健体魄演讲稿|健体魄演讲稿(通用十七篇)

“强健体魄、营造自然和谐环境”主题活动方案

一、 活动目的：

为了强健员工体魄，杜绝亚健康状况，公司决定充分利用天然条件，每天安排员工户外健康活动一小时，即强健了体魄也美化了厂区环境，特推出此项活动方案。

二、 活动区域：

园区内（园区道路、园区绿地、园区垃圾清运）、园区外（大棚、河沟、道路）具体内容如下

每天在水厂的员工（花名册上的所有员工）每天抽出1小时时间在劳动中即强健了体魄又为营造自然和谐的厂区环境做出了贡献。

三、 管理职责：

人力资源管理中心负责主题活动的安排；

后勤财产负责活动内容和工作量的统计；人员安排和调度单制作、工作验收工作；

人力资源部负责配合物流物业开展此项工作及员工协调工作；

安保部负责活动期间的安保工作；

生产管理中心负责技术支持和咨询工作；

各部门负责具体实施工作。

四、 活动形式：

采取分工协作，轮岗制。部分常规性工作落实到人。后勤物业部将根据当天住宿人员安排上午完成的工作任务。

物流物业将制作厂区的工区划分图。请按照区域划分图和工作分派单上指定的区域工作。

五、 时间安排：

１、常规性工作：

厂区道路清扫人员4人（早上7:00-8:00）。

厂区有2人负责垃圾清运和垃圾箱清理（早上7:30-8:00）。

厂区大门卫生每周清理1-2次，物流物业根据卫生状况安排工作频率。

大棚卫生需要补充

２、非常规性：8:00—16:00，根据派工单，员工自行安排时间，完成后将派工单返还人力资源行政中心进行验收。

六、 工作领取：

后勤物业负责每天18：00在前台公告栏处张贴转天的工作内容及安排，请各位员工注意通知安排，及时到后勤物业处领取派工单。

七、 工具及防护用品领取：

领取工作派工单的人员应到后勤物业或门卫处领取活动设备，使用完毕后应与派工单一起与后勤物业办公室见面。

八、 实施细则：

1、 厂区道路：

清洁后的工作标准和垃圾堆放（建议直接在厂区外袋装）园区垃圾清运和垃圾桶清理：

可**：纸制品塑料制品等

不可**：餐厅废弃物卫生间废弃物生活垃圾等

存放地点：垃圾可统一放置在门房旁的小围栏内

垃圾箱清洁标准：区域部门负责人每天早上清理垃圾箱

2、 厂区门口卫生：

工作标准及清扫后的垃圾堆放（建议直接装袋放置厂区外垃圾存放地）

大棚卫生：

工作标准及清扫后的垃圾堆放（建议直接装袋放置厂区外垃圾存放地）

厂区杂草的清除：

工作标准：去除草丛内杂草。整理后做到路面草丛无杂草

3、 厂区落叶的清理：

工作标准：路面草丛内无落叶

4、 厂区门口河沟的卫生标准

工作标准：不向河沟倾倒生活垃圾、落叶等垃圾

5、 其他工作

如果有其他工作，则在派工单中指定工作标准。

九、 验收程序：

常规性工作后勤物业将在早９点按照工作标准进行验收。

非常规工作完成后，工单退回人力资源管理中心时，应指定物流物业人员进行验收。

附件：厂区划分图

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◆ 健体魄演讲稿 ◆

强健体魄才有未来范文 第1篇<\/h2>

宝贝：

当你看到这封信的时候已经到了周四的家长会日了，这是你早早就通知我和爸爸做好准备的日子，我们当然也不敢怠慢，早早就商量好由我荣幸地参加你的成长仪式——这次家长会重要的一个活动。

就像你最近总是提到20xx年过得好快呀，马上就过完了，而我总是在你讲这句话时搭一句“时间都去哪儿了，还没好好感受。”然后没唱完就被你的笑声打断。

细想之下，自20xx年你出生到现在，刚好十个年头了，从记忆中的小脚丫，肉嘟嘟的小嘴巴到一个背着书包独自上学的少年郎，仿佛就是一瞬间的事情。然而成长的路上你的付出与努力，我和爸爸是真真切切地看在眼里，印在心上。如同我们坐长途火车回老家一样，人生也像一次长途旅行，十年是你人生旅途的第一个大站，也是爸爸妈妈为人父母后人生旅途的一个大站，感谢学校为与你一样的孩子安排这次成长仪式和家长会，让我们能够抽出时间有心情整理这一路走来的点点滴滴，吸取经验教训，为我们下一个十年蓄积能量，再次起程。

