把微笑留给自己广播稿|把微笑留给自己广播稿(实用十四篇)

发布时间：2018-10-22

把微笑留给自己广播稿(实用十四篇)。

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

主持人：大家好！欢迎收听我们的节目，今天我们将为大家带来一个特别的话题——为自己赋能。在这个充满竞争和机遇并存的时代，提升自己的能力和素质显得愈发重要。那么，如何为自己赋能呢？本节目将为您详细、具体且生动地介绍一些建议。请务必收听到底，相信对您会有所启发。

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主持人：对于为自己赋能，首先要明确一个目标。只有明确了自己的方向，才能更有针对性地选择适合自己发展的技能和知识。比如，如果您是一个职场新人，您可以从提升自己的沟通能力、团队协作能力等方面入手，以便更好地适应工作环境。

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主持人：接下来，我们要提到的是学习。学习是人类进步的基础，也是为自己赋能的重要途径之一。无论是通过读书、参加培训班，还是在线学习，都能让我们获取更多的知识和技能。而且，当我们努力学习的时候，我们还会收获自信，这种信心将伴随着我们在工作和生活中取得更好的成绩。

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主持人：除了学习，为自己赋能还需要不断地思考和反思。只有不断地审视自己的成长和进步，我们才能找出不足之处，并及时进行调整和改进。比如，面对挫折和困难时，我们可以从中汲取教训，不断调整自己的态度和方法，以更好地应对未来的挑战。

音乐淡出

主持人：除了学习和思考，为自己赋能的重要一环是保持身心健康。只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能更好地应对各种变化和挑战。所以，保持良好的作息习惯、每天进行适量的运动、关注自己的情绪和情感都是十分重要的。

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主持人：最后，我们要提到的一个重要方面是持续进步。为自己赋能并不只是一时的事情，而是一个不断进步的过程。我们应该时刻保持一颗渴望知识和进步的心，不断开拓自己的视野，学习新知识，接触新技术。只有不断地进步，我们才能适应社会的发展变化，保持竞争力。

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主持人：亲爱的听众朋友，今天的节目我们为您详细、具体且生动地介绍了为自己赋能的一些建议。明确目标、学习、思考、保持身心健康和持续进步，这些都是为自己赋能的重要方面。希望这些内容能够给您带来一些启发和帮助。谢谢收听！

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主持人：这就是今天为大家带来的节目内容，我们期待您在未来的发展中能够为自己赋能，实现自己的目标！感谢大家的收听，我们下期再见。

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▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

“把小说写进广播稿”

早上七点，广播室里已经是一片繁忙的景象。主持人们在整理自己的稿件，技术人员在检查设备的正常运转，准备着一天的节目。而今天的特别之处在于，广播台将会尝试一项新的形式——把小说写进广播稿中。

这个创意是由一位年轻的编辑提出的。他叫李白，是广播台最受欢迎的编导之一。李白深知现在的听众已经对传统的电台节目感到审美疲劳，需要一些新的刺激和娱乐。他决定尝试将小说的剧情和情节融入到广播节目中，以期吸引更多的收听者。

李白选取了一部备受欢迎的小说《时光倒流》，这部小说的情节扣人心弦，充满了悬念和惊喜。他把小说中的主要角色和故事线融入到了广播节目的主要剧情中，通过对话和音效的表现，让听众仿佛置身于小说的世界之中。

当节目开始播放时，听众们立刻被吸引住了。他们听到了小说中的主人公韩子轩和林雨婷之间的爱情故事，听到了他们在时光倒流的世界中所经历的种种奇遇。而在广播节目的结尾处，李白还留下了一个悬念，让听众们都充满了期待，想要知道接下来的发展如何。

随着广播节目的持续播放，越来越多的听众被吸引了过来。他们不仅对故事情节感兴趣，还对广播节目的创新形式感到惊讶和惊喜。李白终于实现了自己的目标——吸引更多的收听者，为电台节目注入新的活力和魅力。

在这一天的广播节目中，小说《时光倒流》被成功地写进了广播稿中。李白因此而名声大噪，成为了广播台的一颗新星。他的创意给广播节目带来了新的活力和生机，也启发了更多编辑和编导尝试新的创新形式。从此以后，广播节目变得更加多样化和有趣，吸引了更多的观众收听。

在这个充满创意和创新的时代，把小说写进广播稿已经不再是一件困难的事情。通过不同的方式和手段，我们可以把文学作品和电台节目以一种新的形式结合起来，给收听者带来更多的乐趣和享受。愿越来越多的编辑和编导能够敢于尝试，创造出更多新奇有趣的节目，让广播电台的魅力无限延伸。

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

乙：展开想象的翅膀，放飞美丽的梦想

甲：今天是四月二十三日星期四，红领巾小广播又如期和大家见面了!我是王

乙：我是王

甲：冷暖在天地，关怀送身边

乙：关注天气预报，享受幸福人生,《温馨气象站》现在为您播送天气预报

甲：我县明天星期五，阴转小雨、18—13℃，微风;星期六，阴转小雨、20—12℃、微风;星期天，阴、22—13℃、微风;

乙：红领巾小广播提醒同学们要关注天气变化，注意增减衣服，以防感冒，同时加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

甲：小故事大智慧，小广播大人生

乙：分享我们的欢乐，描绘我们的未来。让我们一起走进无限的《开心溜溜球》，今天给你带来的主题是——世界读书日。王思懿同学，你知道4月23日是什么重大的节日吗?

