五谷日记
发布时间：2026-02-28五谷日记(汇总十五篇)。
★ 五谷日记
五谷丰登的菜
1、放入南瓜丁煸炒。
2、灯笼的主体，多被组成莲花、如意，或嵌以寿字；灯笼悬结谷穗，作为流苏；两个蜜蜂围着灯笼飞舞。以蜂谐“丰”音，灯谐“登”音，加之谷穗，组成“五谷丰登”吉祥图案。民间常用于刺绣、挑花，饰于桌围椅靠、围裙、头巾等。如今，“五谷”已泛指各种主食食粮，一般统称为粮食作物，或者称为“五谷杂粮”，包括谷类(如水稻、小麦、玉米等)，豆类(如大豆、蚕豆、豌豆、红豆等)，薯类(如红薯、马铃薯)以及其他杂粮。五谷丰登菜亦由此而来。
3、"六畜"，即牛、羊、马、猪、狗、鸡，它们是人类为了经济或其它目的而驯养的。在中国人的传统观念中"六畜兴旺"代表着家族人丁兴旺、吉祥美好。春节时人们一般都会提"六畜兴旺"五谷粮食作物的统称。“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。这二种说法的主要区别在于稻麻的有无，之所以出现分歧，是因为当时的作物并不止于五种，“百谷”、“六谷”和“九谷”说的存在就是一个明证，而各地的作物种类又存在差异所致。“五谷”说之所以盛行，显然是受到五行思想的影响所致。因此，笼统地说来，五谷指的就是几种主要的粮食作物。五谷的概念形成之后虽然相沿了两千多年，但这几种粮食作物在全国的粮食供应中所处的地位却因时而异。五谷中的粟、黍等作物，由于具有耐旱、耐瘠薄，生长期短等特性，因而在北方旱地原始栽培情况下占有特别重要的地位。至春秋、战国时期，菽所具有的“保岁易为”特征被人发现，菽也与粟一道成了当时人们不可缺少的粮食。与此同时，人们发现宿麦（冬麦）能利用晚秋和早春的生长季节进行种植，并能起到解决青黄不接的作用，加上这时发明了石圆磨，麦子的食用从粒食发展到面食，适口性大大提高，使麦子受到了人们普遍的重视，从而发展成为主要的粮食作物之一，并与粟相提并论。儒家经典《春秋》一书中，它谷不书，至于禾麦不成则书之。可见，圣人在五谷之中最重视麦与禾。西汉时期的农学家赵过和氾胜之等都曾致力于在关中地区推广小麦种植。汉代关中人口的增加与麦作的发展有着密切的关系。直到唐宋以前，北方的人口都多于南方的人口。但唐宋以后，情况发生了变化。中国人口的增长主要集中于东南地区，这正是秦汉以来被称为“地广人稀”的楚越之地。宋代南方人口已超过北方，有人估计是6：4；此后至今一直是南方人口密度远大于北方。南方人口的增加是与水稻生产分不开的。水稻很适合于雨量充沛的南方地区种植，但最初并不起眼，甚至被排除在五谷之外。然而却后来居上。唐宋以后，水稻在全国粮食供应中的地位日益提高，据明代宋应星的估计，当时在粮食供应中，水稻十分之七，居绝对优势，大、小麦、黍、稷等粮作物，合在一起，只占十分之三的比重，已退居次要地位，大豆和大麻已退出粮食作物的范畴，只作为蔬菜来利用了。但是在一些作物退出粮食作物的行列时，一些作物又加入到了粮食作物的行列，明代末年，玉米、甘薯、马铃薯相继传入中国，并成为现代中国主要粮食作物的重要组成部分。
4、配菜好了之后，直接放入调料，就制作完成了。
5、其他食材分别洗净、切丁。
6、取大蒸碗1个，依次放入红豆、鲜玉米、青红黄果脯、熟糯米、熟黑米、熟大黄米岔色摆好，放沸水笼内蒸熟，取出翻扣大盘内。
7、热锅少油，将甜菜放在中火上先炒半分钟左右，之后依次加入豆腐、豌豆等进行翻炒。
8、捞出备用。
