职场资料|羽毛球教案(优选十八篇)_羽毛球教案
发布时间：2023-05-25羽毛球教案(优选十八篇)。
✦ 羽毛球教案 ✦
吃过晚饭后，我和爸爸妈妈决定去楼下打羽毛球。
先是我和妈妈对决。于是我们两人各自站在自己的位置上，公鸡鹐架地对起阵来。我和妈妈先热了热身，又休息了一下，随后开始比赛。爸爸当裁判。随着爸爸的一声哨响，激烈的羽毛球比赛开始了。妈妈先发球，她一手拿着羽毛球拍，一手拿着羽毛球，准备发球了。妈妈在将近一秒的时候迅速地把球发了出去。球像一条美丽的弧线朝我攻击来。我目不转睛地盯着从天而降的羽毛球，以迅雷不及掩耳之势地把球打还给了妈妈。
球在空中像迅猛而有力的子弹一样向妈妈射了过来，妈妈把球狠狠地打了回来。球像个不听话的孩子朝我射来。我一边全神贯注地看着从天空飞下的羽毛球，一边加快脚步去接球。羽毛球落到了我的前面。虽然我接住了羽毛球，但是我打回去力气太小，羽毛球掉落在了我的边上。
三个回合下来，我和妈妈都热得满头大汗，累得筋疲力尽，豆大的汗珠跌落下来，温透了全身，额头、手心全都是汗。爸爸宣布说：“这次比赛3比0，休息一分种，准备第二场。”我不服气，跺了跺脚，瞪大眼睛，说：“我就不信我打不赢。”休息期间，我一直总结失败的原因，前几个回合主要是力度把握不到位，方向把握不准。休息过后，第二场比赛开始，我的眼睛随着羽毛球起落调整奔跑的方向，把握回打的力度，我化失败为比赛的动力。终于第二局赢了妈妈。我和妈妈休息了一会儿，准备下一场换人。
下一场由爸爸妈妈打。这次轮我当裁判。我吹了一声口哨，意味着爸爸妈妈之间的比赛开始了。爸爸先发球。我看着羽毛球像离弦的剑在蔚蓝的天空中运转自如，一会儿射到妈妈这边，一会儿打回爸爸那边。看得我应接不暇、眼花缭乱。经过几轮的比拼，爸爸妈妈的水平相当，我高兴地说：“这次比赛3比3，平局。”
夜深了，我们在欢声笑语中结束了这次精彩的羽毛球比赛。
✦ 羽毛球教案 ✦
体育已经离不开我们了，因为每天我们都在运动。
学校有一个非常漂亮的羽毛球场地，刚好星期三有体育课，我专门带了羽毛球拍过来打，毕竟羽毛球是我们的市球，所以必须学会打。我心里想：应该很多人不会打吧。开始上课了，终于可以打球了，一开始以为同学都不会打，结果都会打，整个心就像从山峰跌入了谷底，我捡起球，问：“谁要一起打？场地有限。”突然有一个声音说：“我来。”是我的闺蜜小珊。她还带来了小琳和小玉。
我一开始是和小珊打，自己心里说：“怎么办，有点紧张。”开始了，打了几球，实力差不多，我也慢慢放松了，后来越玩越开心，顿时感觉我也随着球飞起来了，就像一个舞者找到了方法，把小珊打败了。
下课了小珊对我说：“还不错嘛，怎么突然间有了进步？”我很得意地说：“因为我眼睛没有离开过球，一定要瞄准才打。”小珊一脸惊讶看着我。我就告诉她：“其实我一开始也像个迷失方向的小鸟到处乱撞，后来球的速度越来越慢我就抓住了时机。”这一说让小珊大吃一惊，说：“我怎么想不到呢？”我就在心里说：“这可能是我的一个想象吧，就想着试试的心态，结果成功了。”
当你走进体育就会发现羽毛球真的很有意思，也会对羽毛球感兴趣的。
✦ 羽毛球教案 ✦
一、指导思想
本课以“终身体育、健康第一”为指导思想，选择中学《体育与健康》中羽毛球发球为教材，目的是提高学生的体育意识。在课的设计上朝着求实、探索、创新的思路开展。以学生为主体，充分调动学生学习的积极性和主动性，注意学生团结协作、互帮互助良好品质的发展。
二、学情分析
羽毛球项目在我国较为普及。学生对奥运会，世界杯冠军（林丹、张宁、谢杏芳、鲍春来等）十分了解，但对该项目的技术掌握程度参差不齐，动作不规范，对该项目只停留在“玩”的层面上，连最基本的发球技术、站位、单双打场地的概念模糊不清。在让学生了解羽毛球运动或理解基本技战术介绍著名运动员时采用多媒体教学；在教学过程中教师主要采用讲解示范法，然后学生练习，在练习过程中采用多种方法，如分层教学法、多媒体教学法、个别辅导法、骨干学生引领法、引导法、探究法、模仿法等。
三、教材分析
教材内容是羽毛球项目。羽毛球的正手发高远球技术包括（正手握拍，拿球动作、引拍准备，蹬地挥拍)。教学内容应该说是全新的，高中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。所以该项运动先前大多没有经过系统的课堂教学。
四、教学目标
1、认知目标：通过羽毛球的发球教学，让学生了解、认识正确的羽毛球发球的方法、以及简单比赛的组织方法和基本规则。
2、技能目标：让学生初步掌握羽毛球基础技术的各种练习方法，学会一些羽毛球游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则，使学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力得到提高。
3、情感目标：让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与羽毛球运动的乐趣，培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神，激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础。
五、教学重难点
重点：发球时手腕、手臂的用力方法。
难点：发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。
六、教、学法
1、教法
创设情境、设问、讲解、示范、激励性评价等手段诱导学生积极性练习。
2、学法
互动学习法:学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、探究式学习活动，充分发挥学生的自主性，培养他们自主学习和合作学习的能力。
激励评价法：通过个别学生的展示，让学生明白正确的发球方法。不仅肯定了学习成果，而且提高了自我和对他人评价的能力。
七、教学过程
依据高中学生的心理活动变化规律把课分为:身心动员、激发动机、学习探索、发展体能和恢复身心。
1、身心动员：
