工作总结|足球队训练工作总结(集锦二十篇)

发布时间：2020-02-23

足球队训练工作总结(集锦二十篇)。

[1] 足球队训练工作总结

前天我去看了足球，哇，太精彩了！球员们都紧张地在比赛。你知道为什么妈妈要带我去看这场比赛么？因为妈妈想看她自己喜欢的人，可是他有事情没有来。不过，妈妈想让我学到一点踢球的本事，所以还是带我去了。可惜，我只看到了上半场结束，我就回家了,高中作文。回到家还赶上看了一点下半场。妈妈就让我听着音乐睡觉了。

我看的比赛是上海老克拉队对战西班牙皇家马德里元老队。爸爸帮我带着我的望远镜，让我看得很清楚。我是为上海老克拉队加油的，不过最后还是皇马元老队赢了。最后，我就说一下我去看球的心情吧。我很平静，一点都不紧张。就是皇马元老队进球的时候，我还是有点紧张。

下次我还要去现场看球！

[2] 足球队训练工作总结

小学足球队训练教案（共15篇）

实验小学足球队第1次训练教案复习:

1、双脚脚背颠球

2、控球:来回敲球、变向来回敲球

3、直线运球与转身教材学习:

1、控球:推、拉控球

2、运球:脚背外侧运球

本

1、巩固学习直线运球与转身、变向来回敲球课目

2、初步学习推、拉控球、脚背外侧运球标

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程课的顺序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内一课堂容及要求常规准 , 点名? 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备组织:二列横队成体操队形，徒手操活动

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排, 语言激励队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二基

复习, 讲解示范直线

运球, 组织指导练习与转身 , 语言激励和提示要求: 认真听讲积极动脑思考本

学习组织:散点控球要求:认真听讲

推、, 讲解示范积极动脑思考部拉控, 球 , 语言激励和提示技术要领:直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧拨球的后中部，重心随球分跟进。曲线运球时触球作学习用力方向应偏离球心，使脚背球呈弧线运行。变向运球外侧时，应根据变向角度的大运球小，调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方向以保证蹬摆用力与推拨触球动作协调一致。

组织指导练习, 讲解示范 , 组织指导练习, 语言激励和提示组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第2次训练教复习:

1、控球:推、拉控球

2、运球:脚背外侧运球材学习:

1、控球:来回敲球(假动作)

2、脚内侧传、接球

1、熟练掌握推、拉控球、脚背外侧运球本

2、初步学习来回敲球(假动作)、脚内侧传、接球课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练标

教学组织过程顺课的

序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要课堂一求常规准 , 点名备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解热身运动:慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练习活动 , 口令、手势指挥练习

认真听讲二积极动脑思考组织:散点练习教法:巡场指导基复习, 讲解示范控球推、本 , 组织指导练习拉控球 , 语言激励和提示部分

认真听讲积极动脑思考组织:散点练习接力比赛教法:巡场指导组织: 要求: 认真听讲积极动脑思考

复习脚背, 讲解示范外侧运球 , 组织指导练习, 语言激励和提示 , 讲解示范 , 组织指导练习语言激励和提示

动作要领: 学习踢定位球时，直线助跑，支控球撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，来回脚趾指向出球方向。踢球腿以髋敲球关节为轴由后向前摆动，膝踝外(假展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对动作准球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟

2、脚前顶，脚型固定，用脚内侧部位内侧击球的后中部。组织: 传、动作要领: 接球接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起，但脚提起高度不超过球的高度，膝踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。接要求:动作规范反弹球时，接球腿小腿应与地面形成一定的夹角，向下做压推动作时，膝要领先，小腿滞留在后面。组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点束 , 布置作业 , 安排学生回收器材部 , 师生再见分

实验小学校队第3次训练教复习:

1、双脚脚背颠球

2、控球:各种控球

3、直线运球与转身材

3、熟练掌握各种控球、运球与转身、脚内侧传、接球本

4、通过游戏方式加强培养学生对足球运动的乐趣课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练标教学组织过程顺课的

序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及一课堂要求常规准 , 点名备 , 安排见习生部 , 明确本课的目标、内容与任务要求:快、静、齐分 , 讲解

1、练习方式: 热身运动:慢跑 , 组织指导练习

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节准备练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练活动 , 口令、手势指挥练习习

认真听讲积极动脑思考组织:散点练习教法:巡场指导

双脚 , 讲解示范脚背颠球 , 组织指导练习, 语言激励和提示

二认真听讲 , 讲解示范积极动脑思考基控球组织:散点练习各种, 组织指导练习教法:巡场指导控球 , 语言激励和提示本技术要领: 脚背正面运球:自然跑组织: 动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球脚屈膝提部起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨前分后自然落步。

脚内侧运球:在运球前进直线时支撑脚始终领先于球，位于运球球的侧前方，肩部指向运球方与转向，支撑腿膝关节微屈，重心身要求: 放在支撑腿上，另一条腿提起认真听讲屈提起屈膝，用脚内侧推球前积极动脑思考进，然后运球脚着地。, 讲解示范 , 组织指导练习语言激励和提示组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点束 , 布置作业 , 安排学生回收器材部 , 师生再见分

实验小学校队第4次训练教复习:

1、控球:来回敲球(假动作)

2、脚内侧传、接球材学习:曲线运球与变向

5、熟练掌握来回敲球(假动作)、脚内侧传、接球本

6、初步学习课目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练标教学组织过程顺课的

序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好

一 , 宣布本课的目标、内容及课堂要求常规准 , 点名备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐分

1、练习方式: , 讲解热身运动:慢跑 , 组织指导练习

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节准备练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练活动习, 口令、手势指挥练习

二复习基控球讲解示范来回敲球 , 组织指导练习认真听讲(假本积极动脑思考动 , 语言激励和提示组织:散点练习作)教法:巡场指导

部认真听讲分积极动脑思考组织:散点练习接力比赛教法:巡场指导组织: 要求: 认真听讲积极动脑思考复习

脚内, 讲解示范侧

传、, 组织指导练习接球 , 语言激励和提示组织: 讲解示范组织指导练习学习曲线语言激励和提示运球与变向组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点束 , 布置作业 , 安排学生回收器材部 , 师生再见分

实验小学校队第5次训练

复习:

1、曲线运球与变向

2、脚内侧传、接球教材学习:脚内侧长传球

1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球本

2、学习脚内侧长传球课目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练标课教学组织过程的顺序内教师活动学生活动容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好

课, 宣布本课的目标、内容堂一及要求常准规 , 点名 , 安排见习生备 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解热身运动:运球慢跑准

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习备队形:二列横队成体操队形，徒手操练习活

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习动方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，, 语言激励前排队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二

复基习脚, 讲解示范内侧, 组织指导练习传接, 语言激励和提示球认真听讲

积极动脑思考本复习曲

部线, 讲解示范运, 组织指导练习球, 语言激励和提示与变向学习脚, 讲解示范分内侧, 组织指导练习长传, 语言激励和提示球组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第6次训练

复习:

1、曲线运球与变向

2、脚内侧传、接球教材学习:

1、脚背正面踢球

2、脚内侧接空中球

本

1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球课目

2、学习脚背正面踢球、脚内侧接空中球标

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程课的顺序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 队形: 一 , 师生问好准 , 宣布本课的目标、内备课堂容及要求常规部 , 点名 , 安排见习生分 , 明确本课的目标、内容与任务

要求:快、静、齐

1、练习方式: , 讲解热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备队形:二列横队成体操队形，徒手操练习活动

3、游戏:接力运传球练习, 口令、手势指挥练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，, 语言激励前排队员接到球后同前一名队员做法。

组织: 二基复习, 讲解示范脚内侧传, 组织指导练习接球 , 语言激励和提示认真听讲积极动脑思考本

复习

曲线, 讲解示范部运球, 组织指导练习与变, 语言激励和提示向讲解示范组织指导练习语言激励和提示动作要领:踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球分侧约10-15cm处，脚趾指

向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨学脚的同时，踢球腿大腿顺势背正后摆，小腿后屈。前摆时，面大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾紧扣，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。讲解示范组织指导练习脚内, 组织:分组，讲解语言激励和提示侧接空中, 指导练习接空中球时，接球腿要屈球膝提起，可根据需要采用引撤或切挡动作，并在球

落地时随即将球控制住。组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第7次训练

复习:

1、脚内侧长传球

2、脚内侧接控球教材学习:

1、脚背射门技术

2、胸部停球

1、初步掌握脚背射门技术和胸部停球本

2、巩固学习脚内侧长传球、脚内侧接控球标课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程课的顺序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 队形: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容课堂一及要求常规准 , 点名? 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备组织:二列横队成体操队形，徒手操练习活动