甲：嗯?我还真不知道!

乙：那让我来告诉你吧!4月23日是“世界读书日”。“世界读书日”的全称是“世界图书与版权日”,又译“世界图书日”,最初的创意来自于国际出版商协会。1972年,联合国教科文组织向全世界发出了“走向阅读社会”的召唤,要求社会成员人人读书,使图书成为生活的必需品,读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。1995年,国际出版商协会在第二xx届全球大会上提出“世界图书日”的设想,并由西班牙政府将方案提交联合国教科文组织。后来,俄罗斯认为,“世界图书日”还应当增加版权的概念。于是,1995年10月25日——11月16日召开的联合国教科文组织第二十八次大会通过决议,正式确定每年4月23日为“世界图书与版权日”。这一天也是作家塞万提斯和英国著名作家莎士比亚的辞世纪念日。

甲：谢谢你给我们带来了这么好的知识。我认为，一个人的生命是有限的，怎样才能让有限的生命过得充实富有、多姿多彩?怎样才能让有限的生命飘溢着浓郁的清香，闪耀出无限的光辉?怎样才能提高生命的质量，让生命增值呢?那就是读书，读书给了我们知识，读书给了我们乐趣，读书更给了我们力量。本期红领巾广播的主题是《我读书，我快乐》。

乙：我读书!读书让我知道了什么是酸?什么是甜?什么是苦?什么是辣?读书让我知道了怎么为人处事?读书给我的最大东西是：知识。它丰富了我的大脑，增长了我的见识。你能说读书不快乐吗?

甲：每一个人，也许都会有类似的梦，渴望走在不同的风景里，游遍祖国大江南北，可现实是：我们只能在教室里读书写字。那就让我们的心启程吧，在一本又一本的书里，从一个地方走向另一个地方。人生的积淀，可行万里路，亦可读万卷书。

乙：我们无法丈量自己生命的长度，但我们可以拓展自己生命的宽度，一本让人受益的好书，也许就是一次生命的拓展。书，让世界简单的人变得丰富;书，让世界喧嚣的人返璞归真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小几上.别忘了，留一个位置，给自己最爱的那本书!下面请听诗朗诵《我读书，我快乐》。

甲：书，是什么?它是人类精神的粮食，是人类进步的阶梯。

乙：书，是什么?它是黄河母亲，哺育着千千万万个孩子。

甲：书，是什么?它是人类灵魂的钥匙，开启着智慧之门。

乙：书，是什么?它是蓝湛湛的天空，让我们这些小鸟自由飞翔。

甲：书，是什么?它是神秘的太空，等待我们去探索、发现。

合：因为我读书，所以我快乐!

乙：在这里，红领巾广播站倡议同学们努力做到：

读好自己手中的书。许多同学有很多好书，那我们要做的是每天确保一定的时间进行阅读。古人曾说过：“三日不读书，面目可憎，言语无味。”读书能使人充实。大家都应该行动起来，利用好每一分种的读书时间。

分享大家喜爱的书。我们各班每个同学可都带上了好书，成立了图书角，相互交换着看,分享大家喜爱的书。

甲：珍爱每一本书。不论是自己的书、同学的书、还是图书角的书，我们都应该爱惜，爱书的人才是会读书的人。我们要做到拿放书本轻轻，翻看书籍小心，归还书本要及时。

乙：同学们，让我们爱读书吧!拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天!

甲：老师们，同学们，又要依依不舍地和大家说再见了，愿我们的节目能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐;能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。

乙：愿我们的节目永远带着灿烂的笑脸陪伴你的每一天!我们下周同一时间不见不散。

甲:不见不散。

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

此文献给校运会，以及一切热爱运动，竞技的人们。

轰轰烈烈地投身于运动会中，无论是竭尽全力地冲刺，还是声嘶力竭地呐喊，无论感到欣慰、满足、成就感，或是自豪、钦佩、崇拜，都是一种体能的释放，一种心灵的洗礼。

人生仿佛巨大的竞技场，随着四季更替，伴随日升日落，在生活点滴，在危急时刻，或风和日丽，或暴雨倾盆，为成长，为立业，为欢乐，为伤悲，为自己，为他人……每个人都面向不同的对象，以不同的心态拼搏着，周而复始，循环不止。

或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧、体魄为羽翼，以坚韧、刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。

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期末复习广播稿范文-广播稿

有在广播站锻炼的学生都知道，广播前都会提前准备好广播稿，一份优秀的广播稿能提高节目效果，那么应当如何写广播稿呢？以下是小编整理的期末复习广播稿范文-广播稿，希望对大家有所帮助。

甲：今日的精彩，明日的记忆，将声音释放在校园的每一个角落。

乙：倾听我们的播音，关注我们的节目，聚焦我们的话题，“红领巾校园广播站”是大家永远的朋友。

合：亲爱的队员们、老师们，大家中午好!

甲：我是本期节目主持人xxx

乙、丙：我是本期节目主持人xxx、xx

甲：光阴似箭，日月如梭，不知不觉中，本学期即将过去，期末考试又悄悄临近了。这意味着展示我们本学期丰硕成果的机会来了!

乙：俗话说“成功总是属于有准备的人的。”队员们，都准备好了吗?

