吸烟的危害心得体会（汇编12篇）
发布时间：2021-03-22吸烟的危害心得体会（汇编12篇）。
【1】吸烟的危害心得体会
吸烟有害健康，这句话估计地球人都知道，可为什么都知道吸烟的有害健康后，还有那么多人吸烟呢?我估计是他们不知道吸烟的危害到底有多大。
吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。吸烟有害健康。为了身体健康，吸烟者应戒除香烟。如果一时难以戒掉，应在饮食方面加以调理，尽量减少吸烟对身体的伤害。1、多吃碱性食物2、多吃降胆固醇食物3、多吃含硒食物4、经常喝牛奶5、补充维生素6、多喝茶。苦海无边，回头是岸，浪子回头金不换。吸烟是非常，极其，相当的有害健康的。
但也许你会说：“我又不抽烟，何必告诉我这些东西呢?”那么你就大错特错了。其实，由于我们周边有许多吸烟者再“吐雾”。他们在“吐雾”的时候，会将香烟里的有害物质释放出来，于是我们就会陷入一种叫“被动吸烟”或者是“二手烟”的状态。被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的带有毒性物质的空气，可能遭到与吸烟者同样的病症。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。因此我们要提醒周围的人不要吸烟，并帮助吸烟者戒烟，跟他们说说吸烟的坏处。
在这里，我要呼吁大家创造一个无烟环境。吸烟的危害和上瘾度不亚于毒品，而且吸烟的影响力很大。最严重的是，吸烟的人数实在是太多了。光是中国就有350000000人吸烟，每年会有13400人死于吸烟!
看到这么多吸烟的危害，我希望每个抽烟的人都能好好反省一下，坚定一下自己的意志，把烟戒了。
【2】吸烟的危害心得体会
5月31日是世界禁烟日，为了使全校师生和家长们认识到烟草对身体健康的危害搭建“小手拉大手”的禁烟平台，结合学校的创建卫生城的工作，进一步增强全校师生和家长们远离烟草、珍爱自己的生命的意识。开平区第二实验小学开展了“吸烟有害健康”主题教育活动，大力宣传吸烟的危害。
学校通过校园广播、电子显示屏、黑板报和网络宣传等途径向全校师生和家长详细地宣传了吸烟以及二手烟对身体危害方面的知识，倡导全校师生和家长们远离烟草，珍爱生命，争做无烟公民。
同时各班级开展主题班会，观看了《吸烟危害健康》教育公益宣传片，各班班主任还结合公益宣传片讲解了吸烟的危害及控烟知识等；学生也走上讲台谈谈自己知道的吸烟的危害，家长们和孩子也在家里一起观看了主题活动的宣传材料。此次主题活动的开展，力争“以小手牵大手”，让学生以健康的生活方式，文明的行为影响整个家庭。
通过此次无烟教育活动的开展，使全校师生和家长们对吸烟危害健康的认识进一步得到了提高，同时，也为创建无烟校园打下了坚实的基础。
【3】吸烟的危害心得体会
今天看了一条新闻，一伙犯罪分子利用“酒后驾驶”做起了非法生意，获利颇丰，最终被公安机关识破，他们的新颖犯罪形式值得引起我们的重视。
犯罪分子在酒店外边伺机等候喝醉的司机，等司机们开车走后自己也开车尾随其后。在路上寻找恰当的时机和酒驾司机相撞，故意产生交通事故。随后两方开始商谈处理方式，犯罪分子提出方案一是公办，报警请警察来处理；二是私了，给点钱算了。语气很诚恳，看不出什么问题，但是句句点到了酒驾司机的心口。酒驾司机有错在先自然是不敢报警，警察一来问题就更大了，因此往往同意私了。事后犯罪分子向警方承认他们的成功率达到90%。
这是一个精心策划的圈套，就等着众多酒驾司机自投罗网。不过我想每个人都不想成为冤大头，白白任人宰割。我们能做的就是开车不喝酒，喝酒不开车。这句话老生常谈，但是似乎对于国人没有什么指导性作用，大家见怪不怪了。前有洛桑，牛振华血的教训，最近一次就是高晓松在狱中安分守己了半年，可是这些都不能让我们产生敬畏心灵，恐怕只有自己以身试法才会有所恐惧。
