职场资料|扔沙包高中作文(集锦14篇)

发布时间：2021-03-09

扔沙包高中作文(集锦14篇)。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

星期五体育课上，我、徐晨露和熊雨在一起举行了一次有趣的扔沙包比赛。因为参加这个活动的只有三个人，所以我们制定了比赛规则：一个人就代表一方，两个人扔，一个人在中间躲。如果躲的人被砸中了，就要替换砸的人。

比赛开始了，先是我在中间躲。徐晨露把沙包朝我扔来，我连忙躲闪到一边，沙包便从我的左侧飞了过去。这时，熊雨捡起沙包，朝我头上扔来，我迅速地一弯腰，沙包呈一个小小的弧形擦着我的头顶飞了过去。徐晨露快速地捡起沙包，以迅雷不及掩耳之势的速度将沙包朝我胸口砸来。那时我还没回过神来，就被小小的沙包砸中了。徐晨露哈哈大笑，说：“哈哈，你被砸中喽！你被砸中喽！”我听了，不服气地想：这次你砸中了我，马上轮到你躲了，我就不信砸不中你。第二轮比赛开始了，我和熊雨都拼命地朝徐晨露身上砸，但她都机灵地躲开了。你要是往她胸口砸，她就像小猴似的敏捷地蹲下去；你要朝她腿上砸，她又像跳舞似的灵巧地一抬腿，沙包就从她的腿底下飞了过去。徐晨露对我们做着各种鬼脸，手舞足蹈。我在一旁气得直跺脚，抓起沙包用力朝她肚子扔去，还恨恨地说：“叫你神气！”徐晨露躲闪不及，沙包砸中了她的肚子，我和熊雨都开怀大笑起来。到了后来，我们进行了好几次比赛，三个人都不分胜负，玩得很快乐。

这真是一节快乐的体育课！

❂ 扔沙包高中作文 ❂

今天上体育课，我找几个小伙伴玩扔沙包的游戏。

上体育课了，我和同学们一起到了操场。我们先排好了队，然后，有趣的游戏就开始了。我站在中间，我像兔子一样，一跳就接住了，哈哈，我得了一分，一不小心摔了一跤。他想利用这个机会把我扔下来，还真把我扔下来了。我这一次心想：老虎不发威，你当我是病猫呀。看我的“大火球”。我瞄准他，向他扔去，一下子仍中他了。又该我上去了，这次我学聪明了，我一躲，躲过了他的球。正在我玩的开心的时候，下课铃响了，我们恋恋不舍的回到了教室。

扔沙包令我非常开心，也让我的课余时间很丰富。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

扔沙包

今天，我在学校参加了扔沙包比赛。我平时最喜欢扔小石子，扔得又远又准，所以我很积极的参加了比赛，同学们也都做了精心的准备。

第一个出场的是其他班的同学，他以6.1米的好成绩赢得了观众们的掌声。第二个上场是我们班力气最大的王志，他扔出了8.5米的好成绩。第三个就是我了，我在全班同学的欢呼声中，拼尽全身的力气，扔出了9米的最佳成绩，还打破了学校的记录呢。颁奖时，我站在讲台上，心里激动极了，手里拿着奖品别提有多高兴了。

这次扔沙包比赛我得了第一名，我希望在我的学习上我也能得第一。

点评：乐乐，你真不愧是咱们班的大力士，你的纯真老师很喜欢，而且你会学以致用，把自己的爱好转变成成功的一面，太棒了！老师相信你一定能在学习上去的理想的成绩！

❂ 扔沙包高中作文 ❂

今天，我和同学扔沙包。我和杨新月当扔的。开始扔沙包了，我扔到杨新月的手里，说：“定”。杨淳、胡亦凡就不能动，杨新月一扔，扔中了胡亦凡，就剩下杨淳这个“机灵鬼”了。我又扔到杨手里，她说“定”，她又一扔，哎呀，没扔中。我扔到杨那里，她又马上扔到我这里，这样，杨淳被打下阵来。

短短的课间十分钟，带给了我们无限的快乐。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

我们平时玩得游戏各式各样，但我最喜欢一个团体游戏，它的名字叫扔沙包，据说这个游戏历史悠久，我奶奶小时候都玩过呢。它之所以盛行不衰，有一个原因就是简单易行，只要有一个沙包、一小块空地，有四个以上的人就可以玩这个游戏了。