以教师和学生的比赛作为导入，初步提升学生的兴奋性，以慢跑和球拍操达到机体动员及预防运动损伤的目的。
2、激发动机：
运用戏球方法，让学生创造性地发明多种掂球方法；引发学生的学习兴趣。
3、学习探索：
主教材的攻克----采用教师与体育骨干的比赛，让学生明白为什么要学习发球技术，引发学生积极思考、探索-----分四组在四块场地进行互动、交流、实践、总结正确的发高远球的动作要领，培养良好的学习习惯。运用成果展示的手段，归纳动作要点，从中使学生掌握正确的知识，体验获得成功的喜悦，得到鼓励、成功的评价。
4、愉悦身心：
快速移动、竞争意识、良好的合作团队精神是羽毛球比赛所必需的素质。运用创设农忙时节的抢收抢种来完成以上目标。
5、放松恢复：
在学生有了适度的疲劳时，在优美而舒缓的音乐声中和教师的语言提示下进行瑜伽放松练习，身心得到恢复。最后教师进行总结，鼓励学生再接再厉，获得更多的成功。
✦ 羽毛球教案 ✦
一.训练目的与任务
1、目的
①普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富学生的文体生活。
②培养羽毛球二三级裁判员。
2、训练的任务
①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。
②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。
③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。
④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。
二.训练阶段
第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。
第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。
训练内容：
第一课：
1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）
2.准备动作（击球前的准备动作）。
3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）。
4.自由活动，纠错。
第二课：
1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的'作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）。
2.后场对角高球。
3.基本步法30分钟。
4.左右杀球12次*6组。
5.自由活动，纠错。
第三课：
1.网前上下手搓，推，勾，挑，动作。
2前半场步法。
3.自由活动，纠错。
第四课：
1.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）。
2.启动步法15分*2组。
3.自由活动，纠错。
将来提高的阶段还可以训练下面科目。
第五课：
1.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）
2.固定球路（高直吊斜上网）
第六课：
1. 吊球上网搓勾
2.双打防守综合训练
3. 空手后场动作，上网搓球
第七课：
1. 灵活性20个*6组
2. 双打第三拍
3. 反手基本动作
第八课：
1. 反手吊球
2. 反手高球
✦ 羽毛球教案 ✦
1、心羽荡漾
2、以球会友，连接你我
3、羽毛羽毛，斗志昂扬
4、活力四射，勇夺第一
5、有信心，我更棒
6、快乐锻炼，心情冲浪
7、羽众不同，欢欣鼓舞
8、白羽飞舞，我心激扬
9、青春无悔激情无限
10、小小羽毛球，乐趣无尽头
11、健康”运动阳光未来
12、十年汗水换来一朝荣耀
13、友谊第一，比赛第二
14、羽动奇迹羽动飞扬
15、天上羽毛球在飞
16、顽强拼搏勇夺第一
17、友谊第一比赛第二
18、团结拼搏，永创辉煌
19、运动起来，勇敢第一
20、追梦扬威，奋勇争先
21、振兴中华，扬我班威
22、超越极限，超越自我
23、以球为媒，连接你我
24、激情绽放羽您共享
25、羽球飞扬，xxxx最强
26、xxxx羽球，谁阻其锋
27、xxx团队，勇争第一
28、运动每一天健康每颗心
29、展羽球精彩，扬天使风采
30、“羽”飞梦想我“心”激扬
31、“羽”我同行“羽”乐共享
32、发扬体育精神，提高师生素质
33、勇争第一，团结一心，共创佳绩
34、青色的羽毛，必定飘在胜利的云端
35、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
36、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民
37、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当
38、青春运动，友谊健康
39、激情燃烧希望，励志赢来成功
40、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一
41、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒
42、心无止境挑战自我挥动之间健康无限
43、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏
44、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起
45、八班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
46、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我
47、九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌
48、舞动羽毛，舞动激情，舞动汗水，舞动梦想
49、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
50、齐心协力办好城运会，昂首阔步建设新长沙
51、“白羽飞舞，我心激扬健康”运动阳光未来
52、无“羽”伦比，谁“羽”争锋白羽飞扬，我心激荡
53、一片羽毛承载你的一个梦想，快来吧用汗水把梦想托起
54、羽球飞舞杀吊结合劈出一片新天地合力攻球进退自如勾画人生好美景
✦ 羽毛球教案 ✦
我是一只小羽毛球，每天在花儿合拢花瓣时；在小鸟把头埋在翅膀底下打哈欠时，小主人都会带我出去玩。
可是今天，我想给小主人婕妤开个玩笑，就故意藏起来了，她到处找我，急得要哭了。可是我想着在空中飞翔的开心事儿，心里痒痒的，很想出去逛逛。我着急了，迫不及待地用力一跳，哈，我跳到了她的球拍上，她惊奇地望着我。嘻嘻！我又可以出去玩儿了！小主人用球拍把我抛到天空时，她老是会说：“调皮的小精灵，飞高点哦！”知道我为什么叫小精灵吗？瞧！我穿着白色的羽毛裙，在蓝天飘来飘去，真是觉得又美丽又有趣。哦，对了！我还有一个大大的光头脑袋呢！简直是“寸草不生”。每当婕妤用球拍拍我的头时，我感觉疼疼的，但是心里还是美滋滋的，因为又可以轻盈地掠过小鸟身边，在白云下和它谈话。我听着婕妤的欢歌笑语，陪着她在树林里飞奔；在公园嬉戏；在广场上翩翩起舞……
我是一个很听话的羽毛球，但是当风儿姐姐唱着美妙、动听的歌声来到时，我就拽着她的纱裙不肯松手。我也不再听婕妤的指挥，从球拍中摇头晃脑地一溜烟跑了……
玩累了，我睡着了，头像鸡啄米似的朝前点来点去，我躺在婕妤的手心里，仿佛坐着摇摇车，她给我盖上了被子……
✦ 羽毛球教案 ✦
在一个风和日丽的上午，我穿着崭新的球服和球鞋，抗着羽毛球拍儿雄赳赳、气昂昂地走入了球场。
球场十分宽阔，坐在观众席上一目了然。这地方真大，容个几百人没问题。这里一共有十个比赛场地，每个场地都有翠绿的胶地板。球网大约有两米高，比我高出了一大块呢。
比赛开始了，选手们一个个跃跃欲试，磨拳擦掌。只见裁判高高拿起了话筒，大声说道，比赛现在开始。随着一批又一批选手上场又下场，终于轮到我上场了。对手是一个个子高，块头大的'同学，我与他各站一方，拭目以待。开始由我来发球，先发了一个高远球，将球远远的打了出去，结果他打了一下，我也看不出是什么动作，居然连网都没有过，我直接得了一分。我立刻感觉到，对手连我一半的技术水平都不到，这使我立刻变得精神百倍。第二回合，他一下就发出了界，我一下拿了二分。可是百密必有一疏，高手也会发挥失常，更何况我只不过是一个业余选手，在第三回合，我就因为过于得意而发球出界，白送了对方一分。最后我以三十一比二十的优异成绩拿下了第一局。
第二局，我也以三十一比十的成绩拿下了。问题就出在了第三局，他连续撵杀我，把我打得喘不过气来。最后，我以十比三十一的成绩大败而归。我垂头丧气地走下场，父亲嘿嘿一笑：“怎么样？感受到实力差距了吧，没事儿，胜败可是兵家常事。”
通过这件事，我领略到了一个道理：要干一件事，只有专心致志、一心一意干，才可以有很大的成功。
✦ 羽毛球教案 ✦
1)一片羽毛承载你的一个梦想，快来吧!用汗水把梦想托起。
2)青色的羽毛，必定飘在胜利的云端!!!
3)羽毛羽毛，斗志昂扬!
4)青春无悔激情无限!
5)小小羽毛球,乐趣无尽头!
6)白羽飞舞，我心激扬
7)健康”运动阳光未来!
8)十年汗水换来一朝荣耀
9)友谊第一,比赛第二
10)羽动奇迹羽动飞扬
11)天上羽毛球在飞
12)心羽荡漾
13)顽强拼搏勇夺第一
14)热烈欢迎全省各地市羽毛球比赛代表队
15)精诚为民全力服务全省人民身体健康
16)提质增效加快推进郑州卫生事业发展
17)郑州七院向全省医疗界同行致意!
18)为全省人民健康保驾护航为中原崛起尽心竭力
19)健康天使，阳光未来以球会友，团结进步
20)超越自我，勇创佳绩同心携手，共赢健康
21)比技术比风格比进取 新形象新征程
22)加快卫生事业发展步伐促进中原崛起河南振兴
23)提高羽球竞技水平倡导健康文明生活
24)天使同心羽乐共享
25)绿城论剑展天使风采健康服务数河南卫生
26)祝河南省卫生系统“健康天使杯”羽毛球比赛圆满成功!郑州市第七人民医院郑州心血管病医院(小字)
27)全面提高居民健康素质促进中原崛起河南振兴
28)绿城论剑展天使风采健康服务数河南卫生
29)创建国内知名中原一流心肾专科为龙头的园林式三级甲等医院
30)追求卓越“心”无止境
31)祝河南省卫生系统羽毛球比赛圆满成功!郑州市第七人民医院郑州心血管病医院(小字)
32)白羽飞舞传友谊绿城携手赢未来
33)奉献社会服务民生健康同心携手共赢美好明天
34)友谊第一比赛第二我运动我健康我快乐
35)运动每一天健康每颗心
36)奉献社会服务民生健康同心携手共赢美好明天
37)“羽”飞梦想我“心”激扬
38)全面提高居民健康素质促进中原崛起河南振兴
39)以球为媒，连接你我
40)白羽飞舞，我心激扬
41)健康运动阳光未来
42)超越自我迎接挑战
43)白衣天使服务民生健康健康运动赢取阳光未来
44)郑州论剑彰显羽球魅力服务大众还看河南卫生
45)“羽”我同行“羽”乐共享
46)心无止境挑战自我挥动之间健康无限
47)羽球飞舞杀吊结合劈出一片新天地合力攻球进退自如勾画人生好美景
48)展羽球精彩，扬天使风采
49)羽球聚天使，郑州邀同仁
50)天使合拍和谐医患
✦ 羽毛球教案 ✦
1、羽动奇迹羽动飞扬
2、白羽飞舞，我心激扬健康”运动、阳光、未来！
3、名称：fighters（中文：战斗勇士）口号：拼搏进取，创造奇迹
4、业余水平，专业爱好，“羽”你共享。
5、名称：六人行口号：六人行，我最行
6、健康美丽，从打羽毛球开始。
7、飞羽队：羽化成仙，球满人间。
8、xxx团队，勇争第一！
9、风羽同舟，羽过添情。
10、一片羽毛承载你的一个梦想，快来吧！用汗水把梦想托起。
11、名称：梦之队口号：坚持到底，我们让梦想越飞越高，跟着节奏勇敢地走。
12、银羽联队：羽你分享，羽林争锋
13、“羽”你相约，快乐时光。