组织: 复习二脚内侧长, 组织指导练习传球基认真听讲 , 语言激励和提示积极动脑思考 , 组织:分组，讲解脚内侧接, 组织指导练习, 指导练习空中, 语言激励和提示本球

部 , 讲解示范变向运球 , 组织指导练习脚背射门语言激励和提示分 , 讲解示范 , 组织指导练习语言激励和提示动作要领: 挺胸式接球，适用于接有一定弧度的高球。接球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两臂在体侧自然抬起，上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球胸部触胸后向前停球收胸式接球适用于接齐胸的平直球。收胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。胸部接球的触球点高，接球后球下落反弹。因此，做完胸部接球动作后，需及时跟进将球控在脚下。如将球接向两侧时，身体在触球的刹那要向出球方向转动，带动球的变向。组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第8次训练

复习:

1、脚背射门技术

2、胸部停球教材学习:

1、头顶球

2、跑位与接应

1、初步掌握头顶球、跑位与接应本

2、巩固学习脚背射门技术、胸停球标课

目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练课教学组织过程的顺序时间内教师活动学生活动容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课组织: , 师生问好

一 , 宣布本课的目标、内容及要求课堂常规 , 点名? 准备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务部

要求:快、静、齐分

1、练习方式: , 讲解热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关准备, 组织指导练习节活动练习形式:二列横队成体操队形，徒手操, 口令、手势指挥练习练习

3、游戏:运球抢球游戏二组织: 基

脚背, 讲解示范射

门和, 组织指导练习胸部

停球 , 语言激励和提示认真听讲积极动脑思考本技术要领:附页观察法确定目标，重复练习法 , 引导性提问学生间相互观察，互相校正动作部头顶, 对学生的回答进行规范的总

球结。, 讲解示范 , 组织指导练习, 语言激励和提示分

跑位 , 讲解示范与接, 组织指导练习应 , 语言激励和提示组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

头顶球技术

头顶球是指运动员有目的地用前额部将球击向预定目标的技术动作。现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈，头顶球技术的使用是争取时间和空间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近，头球的争夺对攻防双方都有举足轻重的意义，是一种快速简练，适用于进攻和防守的技术手段。

1(头顶球动作分析

头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，完成这一动作过程应包括判断与选位、身体的摆动、头触球及击球后身体平衡四个环节组成。

(1)判断与选位

判断与选位是完成顶球动作的前提，可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理的选位应以准确的判断为依据。因此，运动员应首先判断来球的路线、速度和性质，并据此进行相应的移动选位，选位中两眼要始终注意球的发展变化，以便及时调整自己的移动路线，使自己处于最佳的顶球位置(这一位置即能保证顶球动作的顺利完成，又能达到理想的出球效果)。

(2)身体的摆动

身体摆动是顶球的主要力量来源。蹬地是顶球的起始用力阶段。其作用:一是利用下蹬反作用力，起跳腾空，使身体到达跳顶位置;二是通过有力的后蹬，加速身体摆动，增大顶击力量。摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。摆动的幅度应根据顶球的目的确定。大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈，使另一侧的肌肉充分伸展拉长，以加强腹背肌肉的屈伸作用，为加快摆速创造条件。大幅度的顶球力量大，出球有力、速度快，适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。小摆幅是利用腹部肌肉的弓身拉长与收缩，靠颈部猛然的加力顶击球，其动作准备期短，动作突然，出球路线灵活多变，但力量较小，适用于短传和近射。

(3)头触球

头触球是顶球技术的关键环节，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部位和击球刹那颈部发力等细节。击球时机直接影响摆体对准的功效性。从理论上讲，最佳的时机应是在头部摆至垂直部位时发力顶击，因为这时身体重心相对平稳，便于动作控制，能够充分发挥摆体的速度，否则将会影响顶球的力量。击球部位指顶球时头与球的对应部位，它直接影响顶球的准确性和力量。因此，应根据来球的路线、出球方向和目的确定相应的击球部位，以保证球能按预定的目标运行。颈部的发力动作应短促有力，才能较好地把握顶击时机，并保证击球的速度。常见的有向前顶送、向下顶击、向侧摆甩和向后蹭顶等发力动作，击球时颈部的功能性紧张具有一定的保护作用。

(4)击球后身体平衡

顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的行动。因此，在冲顶、跳顶、争顶或鱼跃顶球后，既要注意落地缓冲和保护动作，又应注意控制身体姿势，调整身体重心，加快动作转换。

2(主要头顶球技术动作

头顶球技术按触球部位可分为前额正面头顶球和前额侧面头顶球技术。两种技术动作又可分别在原地和跳起后使用。

(1)前额正面头顶球:是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法。其特点是触球部位平坦;动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。

动作要领: 原地顶球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两眼注视来球。随球临近时，上体稍后仰，展腹挺胸，两臂自然张开，下颌收紧，身体自下而上地蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部。

转身顶球时，身体稍侧对来球，出球方向一侧支撑脚靠前站位，以便转体发力。击球刹那，后脚用力向出球方向蹬转带动身体转动，当身体转向出球方向时加速摆体，用前额部顶击球。

跳起顶球时，要选好起跳位置，掌握好起跳时机，起跳脚积极蹬跳发力，手臂协调向上提摆，以加强起跳力量。起跳后，展腹挺胸，两眼始终注视来球。跳至最高点时，形成背弓，当球运行到身体的垂直部位前的刹那，快速收腹摆体下颌收紧，前额积极迎球顶送发力，顶球后屈膝缓冲落地。

易犯错误: ?上体与下肢发力动作脱节，不协调，影响发力效果;?击球时机掌握不好，使球在被动位顶球，影响顶球效果;?击球刹那闭眼缩颈，影响顶球力量和准确性;?跳起顶球时，起跳点、起跳时机和击球掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果。

纠正方法: ?要求身体整体性地自上而下发力顶击;?前额要在身体重心的垂直部位顶击球;?眼睛要睁大，迎来送往球;?可通过助跑路线，起跳速度和摆击动作的调整，合理控制起跳点，起跳时机和击球效果。

3(头顶球技术练习方法示例(1)原地头顶球练习示例 ?做各种顶球模仿练习。

?一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。

?自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。?两人一组，一人抛球一人顶。

?三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。?连续用头顶球，进行排球式的比赛。

?原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由

其正前方抛

球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。(2)跳起头顶球练习示例 ?做各种跳起顶球模仿动作。?做原地或助跑起跳顶吊球练习。

以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。?两人一组，相互站立。一人抛球，另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。

?三人一组，练习方法与原地互抛顶球相同。

以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。

?两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习，前额侧面头顶球。

?顶边路传中球。掷界外球技术

每场足球比赛中都有一定数量的掷界外球，且掷界外球时无“越位”的约束，因而掷球一方就可以发动进攻，尤其是在对方半场接近端线附近掷界外球时，进攻一方能形成较近距离的直接射门机会。但由于规则对掷界外球要求严格，稍一疏忽，就会因违例而失掉一次组织进攻和机会，故对掷界外球的动作应有足够的重视。

1(掷界外球技术分析

足球竞赛规则对掷界外球的规定是:“掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均有一部分站立在边线或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内”。

从动作的结构上考虑应按:准备姿势——蹬地——摆体收腹——挥臂——甩腕——拨指的顺序进行。掷界外球应注意的是应按照规则要求进行，不得违例。掌握正确的技术动作，可将球掷得即准确又具有远度。

2(各种掷界外球技术动作(1)原地掷界外球: 动作要领: 面向场内，两脚前后开立，两膝微屈，两手自然张开，拇指相对持球的侧后部，两手举球过头顶，上体展腹后成背弓，重心后移。掷球时，两脚用力蹬地，两膝伸直，收腹，并伴随两臂持球由后向前摆动。当球摆过头顶时，两臂伸直用力并甩腕将球掷入场内。掷球时脚可沿地面向前滑动，但不得离开地面。

易犯错误: ?掷球动作不连贯、双手用力不一致，造成掷出的球偏转。?出球无力。纠正方法: ?放慢动作速度，重点体会掷球的用力顺序，并且适当减小蹬地力量。?增大蹬地力量、加快摆体、收腹的速度、缩短球出手的时间。(2)助跑掷界外球: 动作要领: 双手持球于胸前，助跑至边线，在迈出最后一步时，两手持球至头后。后面动作与原地掷界外球同。球掷出后，身体由于惯性可能扑倒，此时应注意两臂撑地屈肘缓冲。