这个游戏的规则清楚明了，很容易学会。以八个人为例，先把这八个人分成A队、B队，一队四人。让两个队的队长PK，决出一位胜者（假设A队队长赢了），胜者带着他的A队站到中间，B队则分成两伙，分别站到两头，把A队队员围在中间，B队队员瞄准A队员扔沙包，如果A队员中一人被“击中”，他必须“下课”，到场外休息。游戏继续进行，如果沙包被A队员接住了，则A队多了一条命，可以救回一位下场的队员，没有下去的则可以贮存一条命。直到A队的人全部被击中下场了， B队才能“登台表演”，这时A队员分列两头扔沙包，打击B队员。

这个游戏可以提高我们的反应能力，又可以锻炼身体，还能增强同学之间的友谊、培养团队精神，我觉得这是个很适合我们小学生玩的游戏，大家不妨试试看。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

扔沙包这个游戏对我们小学生来说，是再好玩不过的游戏了。

这天下课，我和李凯丽、杨涵沁、张世恒、张兆乐及来俊婷一起在教室门前的空地上兴致勃勃的玩起了扔沙包。

先“划波”，对方是李凯丽、来俊婷与杨涵沁，中间的“鸭子”是我、张世恒和张兆乐。看来对方强敌不少啊！我不由紧张起来。

“啪！”正当我还在沉思时，对方李凯丽一下子把手中的沙包砸了过来，而且砸的目标正是我！

见鬼，那么多人，她凭什么先砸我呢？我也来不及多想，头一低，腰一弯，一下子从沙包下面钻了过去，哇，真够险的！

呵，对方还真敏捷，沙包刚过去，正对李凯丽的杨涵沁就以迅雷不及掩耳之势抓起沙包朝我方扔来，啊，差点就砸到张世恒了！只见张世恒立即腰一弯，身一斜，还好，没砸到……

对方李凯丽一见，慌忙拾起地上的沙包，用力向张兆乐扔去，张兆乐来不及躲闪，眼看就要砸中了，可她却一边把身子往前倾斜，一边举起双手想把飞来的沙包接住，（这样多一次机会）果然，沙包就要飞来时，只见张兆乐手一乎，腰一弯，沙包马上被她捧在腰里面了，我和张世恒见了，兴奋极了。

后来该来俊婷砸，来俊婷丢的很远，而来俊婷对面李凯丽却刚好擅长接远的沙包，所以，李凯丽一退后就接住了，并同时喊了声“定”。

没办法，她接到了沙包又喊了定，我们只好站住不动，李凯丽一见，定了定神，把沙包投向了张世恒，张世恒一见想接住，但却砸中了脚。

唉，我们虽努力了，但总有下场的时候，不一会儿，我们几个都陆续下场了。

这回轮到我们扔了。

我捡起沙包奋力向李凯丽丢去……说时迟，那时快，李凯丽一个跳跃加左斜，躲过了这一劫，我方的张兆乐不等我说，早已捡起沙包向来俊婷扔去了。

“哇！砸中了！”张兆乐兴冲冲的喊道。

接着，我也迅速捡起地上的沙包，乘杨涵沁不注意，向她投去……

“叮铃铃……”上课的铃声打响了，我和伙伴们只好意犹未尽地走向教室。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

昨天晚上，我们几个小朋友玩扔沙包的游戏。

我们连续接住三次，就是三连，在里面的人都定住了，不能动。连续接住八次，就是八连，里面的一个人，减一条命。接住了，加一条命，扔到里面的人，减一条命。超过五条命撑死。

我们玩的高高兴兴的，快快乐乐的！小朋友们，喜欢玩扔沙包吗？

❂ 扔沙包高中作文 ❂

“叮零零”下课了，我和同学们飞也似地跑出了教室，冲到了操场上。

操场上顿时热闹起来，有的在踢足球，有的在打篮球，还有的在踢毽子。

我和凌桥保等人也来到操场上玩扔沙包的游戏，王圳鹏、丁旭负责扔沙包。我和凌桥保等人在中间躲。沙包接二连三地飞过来。噫，怎么我没看见沙包。原来沙包都被“前线”的王凌桥给接住了。丁旭急得像热锅上的蚂蚁。突然，他们又将目标转向冒健鹏，冒健鹏一不小心，跌了下来。被打下了场。接下来，纪小龙、夏晨晨、钱泽东、毛雨阳……等人纷纷被打下了场，就剩下我和凌桥保了。一个沙包飞向我。凌桥保故意把我一推，我跌了下来。刚好躲过了这一包。我对他们说：“胆小鬼，快发球呀！”过了一会，他们开始了声东击西。不一会又打下了凌桥包。我孤军作战，过了一会儿，也败下阵来。