9、糯米、黑米、大黄米、红豆分别洗净，放碗内，加入适量的沸水蒸熟，取出，分别加入白糖(30克)、化鸡油(20克)、桔红末拌匀。鲜玉米、红豆、木瓜丁、青枣丁分别焯水。青、红、黄果脯切成2厘米长、0.6厘米粗的条。
10、平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。但在这道菜中，我们选用南瓜、青豆、玉米粒、口蘑、胡萝卜来代替无辜，一来象征着五谷丰登，二来这五种食材颜色五彩缤纷，诱人食欲。可以说是一道春节餐桌必不可少的营养解腻素菜。用料主料：南瓜1块、青豆30克、玉米粒30克、口蘑3个、胡萝卜1段辅料：食用油1汤匙、蚝油1茶匙、鸡粉1茶匙、姜1块、蒜适量、红枣适量1.红枣提前泡软。
11、五谷丰登，是一个大家都耳熟能详的汉语成语，意思是指年成好，粮食丰收。“是故风雨时节，五谷丰登，社稷安宁。”是对未来生活的一份美好愿景。
12、不同的季节，五谷丰登的内容都会有所变化，夏天有花生毛豆在里面，颜色更丰富。
13、五谷丰登的材料是糯米50克、黑米50克、鲜玉米50克、熟红豆50克、大黄米50克配料：青红黄果脯50克、木瓜肉丁30克、西瓜丁30克、鲜青枣丁30克、桔红末少许，不含防腐剂，蒸时用旺火一次蒸成，中途不可断火，以免上水。
14、炒锅倒油，放入葱末、姜末炒出香味。
15、盛入盘中。
16、加蚝油、鸡粉调味儿。
17、锅内加入清水，余下的白糖烧沸，待糖溶化后，放入枣丁、木瓜丁、湿淀粉，勾成薄汁芡，放入西瓜丁和余下的熟鸡油推转，起锅，浇淋于菜上即成。
18、锅里加水，放入胡萝卜丁，青豆焯熟。
19、加玉米，焯熟的口蘑丁、胡萝卜丁、青豆一起煸炒。
20、放入口蘑丁一起焯一下。
21、将甜菜去皮、切块、并把它先煮熟。同时把豆腐切丁，配料可以选用一些家常用的调料。
22、出处：《六韬·龙韬·立将》：“是故风雨时节，五谷丰熟，社稷安宁。”古代寓意纹样。“五谷”指五种谷物。古代说法不同，有的说是稻、黍、稷、麦、菽；有的说是稻、稷、麦、豆、麻。总之是指几种主要的农作物。“丰登”谓丰年之意。白居易诗：“岂伊循良化，赖此幸登年”。五谷丰登，预祝农业丰收，以表现人们在生活上的美好愿望。宋代以来，在锦缎上创造了一种“灯笼锦”，或叫“庆丰年”。
23、酒店里的五谷丰登主要是：南瓜、山药、芋头、红薯、白薯、紫薯、甜玉米、糯玉米。
24、加红枣，翻炒均匀即可关火。
25、春华秋实，五谷丰登，果实累累
★ 五谷日记
1、当蝴蝶般的叶子被卷下树梢的时候，秋风习习，那是它们的思念。
2、今年风调雨顺，百姓们安居乐业，秋天到来时定会五谷丰登，来京城交易的人也会络绎不绝。
3、并非只要风调雨顺，就会五谷丰登；必须还要加上每天的辛勤劳作，才能真正体会丰收的喜悦。
4、“瑞雪兆丰年”，今年一定是风调雨顺，五谷丰登。
5、秋果硕硕五谷丰登年成好，冬雪纷纷万象更新又一年。
6、秋天是非常美的，庄稼丰收了，五谷丰登，大豆玉米你挤我碰，秋风箫箫，蝉欢乐地叫着，今天我也要去找一找秋天。
7、五、秋天真是五谷丰登，黄澄澄的梨，红彤彤的苹果，雪白雪白的棉花，火红火红的高粱，都成熟了。
8、二、我们村今年五谷丰登，这是我们辛苦劳动的结晶。
9、瑞雪兆丰年，今年一定是风调雨顺，五谷丰登。
10、进入十月，秋高气爽，天高云淡，田野里五谷丰登，好一派丰收景象。
11、没有阳光就没有日子的温暖，没有雨露就没有五谷丰登。
12、我爱秋天，是因为秋天秋高气爽，不像春天潮湿、雨水多；因为秋天秋风习习，不像夏天烈日灼人；因为秋天硕果累累，在稻田里农夫们收割着麦子，脸上洋溢着丰收的喜悦，不像冬天冰天雪地、寒风刺骨还有可怕的雪灾。
