创业园区发言稿(范本12篇)_创业园区发言稿
发布时间：2021-03-27创业园区发言稿(范本12篇)。
〘一〙创业园区发言稿
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！
你一定听过《感恩的心》这首歌吧！“……感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己，感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜……”人生在世，谁没有沐浴过他人的关爱？从呱呱坠地到长大成人，谁能离开父母的呵护、师长的教诲、朋友的扶持？
享受着父母亲人、老师朋友的挚爱，你真诚地道谢过吗？你衷心地感恩过吗？“滴水之恩，涌泉相报”。感恩，让我们学会回报；感恩，让我们学会思考；感恩，让我们获得友谊；感恩，让我们享受快乐；感恩，让我们终生受益！
草木为了感激春的到来吐露新芽；鲜花为了感激夏的到来竞相开放；硕果为了感激秋的到来挂满枝头；雪花为了感激冬的到来披银挂晶；我们为了感激爱的到来学会感恩！
感恩妈妈，十月怀胎生下了我们；感恩父母，给予我们生命，抚养我们长大，无微不至地扶持，让我们自信地放飞理想；感恩老师，给我们授业解惑，让我们抛开无知，懂得思考，在学习的历程中实现自我；感恩同学朋友，给了我们友爱，让我们在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光；感恩曾帮助过我们的人，他们用暖暖的心灯，让我们发现生命是如此丰富而厚有；感恩肯接受我们帮助的人，他们用淡淡的柔弱，让我们把这份善良延续；感恩困难、挫折，是它们让我们抛弃软弱，变得强大；感恩对手、敌人，是他们让我们发现自己的不足，唤醒顽强的斗志；感恩大自然，它用博大的胸怀，滋养我们的身，我们的心；感恩一切需要感恩的事物，他们让我们充满智慧，心底坦荡！
感恩，是一份浓浓的情；感恩，是一首悠悠的歌；感恩，是一罐甜甜的蜜；感恩，让我们的心激扬澎湃！
心存感恩，你才能真正享受快乐！同学们，让我们扬起感恩的风帆，走向幸福的大道吧！
〘二〙创业园区发言稿
老师们、同学们：
大家晚上好!今天我们聚集在此，举行我院第四届“创新杯”课余科研立项启动仪式暨组织申报xx省第八届“挑战杯”创业计划竞赛动员大会。首先，我谨代表学院党委行政，向积极参与组织、积极投身科研工作的广大同学，表示由衷的问候，向一直以来无私奉献、辛勤指导和默默关心支持我院学生课余科研工作的老师们表示忠心的感谢。
学院高度重视大学科技创新工作。我院于3月，正式启动了首届“创新杯”大学生课余科研立项工作，积累了有益的经验，取得了一定的成绩。在去年的第三届“创新杯”科研立项活动中，申请院级立项61项，顺利结题36项，其中，2项科研成果成功申请国家专利，11项科研成果(论文)公开发表。去年6月份，在由团省委、省科协、省教育厅和省学联共同主办的xx省第八届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛中，我院首次参赛并喜获佳绩，取得了两个2等奖、一个3等奖的可喜成绩。
成绩的取得源自我们不断的努力与积累。今年，我院第四届“创新杯”已正式启动，同时还将首次参加xx省第八届“挑战杯”创业计划竞赛。“挑战杯”创业计划竞赛是“挑战杯”系列赛事之一，逢双数年举办，创业大赛要求参赛者组成优势互补的竞赛小组，提出一个具有市场前景的产品，围绕着一个产品(服务)完成一份完整、具体、深入、可行性、可操作性俱佳的商业计划书。崭新的平台，难得的机遇，学校也将大力支持该项活动的开展。今天，借此机会，我想简单谈几点想法。