之所以严查酒后驾驶是因为我国因酒后驾驶造成的交通伤亡人数太多了，酒后驾驶对于自己对于他人都是一种威胁。而我们又有无酒不成席的餐桌文化，不喝酒就是看不起别人，喝酒我们无法拒绝，能做的只能是不开车。开不开车在一个人酒醉状态下他是不能做出正确决定的，这时候其他清醒的人应该为他做出选择，劝他不要去开车。你要是送他去开车就等于送他去不归路，醉酒司机借着酒精的刺激还指不定开出多少码的车速呢？
不逞能，不耍酷，珍爱生命，远离酒驾。
【4】吸烟的危害心得体会
“吸烟的危害”综合实践活动实施方案
一，主题提出
当前，我国青少年，尤其是中小学生吸烟群体扩大化、低龄化形势已呈明显上升趋势.多年来，国家和社会尽管持续加强了吸烟有害健康的宣传教育，并颁布法律明确规定：禁止或者限制在公共交通场所吸烟，劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。
但现阶段根本不见改观。为了让学生懂得吸烟有害身体健康，本学期我们开展了以《吸烟的危害》为主题的综合实践活动。
二，活动目标：
（一） 情感目标：
1、通过调查具体了解自己生活的家庭、单位、城市等周边环境以及我国人群吸烟的情况，深刻体会到吸烟危害健康，树立科学控烟的健康人生态度；
2、增强宣传控烟知识的社会责任感，学会关怀他人，并在实践中密切亲子关系，增强团队合作能力和人际交往能力。
（二） 能力目标：
1、能通过查阅参考书籍、上网、询问父母等多种渠道收集信息和数据，并将之整理、分类，结合自身经验加以分析，初步形成有特色的成果展示；
2通过研究设计问卷等研究方案和实施研究方案，培养学生的学习能力和科学的学习习惯；
3、引导学生在家庭、社会生活中学会观察、学会发现，并通过提问方式激发初步的研究性学习意识，启动主动**问题的愿望。
（三） 认知目标：
1目的了解吸烟对人体身心的危害及其对环境的影响；
2了解我国吸烟者的现状，了解家庭、社区和城市居民吸烟的具体情况；
3、 树立自己科学控烟的健康人生态度，更愿意主动用自己通过获得的控烟知识帮助身边的人树立科学控烟的健康人生态度。
三，活动安排：
1、 分组合作，通过上网查询、查阅书籍、问卷调查、询问父母等方式了解香烟的构成及其危害，具体了解自己生活的家庭、单位、城市等周边环境以及我国人群吸烟的情况，重点了解人们对香烟的危害性的认识；
2、 召开成果展示会，通过问卷调查结果展示、小小科学实验、小品表演等各种方式，具体展示吸烟对人类、动物、植物及周围环境有哪些危害；
3、 自主选择作文、作画、制作控烟知识宣传栏等多种方式，向更多的人宣传吸烟有害健康的公益知识，呼吁全社会都珍惜自己和他人的生命，自觉控烟。
四，活动实施步骤：
第一阶段：准备阶段
（一）、创设情境，激趣导入：
（师展示一根香烟）同学们，你们一定都知道这是什么，是的，大家都认出了这是一根香烟。大家能不能回忆一下自己是如何在生活中认识了它？是从电视中看到过，还是看到身边有人吸烟，让自己认识的？
那么大家了解香烟洁白的身躯后隐藏的是什么吗？它给我们人类和这个美丽的地球带来了什么？
1小组讨论：你打算怎么做？
2、你想了解哪些问题？在教师引导下进行全班交流。
3、根据归纳的问题自由结组。
（1）、推选小组长。
（2）、确定要研究的问题。
（3） 填写并修改活动日程。
第二阶段：实施阶段
1、让学生按兴趣及特长自由组合合作伙伴(如：考察组、采访组、资料组、宣传组等)，教师指导学生制定各组活动方案；
2、分组活动，收集整理资料。每个小组首先查阅书籍，问卷和父母，以了解香烟的成分和危害，中国吸烟者的现状和隐患。
3、拟定汇报方式。
