心血管推广部经理工作总结

第三节血管生理

第二部分心血管活动的调节——神经调节

掌握心脏交感神经、心脏迷走神经递质、受体的含量及作用。交感神经张力和迷走神经张力的概念。交感血管收缩神经纤维的神经递质、受体和作用（外周阻力、静脉回流、血流分布、组织液生成）。----

第三节血管生理

第二部分心血管活动的调节——神经调节

掌握心脏交感神经、心脏迷走神经递质、受体的含量及作用。交感神经张力和迷走神经张力的概念。交感血管收缩神经纤维的神经递质、受体和作用（外周阻力、静脉回流、血流分布、组织液生成）。

交感缩血管神经紧张性。颈动脉窦和主动脉弓压力反射的感受器、反射过程、反射效应及其生理意义。为什么仰卧时突然出现的头晕只是短暂的。

颈动脉体和主动脉体化学感觉反射的受体、相关刺激、心血管效应及其意义。

熟悉心脏交感神经和迷走神经的作用机制。容积敏感反射对循环血容量和细胞外液量的影响及其机制。

目的了解延髓基础心血管中枢的作用。压力感受性反射的重调定。

【a型题】

1关于心脏迷走神经对心脏的神经支配和功能，正确的是

a、 乙酰胆碱从节前纤维释放，去甲肾上腺素从神经节后纤维释放

b. 具有紧张性，紧张性升高时增加自律细胞的自律性

c、 心房肌和心室肌均有高密度

d、 静息时心脏迷走神经活动占主导地位

e、 迷走神经刺激可增加心肌传导率和心肌收缩力

3. 关于心交感神经对心脏的支配和作用，错误的是

a. 正性的变力、变时和变传导作用

b、 心肌细胞膜m受体增加胞浆内ca2+浓度

c. 具有紧张性活动

d、 心交感神经与迷走神经之间存在相互抑制作用

e、 阻断心脏交感神经活动导致心率减慢

4交感血管收缩神经的描述是正确的

a. 只有某些特殊部位的血管才受交感缩血管神经支配

b. 兴奋时通常引起血管舒张

c. 节后纤维释放肾上腺素

d、 当交感血管收缩神经张力改变时，心、脑血流受到很大影响

e、 在α-肾上腺素受体主导的血管中，交感神经血管收缩导致血管收缩

5心脏交感神经兴奋引起正性肌力作用的机制是

a、 乙酰胆碱释放并与心肌m受体结合

b、 释放肾上腺素并与心肌β受体结合

c、 去甲肾上腺素释放并与心肌α受体结合

d、 心肌细胞膜对k+的通透性增加，k+流出增加

e. 激活蛋白激酶a，使胞质中ca2+浓度升高

以下对心脏迷走神经的描述是正确的

a、 切断心脏迷走神经使实验动物心率减慢

b、 电刺激实验动物心脏迷走神经引起心率加快

c. 具有紧张性活动

d、 心脏迷走神经由传出神经纤维组成，无传入神经纤维

e、 心室肌的变力作用大于心房肌

7. 最主要的心血管中枢位于

a、 脊髓b延髓c中脑d下丘脑e脑

8压力感受器传入纤维的下一站是

a、 孤束核b延髓头端腹外侧c延髓腹外侧尾侧

d、 室旁核、迷走神经背核和迷走神经疑核

9下列哪种情况会导致颈动脉窦传入神经冲动增加

a. 循环血量降低 b. po2降低 c. pco2升高

d. [h+]升高e. 平均动脉压升高

10在正常人血压变化的哪个范围内，压力反射是最敏感的

a、 10～30mmhg，50～70mmhg，90～110mmhg

d。 130150mmhg e。 170190mmhg

11当颈动脉窦和主动脉弓压力感受器的传入脉冲增加时，它们引起的变化是

a、 心脏迷走神经张力降低b。心脏交感神经张力增加

c. 交感缩血管神经的紧张性降低d. 血容量增加，细胞外液量增加

e. 心率加快，血压升高

12在心肺感受器诱发的心血管反射中，心房血容量的增加引起

a. 迷走神经传入冲动减少

b、 心率、心输出量和外周阻力增加

c、 加压素和醛固酮水平升高

d、 血压下降，循环血容量和细胞外液量减少

e、 交感神经张力增加，迷走神经张力降低

13.降压反射的生理意义是( )

