2025乒乓球教练的心得体会（锦集9篇）。
心中有不少心得体会时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样能够给人努力向前的动力。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编为大家整理的乒乓球课的心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
乒乓球教练的心得体会 篇1
学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。
刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。
两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。
我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请假就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。
纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。
以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的.朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，当然也希望老师们能考虑一下。
最后，多谢老师，辛苦了！
乒乓球教练的心得体会 篇2
今日乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领悟到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到其次次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特殊的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要驾驭里边的精髓，其中的规律，就能很快的驾驭自己想驾驭的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜爱，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细微环节，然后去学他们。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受。用心跳舞四十年，从来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的`时代，很佩服他。杨澜访谈就是讲解并描述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特别的感受和领悟，她的访谈和有自己特别的视角和见解。
我现在似乎还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命如此多情。我想应当很符合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发觉成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特别的爱好，而且都可以创出自己的一片天地。很精彩的人生没有缺憾而像我这样按部就班的人许多的时候活在自我埋怨中。觉得自己的人生很没有精彩的地方。内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的高校最好，我的感受就是人生就应当是干自己喜爱干的事情而不是因为外部压力而活在不欢乐之中。
但是我不英勇有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我变更了许多可能长大了。长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应当总是那么冲动，知道了人生应当过得有意义，知道了我还有许多事情应当去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应当怎样和别人相处。知道了事情有时候并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。所以我做了许多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的阅历积累都是我成长的财宝。
乒乓球教练的心得体会 篇3
虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。
从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的`配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢？我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢李老师的悉心教导。
乒乓球教练的心得体会 篇4
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的`技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
（1）加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
（3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
乒乓球教练的心得体会 篇5
自开学以来，因为疫情的原因，一周三节的体育课就成了两节在教室上自习，一节在操场上室外，这让我们多少有一些不满。但是上周我们接到体育老师的通知，以后每周二的室内体育课重新改为乒乓球课，这个消息一出，全班同学都极为兴奋。
终于！盼星星盼月亮，在今天终于迎来了我们期待已久的乒乓球课。所以铃声刚响，同学们就争先恐后地跑出教室，飞奔到了乒乓球室。乒乓球教室没有发生改变，一切还是那么的熟悉，唯一不同的就是老师换成了一位女老师，这位老师先是自我介绍说自己姓---“南”，大家可以叫我南老师。这样同学们不仅哈哈大笑，这是为什么？因为我们想到了一个同音字“男”老师。
几个月不打乒乓球了，同学们都跃跃欲试地挥舞着手中的.乒乓球拍，手里的球也投来投去的。等全班都安静下来后，我们和老师一起做热身运动，保证在一会练习时发挥的更好。
一切准备就绪，这节课就正式开始了。用手做一下挥球动作，发现自己的手已经生疏，再试试托球，结果刚脱几个就掉在了地上。无奈之下我们只能从头练起，打下好的基本功。先是练习横拍和竖拍100下，然后就是不断地练习发球动作，不知不觉间一节课的时间已经到了，同学们个个都是汗流浃背，满头大汗，每人的口罩也都早已被汗水浸湿。
