长跑初中作文（经典二十篇）

发布时间：2022-01-25

长跑初中作文（经典二十篇）。

长跑初中作文 · 第1篇

每年冬天都非常冷，冬天大课间做广播操时，同学们会因为冷不爱做。每到这个季节，学校就会在大课间时组织全校学生进行长跑。

我觉得跑步还蛮有意思的，就放下了大队干部的工作，出来参加跑步。第一天，只跑了五圈，我一点儿也不累，反倒想坚持下去。第二天跑了7圈，我一想，就多两圈，咬咬牙，便坚持住了。可是第三天的圈数，可是到了我的极限，9圈。那天跑完步，我累得连走路的力气都没有了。晚上回到家中感觉双腿酸疼极了。第二天，我借着大队干部有工作，就没有出去跑步。回到家妈妈问我为什么没去跑步？我说：“太累了，坚持不住。”妈妈听了说：“长跑是最磨炼人意志力的，你连这么点困难都克服不了，将来怎么去面对激烈的竞争呢？”听了妈妈的话，我不禁脸红了，是呀，连个长跑都坚持不了，还是个大队干部呢！

从那天开始，虽然长跑的圈数不断地增加，但我一次也没掉队。每当我跑不动想放弃的时，就会鼓励自己：坚持就是胜利，加油！虽然我在跑步时总是累得气喘吁吁地，大汗淋漓，身子像散了架似的，但我还是坚持着。现在我已经坚持了近一个月了，这段时间我觉得自己越跑越轻松。

冬季长跑不但让我锻炼了身体，更让我明白：在生活中，当我们遇害到各种各样的困难时，一定要坚持，不放弃，只要坚持，我们就会走向成功的。

长跑初中作文 · 第2篇

一千米长跑是一项体育项目，对于中学生来说，既考验耐力也考验毅力。我还记得第一次参加一千米长跑的经历，那是在初中一年级的体育课上。

当时，我还对自己的体能没有太大自信，每次课上进行长跑训练时，我总是在后面慢慢地跑，看着其他同学迅速前进，有时感到有些自卑。但是，老师告诉我们，长跑并不是比速度，而是比毅力，只要坚持下来，就能超越自己。

当听到要参加一千米长跑比赛的消息时，我感到有些紧张和担心。我知道这对我来说是一个挑战，但同时也是一个机会，机会去展示自己的实力和毅力。

比赛那天，我穿着校服，戴着头盔和运动鞋，站在起点线上，心情有些激动。随着裁判员一声响起的枪声，我和其他同学一起开始向前奔跑。

起初，我感到很轻松，脚步轻快地踩在操场上，呼吸均匀而有力。但是当我看到前面的同学一个接一个地超过我时，我开始有些泄气。我能感觉到自己的腿有些发软，呼吸有些急促，但是我告诉自己要坚持下去，要相信自己可以做到。

操场上的气氛非常热烈，同学们为我们呐喊加油，老师们在场边鼓励我们不要放弃。这些声音让我感到鼓舞，让我有了继续前进的勇气。我开始加快脚步，尽力跑出自己的最快速度。

当看到终点线时，我感到一阵喜悦涌上心头。尽管我并没有取得第一名，但是我知道我在比赛中付出了努力，我战胜了自己的内心恐惧和不安。

通过这次一千米长跑比赛，我学到了很多。我学会了坚持不放弃，学会了相信自己的能力，学会了克服困难去迎接挑战。长跑不仅是一项体育运动，更是一种对自己的挑战和考验，让我变得更加坚强和自信。

从那以后，每次体育课上的长跑训练，我都能够全力以赴，不再畏惧困难和挑战。我知道只要我有毅力和勇气，我就能战胜一切困难，达到自己的目标。

一千米长跑，不仅仅是一项体育项目，更是一种精神的象征。无论面对怎样的挑战和困难，只要我们坚持不懈，相信自己，勇往直前，就一定能够成功。这就是我在一千米长跑中所学到的宝贵经验。

长跑初中作文 · 第3篇

嘭——随着发令枪声响起，男子1500米的比赛开始了！参赛选手像离弦的箭一样冲了出去，操场立刻被“加油！加油！”的喊声所覆盖。

1500米！这整整要绕操场5圈！平时我绕操场两圈便累得气喘吁吁了，这1500米不真要累死人啊！我们班代表出战的是平时跑的最快的朱鏮镭和熊师杰，我在心中祈祷他们俩取得好成绩，为班级争光。