第三阶段：成果汇报
1、组织交流，展示实践成果。
各小组进行各有特色的成果展示：
个人自由选择方法总结自己在活动中的心得体会，向更多的人宣传吸烟有害健康的公益知识，呼吁全社会都珍惜自己和他人的生命，自觉控烟：
① 写下你对这次控烟调查的感受，谈谈如何帮助他人树立健康的控烟态度；
② 写一份科学控烟的倡议书或建议书；
③ 设计保护科学控烟的平面公益广告；
④ 拍摄吸烟者在医院、公交车等公共禁烟场合违禁吸烟、烟雾缭绕让他人感到极为不适的情境，以及公共场合地面布满吸烟者乱丢乱掷的烟头等画面；
4、交流总结：
师：让我们行动起来，从现在做起，从自我做起，严格控烟，向更多的人宣传吸烟有害健康的公益知识，呼吁全社会都珍惜自己和他人的生命，自觉控烟，坚决拒绝“二手烟”。
小组活动日记
【5】吸烟的危害心得体会
今年的5月31日是世界卫生组织发起的第xx个“世界无烟日”，主题的是xx。为了进一步提高师生对吸烟危害的认识，营造一个健康、清洁、禁烟的良好校园环境，减少烟草对青少年健康的危害，使“禁烟、控烟”活动进一步向纵深发展，我校开展了以下系列活动：
1、利用学校午会时间，对全校师生进行控烟知识的广播宣传教育，营造无烟校园环境。
2、各班围绕世界无烟日开展了一次黑板报展评活动，板报主题鲜明，内容生动活泼，通过黑板报的展示，同学们了解了许多关于禁烟的知识，从而更加增强了禁烟的意识。
3、5月31日前夕，组织各班开展“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”主题讲座活动，使同学们了解吸烟对人类的严重危害性，从而从内心里远离烟草，保护自己的健康。
4、在初中年级组织各班开展“小手牵大手，共同创建无烟环境——致亲人戒烟一封信”活动，让父母了解吸烟的危害，共同营造无烟的良好环境。
5、在高中年级组织学生开展“无烟奥运”的征文活动，围绕身边的“无烟奥运”故事、青少年拒绝吸烟、对烟草危害的认识、对学校控烟的看法、对教师吸烟的看法、对无烟家庭的看法、对戒烟的建议等。
【6】吸烟的危害心得体会
社会正在飞速发展，人们的生活水平和质量在不断提高，抽烟也在不断地低龄化，从而使得有越来越多的中小学生走上吸烟的道路，据不完全统计，截止20xx年中国有3.5亿的烟民，吸烟的身影更是无处不在，但吸烟对身体健康危害程度有多大呢？
吸烟有害健康，路人皆知o科学研究证明，烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份o烟草中含有的化学成份高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用，对人体的危害极大，目前每年中国约有100万人因此死亡，而且这个数字还在不断地上升o我的外公就是得肺癌去世的o外公自19岁起就开始抽烟，到了晚年并常常伴着轻微的咳嗽o临死前，才检查发现是肺癌晚期，儿女们才后悔莫及，悔恨自己不该让父亲抽烟，但已无济于事o同样，二手烟的危害亦不容忽视o据专家发现，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟o所以吸烟害人害己，切勿尝试o
吸烟劳民伤财o目前一包成品烟在市面上低中高档次之分，低档的少说也要五六元，高档的更是上千元o烟草行在其中的利益可想而知，也正是在利益的驱使下，一大批烟草商人昧着良心贩卖烟草，同时亦在消耗着大批的金钱o我二舅舅是一个老烟民，他从17岁开始抽烟到现在48岁，平均每天抽1.8包红双喜，按现在6元一包红双喜的价格计算，即一年抽掉3942元，三十一年抽掉122202元o这十二万多的钱若在一个中小城市里足以可以买下一间房子o大家还可以想象一下，全中国3.5亿位烟民，有多少的钱都进到了别人的口袋？而这仅仅只是一些低档烟，可见吸烟者到头来人死财伤o