13、答：秋天是硕果累累的季节。秋高气爽，秋风习习，欢乐洋溢在五谷丰登的喜悦中。
14、水利工程完成后,我们乡里就会五谷丰登,年年有余。
15、唯独村里的那眼泉,一眼小小的泉注满了一个大湖,村里的人吃它,用它,多少代了从没干枯过,而且吃了人人长寿,六畜兴旺,五谷丰登。8第一碗,敬伟大的天地,祈祷来年五谷丰登,风调雨顺!9但油干了,人俱说是佛祖收了灯,自然五谷丰登;若有一年不干,却就年成荒旱,风雨不调。10如今那里士民安康,五谷丰登,盛世初现,再也不会出现昔日饿殍遍野的惨景。
16、一、到了五谷丰登的秋天，他们就迎来了丰收的喜悦。
17、今年风调雨顺，又是一个五谷丰登的好年景。
18、四、家家户户，五谷丰登，仓满囤流，笑声朗朗，收获着无限喜悦与幸福。
19、祖国一片欣欣向荣的景象：庄稼五谷丰登，企业兴旺发达.
20、回答问题：“五谷丰登”是指农作物成熟大丰收了。例如——由于今年各级政府出台惠农利农政策，大搞高产农田建设，再加之天遂人愿，风调雨顺，各家各户都是五谷丰登，仓满库足。
21、田野里五谷丰登，农民伯伯看了，高兴地合不拢嘴呢！
22、没有辛勤的劳动，哪有这五谷丰登。
23、他的家乡在江南,年年五谷丰登,六畜兴旺。
24、五谷丰登造句1风调雨顺，五谷丰登是每个农民伯伯的心愿。
25、辛辛苦苦耕作一年的农民，最大的愿望就是五谷丰登。
26、五谷丰登和果实累累的描写句子，春花绽放欢声笑语喜洋洋，播种稻田等丰收，夏日炎炎酷暑难忍白昼长，秋日九月天气秋高气爽，田野稻田五谷丰登，果园里果实累累。到处是一片丰收的景象。
27、水利工程完成以后，我们乡里就会五谷丰登，年年有余。
28、我们半路上遇见了奶奶，于是奶奶带我去了田野，田野像金色的海洋，五谷丰登，稻子笑弯了腰，高粱举起红红的火把。
29、金色的十月，秋风习习，收获着喜悦人们，陶醉在五谷丰登的欢乐海洋里。
30、风调雨顺，五谷丰登是每个农民伯伯的心愿。
★ 五谷日记
1. 金风送爽，天朗气清，正值丰收，秋色宜人，宜硕果累累，五谷丰登。
2. 看，农田里的水稻笑弯了腰，高粱举起了火红的火把，玉米乐得露出了大黄牙，棉花肥得把白色的身体都挤了出来，农民伯伯也沉浸在丰收的喜悦中。
3. 秋天是丰收的，田野里到处是丰收的歌声，一阵风拂过，大豆摇起响亮的铜铃，高粱举起火红的火把，麦子在一旁不住地点头 农民伯伯们看到了一年的成果，更是笑个不停。
4. 秋天是丰收的季节，金黄铺满了稻田洒满了枝头。
5. 秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷纷扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来丰收的喜悦，到处都是瓜果遍地！
6. 果园里，鲜红的柿子像一个个小灯笼，高高的挂在枝头，树枝看起来快要被折断的样子，还有那一串串紫色的葡萄，挂着晶莹的露珠，像水晶一样在阳光的照耀下闪出五彩斑斓的光。
7. 庄稼地里，金黄的玉米像金棒槌一样齐刷刷一片连着一片，高粱那红色的穗子，像害羞小姑娘一样，红着脸低下了羞涩的头，在微风中摇曳，大豆摇摇摆摆，在风中沙沙作响，田野里像演奏着一首大自然的合唱曲。
8. 田园也不例外，高粱都垂下它的腰，像要亲吻大地。麦田里，麦穗儿粒粒饱满，金黄金黄的。风一吹，麦浪滚滚，让人心旷神怡。
9. 果园里，硕果累累，香气袭人。红彤彤的苹果，金黄色的鸭梨，紫水晶般的葡萄挂满了枝头。