刚开始，爆发力极强的朱鏮镭遥遥领先，而熊师杰却落在了后面，正在奋力地追赶前面的对手。但过了一会儿，朱鏮镭有点体力不支了，一直被甩到了第四。而熊师杰却以平稳的速度，追到了第六，而且离第五也只有一点点距离。这让我又高兴又着急。

过了一会儿，朱鏮镭还是没有一点起色，只是偶尔追到了第三，但很快又被甩了回来，而熊师杰成功追到了第五，正在追赶着第四。

在最后的时段，朱鏮镭终于爆发了，他成功追到了第三，并且与对手有了一定的距离。但对手并不放弃，仍在奋力地追逐着。渐渐的，选手们离终点越来越近了，第一名产生了！第二名产生了！就在这时，朱鏮镭冲向了终点！最终，我们班的朱鏮镭夺得了第三名，熊师杰夺得了第五名。

啊！这真是一场惊心动魄、让人意犹未尽的比赛啊！

长跑初中作文 · 第4篇

天阴沉沉的，冷得令人直哆嗦，风吹在脸上犹如刀割般痛，但这刺骨的寒风吹不灭同学们的激情——学校又要举行长跑比赛了！长跑考验的是我们的体力与毅力，这次长跑的路程竟是800米！800米，对于我们每一个人都是一个挑战。当我班参加比赛的选手得知这个消息时，并没有表现出一副想要退缩的样子，而是早晨起来到学校刻苦练习！

今天早晨做完早操后，长跑比赛便马上开始了，我们五年级就首当其充，第一个比赛。我班的运动员伸伸腰、弯弯腿，做好准备工作后就马上走到起跑线后，严阵以待；啦啦队则在一旁清嗓子，准备待会儿发挥到最大作用。终于，比赛要开始了，运动员都渐渐回到起跑线后，啦啦队员们的脸也马上变得严肃了。随着裁判员的一声“预备！”运动员们都摆好起跑的姿势，蓄势待发；又一声“开始！”运动员们犹如脱缰的野马冲了出去。我班的得力主将——周华杰位居第二，他不仅保持了适当的速度，还均匀地分配了力量，保存了部分力量准备在最后阶段冲刺。我班的另外两名主将也紧随其后。这时，我们啦啦队也不忘做好自己的本职，我们使出浑身力气不停地喊：“加油！加油！”可光喊已不能完全表达出我们心中激动、急切的心情，我们的心随他们牵动，身体也不自觉地跟着他们一起跑，但加油声依旧震耳欲聋、响彻云霄。一圈又一圈，最后六十米了，周华杰开始冲刺了，加油声也越来越响，我的心都已悬到了喉咙口，心里想着：周华杰一定要拿第一！周华杰也不负众望，渐渐超过了原本遥遥领先的四班运动员。二十米、十五米、十米，近了！越来越近了！耶！欢乐声接踵而来，周华杰拿了第一！我班的另外两名主将也分别拿了第三、第四名。

接下来，轮到我班女运动员出场了。显然，女运动员的体力远远不及男运动员。我班有一位女运动员因体力不支，中途停了下来，但同学们并没有责备她，而是自发地形成了一条队伍与她一起跑，旁边鼓励她的加油声也一阵响过一阵，最后她勇敢地跑完了八百米。

树林之所以茂密是因为无数棵苍翠树木汇集而成。这次我班的成绩是好是坏都没有关系，最重要的是这次比赛让我们懂得了团结就是力量。一个团结的集体，才能给每个成员鼓舞和信心，才能使每个人的能力得到充分发挥。团结不是个人的力量，而是每个成员力量的相加。这种力量可以使我们完成个人无法完成的任务，战胜个人无法战胜的力量！我们501班就是最好的证明！