先说一些好的经验吧：

妈妈发现宝贝从小就有一颗感恩的心，记忆最深刻的事情是小时候奶奶非常疼爱你，经常会做很多好吃的，不停地喂给你吃，妈妈看着你慢慢地变得圆滚滚起来，生怕你变成一个小胖墩儿，那样对身体不好，便问你每次吃那么多，不难受吗？没想到你的回答是“妈妈，我早就吃饱了，可如果不吃完奶奶会伤心的”我听了后又好气又好笑，后来奶奶也知道了这件事便不再给你吃太多东西了，你那时候还小，虽然不知道提出自己的想法，但从这件事妈妈发现你是一个懂得感恩的孩子，知道奶奶疼你，不忍心惹她不高兴。妈妈认为懂得感恩是一个人最基本的素养，至于与人沟通提出自己的想法，在以后的社会交往中可以慢慢学习，但有一颗感恩的心是最朴素也是最难能可贵的，这是一个人成长最基本的东西。

在你慢慢长大的过程中，难免有一些调皮的经历，弄得我和爸爸非常恼火，爸爸是个急脾气，有时候对你管教比较严厉，有时候会错怪你，等弄清事情的原委后我们感到抱歉，但你小小年纪便能够大度的体谅大人的难处，宽容地对待大人犯下的“失查之罪”，这一点我和爸爸应该向你学习，学会在生活和工作中能够释怀别人犯下的错误，宽容的对待家庭成员和工作团队成员，及早将更多的精力投入到新的生活和新的工作中去，快快地成长。

自从你上小学以后，在老师们的精心教育下，学会了自律，几乎没有再看到你早上赖床了，幼儿园时每天早上妈妈总是重复的那两个字“快点”已经消失很久了，因为大部分时间你比妈妈还先收拾好。当小组长需要收发作业时，更是会提早起来，早早准备去上学了，妈妈看到了一个积极向上，充满正能量的小学生正在茁壮成长，愿好习惯能够坚持，这将使你终生受益。

写信人：

日期：

强健体魄才有未来范文 第2篇<\/h2>

亲爱的宝贝：

爸爸妈妈非常的爱你，你是我们永远的最爱，因为有你，家里的每一天都充满欢声笑语！时间飞逝，眨眼间牙牙学语蹒跚学步的你要参加十岁成长礼了，哪个曾经因为爸爸妈妈的不小心摔成花猫脸的你如今已是球场上英姿飒爽的健将，是校园舞台上的小小朗诵家，你是我们永远的骄傲和自豪！今天是你们的成长礼，也是六一儿童节，爸爸妈妈祝你节日快乐、健康茁壮成长！

今天的你特别聪明、自信和勇敢，经历成长仪式的洗礼，你已经从幼儿蜕变为儿童，这是你的一个新起点，你要学会更合理的安排时间、学习、运动、阅读，学会帮助家人、朋友、同学和那些需要帮助的人，你将学会更良好的与人沟通交流，会有你自己的观点与思考，智慧的解决你面对的问题。

今天起，你将走向自立和自强，不再是个爱哭的爱耍脾气的小宝贝，你是个勇敢的小男子汉，孝顺的好孩子，你会告别小粗心，摒弃小脾气，在学习上与专注和细心结成好朋友，生活中更能成为有爱心，守礼节，讲卫生，爱运动，更会玩的棒小伙！将会成为爸爸妈妈的好帮手，与爸爸妈妈一起用智慧和汗水创造我们幸福美好的明天。

我们最温柔的爱将伴你一路前行，再次祝你六一开心，快乐无限！

永远爱你的爸爸妈妈

20xx年xx月xx日

强健体魄才有未来范文 第3篇<\/h2>

亲爱的儿子：

这是一封意义非常特别的，写给成人仪式上已经长大了的儿子的信。此时此刻，爸爸妈妈小心翼翼地抚摸着儿子一步一步成长的脚印，满心是感动、快乐，曾经有过的焦虑和担忧，现在竟然是欢欣，甚至骄傲。因为，我们与儿子历经风雨、共同成长，一路走来，伴随着感恩、责任、阳光、奉献。