a.降低arterial blood pressure

b.升高arterial blood pressure

c.减弱心血管活动

d.加强心血管活动

e.维持arterial blood pressure相对恒定

14. 下列哪种情况发生以后，心交感神经活动明显加强 ( )

erial blood pressure升高时

b、 当肌肉运动时，当血容量增加时

d、 当情绪激动时，e

15在动物实验中，当颈总动脉的一侧被短暂夹持时

a、 闭塞侧窦的神经传入活动增强，平均动脉压升高

c、 心率下降，心肌收缩力下降d.心脏迷走神经张力增加

e、 心脏交感神经和交感血管收缩剂张力降低

16请推断高血压患者的压力反射状态

a、 压力反射敏感性增加

b、 压力反射的设定值向下移动

c、 血压变化对压力感受器传入神经活动无影响

d、 快速的血压变化仍然可以通过压力反射来缓冲血压波动

e、 血压的快速波动很大，压力反射不能维持血压的相对稳定

【b型题】

a. 肾上腺素 b. 去甲肾上腺素 c. 乙酰胆碱 d. 多巴胺 e. 神经肽

17心脏交感神经节后纤维释放的神经递质是

18心脏迷走神经节后纤维释放的神经递质是

19交感神经血管舒张纤维释放的神经递质是

a. 普萘洛尔 b. 阿托品 c. 酚妥拉明 d. 肾上腺素 e. 乙酰胆碱

20什么能阻断心脏迷走神经的作用

什么能阻断心脏交感神经的活动

22它能阻断交感神经血管收缩

【x型题】

24在下面对血管神经支配的描述中，正确的是

a、 人体内大部分血管由交感神经收缩纤维支配

b、 人体内大多数血管只受交感神经收缩纤维的支配

c、 在同一器官中，交感收缩神经纤维对前毛细血管括约肌的神经支配密度最高

d、 真正的毛细血管不受神经纤维的支配

25颈动脉窦和主动脉弓压力感受器反射的描述正确吗

a、 压力感受器的适当刺激是动脉血压在管壁上的机械拉伸

b. 是一种负反馈调节机制

c、 对血压的快速变化有明显的调节作用，但对缓慢持续的血压变化不敏感

d、 其主要生理意义是保持动脉血压相对稳定

26颈动脉体和主动脉体的化学感受性反射描述正确

a、 它主要调节呼吸。当pco2降低时，呼吸加深和加速

b、 在生理状态下，心血管活动的调节不明显

c、 在窒息、酸中毒等情况下，反射性兴奋交感神经血管收缩中枢，使血压升高

d、 使心脑等重要器官在危急情况下优先获得血液**

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第二部分心血管活动的调节——神经调节

掌握心脏交感神经、心脏迷走神经递质、受体的含量及作用。交感神经张力和迷走神经张力的概念。交感血管收缩神经纤维的神经递质、受体和作用（外周阻力、静脉回流、血流分布、组织液生成）。

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导语：心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。那么心血管疾病都有哪些症状?下面请阅读文章吧!