易犯错误: ?助跑惯性过大，形成跳起掷球。?掷出的球弧度过大从而影响球的远度。纠正方法: ?加强垫步练习和助跑与掷球动作的衔接。适当地加大两脚的距离来控制身体向前的冲力。

?使学生在理论上清楚球出手的角度与球运行距离的关系。在练习中调整好球出手的角度和球出手的时机。

跑位

当队员得球时，同队其他队员的任务就是摆脱对手的紧逼跑位或接应。跑位是创造和利用空间的过程，要以球为中心，遵循以下原则:以球的动向而动;以近球者动向而动;以前者动向而动。

11(1)跑空当，突然起动，摆脱防守者，向无人的空位跑动接应。(图28)队员?跑空

11当接应，?可根据临场情况及防守时队员的移动情况选择接应空当，向前插可以达到突破目的，向回跑位接应可以达到控制球的目的。(2)为同伴制造空当，(图29)队员?接应?牵动防守队员跟随移动，?快速插入第二空当接?传球突破。

如果队员跑位时发现同伴已向空位跑位接应，应立即变向选择另外空位接应(图30)，11?前插空位时发现?已向该空位插入，立即回撤接应?。

2(接应

拉开，接应队员与控球队员要保持一定宽度(图31)，?控球，?、?接应要有一定的宽度。

同时几个队员接应时，要保持纵深和宽度，使控球队员周围形成有人拉开，有人前插，有人包抄，有人跟进这样先后层次的队形，控球队员有多方传球路线。(图32)3(跑位、接应要求

目的明确，队员在场上的跑动应有明确的目的，无目的的乱跑将会造成扎堆、堵塞，影响战术配合。

机动灵活。足球比赛是集体活动，队员控球时，往往同时有几个队员在跑位接应，他们应该相互默契、相互配合、机动灵活。

? 行动及时而突然。场上出现空位和传球良好时机，往往是刹那间。因此，一旦出现空位和传球的时机，应立即突然摆脱对手跑位，接应，过早或过迟跑位都会延误战机，过早跑入空当，会暴露意图，很快被对方盯死，过迟则可能使守方抢先占领空当或造成配合失败。

? 敢于前插。进攻中前锋队员敢于向前插，向对方身后插，这样才能达到突破的目的。比赛中锋线队员做到有拉有插，一拉多插才能获得良好的效果。? 包抄、跟冲。在对方球门前，防守队员和守门员常常会在忙乱中失误或守门员脱手，包抄、跟进、补射是得分的主要手段。因此，要养成补射和包抄、跟冲的习惯。

实验小学校队第9次训练

复习:

1、头顶球

2、跑位与接应

3、脚背内侧长传球教材学习: 二过一局部配合

1、进一步掌握头顶球、跑位与接应本

2、巩固学习曲线运球与变向脚内侧长传球标课

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练目

教学组织过程课的顺序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好

一 , 宣布本课的目标、内容课堂及要求准常规 , 点名? 备 , 安排见习生部 , 明确本课的目标、内容与任务要求:快、静、齐分 , 讲解

1、练习方式: 热身运动:运球慢跑

准备, 组织指导练习

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节活动练习形式:二列横队成体操队形，徒手操练 , 口令、手势指挥练习习

3、游戏:运球抢球游戏组织: 复习

脚背讲解示范内侧

二长传组织指导练习球和

认真听讲胸部语言激励和提示积极动脑思考停球基观察法

确定目标，重复练习法头顶学生间相互观察，互相校正动作球和, 讲解示范本跑位, 组织指导练习

与接, 语言激励和提示应部

学习, 讲解示范二过个别校正错误动作一配, 组织指导练习分合介绍, 语言激励和提示内容组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

局部战术是指场地范围不大，参与人数不多的攻、防配合行动。局部战术既是整体攻、防战术的基础，也是直接解决战的重要手段。如在比赛中，仅两到三人的配合就可直接破门得分的战例举不胜举。局部战术融个人能力、意识以及与同伴协同作战于一体。能熟练掌握局部战术，对较大范围的以至于整体战术则可能类同，显然局部战术训练在整个战术训练中占有极其重要的地位。

(一)局部进攻战术 1(“二过一”战术配合二过一战术配合是指在比赛中的局部地区，两名进攻队员通过传球和跑位的配合，突破一名防守队员的方法。

“二过一”战术是全队进攻战术的基础。不论有多复杂和多少名队员参加的进攻战术配合，都是由2人配合开始;在比赛场上任何区域、时间和任何两名同队队员间都可进行配合。完成“二过一”战术配合能力的高低，直接反映了全队进攻战术的质量。(1)经常采用的“二过一”配合方法: ?斜传直插“二过一”配合方法(图35)，进攻队员?斜传，?直线跑动插入，在防守队员的身后空当接球突破防守。

?直传斜插“二过一”配合方法，如图所示，?进攻队员作直线传球，?斜线跑动至防守队员的身后空当接球突破防守。

?踢墙式“二过一”配合方法(图36)，攻方队员?带球逼近防守队员，并向摆脱的同伴?脚下传球，?直接将球传至防守队员背后?快速切入接球突破防守。?交叉掩护“二过一”配合方法(图37)，如图所示，进攻队员?向内线横带球，防守队员(1)紧逼?，同时，进攻队员?向?迎面跑动，在交叉时由?带球突破防守，?寻找有利进攻位置2)“二过一”配合的要求:“二过一”的局面瞬间即逝，必须抓住战机及时完成配合。任何二过一配合，都必须做到，传球准确及时，力量适当，接球队员摆脱突破快速，跑位时间恰到好处。通俗地讲:传接配合默契，人到球到，球到人到。

在做“二过一”配合时，必须根据比赛的具体情况灵活多变地运用，才能收到预期的效果。

2(三人进攻配合

三人进攻配合，一般指在局部区域由3名进攻队员攻击2名防守队员的战术配合方法，它与2人进攻配合相比，具有进攻面广、传球点多，战术变化大的特点，对防守的威胁也较大。(1)连续“二过一”

连续二过一至少由两组二过一配合组成(图38)根据比赛实际可有许多变化的配合方法，其要求基本上和“二过一”相同，在进行三打二配合时应做到: ?三名进攻队员应呈三角形，一队员持球，另两名应一接一插或一拉一插，不要二人同时接或插，在接、插的时间上应稍有先后。

?持球者视野要广，要选择有威胁的进攻配合。?配合要简练、默契、协调和紧凑。实验小学校队第10次训练教复习二过一运球传接球材学习正脚背踢球

1、初步学习正脚背踢球本

2、建立完整的运动视觉表象课目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练标

课教学组织过程顺的时间序内教师活动学生活动容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要求课堂常规 , 点名? 一 , 安排见习生准 , 明确本课的目标、内容与任务要求:快、静、齐备

1、练习方式: 部热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关分 , 讲解节练习形式:二列横队成体操队形，徒手 , 组织指导练习练习准备

3、二人颠球和传球: 活动 , 口令、手势指挥练习要求:在半场中移动颠球和传球。

4、游戏:接力运传球练习, 语言激励方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。组织: 复习二过, 个别纠正与机体纠正结合一运球 , 组织指导练习传接球 , 语言激励和提示二认真听讲

相互指导积极动脑思考基组织: 本 , 讲解示范学习脚背部 , 组织指导练习正面踢球分 , 语言激励和提示认真听讲积极动脑思考 , 讲解示范

教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第11次训练教复习:

1、控球:各种控球

2、直线运球与转身

3、曲线运球材

1、巩固复习控球:各种控球、直线运球与转身、曲线运球本

2、建立完整的运动视觉表象课

3、学生相互交流～相互指导、学会自学自练目

标

课教学组织过程顺的时间序内教师活动学生活动容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要求课堂

常规 , 点名? 一 , 安排见习生准 , 明确本课的目标、内容与任务备要求:快、静、齐

部

1、练习方式: 热身运动:运球慢跑分 , 讲解

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节练习形式:二列横队成体操队形，徒手练习, 组织指导练习准备

3、二人颠球和传球: 活动要求:在半场中移动颠球和传球。, 口令、手势指挥练习

4、游戏:接力运传球练习方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球, 语言激励支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。组织: 二基复习, 组织指导练习各种本控球 , 语言激励和提示认真听讲部相互指导积极动脑思考分组织: 复习

直线 , 讲解示范运球认真听讲积极动脑思考与转, 组织指导练习身、组织: 曲线, 语言激励和提示

运球 , 讲解示范

教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示成上课队形姿势站立三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第12次训练学习:组合技术: 教材