当你呱呱坠地、带给我们全家希望时，爸妈翻烂了字典，绞尽脑汁地给你起名为“YZ”，从此，你的生命里注入了热爱艺术、热爱生活，集多才多艺于一身的信息。5岁起，稚嫩的小手指已经在钢琴键上起落，6岁时，黑马足球俱乐部的绿茵场上，已经有了你跌跌撞撞的身影。尽管少不了严厉的钢琴老师的训斥，但你学会了坚持、精细，爸爸妈妈也在陪练中领略了耐心的力量；尽管踢球苦了点，但你学会了吃苦、勇敢，懂得了团队的力量，还在与国脚女足高红近距离的“交谈”中感受到了成功的快乐，爸爸妈妈也在一旁静静的观战中，体味了生命的活力和精彩。

儿子，你从小学习比较自觉，成绩一直位列前茅，所以我们没有过多担心你的学业。但像普天下父母期望的一样，希望你学习好，品德更好。让我们欣慰的是，在博大的爱与感谢的关怀中，你做得很好，学会了爱的回馈，懂得了细腻的感恩。姥姥年迈，很疼你，为了让你吃肉，她说自己咬不动，而烤硬了的馒头她却抢着吃。懂事儿的你看在眼里，记在心上，一篇用心写出的《绿树对根的情意》作文，你用独特的“咬动”与“咬不动”的对比，表达了对长辈关怀的感激之情。奶奶从小带你，那种天然的亲情，在你们祖孙的亲昵动作中表达的淋漓尽致。为了表达对妈妈培养你的感谢，那张土黄的小纸条上，写下了这样让爸妈潸然泪下的话语：

不知如何感谢您，妈妈。为了您给予我的一切——在父亲外地工作的日子里，您担起了家里的重担：工作，处理亲戚的事务，支持我的学业。现在，我觉得应该珍惜我们在一起快乐的时光。因为两年后，我将要到更遥远的地方求学。不能够再每天从睡眼里看到您在厨房里为我准备早点，再在写作业时吃到您端来的水果。我爱您，妈妈！

敲出这段文字时，爸爸泪流满面。一是为儿子的知感恩懂孝悌而感动，二是为爸爸因为工作原因，不能够陪伴你照顾你而内疚。尽管如此，儿子不忘点滴的父爱。2008年，爸爸在海拔3000多米的A国家级野生动物自然保护区执行任务，当拖着疲惫的身躯，在凌晨一点多下山有信号后，手机里一则短信让爸爸的倦意立刻消失。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。祝老爸父亲节快乐！保重身体！爱你的儿子”遗憾的是，由于换手机，这条珍贵的海拔3000米上短信不慎丢失，但每一字句已经深深地印记在了爸爸心里。

其实，感动的何止爸爸。今年爸生日那天，你那则特别的生日祝福词，让在场的爸爸所有同事为你动容，为我骄傲，感叹爸爸有个懂事且优秀的儿子。

“朔漠西北，孤蓬远征守边疆。空寂月夜，胡杨望穹思故乡。回首望，妻子辛苦，孩儿伏案，翘首促膝话家常。伏惟慈父今月岁，诚祝安康寿无疆。”

儿子，你能够爱父母，爱亲人，这让我们很感动。而你的关爱他人，关心集体，奉献社会，更让我们心生欣慰。尊重老师，感谢老师，你做的很好。已经上初中、高中了，假期你还不忘回去看望小学老师；每到教师节，你会准时为辛勤培育你的老师送上真挚的祝福卡；还在读小学时，你在一次游泳时，把在岸上检到的400多元主动归还失主；汶川地震后，你把自己400元的奖学金全部捐给灾区人民；在班级里，你主动帮助住宿同学查资料，提供力所能及的帮助；在你从小学到高中任班长期间，班级门窗玻璃坏了，你在第一时间想办法修好……所有这些，事情说小也小，都是应该做的，但小中见大，我们为你的大爱而欣慰。大爱无疆，你被评为班级道德模范，正是你爱的付出的真情回馈。