心血管疾病常见症状

1.运动性呼吸困难(exertional dyspnea)：中国科学院肾病检测研究所正常人在剧烈运动时也有呼吸困难感觉，停止运动后很快恢复。心脏病患者在常人不会发生呼吸困难的活动量时出现症状，而且恢复慢甚至于不恢复。

2.端坐呼吸(orthopnea)：患者表现不能平卧或不能长时间地平卧，斜靠位甚至于端坐，双下肢垂于床边。不能平卧的机制是

①平卧时下肢和腹腔的血液失去地心引力作用，返回心脏增多，加重了心脏的工作负荷;

②平卧时肺活量降低。正常人平卧位的肺活量有轻度降低(-5%)，病人因肺淤血等因素，肺活量下降更多(可达-25%)。

3.阵发性夜间呼吸困难(paroxysmal nocturnal dyspnea)：又称为“心源性哮喘”，以区别于肺脏疾病引起的哮喘。

发生机制除上述的两点外，入睡后呼吸中枢敏感性降低，肺脏淤血到一定程度造成明显的缺氧，使患者从睡梦中惊醒已感到呼吸极度困难。病人立即从卧位改变为坐位，甚至站立位，症状才能逐渐缓解。

4.急性肺水肿(acute pulmonary edema ):是最严重的一类型呼吸困难，可以影响患者生命，需要急症急症处理。病人表现为极度呼吸困难，端坐呼吸，明显的缺氧，不断咳粉红色泡沫样痰。

5.紫绀

紫绀(cyanosis)是指粘膜和皮肤呈青紫色。体内还原血红蛋白(未经氧饱和的血红蛋白)绝对值超过5g%(6~7vol%的不饱和度)。

紫绀的机制为缺氧血，血红蛋白过多，及血液淤滞。有中心型及周边型两种。

(艾森曼格氏综合症等，及因肺动脉压升高致间隔缺损晚发右至左分流。肺脏病变致血液氧合障碍也是中心型紫绀的重要原因。在重度心力衰竭时，肺脏淤血影响氧合产生中心型紫绀。

中心型紫在运动时加重。长期血氧不饱和可以出现血红蛋白增多及杵状指趾。

(2)周边型紫绀：见于周围血流速度过于缓慢，单位时间内组织摄取过多的血氧。周边型紫绀在活动时并无明显加重。

心力衰竭时血流缓慢，周边组织摄氧多。因此其紫绀综合了两种形式。

6、眩晕

眩晕(vertigo)是临床上常见的症状，是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。

7、晕厥

晕厥(syncope)是由于一时性广泛的脑缺血、缺氧，导致大脑皮质一过性功能障碍，引起突然的、可逆的、短暂的'意识丧失的一种临床病征。在发生意识丧失前常伴有面色苍白、恶心、呕吐、头晕、出汗等植物神经功能紊乱现象。

最常见的引起晕厥的原因有：

缺氧引起晕厥。它们多数系压力感受器反射弧传入通路上的功能障碍所致。临床上常见有单纯性晕厥(血管减压性晕厥)、体位性低血压(直立性低血压)晕厥、颈动脉窦过敏性晕厥、咳嗽性晕厥、排尿性晕厥、吞咽性晕厥等。

病态窦房结综合征、阵发性室上性或室性心动过速、心室扑动、心室纤颤等。②心脏搏出障碍：急性心包压塞、急性心肌梗塞与心绞痛、左房粘液瘤、主动脉或颈动脉高度狭窄等。

椎基底动脉供血不全、颈椎病、颅脑损伤后等。

一氧化碳中毒、呼衰时二氧化碳储留等。

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5.精神性晕厥：癔病。

8、疲劳

是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其它疾病所致的疲劳难以区分。

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在过去的半年时间里，我们心血管内科全体医护人员积极开展各项工作，为患者的健康服务。在此，我想对上半年的工作进行一次总结。

首先，我们医务人员注重患者情况的详细记录。患者的病情记录是医生诊断和治疗的重要依据之一，我们医护人员在面对患者时，认真记录患者的每一个细节，包括病史、身体状况、治疗方法和生活方式等。正确的病史记录对于医生更好地诊断和治疗患者具有重要的意义。