10. 秋天，果实们揉了揉惺忪的眼睛，露出了笑脸，让人们来摘。
11. 秋天是收获的季节。大豆、玉米、高梁都成熟了，累得弯了腰。
12. 你悄悄的走来，带来了美丽的秋光美景，带来了丰硕的果实，听，锣鼓喧天，好热闹，忙了一年的人们脸上露出了内心压仰不住的喜悦：“又迎来了一个丰收年。”
13. 秋天像一个美丽的姑娘迈着轻轻的脚步，悄悄的来到了原野，玉米笑开了花；豆子乐得直拍手；高梁举起红红的火把；稻谷害羞的低下了头…
14. 近处有一棵大树，大树上长满了黄叶，风一吹，黄黄的叶子飘落下来，就像一枚枚邮票。大树底下有一群小朋友，有的在捡叶子；有的在捉迷藏；还有的在捉蟋蟀，大家开心极了。
15. 一个人的青春时期一过，就会出现像秋天一样的优美的成熟时期，这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。
16. 秋天的田野里有金灿灿的稻子，有紫莹莹的茄子。果园里有红彤彤的苹果，黄澄澄的梨。
17. 枫树林给大地铺上了红色的地毯，秋风一吹，枫叶发出哗啦啦的响声，好似在鼓掌欢庆这丰收的景象。
18. 秋天的小河是喜悦的，它静听着农民们的欢呼声，以哗哗的声音来代替自己对农民丰收的祝贺。
19. 秋天欢天喜地来到果园，果园里果实累累，有红通通的苹果，圆圆的，又酸又甜。还有黄澄澄的鸭梨，又香又甜就像一个个小小的葫芦。一阵风吹过，看那几个梨子，你挤我，我挤你，好像在做游戏。
20. 看那果园里啊，鲜红的西红柿一排一排站立。紫色的葡萄在阳光下歌唱。绿色的梨子挂满枝头。果子成熟了，果园丰收的繁忙。硕果累累的秋天透着丰收的喜悦，秋天五彩缤纷的景象。瓜果飘香的秋天更加美丽。
21. 秋天是个丰收的季节，我喜欢秋天。因为我喜欢秋天的田野，秋天的田野是金黄色的，远远地看去地上好像铺上了一层金黄毛毯，我真想踩上去玩个痛快，更加想和农民伯伯一起享受这丰收的喜悦。
22. 秋天来了，大地穿上了一件金黄色的新装。秋姑娘给予果实给人们；稻谷熟了，秋姑娘捧着沉点点的稻谷微笑的送给农民伯伯。秋天来了，果实像一盏盏小灯笼挂在树上，带给了大家丰收的喜悦。
23. 秋姑娘来到果园里，果农正在往篮子里放着一个又一个红红的苹果黄黄的梨子橙黄橙黄的香蕉，还有像红灯笼似的柿子。各种各样的果实填满了很多个篮子，果农的脸上露出了满意的笑容。
24. 果园里，一串串紫红色的匍头向一粒粒珍珠，一看就让人垂延欲滴；苹果像一个个红色的小灯笼，咬一口满嘴含香。农民伯伯一边摘一边说：“哈哈！真是一个丰收年啊！”
25. 丰收的秋天，金光的颜色非她莫属，让人感到丰收的气息。秋天是收获的季节，金光的风吹向麦穗，风吹过以后，麦穗像一棵棵黄金闪闪发光，liuxuequn.com秋天一定是一个丰收的季节。
26. 地上，一片红，红得光亮，草坪里，被红光笼着，小草奋力生长，想冲破红光；树木也一样，砖瓦房被红光抚摩着，砖瓦房知足地享受着，平如镜的湖水，象灌了血一样红，它也知足地泛起了微笑。
27. 年年岁岁，丰收的喜悦犹如生活的蜂蜜，滋润着一年的辛苦劳作，驱除着身体的疲倦与劳累。丰收变成一种对来年寄满期望的喜悦。
28. 人们常说，秋天是丰收的季节。棉花朵朵白，大豆粒粒饱，高粱涨红了脸，稻子笑弯了腰……五彩斑斓的秋天透着成熟的气息，充满着丰收的喜悦，秋天是慷慨的、无私的，然而它只对勤劳的人慷慨无私，它的礼物是对他们的回报。