1、接球—运球—传球—射门

2、接球—运球—过人—传球

本

1、学习接球—运球—传球或射门、接球—运球—过人—传球或射门课目

2、初步掌握接球—运球—传球或射门、接球—运球—过人—传球或射门标

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练

教学组织过程课的顺序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内一课堂容及要求常规准 , 点名 , 安排见习生备 , 明确本课的目标、内容与任务部要求:快、静、齐

1、练习方式: 分 , 讲解热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习准备队形:二列横队成体操队形，徒手操练习活动

组织: 二

基接球 —运, 讲解示范球— 传球, 组织指导练习或射门 , 语言激励和提示

认真听讲积极动脑思考本接球 —运球— 部过人 —传球 , 讲解示范 , 组织指导练习, 语言激励和提示分组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部实验小学校队第13次训练教复习二过一运球传接球材考核:传球、停球

1、巩固练习二过一运球传接球本

2、建立完整的运动视觉表象课目

3、学生相互交流，相互指导、学会自学自练标顺时间课教学组织过程序的

内教师活动学生活动容 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要求课堂常规 , 点名? 一 , 安排见习生准 , 明确本课的目标、内容与任务要求:快、静、齐备

1、组织: 部热身运动:运球慢跑

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关分 , 讲解节练习形式:二列横队成体操队形，徒手 , 组织指导练习练习准备

3、二人颠球和传球: 活动 ,习要求:在半场中移动颠球和传球。

口令、手势指挥练

4、游戏:接力运传球练习, 语言激励方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。

复习组织: 二过一运球传接球 , 对学生的回答进行规范的总二结。认真听讲 , 个别纠正与机体纠正结合相互指导积极动脑思考基 , 组织指导练习, 语言激励和提示本考核: 传球、部停球分 , 讲解示范

教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示组织: 三 , 领做放松活动结 , 总结本次课，提出优缺点 , 布置作业束 , 安排学生回收器材 , 师生再见部

实验小学校队第14次训练

教复习:二过一运球脚背内侧射门材考核:障碍运球、比赛

1、进一步巩固以学知识和技能本

2、提高运用基本技战术的能力课目

3、在比赛中提高对抗中运用技战术的能力标

4、发展学生勇敢顽强的意志品质和作风

教学组织过程顺课的

序内容教师活动学生活动 , 体育委员整队，报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及课堂要求常规 , 点名? , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务要求:快、静、齐一

1、组织: 热身运动:运球慢跑准

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节组织:二列横队成体操队形，徒手操备

3、二人颠球和传球: 要求:在半场中移动颠球和传球。部

4、游戏:接力运传球练习

方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球分 , 讲解支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，前排队员接到球后同前一名队员做法。, 组织指导练习准备活动 , 手势指挥练习, 语言激励复组织:习: 二过一二脚背

口令、内侧

射门 , 讲解示范基 , 组织指导练习运球认真听讲 , 语言激励和提示积极动脑思考考本核: 障碍运球部比赛分 , 讲解示范练习比赛时联系点球，传球，停球、运球突破教学, 组织指导练习比赛 , 语言激励和提示组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点束 , 布置作业 , 安排学生回收器材部 , 师生再见分

实验小学校队第15次训练教曲线运球+传球+射门材教学比赛

1、进一步巩固以学知识和技能本

2、提高运用基本技战术的能力课目

3、在比赛中提高对抗中运用技战术的能力标

4、发展学生勇敢顽强的意志品质和作风教学组织过程顺课的

1、组织: 热身运动:运球慢跑准

2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节组织:二列横队成体操队形，徒手操备

3、二人颠球和传球: 要求:在半场中移动颠球和传球。部

4、游戏:接力运传球练习

方法:成二列纵队，每队一球，触球后运球分 , 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球，讲解前排队员接到球后同前一名队员做法。, 组织指导练习准备活动 , 口令、手势指挥练习, 语言激励组织:分组练习二认真听讲积极动脑思考 , 讲解示范曲线基运球 , 组织指导练习传球射门 , 本 , 讲解示范练习比赛时联系点球，传球，停球、运部球突破教学, 组织指导练习分比赛 , 语言激励和提示组织: 三

结 , 领做放松活动 , 总结本次课，提出优缺点束 , 布置作业 , 安排学生回收器材部 , 师生再见分

语言激励和提示

[3] 足球队训练工作总结

1、尽我所能提升我们国家的威望。

2、中国，中国，努力。中国将赢得每一个梦想。

3、冲出亚洲，走向世界的中国，创造新高度！所有中国人都支持你！

4、长城不倒，国足要自强！

5、真诚团结，共创辉煌。

6、实现梦想，创造更大的辉煌。

7、热爱我的中国，为国足加油；团结奋斗，展现我的'荣耀！

8、给你力量，给我希望；为你加油，给我精彩。

9、努力工作，永不放弃。

10、竞争的绿色，激情的生活。

11、和基层一起玩，第一步加油。

12、热爱生活，热爱运动。

13、草根足球，越踢越开心。

14、超越梦想，成就未来。

15、争取好成绩，永不放弃刘良

[4] 足球队训练工作总结

1、一起踢球，快乐比赛

2、享受快乐，享受足球

3、健康娱乐，惬意生活

4、全城热捧，踢出快乐

5、努力拼搏，永不言败

6、因为足球，所以美丽

7、实现梦想，共创辉煌

8、尽我所能，扬我国威

9、快意奔跑，足够精彩

10、抢出精神，拼出风格

11、挥洒汗水，缔造传奇

12、无限风采，始于足下

13、比赛绿茵，激情人生

14、比赛绿茵，闪亮人生

15、激情四射，始于足下

16、激情比赛，快乐踢球

17、激情燃烧，飞扬梦想

18、热情，让足球飞起来

19、热爱生活，热爱运动

20、玩转草根，足下加油

21、相约同城，球场比赛

22、精彩无限，尽在球场

23、精诚团结，共创辉煌

24、草根足球，越踢越欢

25、赛场风云，点燃激情

26、足球联赛，快乐共享

27、踢出友谊，踢出快乐

28、踢出风采，赛出水平

29、踢出风采，顶出精神

30、鼎足球场，追求未来

31、一起踢球，快乐比赛。

32、享受快乐，享受足球。

33、健康娱乐，惬意生活。

34、全城热捧，踢出快乐。

35、无限风采，始于足下。

36、比赛绿茵，激情人生。

37、比赛绿茵，闪亮人生。

38、激情四射，始于足下。

39、激情燃烧，飞扬梦想。

40、热情，让足球飞起来。

41、热爱生活，热爱运动。

42、玩转草根，足下加油。

43、草根足球，越踢越欢。

44、赛场风云，点燃激情。

45、鼎足球场，追求未来。

46、同城聚英豪，绿菌显英姿

47、平凡世界，梦开始的地方

48、抢一个足球，拼一种精神

49、无尽信念，给了足下梦想

50、汗洒绿茵场，草根也疯狂

51、畅享绿茵场，草根也快乐

52、赛事映我心，我心尽飞扬

53、长城永不倒，国足当自强

54、脚下的激情，脸上的快乐

55、中国足球队，爱你永远不变

56、快乐足球，飞翔草根的舞台

[5] 足球队训练工作总结

力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量

力量训练：正举，侧举，高举哑铃（每样每天至少20下），拳上压20下，主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及

体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系，长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑，针对练习会比较有用）

球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了．

食谱：不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭（饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持体型（以肥罗为反例）

只要练熟2项：

（1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。

（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。

球性要好：

停球与传球和射门这是踢足球最基本的，要靠长期训练的，自然会提高的这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢

足球训练计划——基础技术的训练方法

第1课：

用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。

第2课：

用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

第3课：

球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

第4课：

使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。

第5课：

右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。

第6课：

用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。

第7课：

用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。

第8课：

往返跑动进行。这组练习是基本练习。

第9课：

用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。

第10课：

用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。

足球训练方法——青少年足球训练方法

顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。

为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。

由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。

发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

1发展颈部和上肢力量的练习

(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

(2)头手倒立。

(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。

(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。

(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。

(6)“推小车”。

(7)哑铃和杠铃练习。

2发展腹背力量的练习

(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。

(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。

(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。

(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。

(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。

(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。

(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。

(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。

3发展下肢力量练习

(1)各种跳跃练习。

①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。

②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。

③单腿或双腿起跳的跳高练习。

④连续向前并腿跳。

⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。

⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。

⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。

⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。

⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。

(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。

(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。

(5)远距离传球和射门练习。

4发展全身力量的练习

①轻杠铃的快速挺举。

②拔河练习。

③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。

④坐和俯卧姿势的哑铃练习。

⑤两人不倒地的角力。

⑥两人抢夺球。

⑦跳起用力顶对方抛来的球。

5头顶球射门

乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。

说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。

练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。

6顶正面空中球射门

过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。

较难动作：甲奔跑中顶球射门。

7顶传中球射门

两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。

再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。

较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。

8集体配合--传中--头球射门

丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。

9原地起跳顶球射门

丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。

身体绷成弓形的练习方法。

(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。

(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。

(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。

10助跑起跳顶球射门

过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。

较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙

11原地跃起顶传中球射门

丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。

技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。

1、对队员进行身体素质测试。（第一、二周）

2、做好本学期结束工作，了解队员的学习情况和考试成绩。（第三、四周）放寒假，布置假期在家自学内容。

1、常规训练。（第一周）

2、对队员进行身体素质、体能测试。（第一周）

3、加强小队员的基本功训练。（第三、四周）

1、常规训练。（第一、二周）

2、联系兄弟学校进行友谊赛。（第三、四周）

1、常规训练。（第一周）

2、加强队员的传接球能力训练。（第一周）

3、参加县足球比赛。（第三周）

4、向队员所在的班级和任课教师了解队员的学习、表现情况。（第四周）

1、常规训练。（第一周）

2、联系兄弟学校进行友谊赛。（第二周）

3、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。（第三周）

4、制订假期训练计划，调整训练时间和强度。（第四周）

1、常规训练（第一、二周）

2、开展分组对抗和比赛。（第三、四周）

1、常规训练（第一、二周）

2、加强分组对抗练习（第三、四周）

1、制定小足球队本学期训练划。（第一周）

2、抓好小足球队课余训练，加强队员的身体素质、体能训练。（第二周）

3、和兄弟学校联系进行友谊赛。（第三、四周）

1、加强技战训练，做好队员的赛前准备工作和赛前调整。（第一周）

2、联系兄弟学校进行友谊赛。（第二周）

1、对队员进行调整后开展常规训练。（第一周）

2、针对各项比赛情况和成绩进行分析和总结。（第二周）

3、常规训练。（第三、四周）

1、常规训练。（第一周）

2、足球队制定冬训计划。（第二周）

3、开展冬训。（第三、四周）

1、技术20%

1、横枋和游戏为主

1、让学生没有压力学习

2、增强学生心肺功能

3、发展学生肌肉力量

4、让学生不厌倦练习

5、预防不合理动作

6、保章训练

2、体能30%

2、为早锻炼为主

3、肌力20%

3、每周一次

4、耐力25%

4、以跑步和游戏为主

5、协调性

5、游戏中锻炼

6、营养补充

6、科学饮食

训练重点

重点说明

补充说明

1、技术30%

1、以个人为主，团体为辅

1、能按球、运球、接球、射门、防守等技术灵活应用

2、休息时间稍长，练习密度中等

3、以哑铃，杠铃练习为主

4、以各种变速、变向跑为主

2、体能45%

2、短距离为主

3、肌力40%

3、全身肌肉加强

4、耐力45%

4、以跑步和游戏为主

5、协调性

5、跳跑等多种形式练习

6、营养补充

6、科学饮食

7、团队默气

7、平时中培养

训练重点

重点说明

补充说明

1、技术80%

1、以团体为主、个人为辅

1、加强团队攻防练习角球定位球，战术应用

2、压迫式练习

3、以杠铃为主

4、必须完成3000米

5、特别是假动作，变向、变速

6、跟上训练节奏

7、队员经常互相交流

2、体能85%

2、以短距离为主

3、肌力85%

3、着重加强腿部肌肉

4、耐力85% 4、12分钟跑

5、协调性

5、各种动作的协调运用

6、营养补充

6、加强营养

7、团队默气

7、训练中加强

训练重点

重点说明

补充说明

1、进行分组比赛

1、充分发挥个人特长，增强队员自信心

1、根据场地情况8人制

2、赛场作风和勇敢顽强的精神，充分认识自己

3、加强身心方面的辅导

4、防守进攻战术得当

5、促进队员上进心

2、和各校进行友谊赛

考核队员实力

3、讨论比赛得失

3、及时发现，纠正不足

4、制定各种战术

4、从实际出发，制定战术打法。

5、拟定主力名单

5、确定各位置主力人选

训练重点

重点说明

补充说明

1、技术100%

让队员各方面都达到顶峰，保持兴奋处于最好的比赛状态

着重加强队员身心方面的辅导，特别是监场心理素质和自信心

2、体能100%

3、肌力100%

4、耐力100%

5、协调性

6、团队默气

力量训练：

1发展颈部和上肢力量的练习

(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

(2)头手倒立。

(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。

(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。

(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。

(6)“推小车”。

(7)哑铃和杠铃练习。

2发展腹背力量的练习

(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。

(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。

(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。

(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。

(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。

(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。

(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。

(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。

3发展下肢力量练习

(1)各种跳跃练习。

①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。

②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。

③单腿或双腿起跳的跳高练习。

④连续向前并腿跳。

⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。

⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。

⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。

⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。

⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。

(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。

(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。

(5)远距离传球和射门练习。

4发展全身力量的练习

①轻杠铃的快速挺举。

②拔河练习。

③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。

④坐和俯卧姿势的哑铃练习。

⑤两人不倒地的角力。

⑥两人抢夺球。

⑦跳起用力顶对方抛来的

[6] 足球队训练工作总结

2014年秋季学期校园足球队训练总结

李华超

为认真贯彻落实全国青少年校园足球活动，大力开展足球运动，传承足球魅力，培养足球兴趣，普及足球知识和技能，促进少年儿童的身心健康，提高校园足球运动技术水平。在市体委领导、区领导、校领导和各位班主任老师的大力支持和帮助下，本学期校园足球活动开展的十分顺利。

通过近三个月的刻苦训练，我们二十一中校园足球队取得了一些可喜的进步，队员们的球性和对足球的兴趣得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步，现做如下总结。

一、从严管理，从大训练在学期初始阶段，我就通过体育课组织各个年级和班级进行体能测试，其目的在于选拔队员，组织测试收到很好的效果，被选拔出来的队员在身高、速度、耐力，综合身体素质都较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。

二、灌输良好的比赛作风和坚强的意志

66职场网（DM566.COm）编辑部午休话题来源:

足球工作总结 | 部队训练工作总结 | 足球竞赛工作总结 | 拓展训练总结 | 足球队训练工作总结 | 足球队训练工作总结

运球、带球过人、传球、射门……。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球比赛基本规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。

在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。

三、提高队员临场的应变能力，丰富队员比赛经验在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和其他学生队、老师组成的球队比赛，增强比赛意识以及。经过近两个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。在队伍组建一个学期以来，学校领导和教务处都十分关心并支持球队的工作。经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。

2014年12月22日

[7] 足球队训练工作总结

在这一个凉爽的秋天，微风呼呼地吹拂大地，让校园热闹起来，我们班流行足球风。

在操场上，除了可以看到人山人海的一片，还可以看见足球滚动的身影，我见他们早已跑到了操场上练习足球了，就下楼玩。我难以压抑自己内心的欢呼雀跃：队长，让我加入吧！可以，我们队还少一个呢！这时，我就成为了一位队员，可以带着足球去翱翔了。我们先练带球。一开始，球好像一个顽皮的孩子不听使唤，带着走出白线，慢慢的，我开始让这个顽皮的孩子变乖了我开始熟练起来了，现在我已经可以完全掌握足球了。我们再练传球，队长先叫我们报数，1，2，1，2我和一位名叫黄俊罗的队友一起练习，可是我却常常把球给踢歪了，我在心中自言自语为什么我会这样呢，我为什么不控制一下呢我心中有一大串问题，这时，队长对我严肃地说杨一航，你怎么老是踢歪，是用脚内传球，不是用脚尖传球的！我一听，心中的问题一次性消失了，现在我已经可以踢得既有力，又踢得十分直了，还可以连续传球，不被铲球了。

足球是一种游戏，是一种高雅的文体活动，也是一种精神，更是一种友谊。足球传出了活力，足球传出了快乐，也传出了友谊和健康。

在我的心目中，我们班的足球队是最牛的！我为自己是班级足球队的一员感到高兴和自豪。

[8] 足球队训练工作总结

美式英雄题材电影总是在向我们灌输一种价值观“爱国不等于爱政府”。这在很多爱国青年看来是极大的谬论，他们不禁会问到“没有政府哪来的国家”，能够提出这种问题也说明了天朝控制思想的水平相比1979年提高了不少。其实政府和人民的关系就是简单的物业和业主的关系，难道每个业主需要把物业当爹妈供着？瞧瞧大西洋彼岸处在水深火热中的美帝人民，调侃政治，调侃黑箱黑幕，向政府抗议游行示威，这些事情中的任何一件搁到某邻国也早就突突了，即使在天朝也是很难以想象其后果的。美帝的导演更是胆大包天，居然敢把镜头直接聚焦于那些血腥政治，这时候应该给总菊相关领导一个6分钟的长镜头，呵呵。