“叮零零”……“叮零零”……在这愉快的歌声里。我们念念不舍地离开了操场。但欢快的笑声还在操作上回荡。

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下午放学了，我还沉浸在李老师教我们“扔沙包”的游戏中，当我想到那有趣的场景，就会乐呵呵地傻笑。那我就来告诉你们我们今天玩的游戏吧！

下午第二节课，李老师带着我们来到了小操场玩“扔沙包”这个游戏啦！同学们脸上都洋溢着灿烂的笑容，个个都欢呼雀跃的。这个游戏的规则是：八位同学组成一组，分成四个组，左右两边各两位同学，中间四位同学，外面的这四位同学必须把中间的四位同学“击中”。然后再交换下一组的四位同学。

游戏开始啦！先是文钦潼她们在外面用沙包砸向我们。当沙包投向我时，我像猴子一样灵活地躲来躲去，耶！没打到，我高兴得手舞足蹈。最令我好笑的是高璐珺挥舞着胳膊，使出了吃奶的力气，往我们身上扔来，哇塞！沙包像一只淘气的蓝色蝴蝶钻进了草丛里，逗得我们前仰后合。糟了！我跑得太快了，一不小心滑倒了。说时迟，那时快，沙包像长了眼睛一样砸在了我的身上，唉！我只好垂头丧气地认输了，我被淘汰了。淘汰的同学站在一边呐喊助威，“加油！”“快跑！”拍着小手，跺着脚，拼命地叫喊着。沙包像只蝴蝶在半空中飞来飞去，被“袭击”的同学在小操场上东躲西藏地跑来跑去，砸沙包的同学把沙包在空中扔来扔去。这场“战争”激烈地进行着，同学们玩得热火朝天。不一会儿，同学们都累得汗流浃背、气喘吁吁。

我们就这样玩了好几个回合。“叮铃铃！”下课铃响了，我们依依不舍地离开了小操场。虽然玩得很累，可是我们每个人的心是快乐的。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

第一步、选择感觉粗糙，柔软的布，裁剪为6个正方形。

第二步、先分别把四块正方形的布的一边缝到一块正方形布的四个边上，这样就形成了一个十字，然后把周围四块布的相邻两边缝起来，形成了一个没有盖的立方体，然后把最后一块正方形布缝到四方体的空着的四个边上，在缝最后一边时留下一半不要缝。

第三步、把缝好的立方体从空隙处翻过来，把毛边的部分翻到里面，外面的边就变的整齐好看了。在缝的时候一定要注意，把毛边都向外缝，这样翻过来，毛边才会都在内部。

第四步、从没缝上的那个地方向翻过来的沙包里填进沙子，那样沙包做出来质感和沙子的不同。沙子的量差不多沙包的四分之一就可以。

第五步、把填好沙子的沙包剩下留口的地方缝好。再把两个毛边都向里折，然后缝起来。

沙包是中小学体育课上用以练习投掷的一种器材。“丢沙包”是一个经典的群体性游戏，极受孩子们欢迎。用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器投掷对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。

1.做好准备活动，尤其是手。在打沙袋前先跑一会步更好，以达到热身、活动筋骨之目的。

2.打沙袋时要遵照循序渐进的原则，打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法。

3.打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松。练习前手指关节要活动热，方可摔打，也可轻摔、抽沙袋，待手指发热后再用力击打。

4.握拳的姿势，除了拳面要平，还要微微内扣，使拳与小臂成一体，这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外，接触点是拳峰，然后才是拳面，接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样。如果训练强度大，建议使用打沙袋手套（可用普通护踝代替，拇指从护踝中间的孔穿出戴上）。

5.初练或腕部有轻伤者可带上护腕，但不要长期带用。

6.沙袋训练前，除了常规的热身外，可用拳面在离沙袋10公分处交替轻轻击打，使拳面预热，再转入正式训练。

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若发生挫伤，可让同伴抓住手掌，然后持续用力将腕关节拉开，而后放松，再拉，如此若干次，让其复位。如果比较严重，复位之后，可先用冷敷，进而热敷。

好了，这么多，手酸死了，不给分对不起兄弟我了.....针，线，布。沙子(其他的也行，只要不太硬，砸在身上不要造成伤害就行)用布包住沙子，用针锋好，不露出沙子即可。

