工作总结|戒除手机瘾活动总结(优选18篇)_戒除手机瘾活动总结

手机，是现代社会中一种必不可少的通讯工具。当今社会人人都有手机瘾。瞧，上至七十岁老人，下至二岁的小孩，全都捧着手机看。而我，自然也难逃魔掌，成了一个资深手机瘾。

每次放学回家，一打开门我就冲向手机，津津有味地看了起来。唉，没办法，谁让我只要一碰到手机就会深陷其中，无法自拔呢？可这坏习惯却让我倒了大霉。有一次，我正沉浸在手机的世界里，根本没有听到妈妈在叫我。结果妈妈走了过来，一把夺过了我的手机，并且下令：以后只能在周末玩，手机我先没收了。只留下了身后那一脸懵逼，欲哭无泪的我在风中凌乱。

此刻，失去了手机的我，就如同失去了灵魂一般，浑身不自在。晚上，我一个人躺在床上，辗转反侧，翻来覆去地睡不着觉。唉！没了手机的陪伴，我竟无法安然入睡了。我只好铤而走险，去妈妈的房间里偷手机。屋子里黑乎乎的，静得连根针掉在地上都听得见，我的耳边只听到了自己那好似小鹿乱撞的心跳声。我不由得打起了退堂鼓：要不，还是回去睡觉吧？不行！既然决定了，就不能轻易退缩。于是，我鼓起勇气，蹑手蹑脚地走进了妈妈的房间。我四处张望着，呀！我的手机正躺在床头柜上睡大觉呢。我小心翼翼地走了过去，近了！近了！还有一步之遥就可以拿到手机了！就在这时，妈妈忽然转了个身，吓得我心都漏跳了一拍。我微微探头看了一眼妈妈，呼！还好没有醒过来。我只好一鼓作气，不再犹豫，伸手拿起手机就飞快地逃出了妈妈的房间。太好了！我终于拿到梦寐以求的手机了！我缩进了被窝里，打开手机饶有趣味地看了起来。

自从有了这次夜里看手机的经历后，我在被窝里看手机的次数也越来越多。渐渐地，我的眼睛看东西已经模糊不清了。到医院一检查，真是不查不知道，一查吓一跳啊。我竟然近视了。我在被窝里看手机一事也随之曝光了。医生讲明了看手机导致近视眼，进而会导致视网脱落等情况。妈妈只好把手机藏了起来，不再让我看了。

我的手机瘾也暂告一个段落，希望我今后不再发作，也希望大家引以为戒。

◉ 戒除手机瘾活动总结

80后亚健康与体育锻炼科技的发达有时候并不是一件好事,比如计算机 和网络。如今的80后年纪轻轻就已经疾病缠身或是处于亚健康状态。

痔疮、高血压、糖尿病等等都成为了80后的高发病症。造成这种现象的不仅仅是当今竞争激烈的就业市场，还有对高科技产物的依赖，缺乏体育锻炼。伴随着计算机 、网络成长起来的我们，已经成为了实实在在的“网虫”。一天使用计算机和网络的时间通常在4、5个小时，有时候甚至达到了7到8个小时。长时间坐在电脑面前，在遭受辐射的同时，肩背酸痛也困扰这我们。如此缺乏体育锻炼，心肺功能的下降自然不言而喻。都说生命在于运动，同样高频率使用计算机，我身边那些定期外出打羽毛球、网球、篮球的同学就健康很多。因此，科技带来的弊端我们是可以避免的，只是要借助毅力和自制力。比如我，惰性经常胜过自制力，长期缺乏运动的后果就是跑几步或者爬几节楼梯就气喘吁吁、上气不接下气。高考 时期每天十几个小时伏案学习留下的后遗症，背肩在下雨天酸痛。不清楚这是不是风湿性关节炎，但是每到潮湿的季节都会发作，当我告诉同龄人时他们都表示很吃惊，这难道不是老年人才患有的毛病吗？对于这点我也觉得很惭愧，改变生活习惯刻不容缓，否则等年龄上去了，后悔都来不及。时下，因工作时间过长、强度过强而引起身体状态不好的现象比比皆是。

特别是那些被称为白领的人士，每天超强度工作及加班，体力和脑力往往得不到及时休息和恢复，出现透支现象，特别容易出现由于过度疲劳而引起的亚健康状态。近十几年来，在一些发达国家出现的过劳死现象，也证明了过度疲劳会影响身体健康。最近的于娟和普华永道女硕士事件，两个年轻的生命就这么逝去了，令人扼腕叹息。两人都是因为工作太过忙碌，压力太大而导致身体的崩溃。她们两人是当代80后的.缩影，如果如今的80后能够意识到太过劳碌的工作环境是对生命的透支的话，情况就不会那么严峻了。其实只要有乐观的生活态度和淡泊的心态，即使没有好房名车也能活的自在快乐，培养健康有益的兴趣，比如各种运动，网球，羽毛球，乒乓等等，在为枯燥的生活添上一抹色彩的同时还有益健康，一举两得。这次选修课选了乒乓球，一方面是因为运动量小，另一方面是由于受父母的影响。父母平时就很喜欢打乒乓，也经常提议去小区运动室打乒乓，而每次我都提出各种理由拒绝，但是选修了乒乓球以后发现乒乓也挺有意思的，找到点感觉了，之前和父母打球的时候球都不知道往哪里飞，现在也能打几个来回了。