14、羽球飞扬，xxxx最强
15、健康”运动、阳光、未来！
16、以锻炼为目的，享受羽毛球带来的快乐。
17、必胜队：羽毛羽毛，斗志昂扬！
18、青色的羽毛，必定飘在胜利的云端！！！
19、羽毛羽毛，斗志昂扬！
20、十年汗水换来一朝荣耀
21、今天你打羽毛球了吗？
22、青春无悔、激情无限！
23、心羽荡漾
24、缤纷小组：拍打着，并快乐着，秀出缤纷的自己。
25、羽众不同：球拍在手，天下我有！！
26、欢乐“羽”你同伴，健康“羽”你分享。
27、顽强拼搏、勇夺第一
28、青色的羽毛，必定飘在胜利的云端！！！
29、青春无悔、激情无限！
30、翔羽队：羽众不同球拍在手，天下我有！！
31、风羽同舟，羽爱同行。
32、羽爱同行，羽过添情。
33、飞扬队：羽动奇迹羽动飞扬
34、舞动青春，谁“羽”争锋！
35、天上羽毛球在飞
36、梦想小组：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。
37、快乐打球，慢慢进步，开心生活。
38、友谊第一，比赛第二
39、羽动奇迹羽动飞扬
40、给力组：激情飞扬，超越自我。
41、xxxx羽球，谁阻其锋
42、风羽队：风羽同舟，羽爱同行。
43、无敌队：无羽伦比谁羽争锋
44、友谊第一，比赛第二
45、舞动羽毛，舞动激情，舞动汗水，舞动梦想！
46、羽毛羽毛，斗志昂扬！
47、“羽“乐无极限。
48、小小羽毛球，乐趣无尽头！
49、羽球会友，羽爱同行。
50、顽强拼搏、勇夺第一
51、无“羽”伦比，谁“羽”争锋。白羽飞扬，我心激荡。
52、小小羽毛球，乐趣无尽头！
53、发展羽毛球运动，增强人民体质。
54、运动不可少，羽球实在好。
55、天羽队：从哪里摔倒，就从哪里爬起来！
56、白羽飞舞，我心激扬
✦ 羽毛球教案 ✦
四岁时，我第一次在电视上看到一场羽毛球比赛，打那时起，我就迷上了球拍与羽毛球碰在一起发出的乒乓声。
一年级下学期，妈妈让我去学一项运动，于是我就去打羽毛球。刚开始我觉得很有意思，可是慢慢地，我开始感到枯燥了，甚至可以用三个词来概括我的课：架拍、打高远球、练步伐。没错，就仨词儿。因为本来我以为是可以打比赛的，可其实还早着呢，我心里慢慢打起了退堂鼓，但我转念一想，是我自己坚持要报羽毛球课的呀，最后我只好咬咬牙坚持了下去。
果然坚持就是胜利，到了二年级，打的球的种类也变多了，有挑球、放网杀球等等。这时每一节课都有意思多了。
有一节课我先练高远球，只见我做好准备姿势，脚尖着地球拍头高过头顶，随时准备侧身后退，教练发了一个高球，我立即后退，侧身转体拍球，球高高地飞过了我落在了教练身后，教练对我竖起了大拇指。真好，那一刻我心里像吃了蜜一样甜。
还有一次，教练让我们练放网，我怎么放都放不过网。我又回到原位，双腿微曲准备启动，教练的球抛出来了，我马上冲了过去，耳边的风呼呼地吹过。我集中精力把球拍微微一倾，“砰”的一声，球擦着网偏过去了。我松了一口气，擦了擦额头上的汗水，感到心在“怦怦怦”地跳着，像是一只受了惊吓的兔子，我赶紧去喝了一口水来压惊。
最近一次我和四年级10班的一个小胖一起和教练打球，结果每次都输得特别惨，可我们还是乐此不疲，还一直说笑。
“我看教练还给咱放水了呢，呵呵。”
“还放了三分呢，哈哈。”
我喜欢打羽毛球，虽然我现在打得还不是很好。可我相信我只要坚持练习，一定会打得非常好的。
有一次休息的时候，我突发奇想，我们什么时候才可以参加正式的比赛呀？教练不慌不忙地说：“按现在这个速度，星期二和星期五来的话，如果你暑假天天来，五年级就可以参加比赛了。”
我听了这些，心里不禁升起了许多期待，练习也更认真了。
✦ 羽毛球教案 ✦
今天下午，爸爸对我说：“凯凯，快起床，我带你去教练那儿学习打羽毛球！”我一蹦三尺高，拿好羽毛球拍和水，跟着爸爸来到体育馆。一跨进羽毛球场，我就惊呆了：那儿有四盏吊灯、六个网、一箱羽毛球和七个教练！哇！羽毛球场依旧是原来我来过的羽毛球场，现在看来气势很不一样啊！
一位教练对我们说：“现在，我们来分成七个班。”于是，我被分到了第四个班。我们班有六个人，都是男的，教我们的教练姓殷，我们叫他殷教练。殷教练对我们说：“今天，我来教你们怎样颠球、丢球和挑球，大家要认真地看和刻苦练习。”我们齐声说：“好！”殷教练告诉我们：“颠球要颠高一点，不能掉，掉了就要重来，今天你们就颠二十个吧！二十个？听起来很容易，其实做起来非常难。”难？大家可能不相信，请听我慢慢道来：
一开始，我颠球时，颠的非常高，都快到吊灯上了，小伙伴们都夸我的球颠的好，我很自豪。可眨眼间，球就掉到了地上。我真后悔刚才掉以轻心。随后，殷教练教我怎样颠球既颠得高又不会轻易掉球。我努力颠了半个小时，费了九牛二虎之力，终于达到预期目标。“下面开始丢球！”殷教练大声喝道。我们连忙站到各自的位子上，一二报数。报一的往前一步，我报的是一，所以站到了前排。殷教练告诉我们：“丢球时，右手握住球柄，左手举高，左脚和右脚排成一线。”我们连忙照做。开始丢球了，我一开始没集中注意力，总是没丢过网，殷教练对我说：“你要集中注意力，不能东张西望，把心思全部放在丢球上面。”于是我集中注意力，丢出了“最有实力”的一球。休息了一会儿，马上又开始了“挑球”训练。殷教练告诉我们：“挑球时，右脚上前，球拍一挥，必须落在左肩上。”我们大家都听明白了。
开始“挑球”了，我第一个挑，因为我这是第一次正规系统地学习打羽毛球，所以没有什么基础，前面三个球都没有接住，后面两个球我都接住了，因为我的精神和力量都集中在一起，所以后面的两个球我接得可准了！我很喜欢打羽毛球！
虽然一天训练下来非常疲惫，但殷教练告诉我：“打羽毛球既可以增强体质，又可以训练手眼协调能力！”
✦ 羽毛球教案 ✦
我叫曹梓睿，今年9岁了。熟悉我的人都能很快的认出我来，因为我长着一双一大一小的眼睛，怎么样，足够与众不同吧！虽然我的个头儿还没有羽毛球网高，但我却深爱羽毛球这项运动。每当我拿起羽毛球拍，我身体里的能量就立刻爆发出来，迫不及待的要打球。如果到了羽球馆不让我打球，我整个人就要崩溃了！