29. 秋天蹦蹦跳跳地来到了田野，它看到了金灿灿的稻谷，一吹稻田里发出了哗啦啦的笑声，挺拔的高梁扬起黑红黑红的脸庞，像是在乐呵呵地演唱。秋天里还有红红火火的枫叶，一阵风吹过，火红的枫叶随风飘荡，村子口、大路边，都闪耀着小火苗，把人们的心也给燃烧起来了。
30. 秋天像一个美丽的姑娘迈着轻轻的脚步，悄悄的来到了原野，玉米笑开了花；豆子乐得直拍手；高梁举起红红的火把；稻谷害羞的低下了头……
31. 秋天是成熟的。你看那那金黄的稻子，火红的高粱，饱满的玉米；还有那新上市的水果：黄橙橙的桔子、红通通的苹果、雪白的鸭梨，它们都在悄悄地告诉你：秋天是丰收的季节，是收获的季节。
32. 秋天，丰收的季节，成熟的季节，也是希望的季节。
33. 秋姑娘来到果园里，果农正在往篮子里放着一个又一个红红的苹果、黄黄的梨子、橙黄橙黄的香蕉，还有像红灯笼似的柿子。各种各样的果实填满了很多个篮子，果农的脸上露出了满意的笑容。
34. 大兴的秋天是金黄色的就像给大地盖上了一张黄色的被子。农民一个个像小蜜蜂一样忙碌的不得了，秋天也是一个丰收的季节，有红通通的苹果、黄灿灿的梨、黄橙橙的柿子。这就是大兴的秋天，丰收而又忙碌的秋天。
35. 田野里，金黄的谷子笑弯了腰，仿佛叫人们快点收割；红彤彤的高粱不住的点头。好像在向过路的人们招手致意。只见一位农民伯伯拿着镰刀向上一挥一片金黄的谷子就神奇的倒下了。
36. 秋天不仅能给人带来丰收的喜讯，而且还能给人奋发向上的勇气和力量。秋天，是金黄色的季节，因为稻穗金黄金黄的；秋天，是丰收的季节，因为那丰硕的果实遍田野；秋天，是干燥的季节，但是菊花盛开了。
37. 秋天是个收获的季节。果园丰收了！红彤彤的苹果挂在枝头，像小朋友们那一张张可爱的红红的脸。黄澄澄的梨沉甸甸的，把树枝都压弯了。柚子橙子柿子……都成熟了，令人垂涎欲滴，果农们乐的合不拢嘴，个个笑得下巴都要脱臼了！
38. 秋天，红艳艳的苹果扒开绿叶往外瞧；小红灯笼似的枣子挂满了枝头；像紫玛瑙的葡萄一串串地挂在葡萄架下，真迷人呀！
39. 我被这金色的秋天感染了，陶醉了，啊！我爱这丰收的金黄色的秋天。
40. 我喜爱秋天，是因为她的温馨。秋天是个丰收的季节，她的到来，给那些终日在田里工作、忙弯了腰的农民带来了希望和欢乐，让他们的笑容变得更加的灿烂。他们知道，只有辛勤的付出，才会迎来丰收的秋天。
41. 秋天，美丽的季节，收获的季节，金黄的季节，同百花盛开的春天一样另人向往，同骄阳似火的夏天一样热情，同白雪飘飘的冬天一样迷人。
42. 秋天，第一场雨带来了凉爽。雨点们纷纷落下，它们带来画师，让万物穿上新衣，让万物迎接秋天的大丰收。农民伯伯喜笑颜开，唱着歌丰收着饱满的果实。啊！秋天的雨给农民伯伯带来了丰收。
43. 秋姑娘又走到玉米旁边，玉米皮张开了嘴，露出饱满的玉米粒。农民伯伯开始收玉米了，一车车的玉米运回家，农民伯伯脸上露出丰收的喜悦。
44. 柔丽清新的旋律，温情脉脉的音乐语言，引路遐想的意境，犹如淳淳的清泉，融入大地，融入秋天，熔炉每个人的心灵，随着秋雨的来临，一副满涂着喜悦丰收的色彩斑斓的秋日风情画顿时展现在我们的眼前。
45. 在田野里金黄的稻子成熟了，黄黄的像金色的海洋。一阵风吹过，稻子动了一下，就像金色的海洋动起了波纹。
46. 稻子熟了，大地沸腾了。农人拿着镰刀，开着机车在田梗间来回穿梭。轰隆隆的声音响彻耳际，田地里到处是人们忙碌的身影，就连小孩儿，也都跟在大人的身后，帮着捡稻穗，干点力所能及的活儿。百花争春，春光明媚，这是人们对春天的赞美。其实，秋天更美丽，秋天的色彩灿烂绚丽。