其次，我们始终坚持以患者为中心的服务理念。在日常工作中，我们全体医护人员同样注重对患者的理解和关心，耐心倾听患者的诉求和不适，积极为患者解决病痛，为患者提供权威的医疗建议和治疗方案。我们积极向患者传递健康知识，激发他们对于健康的关注和重视。

第三，我们医院加强了各项制度和规范建设。针对医患关系、医疗纠纷和安全保障等方面的问题，我们增加了投入、完善了各项制度，严格遵循规范程序，坚持以患者为中心的理念，保障了患者的权益和健康安全。

最后，我们内科全体医护人员在工作中随时保持作风和心态的转变。以人为本，尊重患者，和蔼可亲，心平气和。我们鼓励及时遏制工作中出现的任何反思及负面情绪，保证患者的健康和医院的声誉稳步提高。

总之，上半年的工作是医患共同努力的结果。我们心血管内科全体人员感谢患者对我们的信任和支持，并深知医疗总要朝着“让患者更满意，医院更可靠”的宏伟目标前进。同时，我们也会更加注重内部规范管理，建立和完善严谨的流程制度，秉承一流患者观念，进一步提高心血管内科服务质量，为每一位患者提供优质的医疗服务！

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在医院实习半年了，遇到各种事情，有时也会感慨良多。 护理工作都细小繁杂，小至测血压、体温、帮病人打饭、扶病人大小便，大至配药、打针、抢救.....事无大小，做好这些对病人的康复都起到不可忽视的作用。

细心观察病人的每一个表情和行为，耐心聆听病人的每一句主诉可能都会对发现病人的病情变化和心理变化起到很大的作用，所以作为护士，我们要培养自己细心观察和耐心聆听以及冷静分析思考的能力，这太重要了。

新收一个病人，病人首先接触到的是护士，不管是病人家属还是病人，生病来到医院，肯定都会有一种慌乱、恐惧的心情，我们要换位思考，平复家属的焦虑心情，给予她们力所能及的帮助。

遇到过死亡，亲眼看着心电监护上的心率从40多降至0，那一刻心震了一下，生命是如此脆弱.，作为医务人员，我们需要更加坚强。

遇到过感动，很多病人无论你给他做什么治疗，只是简单一个量血压都不忘每次给你说一句谢谢，也有些病人知道你是实习生，打针不那么熟练，但她们依然相信你，并对你说，没事，你打吧，不痛，打得很好，往往这些话语都可以温暖你一整天，让你忘了劳累。

遇到过委屈，一次，遇上新收，某按铃换瓶，去换瓶不够及时，静脉血回流至头皮针管，病人很紧张也很生气，他说按铃这么久都不见人来，你们是干什么的，你看血都流出来了。我连忙跟病人解释刚在新收一个病人耽搁了，静脉血回流出来只要换瓶就可以被冲回静脉里面，不要紧张......病人这才放松下来。也会有病人看见你端一个治疗盘来就会对你说，我不要实习生打针，让你老师来给我打。这个时候需要学会自我调节......病人不让实习生打针，一定有着病人自身的因素也有实习生自身的因素，后来了解到那个婆婆是之前被我们其中一个实习生打肿过，所以才如此避讳给实习生打针，所以，加强我们的护理操作技术是多么重要啊。

遇到过一个刚果黑人，要用英文交流，才发现英文的重要性，护理作为一个国际性行业，外语能力也是不可或缺的，最起码在遇到外国病人时可以保证最起码的沟通，对阅读外国文献也是一个优势。

护理工作其实就是团队工作，很多时候在进行某项护理操作前都需要双人核对，在抢救时也需要几个人的配合，在值夜班的时候只有两名护士和一名实习生，这个时候合作也显得尤为重要，所以锻炼自己与同事协作的能力也是未来的一个前进方向。

其实作为一名实习生，我们需要学习的东西很多，需要看书，需要积累，只要老师一句鼓励的话，病人一个相信的眼神，就可以让我们充满信心，大步往前走。

实习半年来，深深地感觉到，如果你要在护理这个领域里站住脚尖，要学习的东西太多了，敏锐的观察分析能力、与病人的沟通能力、扎实的护理操作技术、过硬的护理理论知识、较好的外语能力等等都是我要努力的方向。

路在脚下，只管往前，加油吧~

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尊敬的领导、各位同事们：

大家好!