每周末，爸爸都会带我到羽球馆打球。每当我踏进羽毛球馆，看到打球者左右上下大力扣杀的身影，听到羽毛球碰撞球拍的嘭嘭声，闻到橡胶球场的独特味道，沐浴在羽球馆柔和的灯光下，我就会不由自主的心跳加快，热血沸腾，我会像消防员一样迅速地换好战袍，冲进球场。而这时，爸爸还在慢腾腾地脱便装，速度慢得活像个大蜗牛在做广播操！虽然每周都会去打球，但印象最深刻的还是那次
那天照例我先发球，可是爸爸打回来的球，速度非常快，我拼了命的去接，可怎么也接不到。打了几个回合，我次次拣球，一点兴趣都没有了。于是我皱着眉头、撅着小嘴巴、嘟嘟着脸，重重地把球拍摔在地上，愤怒地说：爸爸，你赖皮！我不打了！我垂头丧气地走向场边，一屁股坐在地上。这时，爸爸慢慢地走过来，蹲在我面前，平静地对我说：儿子，打球打的好与坏都不怕，重要的是你不能遇到困难就泄气，更不能一生气就摔球拍。体育的目的是让人不断挑战自己，超越自己的极限，拥有克服困难的勇气。就像奥林匹克口号说的：更高、更快、更强！我想了想，抬头看着爸爸，坚定地说：爸爸我错了，我以后再不乱发脾气了。咱们继续打吧！紧接着我和爸爸又继续打球，但这次我没有乱发脾气，而是人真的按照爸爸教的方法一遍一遍的去打，不管打的好还是打的坏，都没关系
我爱羽毛球，因为它不仅带给我无尽的快乐，让我的身体越来越变的强壮，同时让我懂得了一个道理：遇到任何困难，都不能退缩，要勇敢面对。不断挑战自己，超越自己，才能成为真正的强者！
✦ 羽毛球教案 ✦
羽毛球正手发高远球说课稿
一、教学内容
1.羽毛球正手发高远球 2．相关游戏
二、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想；以新课程标准为基本理念；以面向全体学生为宗旨；以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。
三、教材分析
本课教学内容主要为羽毛球的正手发高远球。羽毛球正手发高远球是通过转体带动手臂挥动最后手腕用力挥拍击球的发球方式，对发展学生的灵敏性、协调性，培养学生认真刻苦锻炼的精神具有一定的时效性。本科从教材的实际出发，使学生一步一步掌握技术，增加练习难度、使学生通过认真刻苦的精神学习每个动作，激发学生学习兴趣。
四、学情分析
大学一年级学生随着年龄的增长，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。
五、教学目标
1.初步学习羽毛球正手握拍姿势及正手发高远球的完整动作，使80%的学生能在老师指导下协调完成动作。
2.通过练习和游戏增强学生对羽毛球正手发高远球的感觉、发展身体灵敏性及协调性，建立对羽毛球姿势要求的正确概念。
3.通过一定的练习，给学习者建立羽毛球正手发后场高远球姿势正确的动作概念，通过强调相关动作细节的重点要求，使学生掌握相关发力技巧，从而提高正手发后场高远球的发球质量。
4.学练中，培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，引导学生感悟正手高远球的乐趣：增强安全意识。
5.让学生在练习中需找学习羽毛球的乐趣，再游戏中学到羽毛球的相关知识技能，培养学生热爱羽毛球运动，热爱体育运动的热情。
6.通过适当的体能训练提高学生的身体素质，培养良好身心。
六、本课教学重难点
1.教学重点：动作连贯、协调，强调手腕的爆发力 2.教学难点：如何运用手腕的爆发力
如何运用腰腹力量
重心转换问题
七、教学过程 1.准备部分：
通过慢跑的方式让学生热身，通过羽毛球专项热身操练习，在运动之前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统——包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等——能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。2.基本部分：技能学习，关键点强调
（一）技能学习
在这一部分使学生初步掌握正手发高远球的方法，对动作的结构和顺序有一定的理解，培养学生善于观察，相互交流与学习的能力。
(1)握拍正确 灵活多变的握拍方法是击球手法的基础，握拍要有利于手腕的发力，能控制击球力量的大小和击球的飞行方向。
（2）准备动作：两脚自然分开，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两脚间距与肩同宽，身体重心放在右脚，用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然举于胸前方，右手持拍，自然屈肘于身体右侧。
（3）引拍动作：在准备动作的基础上，持球手放松，使球自然落下，同时右上臂随体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移，左肩对网，准备击球。
（4）击球动作：最佳击球点落在身体右侧前下方。在拍面与球接触的瞬间，前臂由下向前上方挥动并急速内旋，带动手腕做鞭打动作，以正牌面发力击球。身体中心随转体动作由右脚移至左脚。
（5）随前动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左上方挥动，身体重心完全移至左脚，然后还原成准备姿势。
（二）关键点强调
（1）强调正手发高远球动作两脚之间重心转换的问题，可通过下半身的联系让学生去体会。
（2）强调正手发高远球动作腰腹部力量的运用，让学生体会蹬地转腰的力量，强调动作的协调性、一致性，强调腰腹部力量在发球时与身体其他部位力量之间的协调配合，通过一定的练习让学生体会，蹬地转腰的力量。
（3）强调大小臂的放松，通过示范讲解是学生体会大小臂在放松状态下发力的大小于紧张状态下发力大小的比较，使学生明白放松的重要性。
（4）强调手腕的爆发力，重点要求学生利用手腕的鞭打动作体会手腕的爆发
力及手腕在羽毛球运动中的重要性。
（5）强调随前动作及发球后还原准备姿势。
（6）强调正手发高远球的击球点对发球质量的影响。3.游戏部分：巩固拓展，检验所学