良好的学业，高尚的道德，再加上强烈的社会责任感，相信你会在实现崇高的理想和远大抱负的征程上走的更坚定，走的更远。《读者》《环球时报》是你挚爱，电视《世界周刊》每周必看，爱和大人讨论国际国内大事，针砭时弊，歌颂美好，这一点，让爸爸妈妈很赞赏。同时，你也“紧逼”我们更加关注社会，了解社会，服务社会，直怕落后了日益进步的儿子。还有，今年的北大“模联”活动中，你能够顶住紧张学习的压力，精心准备，执意去参加，表明了你是不唯书本，不唯分数，追求开阔眼界，全面发展。

说到社会责任感，爸爸妈妈不得不想到儿子的家庭责任感。像每一个普通的家庭一样，爸爸妈妈也免不了生活中的磕磕绊绊。这时的你，理智、婉转、亲情的调解，让爸爸妈妈破涕为笑。风雨过后，我们只能够对儿子关爱有加，也让我们再一次心灵蜕变，家庭更幸福美满。

强健体魄才有未来范文 第4篇<\/h2>

亲爱的儿子：

你好！

爸爸妈妈首先要祝贺你经过这次成长礼，向成人又迈进了一大步，说明你已经是个小大人了，恭喜你！

爸爸妈妈在和你一起成长。儿子，从你出生到现在，每天都在学习新的东西，每天都在成长，爸爸妈妈也需要观察和学习你，才知道你在想什么，想做什么，哪些是正确的应该鼓励，哪些是错误的应该引导。比如，你把和同学间有趣好玩的故事告诉我们，让我们也回到了快乐的童年；你把委屈和不开心告诉我们，让我们认真思考问题的原因；偶尔你也批评我们，什么时候错怪了你，让我们发现了自己的不足。所以，儿子，你也是我们的老师，要把学校、生活中的事都告诉我们，让我们感受你的快乐和忧愁，接受你的批评和要求，和你一起成长。

学习与生活都要认真、用心。写到这里，我们就会想起你在学习和生活上的粗心和不认真。你是一个孩子，许多事情都是第一次，更需要认真、用心地观察与思考，好习惯是一辈子的财富。我们会和老师认真、用心地引导你的，你要正确地认识这一点，在学习和生活中时时处处这样要求自己。

学习与做事都需要坚持、深入。我们发现你在学习上比较肤浅、表面化，没有深入地钻研、思考。有时，你出错的题目，稍微给你讲解以后，你当时是理解了，但下一次，稍稍变通一下，你还是会出错。我们想，这就是你没有深入理解、思考的原因。你也有做得比较好的方面，比如书法和乒乓球，一开始你都非常有兴趣，但在训练过程中，出现了一些小挫折和困难时，你就想放弃，在我们的鼓励下，你坚持了下来，目前也取得了不小的进步。希望你从这两件事情中，吸取对待事物的态度，那就是坚持与深入。

孩子，爸爸妈妈还有好多话要跟你说，有太多自己没有实现的理想与目标想在你身上实现，但或许那样对你不公平，你要做你自己，成长的道路充满了快乐，也伴随着艰辛，希望你好好珍惜这青涩而烂漫的过程吧！我们希望你做一只在广阔的天空中自由翱翔的风筝，尽你的力量尽情的去飞吧，风筝的那一端永远牵着爸爸妈妈的心，我们静静地关注着你、默默地守护着你。

祝福你：健康、快乐、乐观、坚强，我们的孩子！

爱你的爸爸妈妈

20xx年xx月xx日

强健体魄才有未来范文 第5篇<\/h2>

亲爱的女儿：

一转眼，你已经十岁了。还记得你呱呱坠地时粉嫩的小脸清脆的哭声，那时候你那么小，爸爸妈妈抱着你，幸福满怀却又战战兢兢。我们想把所有的爱给你，想为你建设最好的家，想成为好父母，想永恒陪伴你……不知不觉，你已健康快乐的长大，我们的心中无限欣喜！