1、各单位要高度重视，加强领导。我院“创新杯”、xx省“挑战杯”，均是为适应全面推进素质教育和深化教育改革要求而开展的一项重要活动。大学生创业计划竞赛是学校创新创业教育工作的重要内容，也是提高大学生创新和就业、创业能力的有效途径。各学部要高度重视，认真组织，把创业计划竞赛当作今年学生素质教育的一项重要工作抓紧抓好。
2、要集中优势全面发动，精心准备。各学部(院)要根据学院的统一部署，结合学工团委的统筹安排，广泛宣传、精心准备、全面发动，认真组织好学部内的竞赛选拔工作。要努力营造浓厚的学生科技学术活动氛围;要强化品牌意识，发挥品牌效应，做好宣传工作，吸引更多的学生参与到竞赛中来，进一步扩大竞赛的参与面;要根据学部实际情况和科研力量，在遴选参赛作品时，全面权衡，好中选优，加强培养;广大参赛同学要静心准备，集中发力，积极向挑战杯进军。
3、努力探索立足长效，建章立制。我院大学生课余科研立项活动基本做法已经形成，我们还要根据需要、结合实际，形成立足我院的.大学生课外科研创新工作管理办法，在加强领导与指导，形成政策保证、经费保障、教师指导、项目管理、学术活动和创新激励等方面用制度加以固化。我们鼓励各学部结合自身实际制定相关措施，更好地扶持、激励学生参与课外科研活动，努力把竞赛成果的转化和对学生的激励制度化，逐步实现长效机制。
创新已成为我们这个时代的主旋律。著名美籍华裔科学家、诺贝尔物理学奖获得者杨振宁曾对中国学生说：“中国留学生学习成绩往往比一起学习的美国学生好得多，然而十年之后，科研成果却比人家少很多，原因就在于美国学生思维活跃，动手能力和创造精神强。” 同学们，处处是创新之地，天天是创新之时，人人是创新之神，只要你有想法敢于挑战，那就向成功迈进，享受在学术殿堂里遨游的无限乐趣吧。
最后，预祝我院第四届“创新杯”大学生科研立项活动暨组织参加xx省第八届“挑战杯”创业计划竞赛取得优异成绩。谢谢大家!
〘三〙创业园区发言稿
尊敬的XXX，尊敬的陈书记，各位领导，各位来宾，上午好：
我很荣幸代表“生态双湖·魅力中堡”摄影大赛参赛选手发言。首先，请允许我代表所有参赛选手向给予本次大赛关心、指导和支持的各位领导、专家表示和崇高的敬意，同时向本次大赛的主办方兴化市委宣传部，中堡镇党委、政府表示衷心的感谢，感谢你们为广大摄影爱好者提供展示才华的平台!
中堡是一座有着深厚文化积淀的古镇，从明代的高谷到当代的毕飞宇，历代众多文人墨客生于斯、长于斯或流寓于斯，为中堡留下了宝贵的文化遗产;中堡又是一座奋发进取的新兴城镇，从大纵湖开发到仙湖风景区建设，给中堡绘制了一幅美妙绝伦的发展蓝图。作为土生土长的中堡人，我沐浴着古镇的文化，展望着新城的未来，无比地欣慰与自豪，我期盼着端起我手中的相机，用光与影记录下这份欣慰与自豪!
本次大赛的参赛主体是摄影爱好者，而我，充其量只是一名摄影入门者，在摄影方面我还是一名学生，有机会参加如此规格的大赛，我必将也必须万分珍惜，我一定要全身心投入，以最佳的状态、最好的构思拍出我的最好作品，向大赛组委会缴上一份满意的答卷，绝不辜负大赛组委会对我的期望和信任!
最后，希望广大摄影爱好者在比赛中学得尽心、赛得开心!预祝所有的参赛者取得理想的成绩!祝本次大赛取得圆满成功!再次感谢大赛组委会我们提供这样一个锻炼和展示的舞台。
谢谢大家!