丙：我们不能打无准备之仗，所以我们应该抓紧考前时间，全身心地投入到复习中去。今天我们就和大家一起来聊聊“期末复习”。

甲：首先要正确认识复习、考试的意义。我国古代伟大教育家孔子就提出了“学而时习之”、“温故而知新”的观点，学习要经常复习，温习旧的知识能从中获得新的体会、新的见解、新的知识。

乙：“温故”所以能够“知新”，是因为新旧知识之间存在着内在的必然的联系。这些已有的知识，主要是有关知识的概念、原理、规律等，构成了队员们学习新知识的基础。队员们只有以这些知识作为迁移的基础，才能使自己在学习新知识时，思维通达，举一反三，不断扩大和加深知识;而离开了这些知识基础，便不可能在新问题面前从旧知识中受到启发，获得新体会，新知识就成了无源之水、空中楼阁，掌握新知识便只能是美妙的幻想。

丙：那么怎样才能做到“温故知新”呢?正确并适当地运用考试，对促进队员们的学习有着重要意义。因为考试对队员们学习的进步情况及其成绩是一个较为客观的.检验。队员们为了取得一个满意的学习成绩，就要很好地理解知识，牢固地掌握知识，熟练地掌握技能。这对队员们努力学习起着激励作用，同时也培养了队员们在学习中积极克服困难的良好学习习惯。队员们通过考试，还可以发现自己学习中的优点以及存在的问题。经常运用考试中所获得的反馈信息，找出原因，纠正错误，端正学习态度，改进学习方法，这本身也是队员们自我分析、自我教育能力的增长。

甲：要用科学的方法去迎接挑战。复习的主要功能是使知识系统化、结构化，并进一步巩固知识，通过复习，还可以培养综合地分析问题、解决问题的能力。

乙：怎样做好复习工作?队员们可以借鉴以下几点：

1、要掌握科学复习方法，进行有效复习。

课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，跟着老师的思路去想，敢于质疑，敢于提问;对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成。养成认真审题的习惯，理清解题思路，学会检查，确保正确。对所学的知识进行系统复习、梳理，把以前积在那里的不懂的、未掌握的知识要抓紧时间向队员、向老师请教，及时解决。该背的抓紧背，该写得一定要写，把要记住的清晰地记住，把要掌握的彻底弄懂，让知识成为我们自己的知识。

丙：2、复习要有重点、有针对性。

可能这学期时间短的关系，课堂上老师的复习是有限的，这就更需要我们队员特别是高年级的队员学会自己查找知识上的薄弱环节，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，明确自己复习的重点是什么，查漏补缺，进行强化训练，把容易做错的题目，反复练习、反复理解，强化记忆，把知识的来龙去脉弄懂、弄清楚，并熟记于心。越是弱的就越要多花时间和精力。

甲：3、要珍惜时间。所有队员一定要珍惜点滴时间，充分利用晨读、上课、午读等有限的时间来学习，碰到疑难问题随时“不耻下问”，要“见缝插针”，见时间之缝，插学习之针，把遗憾变成慰藉，把失败变成成功，把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无限力量。

乙：队员们，期末考试将近，大家是否在为怎样进行有效的复习而苦恼?现在请大家与我们一起分享我们的复习计划。

丙：做好复习前的准备。我认为最首要的准备是思想上的准备;其次才是方法上的准备、时间上的准备。考试没有捷径，好好看书才是最好的办法。

甲：强迫自己学。要在短时间里提高你的成绩，就要学着克制自己，电视、电脑要暂时放一边，跟你的课本一起度过吧!考前的复习很重要，也很有效，如果你认认真真对基础性的知识进行系统的复习，把做过的题目，老师讲过的内容都看一遍，做一遍，再做一些期末模拟试题，将老师发的试题都系统练一遍，熟练掌握各种做题方法。

乙：注意复习的方法。你可以找一些跟你要好的队员，朋友一起来复习。朋友在一起的时候不会感到一个人复习时的寂寞，还可以相互讨论下不会做的题。在累了的时候，大家还可以一起玩一下，放松放松，一举多得。成绩也会在这种轻松愉快的气氛中提高。

甲：要有自信。对基础好的队员，我们应该相信我们的实力，应该有能够考好的自信;对基础不够扎实的队员，也不用老是去想成绩的好坏。如果我们前段时间努力了，就有理由相信我们的付出总有回报。每个队员都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。静下心来，认真复习，充满信心，力求考试能正常发挥。胜利往往垂青于有准备的人，只要队员们各方面都准备好了，那就能满怀信心的迎接期末检测，交一份最佳的答卷是我们共同的心愿。

丙：在今天广播的最后和大家分享一个小故事：故事是这样的：两只青蛙都掉到了同一个奶油盒子里，盒子很深，也很冷，他们无法爬出来。第一只青蛙看看周围高高的墙壁对第二只青蛙说：“这的确是一个悲惨的世界，看来我毫无生还的希望了”，说完它就沉了下去。第二只青蛙却不这样认为，它为了求生，不停地踢、跳，几乎跳了两个小时，目的就是为了求生，尽管它不知道是否能够活下来。当它疲惫得几乎不能再坚持下去的时候，它也没有轻易的放弃，最后使它惊奇的发现自己已经不再下沉了--奶油已经变成了奶酪，已经形成了固体，它正是凭着自己的执着与渴望，最终活了下来。所以啊，队员们，我们要有积极的心态，认真复习，坚持到底。相信我们一定能取得更大的进步!

