃。预计本课运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右。
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星期四，学校举行运动会。作为全班跑步最快的我，要代表班级参加接力跑比赛，而且肩挑重任，跑最后一棒。
比赛前，每个运动员在起点排好队伍等待比赛开始，一个个握紧拳头，既紧张，又兴奋。老师和家长们都全神贯注地看着我们，准备为我们加油。
一声令下，比赛开始了。第一运动员像箭一样冲出起跑线，周围的拉拉队也沸腾起来，加油此起彼伏，运动员们一个接一个地顺利跑过了。就在第七位运动员传递接力棒的时候，不小心把棒掉在了地上，第八位同学没有迟疑，立刻捡起接力棒往前冲。终于轮到我了，我接过棒，像子弹一样冲向终点，我恨不得能飞起来，把之前掉棒的时间给争取回来。
比赛结束了，运动员们满脸通红，充满期待地等待裁判报出成绩。不过我想，不管成绩如何，我们已经尽力。这时，老师和家长们也都对我们树起了大拇指！
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