〘四〙创业园区发言稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家下午好！沐浴着冬日的暖阳明后天，我们举行着这场结业典礼。今天我作为学生代表发言，心情非常激动。
首先，我代表张集实验小学的同学对老师们致以衷心的感谢和祝福，感谢老师们对我们的辛勤培育，祝福老师们身体健康，万事如意！（鞠躬）
轻风锁不住流云，流云带走了岁月。转眼间这学期学习生活已经结束了，从明天起大家盼望已久的寒假生活就要开始了。回顾这学期来，同学们在老师的精心教育、耐心辅导之下，除了圆满地完成了正常的学习任务之外，我们还开展了一系列丰富多彩、形式多样的活动，如跳绳比赛、百米长卷画展、金秋美文诵读、迎元旦才艺展示放飞梦想等。我们在学校学到了许多科学文化知识，学会了更多求知创新的本领，懂得了不少做人的道理，使我们的头脑日渐聪明，让我们的人格日趋完善。因此，我们的点滴进步，无一不凝聚着老师的心血。同学们，面对着为我们日夜操劳的老师，我们要大声地对老师们说：“老师，您辛苦了！”（请同学们和我一起再说一遍：“老师，您辛苦了！）
一学期来多姿多彩的活动，丰富了我们的知识，增长了我们的才干，锻炼了我们的能力，提高了我们的素质。因此，我们有理由说，这是同学们大丰收的一学期，是值得让同学们回味、值得让同学们留恋的一学期。
同学们，岁月的脚步不会因生活的斑斓而停滞。寒假生活开始了，请同学们在完成寒假作业的同时也不要忘了安全，尤其在春节期间放炮要注意的问题，在玩得开心之余一定要想着自已和他人的人身安全；压岁钱不要乱花，要使它尽可能花得有价值，比如：可以买一些好书，寒假里慢慢品读；可以为家人买一点小礼品等，做一个讲公德、有修养、懂礼貌、守纪律、爱学习的小公民。
最后，祝愿同学们渡过一个愉快而有意义的假期；祝愿我们的老师每天都有一份美丽的心情；祝愿我们的学校更加灿烂辉煌！
〘五〙创业园区发言稿
今天我们怀着激动而愉悦的心情来参加我校第x届创业计划大赛颁奖仪式，首先我向获奖的队伍表示热烈的祝贺，向积极参赛的系部和同学们表示诚挚的感谢！
在时代发展的今天，大力实施“科教兴国”战略，努力培养广大青年的创新、创业意识，造就一代符合未来要求的高素质人才，已经成为实现中华民族伟大复兴的时代要求。为了适应这一要求，各个高校在全国范围内推广了大学生创业计划竞赛。
在中国，5月，清华大学举行了首届大学生创业计划大赛，全国高校掀起了一轮创新、创业的热潮。19首届“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛举行，在社会和广大学生中反响强烈。广大学生踊跃参赛，比赛也汇集了众多高校的优秀学生科技创新、创业成果。代表全国大学生创业最高水平的竞赛————由共青团中央、中国科协、全国学联联合主办的“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛，自年举办首届赛事始，迄今已成功地开展了x届。
创业是富民之本，创新是强校之源。近年来，我校积极响应开展创业大赛，引导和帮助广大青少年树立创业意识、提高创业能力。在首届“梦工坊杯”创业大赛取得圆满成功的基础上，今年继续培养创新意识、激发创意思维、提高创造能力、鼓励创业精神，激发同学们创新、创业的激情。
经过前期大量的宣传工作，我校各系都积极参加了本次活动。本次比赛真正地为丰富同学们的课余生活，激发同学们的创新能力，培养同学们的创业精神做出了很大贡献。同时让同学们也开拓眼界，明白其实学校也能帮你走入社会，增加了同学们对创业的认识。
在比赛过程中，参赛选手各自发挥优势，利用自己的专业知识和人脉资源，充分运用在本次创业活动中，为他们将来的社会生活增加一笔宝贵经历，更为迈入社会进行自主创业打下基础。
在我们努力举办此次大赛的过程中，得到了在座各位领导老师们的.鼎力支持与大力配合，在此，请允许我代表招生就业办对所有为本届大赛做出贡献的人们致以崇高的敬意。
今天，我们欢聚一堂，共话创业梦想，共谋创业和谐发展蓝图，让我们携手同心，使创业计划大赛的火炬以更耀眼的光辉燃烧在校园的每个角落。
最后，祝各位领导老师同学们身体健康、心情愉快！