甲：队员们，又到说再见的时候了。

乙：亲爱的队员们，我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿她能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐;

丙：愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。

甲：感谢大家的收听，本次播音到此结束。

合：下周同一时间我们再会!

(结尾的歌曲)

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

若是问我最喜欢哪个老师？大脑立即浮现“付华芳”这三个字以及那熟悉的脸庞和那么暖心的微笑。

她身体娇小，全班只有几个人比他矮，却有着一双锐利的眼睛，总是闪着一种让人琢磨不透的光。有时，这双眼睛会瞪着你，似乎要大发雷霆；有时，又会抚慰你啦心灵的伤痛。此外她的一对柳叶眉也时常和眼睛互动着，弯而密，宛如突起的丘陵，一点也不显得妖娆，倒更添几分祥和在内。她的嘴唇略微前突，不过这也是职业使然，交了几十年的书，说了几十年的文，但是丝毫不影响她的美丽，反而更添几分书香气息。

她也会步入花甲了吧，却一身正气，笔直的身躯比起我们这些十几岁的学生更有活力，她常常把“做人不能没有精气神！”这句话挂在嘴边，也使得我们这些“无颈椎动物”脱胎换骨了。

刚刚步入初中，第一节课就是付老师的课。一个看似十分贤惠的中年女人不急不慢地走进来，她神色平静，没有坐着也没有歪着身子，恭恭敬敬地站在讲台中心，面带微笑注视每一个同学后，开头第一句与往常的老师都不一样，她温柔的声音说到：“请同学们都送一个微笑给老师。”同学们对她的印象都不错，挂着自认为最好的微笑看着她，死气沉沉的教室有了一丝生机，犹如枯藤的嫩叶。“好，谢谢同学们的微笑，看着一张张可爱的笑脸，我的心情也感到愉快，才能有精力去好好上课，同学们才能更好地去学习，所以一个微笑时非常重要的……请同学们记住这句话‘微笑面对生活，把善良种在心中’。”

确实，有时候一个微笑就是这么神奇。可以给自卑的人带来一份自信，给悲伤的人带来一份安慰，给陷入困苦的人带来一份希望，给自己的家人朋友带来一份亲切。

我很喜欢听老师说话，他的嗓音充满祥和，更喜欢她的一种历经沧桑从容不迫的气质，只要靠近她，浮躁的心释然了，变得平静。

放学时，她让队长们清点人数，待队长告诉她人说时，她的眼睛扫了扫，嘴角微微张动，然后点点头，嗯了一声，就招手示意同学们回家，我前面那个同学跟老师再见，老师点点头没有去看他，目光盯着下一个同学，我和后面几个同学走过说再见时，她依旧如此，走了一截路，我回头看，付老师在目送最后一个同学，原来付老师不是不近人情，只是不知道说什么，但她的眼神告诉我，她爱我们。课堂上，她总是教我们如何去表达感情，可到了分别的时刻，她却不知怎么表达了，但是我知道她的心里酝酿着酸楚吧。

我走了几步，回首又看了一眼，熟悉的背影没有之前的神采奕奕，是如此寂寥。她突然转身，收到我的目光，挺直身躯微笑地看着我，似乎之前所看到的都是幻影。那个背影又浮现在我的眼前，我想这是我看过最美的背影！

老师就是这么伟大，纵使她有再多忧伤，也会提起精神，挂着微笑，呈现她最美的一面给她所爱的学生。

纵然岁月流逝，她依然在我心中，永远！

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

当遇到困难的时候，我真的不知道我该找谁，我不想再拖累她们，很想跟他们说对不起，是我没用，我真的很没用。没有帮上什么忙，还一直都让他们担心。
之后，我总是一个去面对，一个人去承受，有的时候我觉得老天很不公平，为什么总是让我生活得这么不如意，也许是命，我不想认命，我不要认命，我不甘心认命。
不想找太多的借口，其实就是自己，自己的悲哀……
像她说的那样，就算突然离开，我该找谁，我可以找谁……
希望我的眼泪能带走所有的痛苦，但愿……

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有时候，自己不用说话，对别人只要甜甜一笑，我觉得，比说话管用多了。

记得有一次，下课铃一响，我们都冲出教室奔向风雨操场，一起玩起了“开火车”游戏，玩得汗流浃背的，我实在有点口喝，跑回教室。来到走廊上，透过窗户我看到了一个男生的身影在我的座位上，我放慢了脚步，静静地呆在窗户边想看看他在做什么。只见他东张西望的，有点鬼鬼祟祟，从我的座位上快速拿起我的书包，紧张地打开拉链，焦急地翻起来。他突然停住了，脸上微微露出一丝喜悦，好像发现了他的“猎物”，他拿出了我的作业本，把我的书包放回了凳子上，回到了自己的座位，紧张地左看看，右看看，发现没人一样，就安心地抄写起来。