（1）方法：a发高球b站在双打后发球线的前一点，举起拍子。球要飞过b的拍子落到两条后发球线之间。
（2）要求：当a的发球短时，b要向前走。b把较短发球击回。4.放松部分：评价激励，愉悦身心
（1）音乐放松
（2）小结
（3）下课
八、本课特色
（1）体现以学生为主体，教师起引导作用的教学方式。
（2）增加师生评价、生生评价的时效性。
（3）设置游戏符合教学要求，能提高羽毛球发球质量
九、场地器材 1.羽毛球场馆一个 2.羽毛球拍若干副 3.羽毛球若干 4.录音机一台
十、结束语
各位领导、老师们，本节课我根据xx年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和活动探究的教学方法，以?教师为主导，学生为主体?，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。我的说课完毕，谢谢！
说课人：张海龙 体教0902 学号2009013364篇二：羽毛球说课稿
羽毛球说课稿
尊敬的评委、老师、同学们大家好：
我本次说课的内容是羽毛球的正手发高远球
本次说课主要分为以下几点说明：
1、教学内容
2、教材分析
3、学情分析
4、教学目标、教学重难点
5、教法学法
6、教学过程
7、场地器材
8、预计效果 下面我分别进行具体说明：
一、教学内容：
羽毛球的正手发高远球
二、教材分析: 本课是羽毛球的第二次课，学的是正手发高远球。而第一节课，我们学习的是正手握拍和反手握拍。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，深受广大中学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地移动步伐、跳跃、转体、挥拍，合理的运用各种击球动作技术和步伐将球在场上往返对击。同时羽毛球后动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，青少年参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课强调以学生发展为中心，体现主管参与意识，注重学生自主学习能力培养的同时激发学生的运动兴趣。本课羽毛球正手发高远球技术也是羽毛球运动中一项主要的部分，因此学好该技术对羽毛球运动以后的动作技术学习有着积极的促进作用。
三、学情分析: 本课的教学对象是高中二年级的学生，学生对羽毛球教学，有着很高的学习热情，并且我们知道这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强而且快，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。
根据这种情况，我制定了如下教学目标：
四、教学目标：
1、认知目标：通过教学，使学生了解正手发高远球的规则。
2、技能目标：使90﹪的学生能正手发高远球的技术动作。
3、情感目标：培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，增强学生的细心观察能力。
4、教学重点：握拍的正确、发球的高和远。
5、教学难点：击球的时机和击球力度的。
五、教法学法：
教法：讲授法,直观教学法,集体练习法。
学法：模仿练习法、分组练习、自主探究、相互交流
七、教学过程:
（一）、常规建设：（1）、集合整队清点人数；（2）、师生问好，布置本次课任务及要求；提示安全注意事项（3）、安排见习生。（4）教学组织形式为四列横队
（三）、基本部分即主题学习和实践部分:
1、复习正反手握拍
2、讲授正手发高远球的动作方法
组织练习：（1）徒手分解练习（2）徒手连贯动作练习|（3）分组对练
3、素质练习：羽毛球场地两边线移动。
（四）、结束部份：
1、放松肌肉
2、课的结束：学生讨论，教师总结
3、师生再见
八、场地器材：
羽毛球场地六个、四十把羽毛球拍、四十个羽毛球、两个足球
九、预计效果：
本课平均心律：110——130次/分
练习密度：30——35% 我的本次说课完了，谢谢大家！篇三：羽毛球正手击高远球说课稿
羽毛球正手击高远球说课稿
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养学生终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯
二、教材分析
羽毛球是球类项目中比较好开展的，运动技能强的休闲性的运动，它的观赏性好，操作性简单。多数学生比较喜欢这项运动。
三、教学内容分析
（本课的主教材是高等学校体育教科书《羽毛球运动》中的羽毛球的正手击高远球。正
手高远球是羽毛球技术的基础动作，对于学生以后学习吊球、平抽球等都有很大影响，在上次课掌握握拍方式与一些基本知识之后，本次课开始学习正手击高远球技术。本次课的重点是准确的击球位置难点是挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力。）
四、学情分析
（目前羽毛球运动在我国的普及情况较好，学生对羽毛球较熟悉，在平时的课余活动也
有活动，球感还可以，但对正确的羽毛球技术动作不够了解）
五、教学目标
（本次课主要让学生了解并初步掌握正确的羽毛球正手高远球技术动作，更好地锻炼对
上下肢复杂动作的协调能力，增强灵敏度，加强耐力，增强学生体育自主锻炼的意识，并通过本次课学习，对羽毛球运动，对体育活动产生更浓厚的兴趣）
六、教学重难点
重点：准确的击球位置。难点：挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力。
七、教学过程与环节
（1）、准备部分（15分钟）
1、课堂常规
2、热身
3、辅助练习（2）、基本部（25分钟）
1、讲解羽毛球运球正手击高远球动作结构、身体姿势，手臂动作，手脚的协调配
合。
2、讲解、示范正手后场高远球击球动作。