长跑初中作文 · 第5篇

在南州通往青少年活动中心的道路上，身戴黑、红两色号码牌的人们在奔跑着，他们脸上是汗珠，眼中满是疲惫，向着终点迈着步伐，构成了綦江县一条绚丽的风景线。

这是本周五县里组织万人长跑活动时我目睹的场景。当天下午，在老师的带领下，五、六年级所有学生一起来到南州广场参加万人长跑活动在开幕式结束之后，随着裁判员一声令响，整支队伍便像离弦的箭一般冲了出去，我也不甘示弱，和同学腾明瑶一起，绕过身前的人，向前冲去。起初，我与腾明瑶不断加速，陆续超过了许多人，这让我信心大增。可惜好景不长，还未到达綦江中学时，我就觉得步伐越来越沉重，呼吸越来越急促，怎么也使不上劲来。没办法，我与腾明瑶只得放慢了速度，等体力有所恢复后才往前冲。看着原本在我身后的参赛者一个接一个地超过了我，我的信心减少了许多，心中坚持到底的决心也开始动摇。或许我的耐力本来就不好，或许我根本不适合长跑比赛，或许我无法完成3000米的赛程，或许……一个个"或许"在我脑海中浮现，我的心中竟产生了放弃比赛的念头。看着比我后出发的参赛者一个个超越我，冲到前方，我的心理彻底失去了信心。昏暗的天空似乎在向我发出嘲笑，路旁的树木似乎向我发出讥讽。汗水布满我的脸颊，浸湿了我的衣衫，我的步伐变得更加沉重，脸色也越以苍白。就在我准备放弃之际，一条醒目的纯色大横幅出现在我的眼前，上面赫然印着"3000米终点就在前面，同学们加油啊！"几个大字。这几个字，让我看到了希望，我与腾明瑶一起，用上最后的力气，向终点冲去，200米、100米、50米，到达终点我成功了！

比赛结束之后，回想比赛过程中所遭遇的重重困难，发现这一切都显得那样微不足道。困难被我征服之后，显得那样渺小。这一次长跑比赛，不仅让我得到了锻炼，还让我从中受益匪浅。

长跑初中作文 · 第6篇

来自校园点点滴滴的回忆，将是我们永生难忘的记忆。它会陪伴我们一生，直到古稀之年。哪怕我们都已白发苍苍，再次在黄昏下辗转怀念起来，也会留恋地说：“看，这就是我的青春，曾经如此奔放、恣意飞扬过……”

——题记

“我的妈呀——”“天哪，又跑啊！”“不想跑啊！”我在起跑线上活动着四肢，斜着看了一眼正在抱怨的同胞们。

长跑，作为一项体育运动在我们的小学生活里是必不可缺的，每年一次的冬季长跑，就是不擅长长跑者的“世界末日”。

对于我来说，长跑就像一个永远挖不尽的宝藏，当老师宣布长跑时，我的心情就在某一时刻、某一瞬间被打动了，“扑通、扑通——”兴奋而又激动地跳着。最重要的是，在长跑过程中，总能领悟到一些人生的哲理，自己的身体素质也得到大幅度的提高。

在我看来，长跑就如同我们的一生，也有酸甜苦辣，也饱含世间的“炎凉沧桑”。

“预备——跑！”在体育老师雄浑的起跑令喊起始。我的双腿已经开始迈动起来。

“不急，先跟着她们。”我在心底暗暗地说。我的腿有节奏地迈动着。起跑，在人生中尤为关键，你既不能像短跑运动员那样一上来就使出吃奶的劲儿冲刺，也不能懒懒散散地往前漫步。你，需要保存体力，跑，但是不能太快，更不能掉队。就像一条眼镜蛇似的，平常总是懒懒散散地趴在那里，但是在爆发时，就会散发出不可想象的力量！在这时，就是考验你耐心的时候，别急着使出你全身的力，因气为，后面还有更重要的“战役”。

我有节奏地继续往前跑，果然不出我所料，同学们已经开始微微喘气粗起来，整体的节奏慢了下来。我迈着均匀的步伐，渐渐地和后面的同学拉开了距离。回头望一下后面的同学，有些已经累的放弃了比赛。我有些自豪地接着往前跑。

可是，很快我的脸色就开始严峻起来。因为，跑完前两圈以后，我开始“哈赤哈赤”地大口喘起气来，仿佛空中的空气已经不够我吸气了，我不停地往嘴里灌着大口大口的新鲜空气

这么做的后果就是，我的嗓子在接下来的路程中，仿佛一块干涸的土地，露出了那斑斑的深灰色的裂痕。

有时在我们的人生当中，总会做一些或大、或小的错误的决定。当然，错误的决定总会给我们带来或多或少的坏处，或许它会让我们痛苦，但却不影响大局。所以，别为了一时的错误决定而懊恼不已，它并不影响大局，相反它在某些情况下更会提醒我们，注意！警戒！总结！以后别再犯这样的错误了!