我从教室的后门悄悄地来到男生身旁，我没有跑过去拍着他的桌子一声大吼：“谁叫你动我书包。”我只是情不自禁地拍拍男生的肩膀，甜甜地一笑：“哥们，以后要抄作业，大大方方地告诉我，我又不是不会借给你。”男生不好意思地点了点头，不是很白的脸蛋上也泛起了红润，也腼腆地笑笑：“宋依龄，你为什么总是笑得这样甜美，你真好，刚才你把我吓坏了，我以为你会气势汹汹的把我告到张老师那里去的，说我偷拿了你的本子。但我还是要说声对不起，因为黑板上布置的家庭作业我忘记抄了，可是，值日生把黑板又擦掉了，所以，只好……”

“嘻嘻！别难为情解释了，我不会放在心上的，虽然擅自翻别人书包的习惯不太文明，但知错能改，下次不这样了，就可以了。”我又笑开了，他也笑开了。

也许是感动，也许是微笑的魅力，从这件事情以后，这个男生经常有事没事的找我一起玩，一起聊天，慢慢的，我们真的成了无话不说的好哥们。

有时候，一个甜甜的微笑，可以化解一些不必要的误会，可以拉近与身边人的心灵距离。20xx，你、我、他一起微笑着出发。

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

把微笑留给自己，给自己一份从容。面对鲜花，我们会欣赏而不会陶醉；面对袭来的风雨，我们回应对但不会逃避。虽然在生命的旅途中，我们不会停下奔波的脚步，但我们会掌握脚步的节奏。无论是在成功的大门外徘徊，还是站在风光的领奖台上，我们都会挥一挥手，继续坦然而行。成熟了，生命的脚步就会多几分稳健，那是一份动人的魅力。哦，把微笑流给自己。

生活中，处处需要微笑，但当我们成功、胜利或帮助了别人时，也别忘了跟自己来一个微笑，因为我们应该把微笑流给自己。

记得是在小学的时候，我和我的好朋友张馨丹打算在星期天出去玩。于是我们就约在了星期六的下午在振兴公园见面。那天下午我们都按时到了。我们开开心心的玩着，玩得似乎忘记了时间。顿时，天立刻阴了起来，只能看见天空上的风追赶着云，云又追赶着风。不一会儿，“噼里啪啦”地下起了大雨。她可是一个爱哭的女孩，一有什么事情就哭鼻子。你瞧！她又哭了，我不管三七二十一，像飞一样地跑到了大门口，试着向大门的老爷爷要了一块大的塑料袋之后，又以飞的速度跑回了我们刚才所在的地方。把塑料袋轻轻一盖，搭在了我们的头上，便往家里走。

走了一会，边到了她家的家门口，她让我换上一件衣服在拿把雨伞再走，我道了谢，忙说：“不用了，让雨淋一淋才爽快了呢！”于是，我又迈着脚步离开了，她的泪水不禁流了下来，为我所做的事情而感动。

回到家后，我连忙向妈妈说了今天的经过。她却语重心长的对我说：“人与人之间，就是应该这样——互相关心，互相帮助！”

这次，我确实张大了不少，我心里赶到无比地充实，我不禁对自己微微一笑。

啊！把微笑留给自己！

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20xx年，这是我三年师范生活的最后一年了。为弥补心里的一丁点儿歉疚，早就想为自己写点儿什么，可终因琐事而搁笔弃案，或许是我太懒的缘故。

现在回想这三年里我做了些什么？可以记录的也只有极少许的一部分，这就是我三年的收获吗？我无从说起，也不能回答。

曾在假日里扔掉那讨厌的书本，乘脚踏车到黄河边撒野。那儿没人，车是自己的，黄河是自己的，整个田野也是自己的。坐在河畔瞭望宽阔的河面，看河心“嗒哒”作响的机船，疲倦了，就顺靠着河岸小睡，身边的野草散发着的芬芳让我想到郑板桥先生的画，想到冰心老人的寄语，也会想到一个人流浪于街头，夕阳西照给人无限滋润的满足，给人更多的是关爱与获得之后的甜美，给人天地间一片柔情的烘托与承接，一个人在夕阳蕴涵着的无限的活力、热情、坚韧、磅礴与向往之中，可其中的美好谁又与我体味？

太阳每天升起，透过伸到窗前的枝叶照射着我，把我的喜悦、感伤映在书案上。清晨我常常在这里读书、遐想，写一些东西，一些寄给远方的挚友，一些就留在这里。也正是如此的反复，使我意识到又是新的一天开始了。我面临的都是那样的崭新的东西。可也总忘不了告别深情的故土时忧悒和依恋慢慢地从鼻翼两侧投过，父亲深沉的眼睛向我诉说：当一颗宁静无欲的心灵萌出幼芽时，便注定它将闪烁耀眼的光线。他垂落的手突然抬起又突然放下时，我的心跳连同我的呼吸变得急促和缭乱起来了。那个瞬间我清楚地认识到：一个男人，历经了半生的磨炼，他的心里蓄积的爱是多么的纯净而饱满，是多么的深厚且伟大。

过去的日子里我们像托尔斯泰笔下的“一兜儿鞑鞑花，长在尘土飞扬的灰色大道旁。她有三个枝丫：一枝被折断，上头吊着一朵沾满泥浆的小白花。另一朵也被折断，上面溅满污泥，断茎压在泥里。第三枝耷拉在一旁，也因落满了尘土而发黑。但她依旧顽强地活下去，枝叶间开了一朵小花，火红耀眼。”曾经一度地失落、痛苦，又一次次地振作起来。