吸烟的危害仅次于毒品，却远胜于毒品o吸烟害人害己，奉劝各位在吸烟的和准备吸烟的人士，为了你认识的和不认识的人，更为了你自己，请远离烟草，断绝烟瘾！，
【7】吸烟的危害心得体会
根据教育局《关于严禁党员和干部参与赌博的通知》的文件精神要求，我认真学习中心学校禁赌工作方案。通过学习，我在思想认识上有了很大的提高，没有再参与赌博活动，深刻地认识到赌博的危害性，党员和教职工赌博，使群众丧失对党的信心，影响到党的执政地位和国家的安全、富强，都视赌博如毒蛇僵尸，是好逸恶劳者的近亲，是吃喝嫖的兄弟；是社会不安定的因素之一，是破坏家庭和睦，影响孩子健康成长，本人身体健康的凶手，大量赌博案例表明，赌博的危害是巨大的。
赌博坏党风、失民心。赌博损害党的威信，贻误党的事业，造成经济损失，引发贪污，挪用公款，行贿受贿等各种违法犯罪，甚至引发自杀、故意杀人、绑架勒索等刑事案件的发生。赌博败坏党的形象，党员干部失去模范作用和先进性，人民群众对党失去信心，影响到党的执政地位和国家的前途命运。
赌博伤性命，生贪欲。赌博影响到社会的安定，有些犯罪分子往往从赌博开始蜕变，走上犯罪的道路。助长不劳而获的习气，使人生观、价值观发生扭曲。
赌博离骨肉，生事变。破坏家庭的和睦，夫妻之间因对方赌博互相斗气，以至于感情破裂，致使骨肉分离，妻离子散。有的人因赌博反目成仇，使用暴力。有的人造成企业破产，国有资产的流失。
赌博坏心术、丧品德，失家教。做人以诚信为本，一旦参与赌博，会造成心术不正，千方百计想赢钱，六亲不认，暗下戈矛，如同仇敌，产生好逸恶劳、尔虞我作，投机侥幸的不良心理品质。教师应为人师表，身为孩子的父母，参与赌博会影响孩子的健康成长，老师父母的言行对孩子直接起着潜移默化的作用，从而直接造成对孩子的不良影响。
赌博耗资源、时间，毁前程。赌博会把家庭、集体、国家财产作为赌注。并大量浪费时间，有的人通霄达旦，夜以继日，以至于严重影响学习、工作、生活、玩物丧志，对自身的身体健康造成伤害。《刑法》、《治安管理处罚条例》、《党的纪律处分条例》，《国家公务员暂行条例》和地方法规，都明令禁止赌博。会造成名声不好，触犯法律法规，大好前程毁于一旦。
我要应势利导，加强社会主义精神建设，积极参加丰富多彩，积极健康向上的文化娱乐活动，作为一名人民的教师要走向健康、正确、乐观的道路，为维护我校的安全稳定，促进我校各项工作更好更快地发展做出努力。
【8】吸烟的危害心得体会
人们都知道烟这个东西，它对人们一点好处都没有，如果你是一位“爱”吸烟的中学生，我劝你还是戒了吧！
有过经验的人都知道，如果你一旦吸上了“瘾”，那戒掉它却是件难事了！社会上大人们办事都是送上一些烟，这是一种很正常的现象，可是学生们如果产生了这种“传统”好吗？你给他一根咱俩好，他给我一根咱俩更好！但那只是“狐朋狗友”的见证罢了！你如果会吸烟，你会觉得吸烟不怎么样！不就是吸根烟吗？没多大危害！如果你从不会吸烟的角度去观察的话，他们会觉得你是一个坏孩子，那烟就是最明显的证明，他们会不和你接触，你在他们眼中只是一具“行尸走肉”罢了！你注意到了吗？当然人活着总会遇到一些挫折，人非圣贤，谁能无过！只要你敢于面对困难，发扬愚公精神，大家会对你另眼相待的！
在此我要告诫大家：人只有一条生命，我们要珍惜生命，吸烟就等于在扼杀自己的生命！
【9】吸烟的危害心得体会
我们的城市在城乡建设中被称为“垃圾垃圾”，而且我们的城市也是一个垃圾堆，有垃圾堆的还有无数的垃圾……
我们的城市，不能再有半根草地了，但是，我们的城市的生活却有着不同的意义——它能给人带来快乐，不再是那些没有生命的人，也没有活跃在地球之中的生命，而是一个个不平凡的人，我们要做的，却是要将它变成我们心中一份不平凡的心!