3、教师安排学生分组，到指定场地内进行练习正手后场羽毛球击球动作，巡回指导、提示要点，点评动作、观察学生练习情况，调整练习内容，调动练习热情。
4、教师组织学生有秩序的进行游戏并让学生明确与自觉遵守规则（3）、结束部分（5分钟）
1、组织学生进行放松练习
2、纠正个别同学在学习时发生的错误动作。
3、总结本次课的完成情况，布置课后作业。
✦ 羽毛球教案 ✦
今天的这节体育课上即可以说是无聊，又可以说是有趣，这还要从下午的第三节课上说起，但在上体育课之前，却是一节无聊的课，音乐课本是大家都喜爱的目，可我们却因生物课上纪律乱而没有上在课上，现在的严重问题就是大多数的人不打扰他人，自己安静的睡觉，而现在的班级到现象都是学习方面的问题，原来只有两三个人，不听课的人，而现在却只有几个人听课与以前大大不同了，所以这节音乐课很无聊的度过了。
但有趣的是，在体育课上，我与孙畅和韩宇飞和陈明起一起玩了羽毛球，可一开始却是与韩雨菲不会打羽毛球，所以我们几个就分别给她演示了是怎样打羽毛球的，接连的时间里他终于能接住球了，而且我也更加熟练了。
从这次打羽毛球的活动中，我们体会到了做什么事都不容易呀。只要多次训练，不放弃，那么最后就能取得成功，取得胜利，就像我们生活中的学习一样，是要刻苦认真的做好每一件事，那么成功就会属于自己离自己就又进了一步。
但在体育课上的必备跑圈，却因此也发表了许多意见，例如跑圈时，体委却不知在哪？而队伍很乱，总共认真跑圈的人很少很少，最为严重的是班级太乱体育老师也没有来上课。
✦ 羽毛球教案 ✦
1、展羽球精彩，扬生态风范。
2、绿色羽赛，生态文明城。
3、同台竞技展风采，有缘羽友常相聚。
4、创新，协调，绿色，开放，共享。
5、青春飞扬绿茵场，激情腾跃生态城。
6、羽爱同行，让梦飞翔。
7、热烈欢迎全国各学羽毛球代表队莅临鄂尔多斯生态环境职业学院！
8、羽会八方来客，情牵魅力生态。
9、发扬体育精神，展现青春风采。
10、办好羽赛，当好东道主，共圆生态梦。
11、热烈欢迎全国各学羽毛球代表队莅临鄂尔多斯生态环境职业学院！
12、羽会八方来客，情牵魅力生态。
13、发扬体育精神，展现青春风采。
14、四海五湖，宾朋云集赛；你来我往，羽球传递真情。
15、让友谊在鄂尔多斯汇聚，让精彩在生态学院飞扬。
16、绿色羽赛，生态文明城。
17、青春激扬，谁“羽”争锋。
18、办好文明羽赛，书写绿色生态。
19、羽你相约，精彩无限，飞扬青春，心随羽动。
20、传承体育精神，共享羽球魅力。
21、活力青春，羽你相伴。
22、同台竞技展风采，有缘羽友常相聚。
23、团结，奋进，文明，育人。
24、挑战自我，超越梦想，团结拼搏，共创辉煌。
25、羽爱同行，让梦飞翔。
26、相聚鄂尔多斯同享羽球魅力共圆绿色之梦。
27、青春飞扬绿茵场，激情腾跃生态城。
28、热烈欢迎全国各高校领导莅临鄂尔多斯生态环境职业学院！
29、办好羽赛，当好东道主，共圆生态梦。
30、低碳风，健身韵，人和情。
31、冠逐梦青白江，“骑”乐无穷人和乡。
32、挥动激情，放飞梦想。
33、健康快乐山地车，天地人和青白江。
34、绿色青海湖，人文环湖赛。
35、骑的是环保，行的是低碳，赛的是快乐，赢的是健康！
36、青甘携手，合作共赢。
37、让世界了解青海，让青海走向世界。
38、塑造开放形象，促进经济发展。
39、挑战自我，突破极限。
40、展新青海风采，铸环湖赛辉煌。
✦ 羽毛球教案 ✦
羽毛球（1）
教学目标：
了解羽毛球拍的基本握法及特点 掌握发球的基本方法 教学重难点：
掌握各项动作要领 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队
2、复习快速集合、立正、稍息和报数
3、复习三向转法
4、学生观察羽毛球拍，讲解羽毛球拍的基本握法及特点
5、学生练习握拍姿势
6、学生与教师示例，讲解发球的基本方法
7、学生分两组（男女混合）练习握拍和发球，教师巡查纠错
三、集合、按教师指令练习动作，宣布下课。
羽毛球（2）
教学目标：
学习羽毛球的击球方法及简单计分规则 教学重难点：
掌握各项动作要领及简单计分规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队
2、复习快速集合、立正、稍息和报数
3、复习三向转法
4、示例讲解羽毛球握拍姿势及发球方法
5、与一位同学示例讲解羽毛球击球方法及简单计分规则
6、学生分组练习，教师巡查指导
三、集合、总结上课内容，宣布下课。
羽毛球（3）----单打比赛规则
教学目标：
学习羽毛球单打比赛规则 教学重难点：
掌握羽毛球单打比赛规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队
2、复习快速集合、立正、稍息和报数
3、复习三向转法
4、教师讲解羽毛球单打比赛规则
5、学生分组练习，教师巡查指导
三、集合、总结上课内容，宣布下课
羽毛球（4）----单打比赛规则
教学目标：
学习羽毛球单打比赛规则 教学重难点：
掌握羽毛球单打比赛规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队
2、复习快速集合、立正、稍息和报数
3、复习三向转法
4、师生互动复习羽毛球单打比赛规则
5、学生分组练习，教师巡查指导（1）两人一组练习发球：一人发球，另外一人捡球（2）两人一组练习对打，并尝试简单计分，以10分制计算
三、集合、总结上课内容，宣布下课
羽毛球（5）----练习发球及对打
教学目标：
学习羽毛球单打比赛规则 教学重难点：
掌握羽毛球单打比赛规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队
2、学生分组练习，教师巡查指导
（1）两人一组练习发球：一人发球，另外一人捡球（2）两人一组练习对打，并尝试简单计分，以10分制计算
三、集合，总结学生练习情况，宣布下课。
羽毛球（6）----双打比赛规则
教学目标： 学习羽毛球双打比赛规则 教学重难点：
掌握羽毛球双打比赛规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队