我已经不再像从前那样，跑的如同离弦的箭一般。

累、渴各种各样负面的感受涌了上来，我的肺如同两扇破风箱，呼哧呼哧地喘着。我的手臂已经抬不起来，也已经摆不起来了。我拖着步子，摇摇晃晃地往前跑。眼前，一阵模糊，这是哪？我迷惑地问自己。在灵魂的深处，一片空白。我不知所以，跌跌撞撞、迷迷茫茫的到处乱撞。

我们会在追求梦想的道路上，迷茫、不知所措、不知所云。就像一只落入网兜的小鸟。使劲挣扎，却也逃不脱“法网”。别听信别人

所谓“好意的劝说”。你需要自己独立地去判断，去理解。若是你认定了自己的梦想，坚毅地不肯动摇。那你就是好样的，在追求梦想的道路上，你就是一个努力、意志坚定的“追梦人”！

“好累——”我轻声地呢喃道。我拖着步伐，跌跌撞撞地往前跑。最后一圈了，该冲刺了！我使尽全身的力气，使刚刚还松散的各个“部位零件”勉强地组装在了一起。我使出吃奶的劲儿，撑着那条酸酸涨涨的腿，不要命了似的往前冲。

天哪，终于跑完了！这是一条荆棘丛生的人生道路，在这条路上，只有懂得如何披荆斩棘，意志力坚定的人，才能走到头、走到底！这是一次强者的游戏！也是我童年生活中值得记住、并且一生都难以忘怀的“疯狂长跑”。

长跑初中作文 · 第7篇

记得上一次，我们学校举行了一次激烈旳800米长跑比赛。我们大家都兴高采烈旳冲出教室，准备去看一场别开生面旳800米长跑比赛。

看啊！各个运动员都精神抖擞，信心十足旳在那儿做着热身运动，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试旳样子，好像充足了电。

好，现在是我们班俞大哥跑，“啪——！”一声哨响，生裂长空。犹如江堤决口，群马疾驰，长跑运动员像冲出匣口旳水流涌出渠道，渐次列为一对。好，现在该是俞大哥大显身手旳时候了，只见他以大步流星把后面旳运动员甩出九霄云外，那可是一马当先啊！但后面旳同学也不甘落后，紧追不舍。

“好，最后一圈了。”“加油，坚持住。”喝彩声，叫声，呐喊声连成一片。大家仿佛要通过这大声旳喊叫，把自己旳全部力气都给正向着终点冲刺旳运动员们。

天哪！扣人心弦旳时候到了，有一个野小子像脚底生风似旳，以迅雷不及掩耳之速赶上了俞大哥，每个班旳掌声此起彼伏，但俞大哥九是名不虚传，在最后一时，赢得了比赛。

800米跑下来，他们一个个喘息不止，就像到站旳火车头，大口大口地吐出一团团白气。

“我们赢了！耶……”我们大声旳欢呼着，这一场比赛就这样在笑声中结束了……

长跑初中作文 · 第8篇

初中中长跑教学课件

一、指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析：

我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，重要原因学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，教师教学手段单一，因而学生的学习兴趣不高。本人把变速跑教材的教学，设计成很多种情景（如追逐跑、图形跑、游戏与比赛），引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习变速跑的知识，提高耐久跑的能力，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到变速跑的乐趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础。

三、学情分析：

本堂课的教学对象是高一年级（自然班）学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。由于是男女生合班上课，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷。

四、教法与学法：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、合作自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，在调动学生积极性的同时体现体育课的趣味性。

五、教学目标：

1、知道变速跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和对身体的

锻炼价值。

2、基本掌握变速跑的技术要领，提高耐久跑的能力，在学练过程中学会思考、探究、合作和评价。

3、培养顽强拼搏、团结合作的精神和探究性学习的能力，体验合作成功带来的乐趣、激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的.意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