xx年一度的“世界卫生日”到来的时候，我们的城市又变得更加洁净。我们的城镇也变得更加整洁。
我们的街道也变得更加整洁，更加美丽。我们的城市在每个街道上都有着不同的气息。
我们的城市，在我们心中变得更加美丽，我们的生活也变得更加美丽!
【10】吸烟的危害心得体会
吸烟给肺带来危害 不用多说，吸烟最先受到危害的肯定是我们的肺了。小编我之前在网上看到过一组图片，就是三个肺部的对比，一个是没有吸过烟的，一个是有15年烟龄的肺和一个将近30年烟龄的肺，从图片上就能看出来没有吸过烟的肺呈现出来的颜色是粉色的，而拥有15年烟龄的肺上面有大块大块的黑色沉淀物，15年就已经是黑色了，30年就更不用说了，简直是惨不忍睹，整个肺已经看不出来其他颜色了，就是一块纯黑色，很显然如果你是经常吸烟的人，拥有这样一个肺，可想呼吸是有多困难。 吸烟还会给口腔带来危害 都知道烟草里面含有一种叫尼古丁，会让人上瘾的有害物质。长期吸烟的人经常会说怎么刷牙牙齿都是黄褐色的，那是因为尼古丁中的焦油让你的牙齿上有了大量的烟斑，就像长在脸上的斑点，不容易清除。经常吸烟还会刺激我们的味蕾，吃东西的时候就会觉得味道很淡。吸烟的人还会经常咳嗽，是因为咽喉受到了伤害，经常会发干，红肿，时间久了就会容易患上慢性咽喉炎。 吸烟还会给心血管带来危害 吸烟的时候除了吸入大量的有害物质，还会吸入很多的一氧化碳，香烟中的尼古丁还会使心脏加快跳动，导致血压升高。心脏比平时跳动快了，还缺少氧气的吸入，承受能力变弱了，就会引发各种心脏疾病的发生。 既然吸烟有这么多坏处，我们应该怎样健康有效的戒烟呢？ 零食戒烟法 刚开始戒烟的时候极大多数人烟瘾犯了是控制不住自己想抽烟的，这个时候就可以多准备一些小零食，想抽烟了就吃点，缓解一下想吸烟的欲望。 喝水戒烟法 如果你是不喜欢吃零食的人，你可以选择喝水，每次想吸烟的时候就一直喝水，喝到有饱腹的感觉，胃里面都被水塞满了，没地方装，自然就不太想抽烟了。 激励戒烟法 吸烟的戒烟的时候可以随身带一面小镜子，在镜面上贴上自己黄牙的图片，把镜子贴在烟盒上，每次想吸烟看见自己黄渍渍的牙齿就不太想吸烟了。 目标戒烟法 既然下定决心戒烟了那一定都是意志力比较强的.，这个时候可以给自己制定一个完整戒烟计划，每一天都严格按照自己的计划进行。 说真的，戒烟真的是利大于弊的，当你成功戒烟了之后，你的身体各项机能都会变好，所有建议烟民要戒烟的话就趁早。 Smoking is a bad habit that does harm to smoker and others. Many kinds of diseases and cancers are caused by smoking, such as tracheitis, lung cancer and many other diseases. Recent years, there are tens of thousands of people dying of smoking. But there still are many people enjoying smoking, because they think smoking is a kind of fashion and smoking is so cool, especially among teenagers. In addition, smoking does harm to others as well. Second