乒乓球的心得体会(范文12篇)_乒乓球的心得体会
发布时间：2020-09-29乒乓球的心得体会(范文12篇)。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
我爱打篮球、踢足球，还有打羽毛球，只要是球类的，我都喜欢，不过我最喜欢的是打乒乓球。可我却不会打，于是，便下定决心学习打乒乓球。
一个星期天的早上，爸爸带我去学校操场学习打乒乓球。来的乒乓桌旁边，我和爸爸分别站在桌子的两边。爸爸提醒我说：“在打乒乓球时，眼睛一定要注意着乒乓球，不能三心二意。”我点点头。
首先，爸爸来发球。只听“砰”的一声响，乒乓球向我跳来。我一拍，没拍准，乒乓球向我旁边跳过。我做了许多练习，可依然是一样的差错。我火了，把球往地上一扔，说：“一定要有耐心，打不好，没关系，再练。”我又拿起乒乓球继续练习起来。我学爸爸的样把球往上一抛，再用乒乓球往前一打，“功夫不负有心人呀！这次我真的成功了！
今天我学了新的本领—打乒乓球。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
游戏意图：
家长利用空余时间，到孩子的幼儿园，和孩子还有老师一起玩亲子游戏，对于孩子来讲，不仅充满了欢乐，而且，还能真正增进了与孩子之间的关系。
游戏准备：
啤酒瓶、乒乓球、弹弓、护栏。
游戏过程：
1.将准备好的啤酒瓶均匀地排列在一起。
2.每个啤酒瓶的瓶口上摆放一个乒乓球。
3.将准备好的护栏围住摆好的酒瓶。
4.将家长和自己的孩子编成小组，并且，给以编号。
5.每个编号分得一个弹弓和5个担球。
6.按照编号，家长和孩子一起走到护栏面前，由家长护住孩子，孩子举起弹弓射击乒乓球。
7.如果球被打掉，那么，得一分，如果未打到的话，不得分。
8.每个编号5次机会，最后统计分数。
9.获胜者继续比赛，最后得出前三名。
温馨提示：
在这个游戏中，孩子和家长合作，能锻炼自己的射击能力。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
“砰！砰！砰！”只听一阵声音从大操场传来，原来，这里正举行一场乒乓球赛呢！
只见一颗橘红色的小球在桌上蹦来蹦去，一会儿过来，一会儿过去，谁也无法一举得分。你一个扣球，眼看球就要弹出桌外，我往上一提，又把球送了回来，你又一个上旋球，球带着点诡异的弧线弹了过来，我又顺势一个下旋球，球又打着旋回来了……
看着别人打，我心里痒痒了：“平时在电视上看奥运会，那些顶级选手打起乒乓球来感觉挺轻松，这次，我也要亲自打打！”于是，我借了一块乒乓球拍，和我的好朋友杨浩然打了起来。我学着别人的发球姿势，激动地发了球。杨浩然也算是个新手，慌忙接球。我想：“这乒乓球跟羽毛球差不多吧，都是一个网两个拍！”于是，我学着打羽毛球的方法，瞄准乒乓球一个猛拍，“砰”，球经过清脆的一声，飞出了界外。刘宸亦笑着说：“你跟乒乓球球有仇嘛？”
第二回合，我改变了策略：只挡一下球，球就会靠反作用力给弹回去。球来了，我举起拍子，对准球的方向，球果然乖乖地回去了。我喜不自胜：“哈哈，这就是所谓的幕后套路吧！”谁知，杨浩然接住这球，并把我打了个措手不及——一个扣球。我慌了，连忙去接，好不容易接到。我松了口气，但裁判却说我“内接”。我猛得一拍大腿，是呀，球还落在桌上呢！
第三回合，杨浩然又使巧招，最终，我以3:0惨败。
虽然这次，我作为一个新手惨败而归，但我却明白了这样一个道理：只有刻骨钻研，有水滴石穿的恒心，才能成为高手。那些奥运会乒乓球冠军都是靠着年复一年，日复一日的练习与打磨，才拥有了如此高的技术。在学习中，我们也要如此，只有认真完成作业，刻苦学习，才会出成绩。我相信，只要我多锻炼，我一定会打好乒乓球的！
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。
刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。
后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。