宝贝，感谢你来到我们身边，带给我们无限的欢乐和那么多的惊喜。你是那么活泼可爱，那么聪慧懂事，那么体贴孝顺，那么刻苦努力。我们一起看电视看综艺看赛车，我们一起去旅行去游乐园玩耍，我们一起骑车散步打球，我们一起逛街看电影品美食，我们一起在家里各自宅着……每一天的生活，因为有了你，都是那么充实那么美好。你让爸爸妈妈不再胆怯工作辛劳，你让爸爸妈妈不会再为小事争执，你让我们又回到童年放飞心灵，你让我们的家更加温馨美丽！所以，亲爱的宝贝，感谢你降临到我们家，你就是我们最爱的天使！

宝贝，今天给你写这封信，爸妈心里异常激动。你在一天天长大成熟懂事，你在一天天了解世界，总有一天你要真正踏入社会。爸爸妈妈不能永恒守护在你身边，我们必须学会放手，让你独自去面对这个世界。所以，亲爱的宝贝，爸爸妈妈有几句嘱托想说给你听。

第一，期望你永恒保持善良感恩的心。这个世界很大，有好人有坏人，有好事也有困境，但爸爸妈妈期望你保持善心，积极乐观充满善意的面对生活，友好的对待身边的他人，对别人的善意和帮助要懂得回报，要学会感谢生活赐予你的美好。

第二，期望你懂得海纳百川有容乃大。严于律己，宽以待人。对待同学朋友老师家人，要宽容大度，不要斤斤计较。一个大气的人，才干收获更多的朋友，也能让自己更加强盛。对待自己要有要求，不对的事情坚定不能做。

第三，期望你能坚毅勇敢的面对挫折与艰难。生活不可能都是美好。随着你长大，面对的艰难遇到的挫折肯定会越来越多，可能是学业的问题，可能是友情的变卦，可能是生活的困扰，无论哪种艰难，期望你用乐观的心态去面对，要相信没有过不去的坎。很多挫折，几年后你再回头去看，会觉得那是多么小的事情。所以，解决不了的问题，可以换个角度去看待，也可以先交给时间！

第四，对父母永恒保持老实和信任。世界上最爱你的人，永恒都是你的父母。也许有时候爸爸妈妈会忍不住批评责备你，但请你相信，那也是爸爸妈妈爱之深责之切。无论你遇到什么无论你对自己对未来有什么困惑，我们都愿意倾听你的思量，愿意分担你的忧愁。爸爸妈妈永恒都会在你身后支持你，即使不在你的身边。

亲爱的宝贝，爸爸妈妈想对你说的话很多很多，千言万语，也说不尽我们对你的爱和关切。在今天这个特殊的成长礼上，爸爸妈妈祝愿你每一天都是快快乐乐的，期望你永恒保持阳光的笑脸，豁达的心胸，自信乐观勇敢坚毅！

宝贝，祝贺你长大了！

写信人：

日期：

强健体魄才有未来范文 第6篇<\/h2>

亲爱的宝贝女儿：

学校布置的“十岁成长礼”第三个任务要给孩子写一封信，并装在信封里。4月18日成长礼那天，亲自带去读给孩子听。

感觉时间过得好快，转眼间你已经十岁了。还记得十年年前你呱呱坠地的情景：眼睛紧闭着，身上的皮肤皱皱的，几根稀疏的头发上还沾着血丝，护士把你接生下来就让我亲你一样。当时看到你的第一眼感觉你好小好丑，心里也很高兴和激动。真的很幸运成为你的妈妈。

亲爱的女儿，你一直是妈妈的骄傲，你就是别人口中的别人家的孩子。学习上不要我怎么操心，习惯很好，学习能力比较强。但是有时你缺乏总结，错过的有时还是会错，妈妈希望你改一下，每次无论大考还是小考都要总结一下，做个纠错本。

生活上你有时候还是比较依赖妈妈的。有时早上不知道穿什么衣服。这也怪我，每天都安排好你穿什么衣服和鞋，没有让你自己决定，以后妈妈会告诉你当天的天气情况，应该穿几件衣服，然后让你自己决定穿哪件。还有就是你遇到不开心的事容易哭，妈妈说过，哭是解决不了问题的，遇到事情要讲出来，然后去处理。你现在还担任班长，班上还有许多事情需要你去处理的，用哭是解决不了问题的，而且这个班长也做不长久，对不对？所以嘛在家里也是，遇到问题不能哭鼻子哦。