47. 秋天到了，田里的农作物成熟了。高粱的脸红红的，好像喝多了酒；远方一大片金黄的稻谷像一大堆金光耀眼的金子；微风轻轻地吹着小麦，好像一片金色的波浪在田野里翻滚。漂亮极了！
48. 窗外高低不平的田地上，那结满果的油菜哟，像风烛残年的老人，被岁月压弯了腰。霏霏地细雨轻飘匍匐在田地里黄黄地油菜杆上，似那催化剂，催老着油菜果颗粒饱满。我像似看到农人丰收油菜的喜悦，我像似闻到了油菜籽的芬香。
49. 果园里，红红的大苹果像一张张小妹妹的笑脸；葡萄架上的葡萄像一颗颗紫色的钻石；红得发紫的李子特别甜，还有灯笼似的海棠果迎风欢笑。树林里，一阵凉风吹过，树叶纷纷扬扬地从树上飘落下来，就像美丽的蝴蝶在空中翩翩起舞。脚踩在落叶上软绵绵的，像走在厚厚的地毯上一样。
50. 金色的田野一望无际，远处的小村庄成了它最好的点缀，蓝天上的白云挡不住太阳那温和的目光，三三两两的树木在秋风中点头，又是一个丰收年。
★ 五谷日记
大家都知道健康饮食是长寿的根本，生活中多吃杂粮对健康非常有益，不仅有养生保健的功效还有治病防病的作用。夏季天气酷热，多吃些杂粮可以很好的调节身体内的温度，那么夏季五谷养生方，五谷杂粮怎么吃最养生？
一、糙米适合做粥
我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。
糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的`吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然增高。
二、高粱适合做点心
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。
高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。
高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。
三、薏米煲汤最滋补
薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。
颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃，但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素b1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。
薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。
四、长身体吃荞麦面条
荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度，但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候，也需要有一些值得注意的地方。
荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温暖养胃，和荞麦是很好的搭配。
最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则最好。
★ 五谷日记
五谷丰登
【读 音】：wǔ gǔ fēng dēng
【释 义】：登：成熟。指年成好，粮食丰收。
【出 自】：《六韬·龙韬·立将》：“是故风雨时节，五谷丰登，社稷安宁。”