缝制沙包的工艺流程是：

一。打样：首先选择好相同材质的布料，然后用一块纸板按照你设计的沙包大小的形状裁出四边相等的一块板样。

二。裁剪：裁剪之前把布料用熨斗熨平，然后布料面向下反面朝外，放上板样按照它的轮廓画下来（也可加出0.2厘米的缝份来）。每个沙包六块组成（一周4块，上下2块），并剪下来备用。

三。缝制：先把4块缝合一起，然后缝上下两块。其中一块留出0.3厘米的口作填充用，填好以后缝合。

四：填充：材料可选择小块的谷物或软类均可，多少可根据需要而定。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

下课了，我们兴致勃勃地走出教室，开始做自己喜爱的游戏。

有玩切西瓜的，有玩小马过河的，有玩老鹰捉小鸡的，还有玩贴人儿的……其中我最喜爱玩的要算扔沙包了。

我们围成一个小圈，有两个同学在中间“抢要人儿”。谁赢了，就要一个同学，直到把同学都要完了为止。最后哪队胜了，就当躲包的，我们队就是躲包的。

游戏开始了，我、朱慧君、辛欣、王秀蜎在一队里。两边的同学向我们发动猛攻了，我们非常沉着。但是，朱慧君和王秀娟都被打中了，她们只好到一边去，我和辛欣继续努力争取“救”上一个人。呀.包朝辛欣飞过去,辛欣一转头，包从她脸前飞了过去。后边的同学拾起包.朝我扔来。我眼睛一亮. 蹦了一下，包好像听了我的话似的，从身边飞了过去，扔包的那个同学扫兴地说：“唉，就差一点。”这时，我忽然听见辛欣说：“哟! ”回头一看，原来包打中了她的腿。

这下只剩下我一个了，这可怎么办呀?那边投包的同学更凶我了。我正盯着包，投包的同学喊了一声：“递包! ”于是，她就朝我身后那个同学扔去。那个同学接住包，向我投来。我见包飞来，左胳膊一抬，包“嗖”地从我胳膊底下飞过去。包又飞过来了，王秀娟喊：“小心! ”我躲闪不及，包一下了打到我的头上。

虽然我们都“死” 了，可这次游戏还是很有意思的。

❂ 扔沙包高中作文 ❂

昨天，叶老师教我们玩了一个游戏——扔沙包。

早上，我看见外面阳光灿烂，于是我决定带一个沙包到学校去玩。下课后，我叫了一些同学和我一起扔沙包，

同学们都很乐意地参与了进来。我们扔的扔躲的躲，玩的很开心！

我希望明天玩扔沙包的小朋友越来越多，因为人越多玩的就越开心！

❂ 扔沙包高中作文 ❂

放学了，同学们像小鸟一样飞出了教室。

每个人都在做自己喜欢玩的游戏，有的玩小马过河，有的玩贴人，有的玩老鹰捉小鸡……其中有很多人在玩扔沙包。看他们玩得津津有味的样子，于是，我也走到了这边，说：“这个游戏是怎样玩的？”李龙说：“例如两个人在旁边扔沙包，中间的人就跑，如果中间的人被沙包打到了就‘死’了，如果我们中间的人接到了沙包，就可以把‘死’了的人救活！”

游戏开始了，我和李龙、戴明、洪成在一个组里。两边的同学开始发动猛攻了。我们非常沉得住气，可是戴明一不小心打到了脚，只好走到一边为我们加油助威。我们也希望把他给“救”活。那边的同学猛的打沙包给打过来，我的身体往左边一移动，沙包从我旁边飞过去了。后面的同学连忙拾起包冲着李龙来的，我的眼睛一亮，连忙把李龙推开，扔包的那个同学说：“只差一点就打到了。”忽然听到大喊一声：“呀！”洪成朝后一看，包打到了他的脚。我和李龙都跑得气喘吁吁，筋疲力尽，已经是有气无力了。那边的同学扔来一包是冲我的脚攻击的，我的脚好像不听我的使唤似的，不能动了。包一下子打到我的脚上。洪成说：“只有李龙一个人了，这可怎么办？”戴明说：“李龙不会那么快就‘死’的。”李龙热得坚持不住了，他的脸都红了，大滴大滴的汗从李龙头上滚落下来。旁边的同学说：“看我怎么打败你。”刚说完就有一个包飞了过来，李龙一跳躲过了猛烈的一击。那边的同学又拾起包向李龙的脚攻击。戴明说：“李龙小心。”戴明刚说完李龙就被打败了。

第一次扔沙包的游戏真有趣啊！