以后父母再提议去打乒乓我也会信誓旦旦地露一手。邻近期末，体育课也快结束了，可惜我已经大三了，体育选修已经修满，否则我还想选修提高班。对于课程的教授，提议再多增加、丰富学习的内容，就是觉得学的少了点。不过老师这么安排也是考虑到我们基础参差不齐，为了打下扎实的基础。

◉ 戒除手机瘾活动总结

手机的普及和便利性改变了我们的生活方式，但同时也带来了一系列问题，其中之一就是手机瘾。手机瘾是指人们对手机过度依赖，几乎无法离开手机的一种病态现象。为了帮助更多人意识到并改变这一状况，我们组织了一次名为“戒除手机瘾”的活动。

活动简介：

活动定于一个周末，在一个宽敞明亮的会议室内举行。参与活动的人员包括学校师生、家长以及一些关注手机瘾的专家学者。活动的目标是让参与者认识到手机瘾的危害，共同寻找有效的戒除方法，并在活动中实践这些方法。

活动流程：

1. 开幕式：活动以一个简短而温馨的开幕式开始，主持人宣布活动目的和流程，并向参与者介绍本次活动的专家学者团队。

2. 专家讲座：一位来自心理学领域的专家首先进行了讲座，解释了手机瘾的成因以及对人身心健康的危害。他还向参与者提供了一些应对手机瘾的科学方法和建议。

3. 分组讨论：参与者根据自己的兴趣和需求，自由选择了不同的分组。每个小组都有一位专家指导并帮助成员们讨论如何戒除手机瘾。一些小组讨论了行之有效的戒除方法，另一些小组则组织了小游戏和互动，以加强成员之间的交流和合作。

4. 经验分享：每个小组向其他小组展示他们的成果和经验。每个成员都有机会主动发言，分享个人戒除手机瘾的心得和体会。这些分享不仅帮助其他成员了解到不同的戒除方法，也增加了大家对活动的参与度和积极性。

5. 实践环节：为了让参与者更好地实践在讲座和讨论中学到的戒除方法，我们在活动中设置了一些实践环节。比如定时器挑战，每个参与者需要在规定时间内不看手机，看谁坚持得最久。此外，我们还设置了一个“无手机日”规则，整个活动期间，参与者需要将手机交给工作人员保管，以避免使用手机。

6. 总结与反思：活动的最后，我们组织了一个总结与反思环节。主持人邀请几位参与者分享本次活动对他们产生的影响，并汇总了所有小组的成果。通过反思，我们总结了一些有效的戒除手机瘾方法，例如，合理设置手机使用时间，培养其他兴趣爱好以分散注意力，建立有效的互助机制等。

活动效果：

●66职场网内行人才懂系列:
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本次活动取得了明显的成果。通过专家的讲解、小组讨论以及实践环节，参与者们对手机瘾有了更深入的认识，并学到了一些有关戒除手机瘾的方法和技巧。活动结束后，我们进行了问卷调查，结果显示，绝大多数参与者对本次活动表示满意，并表示愿意尝试应用在活动中学到的方法改善自己的手机使用习惯。

结语：

通过这次“戒除手机瘾”活动，我们成功地唤起了人们对手机瘾问题的关注，并提供了一些实际有效的解决方法。戒除手机瘾需要时间和努力，但通过这次活动，我们相信人们能够拥有更健康的手机使用习惯，更好地享受生活。我们将继续努力，为更多人提供有关手机瘾戒治的支持和帮助。

◉ 戒除手机瘾活动总结

说起瘾大家都会想起，电视瘾、酒瘾，但我得的是手机瘾。下面就让我来给你讲一下我的手机瘾吧，请看。

场景一

在周六的早上，妈妈说：大姑娘啊！妈妈带妹妹出去了，你在家一定把那本书看完，别老玩手机，要乖乖的哦！知道了等门关上。我下地看看妈妈是否出去，然后我拿起零食和手机。一边看一边吃，看了一上午，我的眼皮沉了下来。我把手机放在枕头底下，睡了起来，睡醒了，看看妈妈回来了没有，没回来，我继续玩手机。突然，我听到门外传来脚步声，妈妈回来了。我赶紧把手机放在原来的位置，把书扣在脑袋上，假装睡觉。原来不是妈妈，我又端起手机，一直反复的做这件事情。后来妈妈回来了，看我端着书在那看，她可真开心啊！奖励我一盘可乐鸡翅，我开心地吃起来。