花儿是美的，花儿所蕴涵的韵味更美。一个人即使在最落魄的时候或处在最偏僻贫困的地方，只要能见到一株绽得娇艳的小花，他也就会高兴起来了。我们从一颗幼芽变成一株翠绿的小树的同时我们也从稚嫩变得健壮起来。

一切就这么过去了，随着时间的流逝进而变得陌生而又熟悉起来，就像一首歌里唱的“仿佛就在昨天，仿佛还在眼前。”我能做的，只有把记忆留给自己了。

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盛夏酷暑，我部2000余官兵千里机动到黄海之滨进行一个月的海上适应性训练。由于驻训地域陌生、环境恶劣、气候异常，给卫生防病工作带来很大的挑战。为确保广大官兵身体健康，圆满完成海训任务，我们以“早做准备、统筹谋划、主动预防、强化监督、积极救治”为工作指导方针。积极采取综合防病措施，有效地控制了各类疾病的发病率。使参训官兵昼夜发病率控制在0.1%以下，无传染病发生。以下是我们具体做法。

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1海训中影响官兵健康的不利因素

1.1自然环境因素

1.1.1海洋气候昼夜温差大，环境潮湿，有害微生物繁殖速度快，食物容易变质。

1.1.2海训正值仲夏，天气炎热，白天太阳直射时间长，紫外线强度大。特别是11：00—15：00，游泳时防护衣物少。

1.1.3海水污染较重，在海训场附近就有城市污水排放管道，海中对人体有害动植物多。

1.2训练因素

1.2.1海训是个新课题，训练方法不完善，且组训科目多、训练时间长，体能消耗大，抵抗力降低。

1.2.2由于训练场离营区较远，上岸后无法用淡水及时冲洗身体，海水浸湿的衣服不能随时更换。

1.3个体因素

1.3.1我部大部分官兵来自北方内陆，对沿海白天酷热，晚上凉爽气候不能很快适应，休息不好。

1.3.2对海训环境陌生，大部分官兵从来未见过海，60%官兵不会游泳，对下海存在明显的畏惧心理2为克服不利因素，搞好卫生防病工作，我们主要做了以下几个方面工作

2.1技术准备与物资准备相结合

我部驻地在中原腹地，医务人员缺乏与海训相关的卫生防病知识和实际工作经验。针对这一现状，我院集中卫生人员进行辅导培训，请专家讲课。在提高卫生人员防病能力上下功夫，通过学习

使卫生人员较好地掌握部队海训卫生防病防疫相关理论和技术，并制定了各种应急预案，如外科急病诊治预案，中暑、溺水急救方案，水中抽筋自救方案等。保证海训时拉得出，跟的上，防得了，救得下，做到处置情况及时、迅速、准确有效，确保海训官兵的健康，提高海训防病工作质量。结合海训官兵发病特点有针对性地搞好药品筹措和储备，特别是感冒、肠道传染病、中暑、皮肤病、外伤、晕船药品及净水消毒片，环境消毒剂、漂泊粉等消杀药材，做到药品齐、药量充，确保实际需求供应。

2.2专题健康教育与其他形式教育相结合

健康教育对做好海训卫生防病工作非常重要。进入驻地后我们根据当地地自然环境、气候条件和海训科目，开展针对性的健康教育。采取专题健康教育与其他形式教育相结合的形式进行。以“抓好饮食饮水卫生，预防肠道传染病、食物中毒”为专题集中全体官兵进行理论授课，落实相关规定：实行分餐制，少吃海鲜及熟食，禁吃凉拌菜，禁食生海鲜，禁止到地方就餐；完善防蝇设施，定期对操作间进行消毒；食品采购需经卫生防疫人员检验合格后方可接收。针对部分官兵有“恐海症”的情况，请心理专家以“克服恐惧心理以积极的心态迎接挑战”为专题。对官兵进行心理教育和心理疏导，通过心理干预使官兵克服了开训之初对下海的恐惧心理，激发了训练热情。另外通过办卫生板报，印发《海训卫生防病手册》、《健康之友报》、结合每期《海训风景线》报纸，进行海训相关卫生常识如何防日光性皮炎、防湿疹、防海蜇蛰伤、防外耳道发炎、防抽筋等的宣传教育。通过灵活多样的健康教育形式，使官兵在轻松愉快中学到了卫生防病知识，增强了官兵的卫生防病意识，有效提高部队整体卫生防病水平。

2.3卫生防病监督与行政干预相结合

部队在外驻训，人员分散，点多面广，卫生环境条件差，为降低发病率，必须加强卫生监督检查.

（1）.环境卫生监督部队到达海训驻地后，现场指导部队立即对驻训点及训练场周围的环境大面积消毒，清除生活垃圾，铲除杂草，掩埋岸滩上死鱼死虾.按卫生要求搭建野战厕所、挖野外垃圾坑，做到不随地大小便，垃圾定点堆放掩埋，确保环境卫生安全。

（2）.饮食卫生监督主要检查督促有关饮食卫生规定的落实情况，包括检查炊事人员个人卫生、监督食品采购、加工和制作过程是否符合卫生要求，分餐制、餐具消毒、食品留验制度是否落实，定期检测饮用水水质，确保饮用水的安全。