20xx年，我科在护理部的领导下，在科主任的大力支持下，全科护士齐心协力，圆满完成了年初制定的护理工作计划。同时，积极投身于“三甲医院等级评审”的活动中，对照标准，逐条逐项抓好各项工作，通过持续质量改进，有效的促进我科护理管理制度化、规范化，护理质量稳步提高，现工作情况向各位领导和同事述职：

一、丰富优质护理内涵，继续深入开展优质护理服务。

1、不断更新健康教育、健康促进宣教资料，制定健康教育病人篇和护理篇，每个病室设立健康教育资料架，摆放健康教育病人篇，方便病人及家属翻阅。完善专科疾病健康教育处方和出院指导，通过多种形式努力为病人提供专业化的疾病知知识指导，促进疾病的康复。

2、完善了护理绩效考核，根据护理工作量、工作质量、班次、层级、满意度、奖惩6个方面进行考核，对护理绩效进行二次分配，大大提高了护士的工作积极性和护理质量。

3、有效落实各项专科护理，每周进行专科护理质量督查，对危重病人实施质量检测指标监控，持续质量改进，大大提高了专科护理质量。

4、科室继续实行弹性排班和APN排班，每个护士负责8-10个病人，注重年资新老、能力强弱的搭配，体现能级对应，以达到最优配置，满足优护要求，确保各项护理工作高效、优质完成。

5、继续开展出院病人电话随访活动和住院病人满意度调查，20xx年住院病人满意度达到 98.4 %。

二、加强病区安全管理，确保病人安全

1、我科主要为老年病人，入院宣教时，护士第一时间向病人强调安全的重要性，并进行压疮、管道滑脱、坠床/跌倒的风险评估，对高风险病人，有效落实各项防护措施，大大减少了三大风险的发生率，确保了病人的安全。20xx年我科坠床/跌倒发生率 2‰ ，难免压疮发生率 0 % ，非计划拔管发生率 0 % 。

2、建立科室质控护士护理质量督查小组，职责分工明确，每周开展质控检查有记录，认真落实各项护理安全规章制度。严格执行查对制度，在治疗、给药前至少同时使用两种方法核对患者身份，落实率100%。规范使用腕带标识，使用率85%。保证急救物品齐全，处于应急备用状态，定专人管理，班班交接，质控护士不定期检查，急救物品完好率100%。加强药品的安全管理，专人负责，每周清点。高危药品有标识，定点存放，定点配置。发生护理不良事件及时上报，有原因分析，并落实整改措施。

　三、规范护理文书书写，加强质量控制

我科不断完善专科疾病标准计划模板，对现病历每月随机检查一次，对出院病例进行三级质控(责任护士--质控护士-护士长)，针对存在的问题不断持续改进，护理文书书写质量明显提高。我科在今年全院护理文书书写竞赛中荣获了第一名。