再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。
最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。
通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的战略性输球那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
我一直对乒乓球充满了浓厚的兴趣，无论是看比赛还是练习，都让我感到快乐。在这几年的学习和练习中，我积累了很多经验和体会。下面，我将从技巧、态度和团队合作三个方面，分享一下学习乒乓球的心得体会。
首先，掌握乒乓球的技巧对于提高水平至关重要。在进攻方面，我发现灵活运用正手和反手发力是非常有效的。正手发力时，我尽量保持鞭策状，将球尽可能击得快速和准确。反手发力时，我会根据球的旋转和速度，用转动手腕的方法操控球的方向，并给予适当的力量，以便发出具有威力的击球。此外，在防守方面，我学会了灵活运用削球和推球。通过削球，我能够将对手的攻势转化为他们无法应对的下旋球，从而赢得进攻的机会。而推球则是用于应对对手激烈进攻的方法之一，通过推球的变化，我可以迫使对手出现失误。通过不断的锻炼和实践，我逐渐掌握了这些技巧，提高了自己的比赛水平。
其次，正确的态度对于乒乓球运动的发展也是至关重要的。对我来说，保持积极的心态和良好的竞争精神是取得好成绩的关键。在比赛中，我总是充满自信地面对每一轮的对手，即使是优秀的选手也不例外。我相信自己的实力和训练，决不轻易退缩。同时，我也时刻保持谦虚的态度，积极学习他人的先进技术和经验，不断完善自己，不断提高。在遇到挫折和困难时，我不轻易气馁，而是坚定信心，积极寻找解决问题的办法。通过长期的努力，我逐渐培养出了坚韧不拔、乐观向上的品质，这也是我在乒乓球道路上的重要财富。
最后，团队合作在乒乓球运动中起着至关重要的作用。乒乓球是一项集体比赛，需要队员们之间默契的配合才能取得胜利。通过与队友的讨论和交流，我学会了倾听他人的意见和建议，并且能够迅速适应他人的节奏和战术。在比赛中，我经常与队友紧密合作，互相帮助和支持，共同制定最佳的战术，以取得最好的成绩。通过与队友的默契配合，我学会了从其他队员那里学习，不断提高自己，更好地完成比赛的任务。
通过学习乒乓球，我不仅提高了自己的技术水平，培养了积极乐观的心态，还明白了团队合作的重要性。乒乓球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。在今后的学习和实践中，我将继续努力，不断改进自己的技术和心态，以期在乒乓球运动中取得更好的成绩。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够成为一名出色的乒乓球选手。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。 上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
乒乓球这项活动，是一项周期性较长的运动。中小学生对乒乓球训练的兴趣极不稳定，持久性差，容易产生厌倦情绪；怎样让从未接触过乒乓球的小学生对乒乓球产生兴趣，结合自己在乒乓球训练中的感悟与认识。我觉得我们具体可以从以下几方面入手：
一、向学生家长说明乒乓球运动的好处。
要让学生知道，乒乓球运动作为我们的国球，确实很值得我们去自豪，但乒乓球运动的本身也有很多的好处。一位美国科学家这样说明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行为与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则认为：“乒乓球才是对头脑的最佳运动。”乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。