（3）.训练卫生监督训练前，对参训人员进行体检，对有感冒发热、外伤未愈、鼓膜穿孔、中耳炎急性期、有心脏病、癫痫病史等人员不允许下海。训练中，监督训练方法是否科学合理，防护措施是否到位，避免盲目蛮干，造成不必要的训练伤。训练后，督促官兵及时淡水冲洗身体，漱口，清洗外耳道，更换衣物。

在进行卫生监督过程中。发现普遍存在的违反规定不符合卫生要求的行为，或需要普遍采取的措施，要及时主动向首长或机关有关部门汇报，通过行政手段予以制止或实施。比如部队从海训场返回后，满身是汗不卸装具，不加休息就到餐厅开饭，不符合人体生理卫生要求，要及时制止；遇到阴雨天气，气温较

低，为预防感冒，建议训练后保证官兵喝到姜汤；为保证官兵上岸后及时淡水淋浴，降低皮肤病发病率，建议搭建野战淋浴棚，下发野战淋浴袋。立足自身搞好卫生监督和积极建言献策进行行政干预相结合，取得了很好的卫生防病效果。

2.4定点保障与巡回医疗相结合

到达驻训点后，我们根据海训保障特点，迅速在营区成立了海训门诊，在海训现场设立滩头救护所进行定点保障，成立了巡回医疗保障组进行巡回保障。统一分工，划分任务，明确责任。滩头救护所负责海训现场对一些突发意外情况进行急救处置和对现场一般疾病进行早期初步处理；海训门诊负责部队日常门诊和一些病号的后续治疗；巡回医疗组每天深入营连班排，机关直属队，对一线卫生人员开展工作进行帮助指导，同时巡诊巡治，送医送药。另外对以前病号进行摸底排查、追踪随访确保每个病号彻底治愈。通过各组之间的协调配合，做到了有病早发现、早诊断、早治疗。海训医疗工作顺利、圆满、高效地开展。

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

自信是一根柱子，能撑起精神广漠的天空;自信是一片阳光能驱散迷失者眼前的阴影;自信是一泓清泉，能滋润一方土地;自信是一盏明灯，能使你迈向成功的第一步

我曾经是一个对自己很没有自信的人。上课时，不敢举手回答问题，怕答错;考试时，心里十分慌乱，怕考砸;主持早读时，声音很小，怕被同学疏远然而，在二年级时，我终于自信起来，发出了自己的光和热。那是一堂语文课，那节课让我感受到了温暖。由于我对自己不自信，胆子很小，所以上课时经常当观众，一声不吭，以往的老师也没太在意我。但二年级的开学初，彻底改变了我。老师一走进教室，就开始抽查背诵昨天布置的古诗，一向不起眼的我竟被老师注意到了。她让我起来背诵，可我十分忐忑，心都快要从嗓子里跳出来了。我低着头，脸像被涂了一层红蜡。老师见我不做声，便和蔼地对我说：没关系，慢慢来，老师相信你会行的。顿时，我的心里涌起了一股暖流，让我忐忑不安的心情平静了下来。有一股力量驱使着我，使我不得不开声背诵起来。

放学后，老师找我谈话，对我说：我向你以前的老师了解了你的性格，他们都说你缺乏自信，可我相信你，你一定会行的，你并不比别人差，你要给自己信心，勇气，才会成功，老师永远都会默默地给予你力量，相信自己，相信老师，你是最棒的。老师的这一番话，是我非常感动，我心想：我一定要加油，一定要自信。

之后，在上课时，老师的这一番话让我鼓起勇气，重拾信心，大胆举手发言，最后赢得了雷鸣般的掌声和老师赞许的目光;在考试时，异常轻松，最后取得了优异的成绩;在主持早读时，声音格外响亮，最后获得了更多的友谊

由此可见，自信是多么重要。如果失去自信，就像鸟儿失去了翅膀;如果失去自信，就像大树失去了寻找水源的方向;如果失去自信，就像花儿失去了大自然的哺育。

给自己一份信心，就是让自己迈向成功的第一步!

因为有了信念，前进的方向不再迷茫。

题记

信心是火，点亮前进的灯;信心是灯，照亮前进的路;信心是路，指引迷茫的人前进。

因为有了心的相信，前方的路变得笔直平坦，一望无垠。信心给予人前进的动力，赐予人永恒的方向。

也许你现在一无所有，别怕，你还有一份自信，它是公平的，每个人都能拥有，无论是高高在上的贵人，流落街头的乞丐，学习进取的学生他们都一样，一样可以拥有一颗坚定执着的心。

也许你现在正面临着一些困难，不要退缩，相信吧，你总会挺过去的，远航的水手不会因为风的阻挡而丧失前进的动力，你也如此，笑一笑吧，请发自内心的微笑，自信将随你走出这阴霾的天空，狂风暴雨后的彩虹更加迷人!

也许你现在正面临着一些抉择，很难下手，请听从内心的意愿吧，相信你能做的更完美，更出色，请让信心为你指引前进的方向吧!如一株幼苗选择倾听自己内心的声音，于是它充满力量，快乐的生长着信心会告诉你的。

在这个多姿多彩的社会中，自信的人最美丽，最出色，他们不愿随波逐流，更愿意停下脚步倾听自己内心的声音，他们大胆的向前走，活得更精彩!