　四、加强院感知识培训和质量监控

1、科室每月组织院感知识培训，和院感质控活动

2、严格执行消毒隔离制度、无菌技术操作规程，护士长及院感质控护士定期检查。

3、严格按照《医疗卫生机构医疗废物管理办法》及我院医疗废物管理相关制度的要求正确处置医疗废物。

4、严格执行《医务人员手卫生规范》，掌握正确的洗手方法，规范洗手达标率100%。洗手依从性达到72.5 %

五、落实分层次培训，提高护理队伍素质

1、每月组织开展分层次专培训、业务学习、护理查房。组织护理部参与的查房二次。遇到疑难病例及时组织全院护理会诊。

2、各层级护理人员参加科内、医院组织的理论考试、技术操作考核，合格率100%。

3、根据不同层级要求，完成全年继教学分及护理集中培训学时，达标率100%。

4、组织全科护士开展专科护理应急预案演练，提高护士应急能力。

六、教学科研

1、对20xx年实习带教存在的问题进行整改，规范带教老师的行为，修订实习生备课笔记及更新教学计划。严格实习带教，要求实习生写周记，出科前召开实习生反馈会，听取带教意见及建议，及时整改。20xx年护理教学工作计划落实率达到100%，出科理论及操作考试完成率100%，实习鉴定书写合格率达到100%。

2、进一步强化全科人员科研意识，加强积累，及时总结，20xx年我科并参与科研项目1项目，发表CN论文1篇。

3、及时开展新技术、新项目(冠脉造影、PCI、射频消融)知识的培训工作。

七、存在的问题

1、护理人员的整体素质仍有待进一步提高，仍需要加强“三基”及专科理论知识学习，礼仪规范的培训。

2、护理质量仍需进一步提高。

3、个别护理人员危机感不强，存在工作欠主动的现象。

4、健康宣教有待进一步加强。

5、优质护理服务需进一步深化。

6、护士洗手依从性有待进一步提高。

20xx年，我科护士付出了汗水，也承载了收获，我们还有许多不足，但我们不气馁，让病人的需求成为护理职业创新的动力，认真做事、用心做事才能把护理工作做好。在下一年里以优质护理服务活动为契机，创建护理服务品牌和护理文化，努力打造一个优质、高效的临床护理队伍，向三甲医院目标继续努力!

述职人：xxx

年 月 日

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全球男性和女性的头号杀手均是心血管疾病。好消息是，80% 的心脏事件可以通过健康教育和生活方式改变来预防。你知道心血管内科疾病都有哪些症状吗?下面是.jinpinTjian ul li a小编为大家带来的心血管内科疾病的症状的知识，欢迎阅读。

心血管内科疾病的症状

1.心血管疾病如冠心病的症状(包括心绞痛、心肌梗塞)：可见胸闷、心悸不宁、心慌气短;心率不齐;胸痛、胸骨后或心前区疼痛;气紧、晕厥、虚弱、嗳气;胸部刺痛、固定不移、入夜更甚;舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足;上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛。

2.脑血管疾病如缺血性脑中风的症状(包括脑血栓、脑栓塞等)：可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍，说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调，站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣。

健康长寿60%取决于生活方式

目前，心血管疾病呈发病年轻化趋势，而且面临的主要问题中包括了脑卒中死亡率显着高于冠心病死亡率，高血压患病率高，但知晓率、治疗率和控制率相当低。为此，提高公众对高血压的预防、控制的认识，是一项有效地降低心血管疾病发病率的措施，也是最经济的治疗手段。

按照医疗界形成共识，人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。

首先要管住嘴。年轻人喜欢吃快餐，喜欢吃油炸食品，还有荤菜，不良的饮食结构对心血管疾病埋下了很大的'隐患。合理的饮食应该是荤素搭配合理、低钠饮食、喝绿茶等，要重视饮食结构中的多纤维、不油腻。以高血压为例，其发病率高的原因有相当大比例是摄入食盐过多，应以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。此外，苦瓜、海带、芹菜等，都能有效地降低血压。

除了管住嘴，还要迈开腿。找到适合自己的运动同样重要。对于老年人来说，不提倡采纳爬楼梯、爬山等运动方式，因为会让老年人的腿关节负荷过大，不妨通过散步的方式，把握持续的时间和强度来进行锻炼。一般来说，散步半小时至一小时，以身体微微发热出汗为宜。对于身体较好的人，速度可酌情加快，但是切忌进行剧烈运动。