因为据心理学家测试，我国部分省市优秀少儿乒乓球运动员，他们的智力水平、操作能力均优于普通学生，自信心、独立性和思维敏捷性均较强。又因为乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体，具有很好的健身价值。打乒乓球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强，并能改善心肌供血功能，不仅使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加。同时还可以告诉我们的学生，在日本的一些医院就把乒乓球作为对大脑的康复疗法使用。
他们引导一些因车祸偏瘫的患者参加乒乓球运动，每天打乒乓球，以使恢复正常的社会生活。打乒乓球还十分有利于提高学习和工作效率。曾经有一位厂长在厂里建乒乓球房，几个多月时间，工人的工作效率得到了很大提高。当然还要让学生明白，其实乒坛运动也是保护我们视力眼保健操之一等等。通过一个个生动的例子，告诉我们的学生乒乓球运动的好处。从而真正启发他们内心深处对此项训练的兴趣。
二、给予学生期望，树立学生的目标。
教师的期望会对小学生产生巨大的激励力量，是小学生乒乓球训练上进心的重要源泉。它能让小学生亲自感受到教师是为我好，并转化为自我期望、自己的目标。我们在乒乓球教学训练中给小学生确立了训练的远、近期目标。近期目标：一个星期为一个时间阶段，每一个时间阶段内要求学生每天有一点进步。如：十个球上星期发了3个，这一个星期要在此基础上多1个，正手攻球上星期十个球攻了3个，这一个星期要在此基础上多1个，远期目标：通过更长时间的训练，能够提高发球和正手攻球质量和数量。当我们的这种目标转化为小学生的内心需要时，他们训练的进行常处于自己的意识控制之下，从而提高了努力程度。
三、让学生感受成功。
一定的成功能激发人进一步求知的欲望，反之会使人兴趣大减。在我们乒乓球训练的初始阶段，因为我们的大部分学生是第一次接受训练，对于技术性较强的乒乓球练习来说，总会有这样那样的毛病存在。这个时候，我们的训练目标如果定的太高，学生不可能在短时的训练后达到标准或完美，学生就会失去信心，这样就会大大削弱学生进一步训练的兴趣。如果把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果。使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。例如：在乒乓球训练中熟练球性这一练习中，我们就可以让学生进行“击球”游戏的练习。学生手拿球拍向空中击球，在规定时间内刚开始肯定没能击到几个，但随着时间的推移，学生击球就能慢慢多起来。自己也感受到了“击球”的快乐。
四、积极表扬、正面评价学生。
我们发现小学生一旦能够独立完成动作时，其最大的期望莫过于得到教师恰如其分地表扬和指导，这使他们训练动机的产生与保持都起到了良好的催化作用。为此，我们每时每刻都给予评价。一名学生发球技术很好，但姿势欠佳，我用“你的发球很好，端正姿势的话会更好”来鼓励评价学生；一名学生产生骄傲情绪、训练随便，我们用“继续努力的话，你的球技将进步很快”来鼓励评价他；一名学生打球不灵活，但捡球特别积极，我就用“你捡球最积极”来鼓励评价他；每个学生总有自己的优点，积极表扬、正面评价学生会不同程度地激发小学生练习乒乓球的热情。
五、加强和家长的联系与沟通。
坚持早到，这样可以和送学生来的家长问好，而且可以了解学生到校的情况，给他们排名次，前五名提出表扬，表扬的同学训练时排在前面。对没有按时训练的学生要及时联系家长，问明情况。放学的时候向学生家长通报学生训练情况，并就今后如何进一步提高学生兴趣与家长们进行亲切交流，希望家长密切配合，对工作多支持，为共同把孩子培养好提出宝贵意见和建议。
总而言之，在培养学生乒乓球训练这一方面的方式和手段还是多种多样的，只要我们能有效地利用手段来调动学生对乒乓球兴趣，积极争取家长的理解和支持，学生就可以积极主动地训练，并且热爱上乒乓球。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