六、重点与难点：

重点：基本掌握变速跑的技术及节奏，呼吸方法正确。难点：在跑的过程中如何合理分配体力，克服“极点”现象。

七、教学流程

课时一：

活动一：

开始部分：体委集合、整理队向并教师报告告人数。2、师生问好。教师宣布课的任务，并安排见习生。二、准备活动

1、绕三个篮球场慢跑两圈，队伍整齐。

2、徒手操：① 扩胸运动② 肩部运动③ 腰部运动④ 腹背运动⑤ 膝关节运动

⑥ 手腕、踝运动⑦ 压腿运动

3成体操对形散开进行原地慢速的高抬腿，放松大腿肌群。为耐力跑做准备。

活动二：

1.学生通过集体纠正及时检查自身掌握的情况，及时改进途中跑的技术，相互帮助。

2、仰卧起坐。15个一组，三组

3、组织学生进行中长跑练习并要提醒学生注意途中跑的节奏和呼吸。

4、合理安排练习。

活动三：

1.集合小结本节课的学习效果，表扬好的方面，指出不足。互相鼓励。

2、安排学生收拾器材归还。

3、师生再见

课时二：

活动一：

(一)准备部分： 20～25分钟(一)慢跑： 800～1200米

(二)原地徒手体操操：体操队形8组 4x8拍

1、振臂展体 2、腹背下压3、扩胸运动 4、体转运动 5、弓步压腿6、踢腿运动

(三)专门练习：

1、原地屈肘摆臂20次×5组

2、高抬腿跑 20米×5组

3、中慢速跑 80～1 00米

活动二：

1、起跑

2、起跑后的加速跑

3、途中跑

4、终点跑

每人2～3组

长跑初中作文 · 第9篇

一开始，同学们迈着整齐的步伐，有节奏地跑着，但过了不久，同学们都感到体力不支，看来同学们平时很少锻炼啊！尽管是在冬天，但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁，又是喘气又是擦汗的，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。我的心跳也明显加快了，豆大的汗珠从脸上流下，我的脸也变得通红通红的，觉得根本跑不动了，又因为是带队的，我只好使劲全力。但我跑到一半，快累得趴下时，我不禁想起了红军，是啊，他们可曾行过两万五千里呢！于是，我振起精神，马上全身充满了力量，竭尽全力跑了起来。我觉得之前漫不经心，毫不在意这次长跑的行为是非常不应该的，学校特意地举办这次活动，我们要认真地去对待与完成。不一会儿，同学们都意识到了这点，便提起精神，在大声喊着口令：“一二三四，一二三四······。”很快，队伍又变地整齐而又有序，整个队伍看起来就像一支軍队。功夫不负有心人，终于，我们此次的冬季长跑圆满结束了，校长对我们此次的冬季长跑进行了点评，希望我们下次能做得更好。这次长跑虽然很累，但是我收获了许多，长跑能够磨练我们的意志，锻炼我们的身体，加强我们的体质。从这次长跑后，我喜欢上了运动，运动——就是我生活的一部分了。

所有的运动换来的是我们强健的体魄，所有的汗水换来的是我们的付出。当我们认真投入之后，我们会在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，会在运动的同时渐渐露出阳光的笑脸，在晨光的沐浴下，我们犹如那绽放如火的青春。

长跑初中作文 · 第10篇

要使学生提高中长跑能力，要求锻炼内容要全面多样，方法灵活，使身体得到全方位发展。只有在身体得到全面发展的基础上，进行中长跑训练，才能有稳定扎实的基础作为保证，而不至于使学生训练成为只有某一方面发展的单一人才。中长跑的教学与训练应遵循循序渐进原则，运动量的大小应从易到难、由简到繁、从小到大。作为体育教师，就必须要有耐心，不能强加给学生过大的运动量，以免造成对学生的伤害。

进行中长跑的体育教学工作，不能千篇一律、一刀切。要根据具体情况、学生特点、不同年龄、不同性别、不同体质以及不同训练水平进行区别对待。首先，应从性别特征上区别对待。男女生的性别差异，是体育教学和训练中必须注意的一个问题。另外，在进行中长跑的教学训练当中，性别特征的另一个重要问题是女生月经期的问题，应当尽量避免强度过大的训练。综上所述，男女学生在性别特征上的种.种差异，决定了在中长跑教学与训练中应区别对待、因人而异、合理安排运动量、男女学生的训练强度应当有所区别。同时又要根据不同的体质、健康状况及训练水平差异进行分层次教学。因为，相同的刺激对不同的个体可能导致完全不同的结果。同一班级的学生，用相同的运动量训练，就可能有人适应、有人过量、有人又嫌太少。从生理方面考虑，在中长跑教学中应积极创造条件做到健康分组进行教学，使学生生理负荷能够达到不同个体的生理范围，这样才能够收到最佳效果。