谢谢大家！
〘六〙创业园区发言稿
尊敬的各位领导、居民朋友们：
大家好！
我叫***，是***小区的一名普通居民。今天，我有幸作为居民代表，在会上发言，感到万分激动和荣幸。
首先，请允许我代表所有居民，向关心我们的各级领导表示衷心的感谢和崇高的敬意！
我退休以前，在***工作。由于工作出色，连续多年被评为先进模范，获得了很多荣誉。退休在家后，总是闲不住，想继续为居民们尽点力，操点心，干些自己力所能及的事。白天，邻居们出去上班，我当起了巡逻员，看到有陌生人出现，我就过去问问他在这里干啥，找谁，为大家守护家园。虽然老了，跑不动了，手脚不利索了，但还是起到了作用，好几次让可疑人员无机可趁。还有，邻里间要是有矛盾，我就过去给说和说和，让他们握手言和。空闲时，扫扫院子，打扫楼道，擦擦楼道扶手。目的是，希望让邻居们出来进去，干干净净的，有个好心情，能安心的上班。
有首歌唱得好“家是最小国，国是千万家”，我希望居民们能携起手来，共同努力，从自我做起，多尽一点心、多出一点力、多做一点付出、多添一些贡献，共同维护我们的家园。我们的生活，我们的小区，明天一定会更美丽。
最后，请允许我代表所有居民，向关心我们的各级领导表示真诚的感谢。祝大家身体健康、家庭幸福！，
谢谢大家！
〘七〙创业园区发言稿
各位来宾，各位领导，各位老师，各位企业同仁，大家好！
我是宁波大学创业团队的总代表，也是海洋学院海洋生物一号的学生。我叫方增彬。
很荣幸今天能够作为诸多大学生创业代表在这里发言。我想我能代表的不仅是像我这样已经走上创业之路的年轻人，还有很多梦想创业的年轻人。有许多人会问我们，作为一个大学生，你的任务应该是搞好学业，来创业的路上凑什么热闹，这并不是你的分内事。
我认为这样的怀疑并非少数。在创业的路上，我们经历了比这些更多的困难。可能会有父母的不理解，同学的质疑，资金的短缺，经验的匮乏，甚至根本不知道自己未来的第一桶金会在何时何地出现。然而抱着这样无数的忐忑，我们依然上路了。
就像无数次被人谈起的一句话说的那样：凡不能使我倒下的，必让我更强。我相信每一个年轻人，像我一样，在创业的路上，或者即将创业的人，都会有这样的信念。
每一个创业的青年都要经历一次新生 ，这种新生就像我们从母体脱离后的成长，只不过创业对我们来说的“新生”是远超于生命的。
在创业的路上，我们也意识到了知识对我们的重要性。如果有人问我在大学里应该学什么，我想是对知识的尊重和能力的培养。如果有人说创业与阶级无关，我想他一定是错的。
因为正是在课堂中学到的质疑和开拓的精神让我们选择创业，创业创的不仅仅是业，获取的也不仅仅是经济利益——这是一种对意志力的磨练，对运用知识能力的考验，和对个人品性的培养。
曾经无数次地幻想凯鲁亚克的《在路上》会是怎样一种风景，然而不同的是，他的风景属于“迷惘的一代”，而现在“在路上”的我们心境却有着大不同。感谢我们学校为我们提供的资源，让我们能够在宁波大学这片沃土上种下这些创业的种子。也许我们现在不过是一株幼小的花苗，而我们坚信，凭着大学给予我们的智慧和支持，我们必然能够长成一株株坚强有力的大树。
如果你有一个梦想，你珍惜她，每天想着她，把她小心地握在手心，她永远都是一个梦想。如果你有一粒种子，只要你每天给她浇水和喂食，即使她出生在石缝里，也能发芽。
所有有创业梦想的大学生，趁你还年轻，趁你还有勇气让梦想照进现实，赶快！方增冰
〘八〙创业园区发言稿
各位领导，同志们：
我叫***，来自**区，今年**周岁，XX年起跟随同乡一起离家到上海市一家电子元件厂打工，从事电子元件加工工作，20xx年10月因工厂停产返回家乡，一直无业赋闲至今。
这次市工商局举办的返乡农民工就业创业洽谈会，为我提供了一个快捷及时的就业通道和机会。通过参加洽谈会，我对家乡支持农民工就业、创业的政策有了深刻的理解，充分感受到了家乡的温暖，感受到了党委政府的关爱，感受到了工商机关的真诚，感受到了家乡企业的热忱，同时也使我进一步坚定了信念，遇到挫折不气馁，困难之中不消沉，挑战面前不低头，重新找回了自信，找回了希望，扬起了生活的风帆。在此，我代表所有参加这次洽谈会的农民工兄弟向各位领导、市工商局以及用工单位真心地说一声：谢谢你们!