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心血管病的发生和流行与社会经济，生态环境，文化习俗和生活方式等因素密切相关。伴随着工业化，城镇化，老龄化进程的加快，我国心血管病的发病人数不断增加引起大家广大的关注，但，仍有好多人对心血管疾病一知半解。下面是yjbys小编为大家带来的夏季如何预防心血管疾病的知识，欢迎阅读。

一、心血管病的10件事你要知道

1、心血管病是可以预防的，但得了病，就是终生性疾病。

有些人认为，患者心脏病，放了支架，或搭了桥，就等于治愈了，这完全是错误的观念。

心血管病是复发性疾病，意思就是说，不管做了什么治疗，与正常人相比，疾病复发的危险性很高。

2、心血管病起源于儿童，发病在成年。

国内外研究发现，动脉粥样硬化起源于儿童期，不良生活方式是罪魁祸首之一。血管病变是逐渐进展的，起病在儿童，发病在成年。

3、有些人即便没有高血压、高脂血症等心血管危险因素，也会得心血管病。

有研究发现，90%的心肌梗死可以用9种危险因素来预测，但我们常说的高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖和吸烟仅仅是5种因素，其他四种是精神紧张、水果和蔬菜吃的少、运动少和大量饮酒。精神紧张是仅次于高脂血症的危险因素。这还没算遗传因素和年龄性别等。

4、发生心肌梗死和猝死之前，相当一部分人没有胸痛等心血管病的典型表现。

有些人认为，冠心病人应该先有心绞痛，然后才有心肌梗死或猝死的表现。这是错误的观念。

研究发现。10个冠心病初次发作，就有1人表现为猝死，4人心梗，5个人心绞痛。也就是说，有2人初次冠心病发作，就有1人表现为猝死或心肌梗死。

5、情绪与心血管有很大关系。

国内外已有很多研究发现，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人容易患心血管病。

还有研究发现，悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰也与心血管病有关。

6、有冠状动脉狭窄，不一定需要做支架。

如果患急性心肌梗死，做支架能够挽救生命。

但如果没有症状，运动试验等负荷检查没有缺血等表现，或狭窄程度不重，不需要做支架。

有严重的狭窄，心绞痛症状也很重，做支架能明显减轻症状，但不能预防再次心梗。

7、患心血管病，包括放支架和搭桥后，吃药主要是为了预防再次疾病发作。

冠心病有急慢之分，急性冠心病包括猝死、心梗和不稳定心绞痛等，用药或放支架、搭桥之后，病情稳定，就变成了慢性冠心病。吃药的目的主要是预防再次疾病发作。

8、吸烟是心血管病的危险因素，戒烟有助于预防心血管病。

这个看起来简单的话，竟然有那么多人不相信。吸烟其实就像赌博，看到活得长还吸烟的，其实都是赌博赌赢了的，这是吸烟的“赢家”。输家早早就出局了，自然看不见。到底是赢家多，还是输家多?道理和赌博一样嘛。

9、要学会摸脉搏，数心率。

很多人会感到心慌或遇到别人心慌，这时可以自己测一下自己的心率，并判断是否整齐。如果非常不规律，就需要及时到医院看看。

10、所有人都应该预防心血管病。

预防心血管病并不是每个人都要吃药，记住以下这个三字经：

管住嘴，迈开腿;

零吸烟，多喝水;

好心态，莫贪杯;

睡眠足，不过累;

乐助人，心灵美;

家和睦，活百岁。

二、夏季如何预防心血管疾病

1、合理饮食，适量补水，戒烟限酒

夏天，人们的饮食习惯会发生一定变化，一方面吃烧烤、喝啤酒的机会不断增加，导致不少人出现暴饮暴食、饮酒无度的现象;另一方面，夏季气温高，细菌滋生繁殖快，食物容易腐坏，不洁饮食容易引起急性胃肠道感染，这都可能直接或间接地诱发心血管意外事件。因此，夏季不但饮食要清淡，而且不可暴饮暴食，不可过度饮酒，注意饮食卫生。此外，吸烟是心脑血管疾病最危险的因素，且是可预防的因素，所以吸烟者一定要积极戒烟。