即使翅膀折断了，心依旧会飞翔，从此心不再卑微，前进的方向不再迷茫。

因为有了信念，海鸥冲破风浪寻找天堂;因为有了信念，司马迁冲破重重困难完成着作;因为有了信念，奥斯特洛夫斯基与病魔抗战，完成了旷世着作《钢铁是怎样炼成的》;因为有了信念，鲁迅用笔为中华做出种种贡献;因为有了信念

信心，如此平凡的字眼，但它却鼓舞着一个又一个的人为之拼搏、奋斗。把信心留给自己，就是把明天留给自己，把幸福留给自己，把成功留给自己!

道尔顿有直持云帆济沧海的信心，安藤白福有星星之火可以燎原的信心，乔利有衣带渐宽终不悔的信心，成功的人不仅具有智慧的头脑、辛勤的汗水，更因为他们具有一份坚定的信心。一份自信的热情就像心中有一把火，即使在冷风刺骨的冬日，也能点燃机会的蜡烛;一份自信的热情，就像心中有一把火，即使在爆雨倾盆的黑夜也能点燃机会的火把;一份自信的热情，就像心中有一把火，纵使高山险阻，也能点燃机会的烽火台，一份自信的热情，足以让如朝阳般的我们从时机中创造奇迹。

而人总是有矛盾的时候，明明知道这样做是错误的，但却无法停止那些行为。我曾自卑过，在面对花丛中的那株杂草时，我想着我与它有同样的命运，我也只是云云众生中的一个，而且远不如他人。就像这万花丛中的杂草，不会有人注意到我的。所以我想着要放弃，放弃我现在的生活。然后妄想着未来，但我错了，当我妄想时，我问自己，你何德何能?你有什么资格去妄想你的未来是美好的?就像那小草，它有朝一日会变成玫瑰、变成杜丹吗?不会的，再怎么长，它只会变成一株比较大的杂草而以。但是，一株杂草又怎样呢，大了，就会被园丁除去，但此时这已经成功了，至少它活出了自己，至少它被人注意到了，即使它会面临着死亡。所以在人才济济下，我没有动人的歌喉，没有灵健的舞姿，更没有过人的智慧。但是我并不自卑，因为我就是我，想着全世界就只有一个这样的我，一个独一无二的我。我就开始自信了。我相信我会有我的那片天空，有一份独属于我的特别。而且坚信我会像那株草一样，定会有引人注目的一天。

回想当如，只身因故乡求学时，我知道自己并不是最优秀的那一个，一直以来都是天外有天，人外有人的。但我并不灰心，我仍坚持回来了，因为我坚信自己，我固然不是最好的，但我会努力做到更好的。虽然现在我仍没有出众，但我还在坚持着，坚信着自己会有不一样的明天。

相信自己千磨万击还坚劲，任你东西南北风，我们就会变得坚韧，相信天生我材必有用，千金散尽还复来，我们就会满杯信心，相信自己能行，就一定会行。每天对自己说一遍我能行，日积月累，就会信心满满地走向成功的。

关于信心，我把它送给了自己，我想就算没有才华，没有胆量，没有机遇，介是只要我还有一颗自信的心，我会拥有一切的。纵使没有荣华富贵，我也会相信我平淡之中也会幸福，就像那偻透过云层的阳光，即使不是艳阳天，我也能感受到那温暖。

▰ 把微笑留给自己广播稿 ▰

大家好！欢迎收听本期的广播节目。我是你们的主持人，今天我将为大家传递有关“罩顾好自己”的重要信息。无论你是在工作还是生活中，罩顾好自己都是一种至关重要的态度。那么，下面就让一起来详细、具体且生动地探讨一下这个话题。

让从工作方面开始谈起。在职场中，人们常常忽略了对自己的关心和照顾。为了追求事业的成功，很多人选择了长时间的工作和加班。长期的工作压力和疲劳会导致身体和心理健康的问题。因此，需要意识到，罩顾好自己不仅仅是为了保持良好的身心健康，更是为了更好地投入到工作中去。只有在保持良好的状态下，才能更加高效地工作，取得更大的成就。

而在生活方面，罩顾好自己同样至关重要。的生活中充满了各种各样的压力和挑战。无论是家庭的琐事、社交的压力还是个人产生的不满，都可能让感到沮丧和失落。如果不懂得如何罩顾好自己，这些压力将会不断积累，最终对的健康和幸福产生负面影响。因此，需要学会放松自己，合理安排自己的生活和休息时间。这样，才能更好地面对生活中的一切困难，并以积极的姿态去对待。

那么，怎样才能罩顾好自己呢？需要关注自己的身心健康。每天定期锻炼身体，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，这些都是罩顾好自己的基础。还需要学会合理安排自己的时间，避免过度工作或追求完美。另外，充实自己的生活也是十分重要的，尝试新的爱好和学习新的技能可以帮助保持积极向上的心态。

除了关注自身，还需要与他人建立良好的互动和支持体系。与家人、朋友和同事保持良好的沟通和关系，能够帮助排解压力和共享快乐。通过分享心情和困惑，可以得到更多的建议和帮助。

让记住，罩顾好自己并不是自私自利的行为，而是一种责任与义务。只有保持了良好的身心健康和积极的心态，才能更好地为家人、朋友和事业付出。所以，让一起努力，罩顾好自己，追求真正的幸福和成功。

以上就是本期节目的内容，感谢大家的收听。希望通过今天的广播，你们能够加深对罩顾好自己的重要性的认识，并从中获得一些实用的建议和启示。祝你们工作顺利，生活幸福！