重要的是在今后的体育考试中，乒乓球也会加入总分，所以乒乓球练习一定要加以重视。
乒乓球教练的心得体会 篇6
乒乓球，这项看似简单的运动，实则蕴含着深厚的文化底蕴和独特的体育精神。在我接触并深入了解乒乓球的过程中，我深刻体会到了乒乓精神所带来的鼓舞与启迪。
1、乒乓精神，是一种坚韧不拔、永不言败的精神。在比赛中，无论面对多么强大的`对手，多么艰难的局面，乒乓球运动员都会咬紧牙关，坚持到底。这种精神让我明白，无论在生活中遇到什么困难和挑战，都应该保持坚韧不拔的态度，勇往直前。
2、乒乓精神还体现在对技术的不断追求和精益求精上。乒乓球运动需要极高的技巧和敏锐的反应能力，而这些都是通过日复一日、年复一年的刻苦训练得来的。这种对技术的执着追求让我意识到，无论在哪个领域，只有不断学习和提升自己的能力，才能取得更好的成绩。
3、乒乓精神还包括团队协作和集体主义精神。在双打比赛中，更需要队友之间的默契配合和无私奉献。这种精神让我懂得了，在团队中，每个人的努力都是不可或缺的，只有大家齐心协力，才能共同创造辉煌。
通过学习乒乓精神，我更加明白了坚持与努力的重要性。无论是在学习、工作还是生活中，都需要保持这种坚韧不拔、追求卓越的态度。同时，我也更加珍惜团队合作的机会，学会了如何更好地与他人沟通和协作。
乒乓精神是一种宝贵的财富，它让我更加坚定了自己的信念和追求。在未来的日子里，我将继续秉承这种精神，不断挑战自己，努力成为更好的自己。同时，我也希望更多的人能够了解和感受到乒乓精神的魅力，共同在生活的舞台上挥洒汗水、创造辉煌。
乒乓球教练的心得体会 篇7
乒乓球，这项看似简单却蕴含无限魅力的运动，不仅锻炼了我的身体，更在精神层面上给予了我深刻的启示和无尽的力量。在每一次挥拍、每一次对攻、每一次调整与适应中，我逐渐领悟到了乒乓精神的精髓。
一、坚持不懈，勇于挑战
乒乓球的每一个进球背后，都是无数次失败与尝试的积累。在练习过程中，我遇到了无数的困难和挑战，从基础的发球到复杂的对攻战术，每一步都充满了艰辛。但正是这些挑战，激发了我内心的斗志，让我学会了坚持不懈。我深知，只有勇于面对挑战，不断突破自我，才能在乒乓球的道路上走得更远。
二、团结协作，共同进步
乒乓球不仅是一项个人运动，更是一项团队运动。在双打比赛中，我与队友之间的默契配合成为了我们获胜的关键。我们相互鼓励、相互支持，在比赛中共同成长。这种团结协作的精神让我深刻体会到，无论在工作还是生活中，只有与他人携手共进，才能取得更大的成功。
三、灵活应变，勇于创新
乒乓球运动中的变化莫测要求运动员必须具备高度的.灵活性和应变能力。在比赛中，对手的风格、战术、状态等都会不断变化，这就要求我必须时刻保持清醒的头脑，灵活调整自己的策略和打法。同时，我还需要勇于创新，尝试新的技术和战术，以应对不断变化的比赛环境。这种灵活应变和勇于创新的精神，不仅让我在乒乓球场上受益匪浅，更在我的人生道路上成为了一笔宝贵的财富。
四、尊重对手，尊重规则
乒乓球比赛中的每一个进球都凝聚着运动员的汗水和努力，因此我们必须尊重对手的劳动成果。在比赛中，我始终保持着良好的体育道德风尚，尊重对手、尊重裁判、尊重规则。这种尊重不仅是对对手的认可和鼓励，更是对自己的一种鞭策和激励。它让我学会了如何在竞争中保持谦逊和友善，如何在成功与失败面前保持平和的心态。
乒乓精神是一种积极向上的精神力量，它激励着我不断前进、不断超越自我。在未来的日子里，我将继续秉承这种精神，努力学习、勤奋工作、勇于创新、尊重他人，为自己的人生书写更加辉煌的篇章。
乒乓球教练的心得体会 篇8
刚迈入大一，体育选课时候，一眼就看中了乒乓球。作为最热门的运动项目之一，也是我国的国球。常常刷到我国乒乓球员的竞赛视频，实力上的碾压让我震惊不已。始终对它很感爱好，小学到中学都没有时间接触，到了高校，正好抓住这次机会，正式来学学乒乓球。
乒乓球比想象中的更难，小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着困难却又美丽的运动轨迹。初学时对球完全无法把握掌控，完全不知道会从何处击来，又如何击打回去。没有基础自然困难，在老师的教育之下，从最基本的动作起先，理论和实践的确有着极大的距离须要我们去弥补。乒乓球的学习首先得时刻记得提示自己有哪些留意点，因为它太简单不过脑的习惯性打出，这往往是错误的，得在大脑有意识之下的练习，形成自己的正确的肌肉记忆。起先的时候总是打不出几个球，和搭档也并不默契，所以总是打一两个就断了，挫败感十足。然而万事开头难，坚持努力总会有收获。在不断的磨合和练习之下，我们也渐渐有所驾驭，也能来个几回合。老师也很耐性的一个一个动作具体讲解，并且激励我们初学的.确会有许多不尽人意。老师耐性的不断示范，我们也不断的订正和进步，几节课下来也有了极大的进步，接球也更加如鱼得水，然而我知道这其实才刚刚入门刚刚起先，仍旧只是沧海一粟。不过，乒乓球课学到的我信任不单单是乒乓球技巧这么简洁，我们更深刻的体会坚持不懈的重要性，学到了相互协作，学到了学习得一步步踏踏实实，切不行眼高手低。
总之，乒乓球课，学到了挺多。课上的很不错，对我而言没有什么不足，所以短暂没有建议。
乒乓球教练的心得体会 篇9
在深入体验和学习乒乓球这项运动的过程中，我深刻感受到了乒乓精神所蕴含的丰富内涵与深远意义。乒乓精神，不仅仅是一种体育竞技中的拼搏与坚持，更是一种人生态度的体现，它教会了我许多宝贵的生活哲理。
一、坚持不懈，勇于挑战
乒乓球场上，每一次挥拍都是对自我的一次挑战。面对快速旋转的球，需要迅速判断并作出反应，这要求运动员具备高度的专注力和坚持不懈的精神。在比赛中，无论比分如何落后，都不轻言放弃，坚持到最后一刻，这种精神让我深受触动。它让我明白，在生活中面对困难和挑战时，同样需要保持这种坚持不懈、勇于挑战的态度，才能不断突破自我，实现更大的进步。
二、团结协作，共同进步
乒乓球双打比赛中，队友之间的默契配合是取胜的'关键。在训练中，我们学会了如何与队友沟通、协作，共同制定战术，以应对对手的攻势。这种团结协作的精神让我深刻体会到，无论在工作还是生活中，团队合作都是至关重要的。只有相互支持、共同进步，才能创造出更加辉煌的成就。
三、尊重对手，公平竞争
乒乓球比赛是公平的竞技舞台，每一位参赛者都值得我们尊重。在比赛中，我们学会了尊重对手，遵守比赛规则，以公平、公正的态度去竞争。这种精神让我认识到，在社会中，我们也应该尊重他人，遵守法律法规，以诚信为本，共同维护社会的和谐与稳定。
四、追求卓越，不断超越
乒乓球运动是一项追求极致的运动，运动员们不断追求更高的技术水平和更好的比赛成绩。这种追求卓越的精神激励我不断进取，勇于挑战自己的极限。在生活中，我也应该树立这种追求卓越的目标，不断努力学习、提升自己，为实现更高的人生价值而努力奋斗。
乒乓精神是一种宝贵的精神财富，它教会了我坚持不懈、团结协作、尊重对手和追求卓越等人生哲理。在未来的日子里，我将继续秉承这种精神，勇往直前，不断追求自己的梦想和目标。