下面言归正传，讨论一下《美国队长2》。本作并没有继续使用上一集的导演乔.庄斯顿，而是改由罗素兄弟（《废柴联盟》的导演）操刀。本片是漫威宇宙系列的第九部电影，由于后有5月底《x战警前传》以及《复仇者联盟2》的上映，所以本作被漫威高度重视，是漫威电影版图的重要组成部分，起到了承上启下的作用。同时，它也被影迷及漫迷寄予了很高的期待，更是有影迷亲切的将其称为《复仇者联盟1.5》。事实证明漫威的这次豪赌（罗素兄弟之前仅有过两部电影作品以及三部电视剧作品）是值得的，影片上映后好评如潮，相较于前作无论是口碑还是票房都获得了更大的成功，也算一雪前耻吧。cast方面，女神斯嘉丽.约翰逊和奥斯卡最佳导演罗伯特.雷德福的加入为影片保驾护航，冬兵和猎鹰两个新角色也让漫迷大呼过瘾。影片卖腐也是一大亮点，队长和猎鹰的邂逅，黑寡妇对队长的含情脉脉（大胸组合最有爱O(∩_∩)O~），队长对儿时玩伴冬兵的恋恋不舍基情四射。这里要吐槽一下，女神sj在影片里由于受剧情所限还是没有将性感演绎出来（大部分时间都是淡妆有木有？），还有就是冬兵的戏份也略少了吧？本作不就是为了隆重介绍冬兵吗？完全被猎鹰抢了风头。。。不过冬兵作为美队的接班人，肯定会在日后的漫威电影中担当更加重要的'角色（塞巴斯蒂安.斯坦和漫威签了9部电影的合约，克里斯.埃文斯才只有6部而已）。影片前半段采用手持摄影加航拍，从多角度多方位营造出逼真即时的画面感和动作场面。同时加入了大量的近身格斗以及间谍暗杀戏份，一度会让你恍惚以为你是在看装备升级版的谍影重重。作为超级英雄电影怎能没有恢弘的科幻特效场面？局长的高度智能化的雪佛兰座驾，bug般存在的天空母舰，各种垂直升降反重力引擎的战机，猎鹰极度拉风的翅膀，冬兵的无弹道机枪，再一次感慨老美无限的想象力和创新能力，不得不膜拜，还是那句话“天朝沉溺在回顾历史，老美不断展现未来”。因为电影动作戏份多为格斗近战戏，美队展现了跑酷、巴西柔术、空手道和拳击，所以没必要看3D，Imax版足以。本人不是3D粉，我认为一个好的故事用Imax呈现即可，看看诺神的作品，什么3D拍摄，后期转制3D都是浮云（卡神除外）。影片讲的故事很简单，依旧是英雄题材的老套路，九头蛇渗入神盾局欲制造惊天阴谋，美队遭遇劲敌又被陷害，最终美队带领小伙伴得知真相粉碎惊天阴谋。中间又给美队设置3段感情纠葛，初恋，邻居，搭档但是这些都没有打动美队，反而美队却对昔日的老战友“旧情复燃”。影片中的彩蛋可谓不少，猎鹰和冬兵以及Sitwell提到的奇异博士（这些都会在日后漫威的电影中继续出现），漫威电影中第一次出现的神盾局总部，《废柴联盟》的abed的短暂出现（个人恶趣味），塞缪尔杰克逊的墓志铭致敬《低俗小说》，92岁的漫画大师斯坦李老爷子客串保安（其笔下的经典漫画人物就不一一列举了），片尾处出现的权杖也和《雷神》作了呼应，快银和红腥女巫的出现（也是日后妇联的重要角色，版权为福克斯和漫威共有，所以提到变种人的时候用的是 Miracles（Age of Miracles）而不是 Mutants，快银不稳定和女巫精神病的特点也被简明但是传神的刻画了出来）。最后一个彩蛋很遗憾我没有等到，Bucky 来到博物馆，看到了自己曾经的身份，为日后冬兵的洗白归队也埋下了伏笔。

很多人在没有接触过漫威漫画不了解故事背景的情况下会有疑问：“为什么这些危机不让钢铁侠亦或hulk来解决？这些对他们不是小case吗？”神盾局和复仇者联盟是两个独立的组织，神盾局局长是妇联的组织者，复仇者联盟只有在遇到大事件时才会组织在一起（宇宙高度的大事件），而且复仇者联盟的成员性格怪癖迥异，不易控制，涉及到国家安全和利益派出组织纪律严明的神盾局特工完成即可。“为什么美国队长这么弱，却可以加入强手如云的复仇者联盟？”妇联里有明确的分工，但是队员之间凝聚力不够经常会起争执，这严重会影响团队战斗力，这时就需要一个团队领袖，经历过战火的美队正是合适人选。美队有极高的领袖才能和作战指挥素养，是团队的精神领袖，不可或缺。美队有强烈的责任感和使命感以及国家认同感，为了国家利益和同伴安危不惜牺牲自己（前作中导演用了大量笔触刻画美国队长成长蜕变过程，更多是精神上的，这是之所以能够成为美国队长的内在动力），最重要的一点是美国队长象征着美国精神，自由，平等，老美的普世价值观经常通过英雄电影展现。

期待《复仇者联盟2》，眼看漫威已经风生水起，希望DC也可以策马赶上拍出精彩作品。

[9] 足球队训练工作总结

××足球队规

一、球队管理

（一）足球队队员义务：

1、对足球充满了热情与渴望的，能够长期参加足球队活动的。

2、自觉自愿的遵守队中规定，并积极主动提出中肯的宝贵意见的。

3、愿意为足球队贡献出自己的一份力量和热情的。

（二）队员：

1、主力队员：××××

2、预备队员：××××

预备队员在预备队期间不保证上场时间，经过一段时间连续正常参与训练、比赛，由领队在群里发起预备队员转正申请，全体通过后方可转正（不在线的需电话联系）。

特别说明：由于目前人员过多，为保证大家出场时间，滨州风云足球从即日起暂不增加人员，如有特殊情况，需增加人员，必须由领队在群里发起申请，全体主力队员通过方可（不在线的需电话联系），新增人员一律先进预备队。

（三）队委会成员：

领队：××。负责对外交涉比赛等相关事项，对内负责所有需要出头、做坏人的事项。

教练组：××（主教练）、××、×*。负责制定技战术、安排首发阵容、现场指挥及比赛中换人。注：教练组不能同时上场，必须留

至少一人在场下指挥，教练组人员上场后丧失指挥权利。

场上队长1：××；场上队长2：××；场上队长3：××。

若1下场，则由2、3依次代替。场上队长必须佩戴袖标，比赛完成后袖标由1保管。

秘书组：××：负责队费管理，联系比赛、场地及后勤保障； ××：负责训练及比赛通知，请销假、统计“”；

××：负责比赛记录。记录进球、助攻及每场比赛的亮点。特别说明：队委会成员没有任何特权，只是无偿为大家服务。年初由大家选举产生，如有任何队员有意见可随时提出，重新选举。此外，球队不是一两个人的事，需要大家积极配合，各尽所能，共同维护我们的球队。

（四）、球队经费：

球队经费只用于购买足球、护具、饮水、常用药品以及赛后聚餐等，主要来源为队员缴纳，如有条件，可以考虑引入赞助。

1、队费缴纳：

主力队员需交纳队费为每期 300 元，预备队队员需缴纳队费为每期400元。队费即将用完时，交纳下期队费，余额将累计到下期队费中。为保证交费工作顺利，避免出现拖欠队费，长期不按时交费的情况及本着对已交费队员公平负责的原则，凡在开始收取队费之日起拖欠队费15日者，按自动离队处理。因出差不能按时交纳队费的，则需提前将归队时间通知肖鹏，在归队2日之内交齐，否则按自动离队处理。队费现由肖鹏统一管理，并及时将收支公布在网上，便于大