过年的时候，大人都各忙各的，没空再监视我们的一举一动，我们这些孩子们可自由了，我们几个小伙伴决定去打乒乓球。说去就去，我们一起坐公交车到体育馆集合，准备比个高低。
体育馆门前人不多，可能是过年的缘故吧，大概人们都回家过年了，我们选好一个球台，分好组，开始比拼。
一对一开始，一轮过后，我们这边落了下风，一个伙伴越大越急，竟一气之下，用力挥拍，球早已不知去向，我们忙不迭去找球，而那位伙伴也急得满脸通红说不出话，球不知影踪，只好再买一个，好继续战斗。
该我上场了，我精神抖擞，“嗖嗖”地，球在我们之间传递，你来我往，好不激烈。突然，，一个球飞向我脑后，我扭头便追，几步追上，结果用力过猛，没刹住脚，“啪”的一声，脚就踏在乒乓球上，一时间，球四分五裂，又牺牲了。
一个下午，战斗可谓是激烈，结果可谓是惨烈。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
作为一位大学生，在校园里有很多种选修课程可以选择，而我选择了乒乓球课。这门课程不仅让我在锻炼身体的同时，还为我提供了一个放松心情和结交新朋友的机会。通过参加乒乓球课，我积累了很多关于乒乓球的知识和技巧，并且也从中收获了很多宝贵的经验和体会。
乒乓球课使我更加了解了乒乓球的规则和技术。在课程初期，老师会详细介绍乒乓球的规则和基本技巧。通过观看老师示范和亲自实践，我逐渐掌握了正手、反手、发球、接发球和击球等基本技术。通过反复练习和老师的指导，我的球技有了显著的提高。在课程的后期，老师还会教授一些高级技术，如搓球、正手弧球和拉球等。这些技术的学习，不仅提升了我的水平，也增加了我对乒乓球的热爱和投入度。
乒乓球课为我提供了一个锻炼身体的机会。乒乓球是一项良好的体育活动，通过课程的学习和实践，我不仅提高了自己的运动能力，还加强了自己的体质。每节课的训练都非常紧凑和激烈，我需要不断地移动、跑位和击球，这让我全身心地投入到运动中去。我深刻体会到了乒乓球对身体的锻炼作用，我的反应能力、协调性和耐力都有了明显的提高。
乒乓球课对我社交能力的培养也起到了积极的作用。在课堂上，我结识了很多志同道合的乒乓球爱好者。一起训练、切磋技艺，相互学习、鼓励和支持。这不仅提高了我的球技水平，还培养了我的合作精神和团队意识。每次上课，都会分组进行比赛，这增加了课堂的趣味性和紧张感。通过与伙伴的交流和比赛，我也学会了尊重他人、合作共赢的精神。
乒乓球课给我带来了放松和减压的机会。在压力山大的学业生活下，乒乓球课成为我放松心情的一个渠道。在球场上，我可以忘记烦恼和压力，专心投入到激烈的比赛和训练中。打乒乓球不仅帮我释放焦虑和压力，还培养了我的心理素质和抗压能力。每次上完课后，我都感到身心舒畅和精神愉悦。
通过乒乓球课的学习和实践，我从中收获了很多宝贵的经验和体会。乒乓球课让我更加了解乒乓球的规则和技术，也为我提供了锻炼身体和放松心情的机会。我通过这门课程结交了很多新朋友，培养了自己的社交能力和团队意识。在未来的日子里，我将继续保持对乒乓球的热爱和投入，在比赛中不断挑战自我，提高自己的球技水平。乒乓球课将始终是我大学生活中难以忘怀的一段回忆。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
一、指导思想：
实施和开发校本课程，满意学生特性化发展需求，弘扬“国粹”，不断提高全民足球学习的爱好和技术。乒乓球是一项周期性很长的运动。如何让学生对乒乓球产生长久稳定的爱好，始终是困扰我的难题。人们的爱好是在学习和实践中渐渐发展起来的，是有可塑性的。因此，学生对乒乓球的爱好也是可以培育的。那么如何在社区训练中培育学生对乒乓球的爱好呢？我认为可以从以下几个方面入手：
（一）理论联系实际，激发学生爱好。
向家长和学生宣扬乒乓球的好处。如今人们称乒乓球为“聪慧人的运动”；同时，我们也告知我们的学生，打乒乓球可以改善他们的眼睛，提高他们的学习效率。从而真正激发他们对这项训练的深厚爱好。 同时，我还把自己认购的《乒乓世界》借给了孩子们。只要是第一期新的.，孩子们就会争相观看。我也以此作为嘉奖，优先考虑近期发挥好的人。
