团体活动方案（集合十七篇）

活动一：暖身活动及签订团体公约

一、活动设计理念：

1.透过暖身活动，训练团体成员的专注力及彼此认识。

2签署团体公约，增加团体成员的共识和约束力。

二、准备材料：

1个球（绒布或软材料），多个橡皮筋

三、活动过程

（一）暖身活动--嘻哈进化拳

1莱德解释嘻哈进化拳击的实践。

2领导带领学生进行嘻哈进化拳击。

三。引导学生分享自己的想法和感受。

（二）扑克牌排序

1.先将扑克牌洗牌至十分均匀为止。

2哨声一响，就把牌放在桌上。

3.让所有成员将扑克牌摊开，并分工合作的将扑克牌依花色的不同、数字由小到大排列好。

4所有进程都将计时。

5允许会员在较短时间内完成多项挑战。

（三）请成员针对这一次团体的经验做一次简单的心得分享。

（四）说明团体目标、澄清成员的期望，并订立团体规则。

（五）团体公约的签订

向成员解释这是一项促进自我发展的集体活动，因此需要遵守一些规则；为了让大家在小组讨论过程中畅所欲言，我们必须严格遵守保密原则。

预定团体公约如下：

1准时到达（07:40），不要早退（08:30）。

2不要在集体中进行身体或语言攻击。

3.严守保密原则，在团体中所听到的内容，尤其是他人隐私，在团体结束后不跟其他同学讨论。

（六）分享：leader就这次活动做讨论分享。

（7） 请会员填写自我行为记录表。

活动二：猜拳列车及报纸桥

一、活动设计理念：

1通过报桥活动，培养团队成员的专注力和团队精神。

2引导多样化、环环相扣的活动，提高组员的成就感。

二、准备材料：

数字地垫、省思卡

三、暖身活动—猜拳列车

1.两人一组，猜输的人排在猜赢的人的后面，并用双手搭在前者的肩上。

2.继续猜拳，直至所有的人便成一列火车队伍。

四、活动名称：报纸桥

1.道具：数字地垫

2.步骤：分成三队，各队每2个人一组

3.让三队进行过河比赛

4.二人一组，1 人是走路的人，另1 人是放数字地垫在地板的人，走到目的线后，代表拯救了一个人；下一组的人又开始前进。

5.最后，速度最快的队伍获胜

五、分享：leader就这次活动做讨论分享。

6、 让会员填写次活动的反馈表。

活动三：花牌排大小及环环相扣

一、活动设计理念：

1.通过联锁活动来训练团队成员的专注力和团队合作精神。

2引导多样化、环环相扣的活动，提高组员的成就感。

二、准备材料：

花牌、大小呼拉圈各3个

三、暖身活动—花牌排大小

1领导先解释规则-不要偷看，不要说话，把牌放在头上。

2.看哪一组先完成花色排序。

3.让成员分享他们的想法和经验。

四、活动名称：环环相扣

（一）个人挑战

1让每个成员练习用呼拉圈穿过身体的每个部位。

2轮流让队员们一个接一个练习，不要太快。

三。请会员分享他们的经验、想法或收获。

（二）分组竞赛

1将队员分成两组，先走到固定点，然后用呼拉圈穿过身体个部位，然后迅速返回

去原点，把呼拉圈传给下一个成员。

2下一个成员接受呼拉圈并重复上一个成员的动作。

三。看看哪个小组成员轮流先完成，你就会赢。

4请会员分享他们的经验、想法或收获。

（三）环环相扣

1.让所有成员围成一个圈。

2.先由一位成员用一个呼拉圈通过身体每一个部位后，快速传给下一位，直

至全部通过为止。

3.分别由两位成员各用一个呼拉圈通过身体每一个部位后，快速传给下一

直到每个成员通过两个呼拉圈。

4请会员分享他们的经验、想法或收获。

至全部通过为止。

（四）分享leader就这次活动做讨论分享。

（5） 让会员填写次活动的反馈表。

活动四：气球飘飘

一、活动设计理念：

1通过气球飘浮活动，培养队员的注意力和团队合作精神。

2.引导成员随时注意伴侣的进退情况，并注意每个人的节奏是否一致。

二、准备材料：

汽球5个。

三、活动过程

（一）引起动机

1老师：“孩子们，我们今天有一个非常重要的任务。让气球宝宝飘浮在空中，和他一起玩。

2.学生：分成二组

（二）发展活动

1首先，让气球和你一起玩。每个人都应该护送它射击。如果拿不下，也可以注意不要掉在地上。走到对面三角锥再折回来，交给队友时不可以掉下来。

2.第二个进阶版是请每组小朋友围成圈圈，也是努力不要让气球掉下来，有一个规定是手要牵起来。

（三）综合活动

1.分享：

a、 大家玩完有什么感想？会不会觉得很累？

b、 一个人玩和一群人玩有什么区别？