场景二

在晚上的时候，我在看手机。一听到脚步声我就把手机藏起来，最终还是被妈妈发现了。最后，我的手机消失了。

这就是我的瘾，这个手机瘾让我眼镜的度数越来越高了，我才如梦方醒，不能再做低头族了。最后我还是又有一部手机。

◉ 戒除手机瘾活动总结

据最新统计，我国网民超过一亿，其中青少年网民占80%，青少年上网大多玩游戏和聊天为主。我国网络成瘾的青少年高达250万人，14岁-24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%.

网络成瘾的危害：

一：危害身体健康

由于长时间的上网，造成青少年视力下降,生物钟紊乱，神经衰弱等生理特征。出现失眠、头疼、注意力不集中、记忆力减退、消化不良、恶心厌食、体重下降。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经疼痛、紧张性头疼等病症。

二：造成人格异化

暴力和色情游戏充斥着网络，网络诈骗、赌博、人身攻击、反动言论等犯罪行为都可能使青少年收到伤害，道德观念受到影响，使青少年产生一种“特别自由”感觉和“为所欲为”的冲动，也容易产生攻击性等反常行为。

三：荒废学业前程

游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住人，在游戏中设置了好多关口和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但经常旷课逃学，考试挂红灯笼、留级甚至退学。以致于荒废了学业，断送了前程。

四：浪费金钱

网瘾与吸毒成瘾类似。一接触网络就兴奋，没机会接触就会寂寞难耐。可上网不是免费的，作为一名没有收入的`青少年沉迷网络无疑会大大增加家庭的经济压力，也容易诱发青少年不择手段的欺诈和偷盗行为。

下面我们来看一看一些网瘾导致的悲剧案例.........

应对策略：

1、外力帮助：这种力量主要来自自己的家人和老师，因为对青少年正面影响最大的、最希望青少年健康成长的就是自己的家人和老师。因此在上网问题上要听从家长的劝告、服从老师的管理。

2、自我认识。自己不妨列举一下拥有网瘾的好处和拥有网瘾的坏处，而且尽可能多的列举，然后再把好处和坏处进行比较，最后在两者之间做出自己的人生选择。

3、系统脱敏。自己在做出正确的选择后，就需要制定一个戒除网瘾的计划，逐步减少上网次数，逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

4、代替治疗。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代，如打球、结交好友、写日记或制定明确而可行的学习目标等。

◉ 戒除手机瘾活动总结

整个暑假没有老师的管束，作业可以在上午就完成，因此下午就成了想我们这种学生的玩耍时间。最近迷上了游戏，一做完作业，不管三七二十一，一定会抱着手机玩。妈妈开始没怎么当回事儿，但之后开始察觉到了我的恶习。

开始是让我自己自觉，我当然不会那么听话，最终妈妈忍无可忍，还是藏了我的手机，几乎每天早上起来第一发现不见的就是手机，我没有跟妈妈说，因为我想让她知道手机不是我的弱点，写完作业妈妈只让我休息，或者看下电视。要是到了那个时间点没去做该做的事儿，手机这件事儿就必须免谈，我虽然不太愿意，但更不愿意接受妈妈那张嘴，我就仿佛那个孙悟空，妈妈那张嘴就好像我头上的发箍，那嘴不说半个小时是不会停的。

之后我开始控制，用阅读或学习打发时间，这样，我感觉时间过得很快。

到了晚上，妈妈可以把手机给我了，我拿到手机当然也很开心，虽然看起来我还是抵挡不住手机的诱惑，但学会了起码的控制。

为了让我戒掉手机瘾，妈妈也是花了不少心思，或许妈妈是对的，少量看手机，多花时间在书上，毕竟马上要升初中了，在不好好学习，就考不上好初中。所以要认真学。

◉ 戒除手机瘾活动总结

五一节日期间，各大卖场比着打折让利销售的行为让人担忧，认为从表面上看起来红红火火的假日销售，只是消费者将昨天、明天或下个月的消费集中在几天内进行。为了引导消费，激发节日冲动性消费，并且要想在五一期间取得较好的销售量和较有影响力的社会效应，提升XX手机的企业形象及特点，XX应该举办与节日相应的各种活动，推出文化营销，使营销过程与文化享受有机结合起来，使消费者在享受多元化服务的同时，增加随机消费的欲望。从本质上区别与其他商家大同小异的一味让利打折手段来带动假日消费，真正意义上从社会角度提升长虹集团的形象，树立高层次的文化消费来吸引消费者，笼络高层次的消费群体。拟策划以下“XX集团·五一盛惠”五一节日主题系列活动。