在夏天里还要注意饮食的多样化，营养要全面均衡，保持体内酸碱平衡。要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，可适当多吃些瘦肉、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水，这样可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

心脑血管病患者在夏季的膳食宜“多汁多彩”，多食用黄色蔬菜(如：胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素、番茄红素)或绿叶蔬菜，能减轻动脉硬化。适量进食白色食物(如：燕麦粉、燕麦片等)和黑色食物(黑木耳等)，能有效降低血黏度和胆固醇。

心脑血管患者每日需主动、适时、适量饮水，以避免因未及时喝水、体内水分流失过多，而导致血液浓度升高，发病率上升。每天保证饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量。

2、起居有节，减少外出

在夏天，老年人宜静养为主，忌运动过量。许多老人习惯早起晨练，但调查显示早晨6~10点，发生心脑血管疾病的概率为70%—80%，因此应尽量避开在这个时间段进行锻炼。炎热夏季，冠心病老人最好将运动时间安排在较凉爽的下午或晚上，切忌在烈日下锻炼，且锻炼时间不宜太长，当出现天气闷热、空气中湿度较大的“桑拿天”时，应尽量减少户外活动，多在室内休息，且午睡一小时，以补充晚间睡眠的不足，减少不必要的外出，尤其避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方;外出时穿着浅色、宽松、透气的衣服，戴遮阳帽或撑遮阳伞。

因为温差的急剧变化会引起血管不断收缩和舒张，导致血压变化，产生血液循环障碍，因此要避免温差过大，调节室内温度，使其在人体舒适范围内。

3、戒除焦躁，平心静气

调查显示急性心肌梗死的诱因中情绪激动所占比例最高。炎炎烈日、暑气逼人，人们极易产生焦躁情绪或受到外界不良情绪影响，导致情绪不稳定、激动、失控，诱发心脑血管疾病。保持良好心态、随时调节情绪不仅是夏季养生的重要环节，而且对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。

4、适量运动，保持乐观心态

夏季因天气炎热，运动后很容易出汗，所以运动锻炼一定要适度，但也不能完全不锻炼。适当的运动有利于身体健康，可增加肌能储备，对改善心功能有一定的`作用。运动适度的前提是，运动后不能有不适的症状出现，运动量因人而异，可循序渐进地增加，一般每周锻炼3小时以上。夏季的锻炼应以有氧运动为主，如散步、游泳、骑车等，有规律的体育锻炼，可以预防和消除疲劳，健身锻炼有益心脏健康。身体的局部锻炼(如哑铃、拉簧)则对心脏无甚益处。

夏季，心血管病患者须保持乐观的生活态度和心态，建立健康的生活行为。夏季到来，重要的是少熬夜，减少夜生活，健康的体魄来自好的睡眠。老年患者往往在夏季睡眠质量欠佳，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷，冠心病发病率减少1/3。此外，有一个良好的心态也是很重要的，情绪剧变也是诱发急性冠脉事件的一个可能因素，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心肌梗死等心血管事件的概率也会逐渐上升。因此，保持情绪稳定、起居有序是预防心血管疾病发生的重要因素之一。另外要防止“情绪中暑”，情绪失控、过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病，要特别注意“静心”养生，做到“心静自然凉”。

5、防暑降温，随身携带药物

心血管疾病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，26℃左右为宜。因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或卒中。同时特别应注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外，心功能不全的患者注意预防上呼吸道感染。

此外，心血管疾病的患者如果外出，可以随身携带药品或硝酸甘油，一旦发生意外，可以及时服用药物。患者在室外感到不舒服时，可以含服一片硝酸甘油，如果症状不缓解，五分钟之后可以含服第二片，如果第三次含服仍没有效果需及时到医院就医。

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