长跑初中作文 · 第11篇

“加油！加油！”听，加油声此起彼伏，谁在喊加油呢？告诉你吧，是我们学校正在举行元旦长跑比赛！

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下午刚上完第二节课，我们参赛的学生别好了号码布，飞奔出教室来到操场。首先是二年级的长跑比赛，我们一边观看，一边做着准备活动，很快，该我们四年级比赛了。

来到起跑线那集合后，我心里又紧张又害怕，这可是绕操场五圈呀，万一自己……这时，比赛要开始了，只听“砰”的一声枪响，我们都飞速向前跑去，跑道外同学们不停地给我们喊加油加油。跑到第三圈时，我感觉有点累，我班的同学喊道“郭怡欣，加油！加油！”，我感到无比的温暖，更增加了跑步的信心和勇气。

第四圈了，我已经上气不接下气，忽然，我听到孔老师熟悉的声音“加油！坚持到底就是胜利”，听到孔老师的鼓励，我感觉也不累了，气喘吁吁的我开始了最后一圈的冲刺，我心里暗暗为自己鼓劲“加油加油”，看到我前面三个人离我并不远，我奋力超过了他们……

这次比赛，虽然我没有跑进前几名，可我感觉参赛和坚持到底就是胜利，下次比赛，我一定会跑的更好。

长跑初中作文 · 第12篇

星期三中午最后一节是体育课。

上课了，老师严肃地让我们站好队形，大声下达命令：今天我们每人都要1000米达标!老师话音未落，全班一片哗然，就连我这个短跑冠军也显得特别紧张。

几组同学都顺利达标，我也充满信心。轮到我们组了，我带着满满的希望站在起跑线上。

砰。枪声响了，我如离弦的剑飞奔而出，一下跑到最前面。博栋，别把力气用完了，到终点时再冲刺。老师的叮嘱让我一下清醒下来，赶紧放慢了速度。

一圈，两圈，还有最后一圈，可我怎么也跑不动了，看见后面的同学个个都超过了我，心里直打退堂鼓!

这时，一个熟悉的声音在我耳边响起，原来是李老师。博栋，加油，坚持住!老师话音刚落，同学们也异口同声地喊：加油，贾博栋，加油``。同学们热情的喊声鼓舞了我，疲劳顿时消失了，我使出吃奶的劲，向终点跑去，最后得了第二名。

在哨声吹响的那一刻，我跨过了终点。亲爱的同学们，谢谢你们给了我信心和力量!

长跑初中作文 · 第13篇

今天上午，上体育课，本以为老师会测跳远和50米跑，结果老师通知了一个坏消息－－测1000米跑步。而我的脚却带有伤。

因为我擅长短跑，400还可以，1000米，这不是要了我的命吗？

我们十一班的男生，排成3排，我排在最前面，也是第一道。

预备！开始！所有人冲了出去，只有我和几个人听了老师的方法，用比较快的速度拿下第一名，开始用平均一点的速度跑，稳跑且越来越快，和第二名相差加大，不一会儿，我便跑完一圈了，我还是保留着大量体力。渐渐的，几个体育比较好的人都在我后面二至五名了，还有一些人却早已放弃，落在后面走了，到了第三圏老师喊到还有两圈！我还听见一边12班的同学正在为我加油，我继续向前跑，拼命的努力着、又跑过了四分之一的操场，我累了，速度也慢了下来，最后关键时刻我拼了，我不可以在这时候停下来，因为1000米跑满分11分，我每停下1秒，就可能失去一分，到了第五圈，所有人都开始冲刺，我一个不小心，撞到了一个人，差点摔倒，我匆匆说了声＂对不起＂继续往前跑，就在这一瞬间，我被第二名反超了，我拼命追，最后还是只拿了一个第二名，还行，3分58秒，没撞到人可能更快。受伤的脚也很疼。

这次1000米虽然第二，但是我已经满足了，因为我尽力了，尽管不是第一，但愿在下一次的1000米中，我可以超过第一名。在之前，我一定加紧练习，争取每天都可以有所突破，跑出好成绩。