2、复习快速集合、立正、稍息和报数
3、复习三向转法
4、教师讲解羽毛球双打比赛规则
5、学生分组练习单打，可尝试双打，教师巡查指导
三、集合、总结上课内容，宣布下课
羽毛球（7）----双打比赛规则
教学目标：
学习羽毛球双打比赛规则 教学重难点：
掌握羽毛球双打比赛规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、教师复习讲解羽毛球双打比赛规则
2、学生分组练习单打和双打，教师巡查指导
三、集合、总结上课内容，宣布下课
羽毛球（8）----双打比赛规则
教学目标：
学习羽毛球双打比赛规则 教学重难点：
掌握羽毛球双打比赛规则 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、教师复习讲解羽毛球双打比赛规则
2、学生分组练习单打和双打，教师巡查指导
三、集合，总结上课内容，宣布下课
羽毛球（9）----自由练习1 教学目标：
复习羽毛球的相关知识 教学重难点：
掌握羽毛球的相关知识 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队集合
2、学生自由练习羽毛球
三、集合、点名、宣布下课
羽毛球（10）----自由练习2 教学目标：
复习羽毛球的相关知识 教学重难点：
掌握羽毛球的相关知识 教学过程
一、导入
师生问好，宣布教学内容
二、过程
1、组织学生列队集合
2、学生自由练习羽毛球
三、集合、点名、宣布下课
✦ 羽毛球教案 ✦
以下是一份小学羽毛球教学教案：
一、教学目标
1. 掌握羽毛球的基本技术，如正手发球、反手发球、正手击球、反手击球、正手接杀、反手接杀等。
2. 增强身体素质，提高耐力、协调性和反应能力。
3. 培养团队合作精神，提高比赛意识。
二、教学内容
1. 正手发球和反手发球
2. 正手击球和反手击球
3. 正手接杀和反手接杀
4. 正手和反手击球的组合练习
5. 身体素质训练，如跑步、跳绳、游泳等。
三、教学步骤
1. 热身：进行5-10分钟的热身运动，包括跑步、跳绳、伸展等。
2. 教学正手发球和反手发球：让学生尝试发球，通过讲解发球的技巧和注意事项，让学生掌握正手发球和反手发球的技术。
3. 教学正手击球和反手击球：让学生练习正手击球和反手击球，通过示范和讲解，让学生掌握正确的击球技巧。
4. 教学正手接杀和反手接杀：让学生尝试接杀，通过讲解接杀的技巧和注意事项，让学生掌握正手接杀和反手接杀的技术。
5. 教学正手和反手击球的组合练习：让学生进行组合练习，练习正手和反手击球的组合技术，通过示范和讲解，让学生掌握正确的组合技术。
6. 身体素质训练：进行跑步、跳绳、游泳等身体素质训练，提高学生的耐力和协调性。
7. 比赛模拟：让学生进行比赛模拟，模拟比赛的场景，让学生更好地了解比赛的规则和意识。
四、教学评价
1. 观察学生发球、击球和技术动作的正确性。
2. 观察学生身体素质的提高情况。
3. 观察学生在比赛中的表现和团队合作精神。
4. 观察学生在比赛中的心态和反应能力。
五、注意事项
1. 要求学生正确佩戴羽毛球拍和羽毛球。
2. 要求学生进行充分的热身运动，避免运动损伤。
3. 要求学生坚持练习，不断提高技术水平。
4. 要求学生在比赛中保持冷静，尊重对手，积极参与比赛。
✦ 羽毛球教案 ✦
我叫张润蕾，是力学小学四年级的学生，5岁开始练球的我在羽毛球场上可是“威名远扬”的高手！
星期五，我像往常一样按时来到河海大学体育馆跟教练学球。今天，老师让我和另一个同学打比赛。“这还不容易？”我兴奋得摩拳擦掌，“我可是同学中的羽毛球高手啊！”
“比赛——开始！”老师一声令下，我和同学迅速投入到激烈的“战斗”中。一开局我就“啪、啪”两下轻松拦截对手的进攻，把比赛的主动权牢牢掌握在自己手里。我反应快、力道足，球拍抽到羽毛球上像鞭子一样凌厉，球如同白色的闪电一般一次次劈向对方的场地。得了5、6分后，适应了比赛节奏的我却渐渐松懈下来，球拍抽打到球上的脆响在我听来成了一段悠扬的旋律，连对手发的高远球扑来看上去也好像划过夜空的流星一般优雅美丽。
“左三步、反手！”教练大喝一声把我从梦中惊醒。我还没反应过来，对方打来的球就像出膛的炮弹一样低低擦过，射入我左边大开的空门。虽然有教练提醒，我还是没能救得及这个球。我伸出去的拍子只擦到了球的白色羽毛，却没能阻止它正正地落在我的场地上。呜呜，丢了一分！
“没关系，谁先得到11分谁赢，稳住！”教练冲我喊。我赶紧拿出迎战的架势，不敢再掉以轻心。谁知道刚刚丢掉的一分竟像一记警钟，虽然震醒了我，却在我耳边像余音一般一直不停地回荡，我竟然一时无法集中精神，不能自控地不停去瞄老师那里的记分牌。又连丢了两分，我沮丧得连举拍的力气都快没有了。教练喊了暂停，把我叫到一边，说：“张润蕾，你怎么回事？一开始不是打得好好的么？不就刚才大意丢了一分，追回来不就行了？11:1也是赢，11:10也是赢，谁让你必须要11:0才算赢了？你看国际比赛里哪一场是一边倒地取胜的？一边打一边分心去看记分牌，越急越打不好！你从现在开始认认真真打好每一个球，别的都不要管！”教练的话像一股清泉从我头顶浇下，我顿时清醒了。
“好，比赛继续！”我回到场上，左手拈球，身体向右虚虚一倾，对面同学以为我要攻他左边，赶紧向那个方向移了移。与此同时，我右手用力抡起拍子，手腕却轻轻向反方向一抖，羽毛球划过一道漂亮的弧线直直地向他防守空虚的右后方飞去。“啪”的一声，球落地，我得了一分！老师转身去翻记分牌，我却不去看那数字，迅速回到防守位置，做好迎战准备……“嘟——”哨声响起，教练向我双手竖起大拇指——我赢了！这下我终于放松下来，激动地跳起来，挥舞着拳头向场外的爸爸妈妈表示庆祝。
高手是什么？以前的我可能会觉得聪明机敏、战无不胜的人是高手，可是现在我却明白了：能时刻反省自己，并用实际行动来改正错误的人才是真正的高手！
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