亲爱的女儿，妈妈希望你以后要学会拒绝，不要那么善良。你现在就比一二年级的时候好多了。我还记得有几次你放学回来和我哭，后来问清楚原因，原来是你的好朋友看到你的好东西就问你要，你呢又不想破坏你们之间的友谊，就给她了。回头想想那个东西也是你自己非常喜欢的，又难过起来。那天回来我就和你说要学会拒绝，因为这是你喜欢的东西，比较有意义的。正在的好朋友不会夺人所好的。自从那以后你就学会了委婉的拒绝了，也不会因为这件事回来哭鼻子了。

以后你越来越大，会遇到许许多多这样的情况，要学会拒绝，对于原则问题一定不能含糊。

其实还有许多话妈妈想对你说，又怕你理解不了，只能以后慢慢告诉你。

谢谢你——我的宝贝女儿，是你让妈妈感到生活的快乐；是你，让妈妈觉得生命更有意义。

写信人：

日期：

强健体魄才有未来范文 第7篇<\/h2>

亲爱的女儿：

在你十八岁的生日里，在你跨进成人行列的时候，爸爸想送你一件特别有意义的礼物，可想不出什么样的礼物最有意义，手表、手机、项链，也许，这些会是你喜欢的礼物，但我总觉得太过一般，没有体现出特别之处。我想还是给你写一封信吧。

亲爱的女儿，我感觉时光太快了，你呱呱落地的情形还清晰地在我的脑海中，一转眼，你就成了十八岁的漂亮姑娘了。

感谢女儿，你的到来，给爸爸妈妈带来了无数的快乐，我们的生活是因你而充实，笑着你的笑，开心着你的开心，快乐着你的快乐，就连你的哭声，在我的耳朵里，就是那音乐，是那样动听。

因为没有养育经验，小时候的你，瘦小，单薄，我担心地问姑姑，女儿会不会营养不良呀？姑娘说，现在的小孩子，只有营养过剩，哪有营养不良的。这我才放心。后来才知道是喂奶方式不正确。对不起，女儿，谁都有犯错的时候。

有了你，我也真切地体会到了父亲的责任，你从幼儿园开始，就学舞蹈和英语，一个星期有四个晚上要在少年宫度过。我陪着你，守着你，我告诉自己，这是一种责任，培养子女是父亲的责任，所有的付出，都是应该的。整整六七年，我的双休和二个晚上就与你一起在少年宫度过，我毫无怨言，也为自己骄傲，我对女儿是尽责的。

我陪着你在家中一起听英语磁带，我们还一起游戏，我扮杰克，你扮艾米，唱着，跳着，一起在房间里练习英语对话。

从小，你与爸爸的感情就很好，你喜欢爸爸给你洗澡，一边洗，一边玩水，陪着你一起嬉闹，一直到你十二岁，你才觉得不好意思了。每天晚上临睡，我们都要打招呼：爸爸晚安，女儿晚安。我会对你说：我爱女儿。你会对我说：我爱爸爸。

当然，爸爸也打过你，最重的有一次，不知是什么原因引起，我把你关在了房间里，任你在里面哭喊，我要你认错改正。虽然狠心了点，但原则还是要有的。

从你上了小学，爸爸希望你有一个快乐的儿提时代，所以对你的学习并不作要求，只要上课认真听讲，回家做好作业就行，等你长大点，你一定会自觉地努力学习的。爸爸坚信，让孩子有快乐的童年，才会有快乐光明的人生。

不知不觉中，你就这样长大了，小学到初中，初中到高中，个子也长高了，但在爸爸的眼光中，你还是一个孩子，衣服穿多穿少，吃得是饥是饱，总是不放心，总是要再三地叮咛。

从小到大，你是一个乖巧的女孩，听话，懂事，做事细心，秀外慧中，蕙心兰质，清纯，聪明，有爱心，有孝心，这些都是你在爸爸眼中的优点。当然，你也有九0后女生的通病，那就是自理能力欠缺，家务不够积极，煮饭做菜本领不高，但这些，我想以后你慢慢地会提高的，我对你有充分的信心。爸爸爱你。