长跑初中作文 · 第14篇

星期四，我们学校举行了冬季三项运动会，我是一名长跑选手。

长跑是第一个项目。刚到操场看了一会书之后，广播里喊：参加长跑比赛的小选手们到检录处检录。听到这句话我兴奋不已。可是检录处在哪儿呢？我们东找找，西瞧瞧，最后还是被参加女子长跑的两个女生找到了。

刚开始我一点都不紧张，因为我心想不就是快跑两圈吗？谁不行啊？我一听到枪声就如箭似地冲了出去，可是第一圈不到我就气喘吁吁了，我被后面的一个人赶超了。我用尽全身所有的力气加速，可惜还是落在了他的后面。第二圈了，我累得精疲力竭。快到终点了，加油啊！我轻声鼓励自己。最后，我使出喝奶的力气冲刺，可还是没得到名次。

比赛结束了，我很开心，因为失败是成功之母，比赛的结果并不重要，重要的参与！

长跑初中作文 · 第15篇

本学期，我校开展了冬季长跑活动。每天上午第二节课下课后，同学们就按班级在操场上排好队伍。虽然我们学校的操场不大，但是，在体育老师的.合理安排下，我们各班级都非常有秩序地在指定的位置开始长跑。

尽管天气非常寒冷，风也很大，但是，我们班的同学都能积极参加长跑活动，遵守纪律。每次刚开始跑的时候，同学们都缩手缩脚，风吹在脸上，都觉得有些刺痛，有些同学的眼睛都被寒风吹出眼泪来了。但是，同学们都能坚持锻炼，不畏严寒。不一会儿，同学们的小脸蛋都变得红彤彤的，好似寒冬里绽开的朵朵腊梅；同学们呼出的白乎乎的热气，好似飘散在操场上的片片雪花。看着同学们轻快的步伐，不禁使人想起了北宋诗人王安石《梅花》中的诗句：“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”

经过一段时间的长跑锻炼，同学们的耐力得到了提高，体质也有所增强。好啊！冬季长跑，你磨练了我们的意志，给我们带来了春的气息，我们再也不是暖房中娇嫩的花朵。

长跑初中作文 · 第16篇

太阳从西边出来了！星期四下午体育课跑800米的考试我居然得了个“小组第一”。这是对于我来说前所未有的！

上课铃还没响，我们班的同学就已经在操场上，四周安安静静的，教学楼那边隐隐约约传来读书声。只有我们班同学在操场上，男同学都在讨论等下上课老师会布置什么任务，女同学们都为一会儿要进行的800米长跑考试忧心忡忡，叽叽喳喳地讨论个不停。

“铃铃铃——”上课啦！梁老师准时到了操场，组织大家集队跑了两圈，做完准备活动，安排好男同学这节课练习排球，就开始跟女同学说800米长跑的注意事项：“第二排女同学先跑，第一排的女同学帮记时间，跑三圈多50米，第二排的同学跟我到这边来……”

一切准备就绪，“预备——跑！”梁老师一声令下，我们11个女同学像是一颗颗被打出的子弹，冲了出去。跑了半圈，我暂时位居第一，自我感觉良好，感觉刚开始跑起来也没那么难嘛！第一圈跑完，我感觉自己已经放慢了些脚步，满头大汗，微微喘着气，再回头看看其他同学，也好不到哪去，有一个体型微胖的同学甚至已经开始走走停停的了。坚持下去！我对自己说，又加快了步伐。

第二圈下来，我感觉连呼吸都有些困难了，双脚好像灌了铅似的，越来越沉重，“嗒嗒嗒”我耳朵只听到了自己越来越乱的脚步声，心里只想着一件事——累！我要休息！但是我又忽然想起自己每天放学跑三趟文慧桥，不就为了这个考试吗？我咬着牙，继续拼命向前跑。还剩下200米了，我汗流浃背，喉咙里痛得厉害，感觉什么声音也发不出来，衣服都已经湿透了，我真想停下来走路，但我又想到：如果一个小小的跑步的考试我都不能坚持到终点，那我以后还能做什么？想到这，即使我累得快要瘫过去，也上气不接下气地往前跑。

最后的50米了，我看到终点线上，梁老师捏紧了手中的秒表，一边看着我一边看秒表，我听到第二排的同学们在给我喊着“加油！黄承龄！”我在这最后的50米加快速度，第一个冲过了终点，“3分52秒！”梁老师说道，我跑完了，呼吸困难，双腿沉得再也抬不起来。其他同学也陆陆续续到了终点。