家监督。队员离队一律不退队费。

2、聚餐：

原则上每月一次，如遇大胜、战胜强劲对手、赢得关键胜利等特殊情况，超过8人，就可临时加餐，任何队员都可以提出聚餐，肖鹏负责统计每次聚餐具体人员。

二、考勤制度

1、不能正常参加训练及比赛的，必须请假。无故不参加训练及比赛的，记“缺勤比赛”+2。

2、正式比赛请假理由除红白事、外出公干、伤病等特殊原因外，一律记“缺勤比赛“+1，外出公干必须说明归队时间。

3、所有正式比赛必须提前半小时到场，迟到记“缺勤比赛”+0.5，迟到超过半小时，“缺勤比赛“+1。

4、关键正式比赛（如联赛白热化阶段，遇排名相近的队伍，或联赛末涉及争夺名次的场次，飞信中会注明）中未到或迟到处罚×1.5倍。所有到场队员“缺勤比赛”-0.5。

5、口径：正式比赛包括业余联赛比赛、与其他队伍的友谊赛，不包括训练和队内对抗。“训练及比赛”包括练和队内对抗。

6、赛季末计算“正式比赛出场率”=（累计正式比赛次数-“缺勤次数”）/累计正式比赛次数×100%。

7、下次交队费前，“正式比赛出场率”达不到70%的交两倍队费，达不到50%的交三倍队费，达不到30%的自动退队。

8、累计三次无故不参加比赛及训练，按自动退队处理。

9、上场比赛缺勤人员和当场迟到人员本场不准首发，上场次序排

在其他人之后。

10、正式比赛请假理由除红白事、外出公干、伤病等特殊原因外，累计请假3次，队内自动停赛一场。

11、不停赛却没有机会上场的球员下场比赛如未缺勤、迟到，必须

首发。

三、训练及比赛纪律

1、训练时队员要积极主动，比赛时要竭尽全力的拼抢，不许偷懒，（尽量保护自己，但不能因为怕受伤而不做动作）一旦偷懒教练可立刻将其换下，体力不行时要主动要求下场以免影响球队。

2、比赛中由教练负责安排阵容，技战术，以及临场指挥；场上由

守门员、中后卫负责指挥队伍上抢、回防、协防、补位；场上队长在场上传达主教练的战术意图，临时指挥，代表球队同裁判沟通，要求队员拼抢。

3、严格遵守教练既定的场上战术，即使有不合适的地方，也要等

比赛结束后，总结时提出来，不能带有抵触情绪。一律严禁出现抱怨队友，不服从场上,场下队内管理安排者的行为,一经出现教练可立刻将其换下，赛后视情况轻重,给予警告或停赛。

4、在场上,场下与队友争吵,打骂及一切影响队内团结及球队形象

摸黑者,一经出现,主要当事人按自动离队处理。

5、离队人员归队、预备人员转正等重大事项，必须由领队发起，所有人全票通过后方能生效。

本队规暂定于10月24日起正式执行，在此之前，所有队员均可提出意见，10月24日后将严格按照规定执行。

[10] 足球队训练工作总结

训练计划

第一阶段：6月12日---6月24日共12天

早：7：30---8：00东胡5公里跑----体能训练

8：00---9：00力量、灵活性训练

①．加速跑 100米*5

②．变速跑 100米*5

③．被转身加速100米*5

④．高抬腿跑100米*5

⑤．俯卧撑20个

⑥．仰卧起坐20个

9：00—9：30早餐

9：30---10：30 战术训练（三中）

下午：15：00---17：30 战术训练、对抗练习

19：30---21：00 体能训练

21：00结束

（本阶段计划打3-4场热身赛）

第二阶段：6月25日---7月4日共10天

早：7：30---8：002公里跑----体能训练

8：00---8：30力量、灵活性训练

① 加速跑 100米*2

⑦．变速跑 100米*2

⑧．被转身加速100米*2

⑨．高抬腿跑100米*2

⑩．俯卧撑20个

⑪．仰卧起坐20个

8：30—9：30早餐

9：30---10：30 战术训练（三中）

下午：15：00---16：30 战术训练、对抗练习

16：30---18：00 射门训练（角球、任意球）

18：30结束

（本阶段计划打2-3场热身赛）

第三阶段：7月10日比赛阶段

1．比赛时提前1小时到场，准备活动30分钟，教练战术安排20分钟。

2．比赛后30分钟总结。

2012-6-12

[11] 足球队训练工作总结

为响应国家深入开展青少年“校园足球活动”号召，推动我区校园足球文化的建设，不断引导广大青少年学生积极参与足球运动，提高我区青少年足球水平，现决定在全区组建中小学男子足球队和女子足球队。具体方案如下：

一、球队组别

1.南通开发区小学男子足球队（丙级队、丁级队）；

2.南通开发区小学女子足球队（丙级队、丁级队）；

3.南通开发区中学男子足球乙级队；

4.南通开发区中学女子足球乙级队。

二、组建方式

1.区队组建

20xx年，社会事业局在区校园足球联赛的基础上，确定各队入选名单，每队10-14名。通过暑期培训再选拔一批，最终确定正式队员12名，预备队员8名。球队人数每年调整一次，调整时间为区联赛后。

2.基地认定

每年根据每支球队中各校输送人数多少确定基地学校。输送人数最多的为该年度该球队训练基地学校，由社会事业局颁发“南通开发区XXX年度足球训练基地”铜牌和证书。基地学校负责球队的日常管理。

3.教练组成立

各基地学校成立教练组，由入选队员所在学校教练组成，组长为基地学校教练。主教练由社会事业局聘请专业教练，派驻到各基地学校，共同负责基地学校球队的管理、训练和组织参赛工作。

三、工作职责

区社会事业局以购买服务的方式开展球队培训。具体分为暑期集训和平时训练两个阶段，暑期训练为一个月，每天4小时；平时训练为每周周六，一学期训练20天，每天4小时。

（一）基地学校职责

1.加强建设和管理，建立健全各项规章制度，为队员的训练提供规范、优质的服务。

2.协助做好运动员的生活管理，加强安全监控和保卫工作。

3.对基地的各项设施设备经常进行维护维修，保持各项设施设备完好。

4.加强球队的日常管理，做好教练组的考勤工作，为球队训练提供必要后勤保障。

（二）教练组职责

1.制定暑期和平时训练工作计划，安排好全年的训练、竞赛组织工作。

2.落实训练管理措施，协助主教练执行训练事宜（包含体力、技术、战术、规则等）。

3.负责球队训练，考核队员成绩，加强队员生活、学习管理（队员因特殊原因请假，需由主教练批准）。

（三）队员职责

1.积极参加球队组织训练、比赛等活动。无故三次不到者予以淘汰

2.自觉遵守球队纪律，保守球队秘密，执行球队决定，服从教练分配，积极完成球队交给的各项任务。

3.服从球队管理，维护球队团结、稳定。

四、工作要求

1.加强组织领导。各训练基地学校要建立校园足球训练领导小组，负责基地学校区队的`训练、竞赛等事宜。南通开发区校园足球办公室负责对全区各训练基地、区队的选拔、管理及考核等工作。

2.强化安全保障。建立完善校园运动安全防范规章制度和应急预案，加强安全检查和风险管理，提高校园足球安全防范水平。强化对队员的安全教育，增强队员安全防范意识和自我保护能力。

3.筹措专项经费。积极争取将校园足球改革发展资金列入本级财政预算，设立校园足球工作专项经费。要加大宣传力度，广泛吸收社会赞助，鼓励社会企业、单位赞助校园足球公益活动，为校园足球的持续性发展提供必要的资金保障。