hand smoking has been recognized harmful to other people. Even worse, it may cause more damages. Therefore, people should remember that smoking is harmful to others and those people who smokes should give up smoking as soon as possible. 吸烟是一种对吸烟者和其他人有害的坏习惯。许多疾病和癌症是由吸烟引起的，如气管炎、肺癌和许多其他疾病。 近年来，有成千上万的人死于吸烟。但仍然有很多人喜欢吸烟，因为他们认为吸烟是一种时尚，吸烟是如此的酷，尤其是在青少年中。 此外，吸烟对他人也有害。二手烟被认为对其他人有害。更糟的是，它可能造成更多的损害。因此，人们应该记住吸烟对他人有害，那些吸烟的人应该尽快戒烟。 人的生命是宝贵的，而健康是“革命”的本钱，为了我们的生命，健康，我们应该坚决拒绝――赌博。 许多人因为无知、好奇、冲动、叛逆、天真、自负??被死神缠绕着，最终倒在死神面前，这究竟是为什么？难道，他们被赌博吸引了吗？这个世上没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。赌就是这魔鬼的化身。如果你了解赌博的诞生对至今所酿成的惨剧，你就会明白它的危害。因为赌博者被剥夺的绝不仅是金钱和健康，他们所要付出的代价是灵魂沦丧，家破人亡至生命消逝。这绝不是危言耸听，因为生活中有很多真实的画面。只要一旦染上了赌博，就无法自拔。 我曾看过这样一篇报道：有一名16岁的女孩子，因为爸妈经常赌博连夜不回家，女孩经常一个人在家没人陪，于是就在附近的一家歌舞厅里疯狂地喝酒，用酒作伴，学习直线下降，甚至经常辍学去喝酒，后来，她的父母发现了她的异常，女孩把真相告诉自己的父母后，父母还不以为然，以为把孩子送进学校，教育的事情归学校管，和家长没有关系，最终孩子越来越放肆，越来越不理解父母，直至跳楼自杀。而他的父母不仅失去了女儿，生活越穷困潦倒。 由此可见，赌博不仅危害自身的健康，摧残了自身的精神世界， 对自己的物质生活及身边的人也造成了不必要的破坏，对于紧靠一点微薄的工资收入维持生计的教职工来说，我们更应该远离赌博，作好榜样，哪怕在穷，也要自食其力，自强不息，蒸蒸日上，不能用赌博苟且偷生，浪费生命。反之，从赌博人自身出发，赌博或许就在那一时给你带来了快感，或者失去时的痛，但哪个人在赌博中赢得了自己的生活，生存的价值，到头来反被其害。远离赌博，生活中还有更多有意义的事等着我们去做，很多景色等着我们陪家人去欣赏，这个世界这么的美好，我们有什么理由把自己的生命浪费在赌博上呢？ 作为一名教师，我们应该循循善诱，教育好学生的同时管好自己，远离赌博，一心扑在教育教学上，使得我们的形象得到家长及其社会人士的赞誉。人的生命是无价的，宝贵的，也是脆弱的，它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任，它绝对不是你一个人的，请每一位朋友都珍惜自己的生命，给自己带来安康，也给亲人带来喜庆，平安。所以我们应该――永远拒绝赌博!【11】吸烟的危害心得体会
【12】吸烟的危害心得体会
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