c、 当一群人玩的时候，他们会感到手脚被束缚吗？

d、 对自己的队友说一句话。

e、 你喜欢一个人玩还是一起玩？为什么？

f、 如果孩子摔倒了你会怎么办？

（四）请成员针对这一次团体的经验做一次简单的心得分享。

（五）分享leader就这次活动做讨论分享。

（六）让成员填写本次活动单。

活动五：乒乓球拍打乒乓

一、活动设计理念：

1通过乒乓球拍打乒乓球，培养队员的专注力和团队精神。

2.引导成员时刻注意前锋伙伴的进步，并注意以下伙伴是否跟上进度。

二、准备材料：

乒乓球拍、乒乓球。

三、活动过程

（一）个人拍打乒乓球

1每两人一组，每组收一组乒乓球拍、乒乓球。

2一个人拿着乒乓球拍，上下原地打乒乓球。

三。另一个人帮助计算乒乓球拍在原地上下打球的次数。

4两人交换，交换人拍拍，对方帮忙数次数。

5.如果有时间，您可以多次打乒乓球。

（二）分组活动

1把所有队员分成三组，用球拍进行乒乓球接力赛。

2.各组从第一位成员开始进行乒乓球拍打乒乓，前进绕过三角锥后在走回原点后，将乒乓球拍及乒乓球交给第二位成员继续进行乒乓球拍打乒乓接力赛。

3.请成员一一分享想法。

4领导鼓励所有成员实践他们的期望。

四、分享leader就这次活动做讨论分享。

5、 让会员填写次活动的反馈表。

活动六：手牵手过山洞

一、活动设计理念：

1.通过联谊活动训练团队成员的专注力和团队合作精神。

2.引导成员时刻注意前锋伙伴的进步，并注意以下伙伴是否跟上进度。

二、准备材料：

呼拉圈多个。

三、暖身活动

1当队员们到达活动场地时，摇动呼拉圈，数数次数。

2.各位成员彼此观摩摇呼拉圈的情况。

四、活动过程

（一）一个一个过山洞

1把所有成员分成两组，让他们一个一个地穿过呼拉圈。

2.提醒会员谨身通过，并以全身为准

5请会员分享他们的经验、想法或收获。

（二）综合活动

1.请所有成员围成圆圈并且彼此手拉着手后向右转。

2将三个呼拉圈放在圆圈中间的不同位置，引导队员手拉手穿过呼拉圈。

三。提醒会员注意学生前后的进步，控制好速度。

4.请成员一一分享想法。

5领导鼓励所有成员实践他们的期望。

（三）分享leader就这次活动做讨论分享。

（4） 让会员填写次活动的反馈表。

活动七：篮球夹夹乐

一、活动设计理念：

1.通过篮球活动训练团队成员的专注力和团队合作精神。

2.引导成员时刻注意前锋伙伴的进步，并注意以下伙伴是否跟上进度。

二、准备材料：

大皮球、篮球。

三、活动过程

（一）拍皮球成语接龙

1.将所有成员分成三组。

2从第一个成员开始，每个成员先拍球10次，然后说另一个四字成语，然后将球传给第二个成员。

3.第二位成员拍皮球10下后，必须完成四字成语接龙，然后再把球传给第三位，如果想不出成语，可以继续边拍皮球边想。

4.一直等到全部成员成语接龙完成，就算过关了。

5请会员分享他们的经验、想法或收获。

（二）篮球夹夹乐

1把所有成员分成三组，每组一组。

2.指导第一组的两人成员背对背，再由小组老师将篮球放在人背中间夹紧，从原点出发绕过三角锥后再回到原点。

3.第一组完成后，再传给第二组的两人成员，由小组老师将篮球放在人背中间夹紧，从原点出发绕过三角锥后再回到原点，以此类推继续进行。

4.请成员一一分享想法。

5领导鼓励所有成员实践他们的期望。

四、分享leader就这次活动做讨论分享。

5、 让会员填写次活动的反馈表。

活动八：扑克牌加加减减

一、活动设计理念：

1通过扑克牌的加减法训练队员的注意力和团队精神。

2.引导成员时刻注意前锋伙伴的进步，并注意以下伙伴是否跟上进度。

二、准备材料：

扑克牌。

三、暖身活动

1当成员们到达活动场时，他们首先选择一本图画书，静静地阅读。

2.请成员简单叙述书中大意及分享心得。

四、活动过程

（一）扑克牌加加看

1准备一副以上的扑克牌并洗牌。

2.分给每一位成员6张牌，指导将扑克牌放在手上并数字朝下。

3.引导成员找其他一位成员，先说一句：「活动快乐」后，每人出一张牌，看谁先将两张牌加起来的数字说出来并答对的就赢了。

输的人必须把牌给胜利者。

5请会员分享他们的经验、想法或收获。

（二）扑克牌减减看

1准备一副以上的扑克牌并洗牌。

2.分给每一位成员6张牌，指导将扑克牌放在手上并数字朝下。