4.完善考核机制。将校园足球竞赛成绩与人才输送纳入基地学校评估体系，对球员输送成绩突出的学校和个人进行表彰奖励，对工作不力的基地学校将予以摘牌，并通报批评。

[12] 足球队训练工作总结

1、爱上足球，踢出明星范！

2、以影者之名，踢足球风采。

3、璀璨，各自舞台；挥洒，绿茵足场；61份爱，温润入心。

4、明星足球，娱乐全球。

5、锈闪耀，绿茵风采。

6、明星足球队，足球要腾飞！

7、明星征战绿茵场，传递公益正能量！

8、锈足炫，精彩无限。

9、绿茵场上，影者挥汗。

10、明星鏖战绿茵场，传递拼搏正能量！

11、锈闪耀，国足梦想。

12、星星之火，点亮绿茵。

13、荧屏展风采，好汉绿茵场。

14、明星征战绿茵场，传递公益正能量！

15、让星星点亮足球，让运动点亮生命！

16、聚梦于心，焕然（唤燃）青春，足转体健，灿光前行。

17、影视正能量，踢出我未来。

18、数影坛风流，观足坛新星！

19、锈足炫，精彩无限。

20、影幕内外，绿茵人生。

21、荧屏好男儿，赛场真英雄！

22、明星足球，娱乐全球。

23、影视群雄携手，创球界辉煌。

24、明日之星，足下出球星。

25、明星鏖战绿茵场，传递拼搏正能量！

26、锈在绿茵场闪耀，激情在碰撞中飞扬。

27、演绎完美人生，踢出中华国魂。

28、今朝红透影视，他朝叱咤足坛！

29、足球就是我们的私生活！

30、爱上足球，踢出明星范！

31、因你星起，为你兴来。

32、锈挥洒，无敌征战。

33、星球战，精彩无限。

34、角色虽假，演技是真；走出荧幕，驰骋绿茵！

35、圆百年梦，星动起来！

[13] 足球队训练工作总结

1.奋发拼搏勇于开拓

2.展现自我争创新高

3.奥运精神永驻我心

4.东风吹战鼓擂(你队的名子)怕过谁

5.先灭少林，再平武当，唯我三班，武林称王

6.点燃大众激情，共握美好未来

7.给我一个机会，还你一个奇迹

8.滚动释放能量，瞬间分享快乐

9.踢出来的专业，玩出来的快乐

10.足球大家参与，快乐你们掌握

11.享受足够快乐，风采尽在足下

12.敢于竞争善于竞争赢得竞争

13.英明神武勇冠江山史上最强年六班

14.五一五一，永争第一;五一五一，天下第一

15.高一五班，赤红浸染，叱咤风云，无敌征战

[14] 足球队训练工作总结

一、指导思想

活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。

二、训练原则

1、训练重点放在练思想，练作风。

2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球。

3、组建阵容，配合全队力量，充分发挥集体的特长。

4、重视个人技战术的训练，要做到因人施教。

5、着重进行基本功练习，传、停、带、能自如运用。

三、训练计划安排

第一阶段：基本功练习

1、踢球技术

脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球等。

2、接球技术

脚内侧接地滚球，脚内侧接空中球，胸部接球等。

3、运球技术

正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。

4、掷界外球技术

第二阶段训练：团队练习

1、双人脚内侧传接球练习。

2、三人、四人交叉绕圈传接球练习

3、行进间传接球练习。

4、二过一配合。

5、交叉掩护配合。

6、半场技战术配合。

7、足球比赛。

四、训练时间、地点

每周五早上、下午进行集中训练。

训练地点：校足球场。

五、训练要求

1、每天对球员进行考勤记录，有事要跟训练老师请假。

2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。

3、讲文明懂礼貌;爱护公物;爱护集体，服从学校安排。

[15] 足球队训练工作总结

昨天中午我和哥哥在奶奶家的院子里踢足球，我来踢一脚，哥哥守一下，有一次我开了一次大脚，因为哥哥脚不能抬得太高，所以就只能用手守了，结果是哥哥守住了，却大声的喊了一声“啊……疼”，于是我编了一句话：“耿嘉城喊一喊，地球抖三抖”，说完后我们都快笑趴下了，因为我光顾着在笑，哥哥把球踢过来进了球我都浑然不知。哥哥在偷笑，我恍然大悟，我输了，这个球没进的时候是9：9，结果哥哥那一脚竟然让球进了，我真懊恼。

还有一次哥哥把球踢进去了，我站在那里一动不动，过了几秒我才反应过来，哥哥说我后知后觉。这个假期我玩的很开心！

[16] 足球队训练工作总结

1、足球伴成长，雄鹰在翱翔；足球伴成长，雄鹰在翱翔！

2、六年二班，一马当先。披荆斩棘，所向无敌。

3、红四红四，团结一致；红四红四，向前冲刺！

4、123，321，五年（3）班争第一！

5、惊天动地，浪潮前进。乘风破浪！永不言败！

6、旋风旋风，冲刺巅峰！

7、旋风小队，英勇无畏。自强不息，永争第一！

8、绿茵驰骋，斗志昂扬，五二五二，我们最强！

9、快乐足球，飞扬梦想，五一五一，永争第一。

10、竞技绿茵，激情人生。

11、竞技绿茵，闪亮人生

12、战狼战狼，坚韧不拔。披荆斩棘，所向无敌。

13、奋勇拼搏，展现自我。我运动，我健康，我快乐！

14、四年3班，猛虎出山！

15、团结拼搏，英勇无畏，齐心协力，一定胜利。

16、蓝色梦想，激情闪耀，踢出快乐，踢出风采。

17、春风吹，战鼓擂，绿茵场上谁怕谁。

18、六班六班，积极乐观，努力开拓，勇往直前！

19、团结拼搏，再创佳绩，飞越梦想，自强不息！

20、足球联赛，二班最帅，团结友爱，样样厉害。

21、我踢球，我快乐。我踢球，我健康。我踢球，我成长。

22、磨练意志，锻炼品质。追风少年，激情飞扬！

23、三年1班，雄鹰翱翔，驰骋绿茵，勇往直前。

24、齐心协力，争创佳绩，草原之狼，所向披靡。

25、飞驰球场，奔向未来

26、激情碰撞，我心飞扬，超越梦想，足下启航！

27、快乐足球，脚底生风；追逐梦想，释放激情！

28、团结拼搏，积极进取，齐心协力，争创佳绩！

29、翼之队，翼之队。团结一致，永争第一。享受足球，放飞梦想。

30、四年二班，齐心协力，挥洒汗水，驰骋赛场。

[17] 足球队训练工作总结

1、精彩岂止荧屏，梦想起于绿茵。

2、踢出正能量，足球有希望。

3、荧屏男子汉，赛场真英雄。

4、星光闪耀，国足梦想。

5、星·耀绿茵，球·动我心。

6、星星之火，点亮绿茵。

7、荧屏展风采，好汉绿茵场。

8、星驰绿茵，精彩无限，助威足球，助力梦想。

9、从荧幕到赛场，真我足球齐上阵。

10、明星征战绿茵场，传递公益正能量！

11、荧屏上，游刃有余；足场中，势如破竹

12、影视精英荟绿茵，抖擞球迷中国心！

13、精英荟萃，绿动中国。

14、让星星点亮足球，让运动点亮生命！

15、荧屏挥洒欢乐，足下踢出梦想。

16、绿茵场光芒四射，荧屏上风采依旧。

17、聚梦于心，焕然（唤燃）青春，足转体健，灿光前行。

18、绿茵十足快乐，星光碰撞梦想。

19、荧屏展风采，球场夺冠军！

20、影视正能量，踢出我未来。

21、数影坛风流，观足坛新星！

22、绿茵知足常乐，明星拼搏辉煌。

23、我为足球狂，踢出新梦想！

24、用生命演绎角色，将青春驰骋绿茵。

25、中国影者明星足球队，跨界的明日之星。

26、荧屏上我是专业的演员，赛场上我有一颗专心的心。

27、绿茵正能量，星光新战场。

28、艺界精英，足坛彩贝，星耀中国，影响天下。

29、踢出正能量，中国有希望。

30、明星足球，中国最牛。

31、星光足炫，精彩无限。

32、眼球，足球，“星”动起来！

33、球星闪闪，超雷轰轰！

34、多一点星光，多一份能量；多一份能量，多一份希望。

35、头上生辉，足下有彩！

36、影幕内外，绿茵人生。

37、影视精英，足球必胜！

38、影视群星，闪耀绿茵场。

39、荧屏好男儿，赛场真英雄！

40、闪耀挑战，引爆魅力。

[18] 足球队训练工作总结

今天早上我很高兴，因为足球训练又要开始了，听说今天还有一场小型比赛呢！

一到操场我就手舞足蹈地对教练说：“教练，今天早上打比赛，可以让我参加吗？”我怀着期待的心情等着教练回话，教练严肃地回答：“只要你今天早上好好练，就能参加足球赛。”

听完教练的一番话后，我的心就要跳了出来，我把心动化为了行动，精益求精地听着老师讲的每一个字，每一句话，认认真真的完成老师的任务……功夫不负有心人，老师选我上战场了，这时我感觉自己都要飞上天啦，真是太激动了！老师封我和王磊为后卫，这是很重要的防守位，我对王磊说：“我们要配合好，不能让这个位置失守！”“没错，我们必须要守好，不能让老师失望！”王磊说。

比赛开始了，是对方发球，他们一踢，我们队长一脚就给断了，另一个人大声喊道：队长，传球！说完队长用一个左晃右过，把一个人给摆脱了，后来又用了一个马赛回旋，漂亮地又过了一个人。此时队长面临的是门将，门将吓得腿都软了，队长二话不说一个大脚把球射了进去，我们连忙赞叹队长：“好样的，你真棒！”

只有努力才有回报，只有坚持才会胜利！这场足球赛的胜利，让我再次明白了这个道理！