我们将抓住这次难得的机遇，积极与各个用工单位协商，寻找适合自己的工作岗位，如果能够实现顺利就业，我将努力学习知识，锤炼技能，提出建议，创造价值，切实把自己的聪明才智与企业发展联系起来，与实现自身的人生价值联系起来，在新的工作岗位上努力工作，回馈社会和企业，决不辜负大家对我的期望!
我们将认真研读各项优惠政策，把握创业的机会，在家乡开创事业发展的新征程。这次洽谈会上出台了许多支持创业的政策，点多面宽，词新路实，为我们农民工创业提供了更加广阔的舞台、更加切实的政策支撑。如果不能实现就业，我们将依托政策的大力支持，以更加昂扬的斗志、百倍的信心，投入到创业的激情之中，敢于正视困难、迎难而上，依靠坚强的意志，战胜挫折、赢得胜利，为自己的家庭创造幸福，向社会奉献自己!
最后，祝各位领导身体健康，祝各位农民工兄弟都能找到好工作!
谢谢大家!
〘九〙创业园区发言稿
同志们、青年朋友们：
很高兴能参加“”——“闽锋杯”青年创新项目大赛总决赛，今天的比赛非常精彩，也很有意义。首先，我代表市政府对大赛的圆满成功举办，向在比赛中获得优异成绩的各位选手表示热烈的祝贺!对组织、积极参赛的企业、单位和青年朋友们表示诚挚的问候！
是富民之本，创新是强市之源。自今年2月以来，由团市委、市委宣传部、市农办等单位联合主办的创新项目大赛在我市如火如荼地展开。比赛规模之大、内容之丰富、青年参与面之广、项目涉及领域之新，在我市都是首次。这次活动，充分调动了全市广大青年的积极性和创造性，展示了我市当代青年开拓创新、勇于拼搏的时代风采，也体现了共青团组织服务大局、走在前列的意识。
今年是我市的“创新年”。结合欠发达的最大实际和生态这个最大的优势，市委提出了“充分发挥生态优势，走有特色的生产发展、生活富裕、生态良好有机统一的文明发展道路”，作出了实施“两创”总战略、全面推进我市生态文明建设的战略部署，明确了我市建设生态文明的总目标、总任务和总要求。“做强工业，做精农业，做大以旅游业为龙头的服务业，做好环境治理，弘扬生态文化，开展“六城联创”，实施低收入农户增收工程”等等，这些都是全市各级委、政府今后工作的目标和任务，同时也为共青团工作指明了方向，为广大青年施展才华、建功了广阔天地和良好平台。
青年最富激情，青年最具创新活力。创新，青年恰逢其时。广大青年要积极投身创新大潮，树立“开放、善思、敢为”的创新意识和“务实、善行、敢闯”的意识，加强学习，积极探索，大胆试验，在改革和建设中充分施展自己的聪明才智，积极参与经济社会发展的各项事业,积极探索建设生态文明的新路子。
创新是发展的主题，也是青年成长成才的根本利益。服务青年创新是共青团和青年组织的重要任务。希望全市各级共青团、青年组织进一步增强服务意识，创新服务手段，针对青年创新和青年企业家发展的需求，进一步加大服务工作力度。要整合资源，完善机制，强化技能培训和扶持，推动他们学习、交流与合作，提高本领，增强发展动力；要大力宣传青年创新典型，为更多青年企业家脱颖而出营造良好社会氛围，为青年创新树立榜样；要面向经济社会发展的需要和青年创新的特点，通过开展形式多样的活动，努力构筑服务青年创新和促进青年企业家发展的开放式服务体系。
青年创新离不开各级委、政府的关心和支持。希望全市各级政部门要根据青年的特点，把鼓励和支持青年作为推动发展的重要措施，旗帜鲜明地鼓励青年探索，给想的以机会，给敢的以舞台，给创成业的以待遇，在全社会形成崇尚、勇于、乐于的风气，把蕴藏在青年中的巨大潜能最大限度地开发出来，把青年争先创优的积极性充分调动起来，把青年致富的聪明才智充分释放出来，引领更多的青年积极投身全民的热潮。
同志们，青年朋友们，历史的使命，时代的要求，人民的厚望，注定当代青年是奋斗的一代、创新的一代、大有作为的一代。我相信，在我市各级团组织的共同努力和全市团员青年的共同参与下，我市的青年创新行动必将会在推进我市经济、社会全面发展的进程中发挥积极作用，广大团员青年也必将会在构建和谐的进程中建功立业、锻炼成才！
〘十〙创业园区发言稿
尊敬的***董事长，尊敬的各位朋友：
大家好！在新年即将来临之际，我们迎来了***公司**周年庆典。在此，我谨代表****表示最热烈的.祝贺！
***无论是经营理念，商业信誉、道德，在**业内都树立有良好的口碑。在与****多年的合作中，他们勇于创新，敢为人先，共求双赢，诚信经营的点点滴滴给我们留下了深刻的印象，从最初的合作到今天的良好合作关系是多年的事业情感和理解信任造就而成的，****拥有着一种很特别的东西，那就是端正的商业心态，也正是由于这种心态才有了今天的辉煌业绩，今天的***不仅仅是****的后起之秀，更是***业中一只精锐的生力军，作为合作伙伴，我们对与****公司的下一步合作更加充满了信心，我们坚信，在****及其团队的支持下，通过我们双方共同真诚努力，合作的成果将更加丰硕。
最后祝愿各位朋友身体健康、工作顺利、心想事成！祝愿****生意兴隆，事业发达！
谢谢大家！
〘十一〙创业园区发言稿
中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的政府文件。目前也未检索到国内外界定公民其它素养内容的政府文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。今天我们要共同学习公民素养66条里的一部分知识，以后我们会陆续将全部的66条健康素养知识传递给大家。