（二）通过胜利的教学激发学生的训练爱好。 在我们乒乓球训练的初始阶段，我总是把训练目标或困难的技术动作分解成几个小节，每个小节都设定一个可以通过肯定努力达到的目标，让学生每次学一个小节都可以通过自测看到自己的进步和效果，让学生看到自己一步步的进步，从而产生一种满意感，激发进一步学习的欲望。比如在乒乓球训练中熟识球的练习中，我让学生先练习“接球”这个嬉戏。老师手里拿着一些球，一个个扔出去，让学生捡起来。他们当然不行能在规定时间内一起先就捡几个球，但随着时间的推移，学生对球的熟识程度会渐渐提高。老师表扬进步的学生，让他们看到自己的胜利。
（三）创新乒乓球训练形式，引导学生爱好。 为了提高学生的训练爱好，我依据学生的技术水平不断改革和创新训练的教学形式。从老师的指导到乒乓球室的布置，我都要细心设计，力求创新。这种训练必定会让学生充溢心情和爱好。平常训练中老师的示范和指导很重要，但最好是老师讲解完之后给我们的学生展示这个技术动作在实战中的应用，让我们的学生对这个动作有一个整体的感知，而不是仅仅为了学习这个技术动作而练习这个技术动作。 众所周知，乒乓球仍旧是一项特别好用的运动。所以在训练中，除了贯彻强化说多练的原则外，我平常的实战训练也不容忽视。从集体“为帝而战”到“五局三胜”，从“周冠军”到“月冠军”，从“自己的乒乓球队”到“与其他学校球队沟通”。我特殊注意培训形式的创新，引导学生的培训爱好。
球室布局方面，为了给孩子供应一个平安宁静的训练环境，学校重新装修了球室，铺设了实木地板，安装了卷帘。在选择窗帘颜色的时候，我从心理学的角度选择了绿色，然后把历届乒乓球运动员的竞赛成果贴在墙上，激励孩子们，让他们感受到紧迫感。从而形成良性循环。
（四）培育坚毅意志，强化训练爱好。 无论你做什么，“输掉这场战斗”是不行避开的。帮助他们找到解决问题的方法，英勇地克服困难，从而激励他们努力训练，增加他们克服困难的信念。只有这样，他们才能体会到胜利的喜悦和乒乓球带来的欢乐。
二、训练要点：
1、了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发学生练习的爱好。
2、球感的训练。
3、攻球的训练。
4、推挡的训练。
5、发球的训练。
6、接发球的训练。
7、搓球的训练。
8、拉球的训练。
9、脚步动作的训练。
活动时间定于第2周至18周，每周三下午第三节进行，以实践教学为主。通过这学年的训练学习，取得肯定的成效，学生基本能驾驭乒乓球的击球要领。其中初一年级罗甫、初二年级靳晓祥、李宏亮等技术较为全面。 总而言之，在培育学生乒乓球训练爱好这一方面的方式和手段要多种多样，只要教练能有效地利用手段来调动学生的训练爱好，学生就可以主动主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的竞赛中才能取得较好的成果。在学习过程中，我们实行按部就班的教学方法，让学生由练球感起先，由不会限制球到能娴熟限制球，从不会击球到能按落点精确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，由于部分学生水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍旧有许多不足之处：如学生叫难接受等等；以后教学中我会从实际动身，讲解更具体、更透切。
▣ 乒乓球的心得体会 ▣
转眼间，大二第二学期马上就要结束了，匆匆忙忙的走过了这一学
期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！
在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不
要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。
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