女儿，你十八岁了，就要参加高考，上大学，毕业后踏上社会，走上人生更广阔的舞台，开始新的生活，爸爸祝你一帆风顺，事事顺心。在这里，爸爸有几句话想对你说，因为你已成人了，能理解了。

在今后的生活中，只要不是原则性问题，就不要太计较得失，便宜与吃亏，不计较是一种气量和胸怀，更是一种品德，不计较得失，会让你生活得更加快乐和安宁。

要学会克制，不要冲动，在生活中会遇到许多不如意的事，甚至是误解和受气的事，一定要学会忍耐、理性，冲动只会误事，解决不了任何问题。

要善待父母和家人，尽自己的能力照顾家人，最关心你的人是父母，最可信任的是自己的家人，一定要孝顺父母，包括以后丈夫的父母，这是一种品行。无论今后会面对什么，都不要怀疑父母对你的爱。

你要好好报答妈妈，孝顺妈妈，你任何的付出，都不足以报答她对你的'养育之恩，你的生命是妈妈给的，相信爸爸所说的话，一定要好好照顾妈妈。别让我失望，女儿。

以后找对象，感情是为主的，但也要尊重父母的意见。爱情和婚姻不能草率和任性，要与父母多沟通。我相信你的眼光，一定会找一个让你幸福、让父母放心的人。

最后，有些事，不是自己怎么做就可以达到目标的，会有挫折和失意，面对挫折和失意，要学会坚强，不能放弃和泄气，上帝关上了一扇门，一定会打开另一扇窗。这个随着你生活阅历的增加，你会慢慢明白的。

话是说不完的，女儿，做你的爸爸是一种幸福，我正享受着。爱你，我的宝贝女儿。

20xx年xx月xx日

强健体魄才有未来范文 第8篇<\/h2>

亲爱的儿子：

明天是一个特殊的日子。妈妈将和你一起在学校见证你10岁的成长礼。10年弹指一挥间，虽然妈妈现在记性不好，很多事都记不住了，但关于你的点点滴滴仍能清晰的印在脑海里。

记得第一次听到你哇哇大哭，手术医师告诉我是儿子的那一刻，我泪流满面。儿子，我们终于见面了!记得你6个月大时，在小推车里，因我假装要离开，你急切地伸出手臂，冲着我开口叫“妈妈”的样子。那一刻，我激动极了，这是你第一次有意识的去叫“妈妈”。儿子，妈妈爱你，在你需要的时候，妈妈一定会陪伴在你的身旁;记得妈妈在美国，通过电话告诉你数100下就回来看你时，你说：“妈妈，我数，1，2，3，4，5，100!你该回来了!”那时你才3岁，妈妈至今都记得当时内心的甜蜜和想象中你小鬼精灵的样子。儿子，10年间，妈妈打过你，也骂过你，可是记忆中最多的是你给妈妈讲笑话后我们一起哈哈大笑的样子。宝贝，你是上帝赐予妈妈最好的礼物，是妈妈的开心果。生活因为有你而变得生动、精彩!

儿子，妈妈在你出生前就希望你将来是个善良、宽容的人，是个知书达理的人，是个身体健康对社会有用的人。妈妈很高兴看到你善良和豁达的本性，爱看书也已经成为了你的一个好习惯。遗憾的是你的身体一直不是很好，妈妈因此而担心，并会常常叨叨你。妈妈知道你有时候会嫌妈妈烦。在这点上妈妈会尽量改正。希望你活动的时候能把控好节奏和力度，能健康快乐地成长!

儿子，你已经10岁了，是个大孩子了。男孩子就应该自立而有担当。所以，从现在起，妈妈会放手让你自己去做事。自己安排学习，安排自己的课余活动;自己去处理与同学之间的关系;自己去面对困难并做出相应的回应。当然，妈妈会一直在你的身旁，妈妈愿意当你的知心朋友，一起面对困难，一起想办法解决困难。妈妈希望你长大能成为一个真正的男子汉!

10年一晃即逝。有欢乐，有生气，甚至是咬牙切齿。但是儿子，无论是过去还是将来，无论是欢乐还是生气，妈妈永远爱你!

20xx年xx月xx日

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