首先我们了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。多种食物组成的膳食，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当多吃大豆及其制品可以增加优质蛋白质的摄入量，也可防止过多消费肉类带来的不利影响。建议每人每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(BMI)来判断。成人的正常体重是指体质指数在18.5～23.9 kg/m2之间。计算公式为：BMI= 体重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。一般成人每天要保证7～8小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 抽烟和被动抽烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。抽烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非抽烟者相比，抽烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。烟草烟雾不仅损害抽烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非抽烟者;被动抽烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，我国每年死于抽烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12﹪。抽烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
抽烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚，只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。35岁以前戒烟，因抽烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续抽烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续抽烟者 戒烟的人，不论抽烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
这是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
日常生活中，环境与健康也是息息相关，保护环境促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。目前阶段我们**区正在创建省级卫生文明城市。
我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。为什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
——蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。要搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。
——苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。要使用卫生厕所，管理好垃圾、粪便、污物，使苍蝇无处孳生。要注意保管好食物，防止苍蝇叮爬。杀灭苍蝇可以使用苍蝇拍、灭蝇灯等。
——老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等多种疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身之地;收藏好食品，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。要注意灭鼠药的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以传播痢疾、伤寒等多种疾病。要搞好室内外卫生，减少蟑螂藏身的场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
二、 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。
三、不在公共场所抽烟，尊重不抽烟者免于被动抽烟的权利。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾(被动抽烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动抽烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分抽烟区和非抽烟区将抽烟者和非抽烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非抽烟者的危害。如抽烟区设立在同一建筑物内，二手烟雾会通过暖气、通风、空调系统传送到整个建筑物中的每个角落。即使抽烟人数再少，房间面积再大，也不能依靠通风技术来消除二手烟雾的危害。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不抽烟者的健康。室内公共场所和工作场所完全禁止抽烟是保护人们免受被动抽烟危害的最有效措施，也是对不抽烟者权利的尊重。每一位抽烟者，当抽烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事抽烟。抽烟请到室外。
四、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
卫生厕所是指有墙、有顶，厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。使用卫生厕所，管理好人畜粪便，可以防止蚊蝇孳生，减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。推广使用卫生厕所。家禽、家畜应当圈养，禽畜粪便要妥善处理。
最后给大家讲一些常用的医学常识，这也是公民健康素养的一部分内容