3.引导成员找其他一位成员，先说一句：「活动快乐」后，每人出一张牌，看谁先将两张牌减减看的数字说出来并答对的就赢了

输的人必须把牌给胜利者。

五、分享leader就这次活动做讨论分享。

6、 让会员填写次活动的反馈表。

活动九：同心协力传递爱

一、活动设计理念：

1.通过共同传达爱心来训练团队成员的专注力和团队合作精神。

2引导成员随时关注同组伙伴的进度，关注同组伙伴的节奏。

二、准备材料：

跳绳、皮球。

三、暖身活动

1当队员们到达体育场时，他们可以跳绳热身。

2.跳绳可以单人跳，也可以双人跳。

四、活动过程

★ 团体活动方案

星期三的晚上，我作为经济1402班的心理委员参加由蔡教师和彭教师组织的心理辅导课，本来抱着随便听听的态度去的，以为和其他讲座一样规规矩矩的坐在下头听几个重点然后写写作业，回班上传达一下会议的大体资料就好了，可是一去发现作为是摆成了一个圆形，没有桌子后，我便觉得这次肯定与众不一样!果不其然，这次辅导资料新颖，趣味，且让我们收获颇多!

整个辅导室经过各种游戏串起来的，有根据编号1对1交流，分组认人，共同绘画，听指示做动作以及牵手分散再还原(起不出好名字，本事有限)其中让我印象最深的是共同绘画以及最终的那个项目：

共同绘画是分了两个组，每个组自定一个主题，2分钟时间讨论，不能涉及细节，然后每组成员自动一次完成绘画。由于我的绘画功底很差，基本属于连鸡蛋都很难画好的类型，所以听到这个任务觉得挺困难的，所以选择只听从，不发表意见，而我们组的'赵婧如同学很快想到我们手中笔的颜色是不一样的，于是就提议画彩虹，我们都很快同意。于是我们按部就班的画着，可是其中出现了一点小意外，红色笔最开始就运用了，可是忘记画太阳了，这让原本用来画墨镜的黑色笔不好发挥，且太阳不好画，可是大家很快意识到这个问题，虽然不能说出来，但都彼此看了看，示意了一下，所以拿黄色笔的同学(忘了是谁了，好像是方婷学姐)画完自我的彩虹后，果断画上了太阳，而拿黑色笔赵婧如改话一个女孩的轮廓，后面的龚美学姐顺势上色，配合得挺好。

我觉得这个项目上我们充分发挥了团队精神，有人勇于站出来领导大家，其他人安心去服从命令，争取完成自我的任务，当有错误发生时，大家没有责备，而是尽力补救，虽然画最终并不是很完美，可是让我们每个人都回到了小时候最天真，最可爱，也是最为他人着想，最团结的时候。我觉得这便是我们平常在班级中遇到事情，遇到困难应当表现出来的，也许我们每个人并不是十分擅长一些事，但只要共同努力，积极配合，结果会是好的，我们也会很欢乐!

最终的一个活动也让我收获很多，我们先牵起左边右边人的手，记住之后，随意走动，当辅导员喊停的时候，我们也随即停下，站在原地，再起牵起原先左右的手，这时每个人的手是交叉在一块的，我们的任务就是再次恢复原先的模样。

我必须得自我反省，在这个环节中，我有很多次是想放弃的，认为这本身就是一个死结，最终我们成功解开，让我内心产生了很大的愧疚。

在活动的过程中，几个学姐充当了领袖的主角，指挥大家先怎样做，几个男生负责从高空看整个布局，几个比较小巧可爱的女生牺牲自我，蹲下来，穿梭其中，虽然我几次认为这是个不可能完成的任务，可是我也给出了一些提议，且完成了一个比较困难的动作，算是对我内心不坚定，不相信自我和同伴的一点补偿吧。

最终，经过很长时间的不懈努力，我们还是成功了，当我们完全解开的时候，我们又一次像小时候一样开心，为自我鼓掌。

其实，这同样是我们在平成班级建设中会发生的一些问题，一些人，例如这次活动中的我，会对任务产生怀疑，对自我产生不信任，也没有信任彼此，这样的心理就很不对。我经历这个项目后认为，即使任务再复杂，再困难，必须要信任自我和同伴，这样才能发挥自我和班级最大的能量。即使像蔡教师说的，这个活动的结果可能是解不开，就相当于失败，可是，最终的形状是两个同心圆，也就是说，即使失败，也不失为一种完美，所以，信任也是在生活中必不可少的。异常是在大学，或许班级的概念没有那么强，可是一旦我们都有了班级，年级，学院，学校这些概念，一旦将自我融入其中，信任别人，团结在一齐，我相信，我们会比此刻的自我更完美!!

最终，由衷地感激这次活动，让我第一次从游戏中学习，第一次花这么久时间认识这么多优秀的同学，第一次认识到团结，信任，道歉等的重要，第一次觉得心理健康是那么的难，又那么的重要。我会尽量将这次辅导中学到的无论游戏还是精神尽可能的传递给身边的每个人，让更多的人有一个健康的心理!

★ 团体活动方案