看来我每天坚持跑文慧桥三趟是一个不错的决定！坚持就是胜利！加油！

长跑初中作文 · 第17篇

我喜欢长跑，不仅在与它能增强体质，更重要的是长跑中那种感悟人生的美好享受。

别以为起跑的那几圈似乎轻松，舒坦，它却关系着以后的跑速。就像一个人小时候养成的习惯一样，好的受益非浅，坏的遗憾终身。

中间几圈有点吃力了，脚上就像灌了铅似的。望望前面的路，还有那么几圈，而不少同伴又陆陆续续追上来或超过了你。这时，轻松舒坦的感觉烟消云散，代之以烦躁和叫焦虑。就像人生道路上遇到了挫折，前途有吉凶难料，心中自然万分苦闷，焦急与矛盾。难怪有些人说：“我活得太累了。”于是他们原谅了自己，放弃了拼搏，钻进了“避风港”或“蜗牛壳”。他们感到很满足。殊不知生活从此抛弃了他们，幸福之神也不在光顾。

最糟糕最令人生畏的是长跑中的最后几圈。这时，人的体能已基本达到极限，所能支持你的唯一信念就是毅力。但也有那么一些人，看见胜利在望，便放松了最后的.冲刺。他们想：“算了吧，反正快到终点了，就是拿不到第一，中游非我莫属了。”于是他们也陶醉在比上不足，比下有余的自我安慰中，在人生竞技场上退了下来。也有不少的人，他们自始至终，不停地向前跑，跌倒了，爬起来再跑，无论多么累，多么苦，都坚持下来了，既使失败，他们也是生活的强者，命运的强者，是失败的英雄，当他们站在终点时，他们完全可以宣布：这样的拼搏，值！

我坚信：长跑就是一首生命之歌，一首充满豪情壮志之歌。如果你热爱人生，那么你一定会和我一样喜欢长跑的，愿你在长跑中或胜！

长跑初中作文 · 第18篇

自从11月中旬开始，学校举行了阳光体育长跑活动。我受益良多。它让我的身体素质更加强壮，长跑测验后不再那么难受了，还提高了我的体育成绩。而且我上课更加有精神了，长跑不但不会影响学习，还让我更能听清老师讲课了。

谁说长跑枯燥了？长跑不仅能呼吸更新鲜的空气，享受更好的阳光，还能让你体会到成功的喜悦。我看，长跑后充沛的精力和欢畅也是任何活动都比不了的。大家怎么能不喜欢长跑呢？

四(1)班张佳琪

长跑初中作文 · 第19篇

长跑好难

参加八百米长跑前夕，我忐忑不安：长跑可是我一大弱项呀，怎么办呢？

挨到比赛，我紧张地等着，这时我忽然想小便，可人已站在跑道上了，跑道上可没厕所，我只好强忍着。一声枪响，我箭一般冲了出去。

一开始跑得步调还轻松，可后来腿越来越重，似乎有条绳索绊住脚似的。后面的'人气势汹汹地追了上来，他们轻而易举的把我甩到了后面，我成最后一名了，我想提速，可我的身体不听使唤，汗臭、疲劳、还有腹内的小便，它们一波一波地冲刷我的极限，我觉得我快要崩溃了。我大汗淋漓，脚部发软，头晕眼花，疲惫不堪。忽然，我的脚站不稳了，我闪了个趔趄，摔了个死去活来，我拼命地挣扎着爬起来，摇摇晃晃地继续往前跑。

我似乎听到严一格的喊声——“黄振豪，你还是不是人呀？连个八百米都不行，还跑什么一千米呀？”哎，这也不能全怪我呀，是你们选错人了。

终于熬到四百米，我呼吸困难，脚软如海绵，心脏仿佛要爆炸，我快晕过去了。向远处眺望，路还长着呢！这时，我和倒数第二名的距离拉开至少六十米，每秒都度日如年，我拼命向前奔去。

终于快到终点了，我用仅存的一点体力，超了一名，那一名可能也体力不支，我的呼吸变得十分急促，肺像要炸了，我不断在心中呐喊打气，还剩10米，9米，8米……我尽力不让自己倒下，我坚持住了，我屏住最后一口气努力向终点冲去……