(一) 成人的正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小时内波动不超过1℃;老年人体温略低，月经期前或妊娠期妇女体温略高;运动或进食后体温略高。体温高于正常范围称为发热，见于感染、创伤、恶性肿瘤、脑血管意外及各种体腔内出血等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重营养不良、甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。我们要学会测量腋下体温。腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到35℃以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。
(二)正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24次/分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12次/分称为呼吸过缓，见于颅内高压、过量等。
(三)成人正常脉搏为60～100次/分，女性稍快;儿童平均为90次/分，婴幼儿可达130次/分;老年人较慢，为55～60次/分。脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。大家要学会测量脉搏。脉搏测量方法：将食指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。
(四) 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
(五)需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及报告人的电话号码与姓名。
(六)保健品不能代替药品。
保健品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。
卫生行政部门对审查合格的保健品发给《保健品批准证书》，获得《保健品批准证书》的食品准许使用保健品标志。保健品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求。
(七) 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。品、、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用;其他药物必须在医生指导下使用。 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号;小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、小包装或者说明书上不得注有适应证，不得宣传疗效，不得使用医疗术语。保健品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原(辅)料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健品批准文号，卫生许可证文号，保健品标志等。
今天的健康教育讲座就讲到这里了，希望很快和大家再见面，一起探讨更多健康知识。让我们一起共同努力，共创天蓝，水碧，草清，地净，人健康的美好**，幸福家园。
〘十二〙创业园区发言稿
老师们、同学们：
大家晚上好！今天我们聚集在此，举行我院第四届“创新杯”课余科研立项启动仪式暨组织申报湖北省第八届“挑战杯”创业计划竞赛动员大会。首先，我谨代表学院党委行政，向积极参与组织、积极投身科研工作的广大同学，表示由衷的问候，向一直以来无私奉献、辛勤指导和默默关心支持我院学生课余科研工作的老师们表示忠心的感谢。
学院高度重视大学科技创新工作。我院于XX年省科协、省教育厅和省学联共同主办的湖北省第八届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛中，我院首次参赛并喜获佳绩，取得了两个一个3等奖的可喜成绩。
成绩的取得源自我们不断的努力与积累。今年，我院第四届“创新杯”已正式启动，同时还将首次参加湖北省第八届“挑战杯”创业计划竞赛。“挑战杯”创业计划竞赛是“挑战杯”系列赛事之一，逢双数年举办，创业大赛要求参赛者组成优势互补的竞赛小组，提出一个具有市场前景的产品，围绕着一个产品XXX服务XXX完成一份完整、具体、深入、可行性、可操作性俱佳的商业计划书。崭新的平台，难得的机遇，学校也将大力支持该项活动的开展。今天，借此机会，我想简单谈几点想法。
湖北省“挑战杯”，均是为适应全面推进素质教育和深化教育改革要求而开展的一项重要活动。大学生创业计划竞赛是学校创新创业教育工作的重要内容，也是提高大学生创新和就业、创业能力的有效途径。各学部要高度重视，认真组织，把创业计划竞赛当作今年学生素质教育的一项重要工作抓紧抓好。
精心准备、全面发动，认真组织好学部内的竞赛选拔工作。要努力营造浓厚的学生科技学术活动氛围；要强化品牌意识，发挥品牌效应，做好宣传工作，吸引更多的学生参与到竞赛中来，进一步扩大竞赛的参与面；要根据学部实际情况和科研力量，在遴选参赛作品时，全面权衡，好中选优，加强培养；广大参赛同学要静心准备，集中发力，积极向挑战杯进军。
结合实际，形成立足我院的大学生课外科研创新工作管理办法，在加强领导与指导，形成政策保证、经费保障、教师指导、项目管理、学术活动和创新激励等方面用制度加以固化。我们鼓励各学部结合自身实际制定相关措施，更好地扶持、激励学生参与课外科研活动，努力把竞赛成果的转化和对学生的激励制度化，逐步实现长效机制。
创新已成为我们这个时代的主旋律。著名美籍华裔科学家、诺贝尔物理学奖获得者杨振宁曾对中国学生说：“中国留学生学习成绩往往比一起学习的美国学生好得多，然而十年之后，科研成果却比人家少很多，原因就在于美国学生思维活跃，动手能力和创造精神强。”同学们，处处是创新之地，天天是创新之时，人人是创新之神，只要你有想法敢于挑战，那就向成功迈进，享受在学术殿堂里遨游的无限乐趣吧。
最后，预祝我院第四届“创新杯”大学生科研立项活动暨组织参加湖北省第八届“挑战杯”创业计划竞赛取得优异成绩。谢谢大家！
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