二、活动简析

4月30日，以软文的形式在晚报上以《劳模与平顶山商场的情结》为标题，重点宣传“劳模有礼”活动，并贯穿宣传本次“五一”促销活动的整个内容。

活动前期我们大胆构思，突破常规的让利模式，以XX集团厂价直销的方式进行策划，以集团为主线联合长虹手机来达成我们联合促销的目的。活动拟在XX市XXXX广场举行，以联合促销厂家让利的方式深入民心，提高顾客的购买欲望。在五一这个群雄争霸的战场上取得我们的胜利。

返现类活动也属于一种间接让利的促销方式，虽然表面价值偏小，但对于消费者来讲是最实惠的促销。整个活动期间，我公司产品主要针对各个单品，单品返现手续比较麻烦，且只能针对有促销员的店，相对受众面比较小。整体限额促销返现相对比较弱。

活动时间：4月30日—5月3日

参与机型以低端攻击机型和一二代长动力为主。以低价位机型来体现和提升我们的厂家直销，和联合促销的影响。

活动形式：户外路演，店外布展的模式结合游街队及单页发放和巡车的宣传。 活动标语：XX集团·五一盛“惠”。厂价直销，专场特卖。 前期准备工作：

公司物料支持：4月27日上午在市场部经理XX的指导下把拱门、站篷、产品单页、堆头、价签、手提袋、绶带、扩音器等物料发放到位。

活动安排策划及人员支持：本次活动公司上下非常重视，市场部樊吉、蓝矫及实习生黄诚、韦庆增，于27号下午出差抵达东兴与各方商讨活动事宜。基本敲定活动流程，组织，和人员安排。我司人员主要负责活动宣传，培训、终端氛围营造，物料制作与布置。及费用估算。

28日：宣传路线的定制。宣传车的准备。物料的最后确认，舞台、口号、录音和喷绘设计与制作。下午游街小队开始市区游街宣传，宣传形式大胆、夸张、个性。假发成为我们小队一道亮丽的风景线，在大家“疯狂”的宣传下，取得了非常明显的宣传效果，很多做生意的小摊小贩主动跟我们索取活动单页。有个别客户主动询问活动地点，表示活动期间来购买。

29日：宣传小分队按照规定路线在指定地点进行宣传活动，各人员按照各自分配开展本次活动的重点宣传。三辆宣传车布置完毕，市区游街宣传。产品准备、价签编写、喷绘张贴，pop手绘海报，一切都在紧罗密布的进行中。 29日晚：动员大会。下午去做陌生拜访，通过大黄页的查询按行业、公司、地理位置进行区域的划分，每天打通50个陌生的电话，拜访有需求的客户。

参会人员：捷瑞达长虹厂家人员、国强通讯店员、威王家电店员。 主要确定人员的具体分配。以及快速成交法的培训，和政策的讲解。最后各部门人员相互介绍，和宣布各自的工作职责和目标。 活动中30号、活动正式开始。第一天，预热。拱门布置就绪、站篷布置就绪、柜台摆就绪、堆头准备就绪、海报就绪、机器摆放一切都准备就绪、正当我们忙得不可开交的时候，突然李总叫我：你们长虹的宣传音乐呢?啊，我突然反映过来昨天他们提过的叫我把那个宣传广告拷备到优盘里面。怎么办!活动马上就要开始了，广告还在电脑里面，电脑还在我住的地方。不管了，深呼吸一口气就往前冲，这个关键时刻可不能掉链子啊。还好我们住的地方不远，不一会就搞定了。看着音响里面播放着我们事先准备好的声音，我有一种满足感和轻松感。当然现在还不是轻松的时候，现在才刚刚开始。接下来我们的兼职来了，我跟蓝矫负责安排，先给她们换上我们统一的服装。因为兼职的年龄比较小，不愿意带上我们的假发，也不愿意举牌，刀旗也不肯背。怎么办啊!如果这些都不装备上的话我们这么多装备不是白准备了吗?怎么来达到我们预期的宣传效果?好吧就劝劝她们吧!我跟蓝哥好说歹说劝了半天她们就是不肯。唉!果然要管理一个团队不是那么容易的啊!后面李总来了，姜还是老的辣啊!几句话就把她们搞定了，不过还是不肯带假发，不管了，再说下去我们还没出去游，这个上午就过了。赶快抓紧时间出发。我们这套装备果然不同凡响啊，回头率就是高。感觉我们走到哪，哪里就是中心。出发的时候有点担心自己可能会不够信心，会有点害羞。实际上当我到了外面那种感觉都抛到脑后了。反正都丢脸丢到这份上了还有什么可怕的呢!每当我看到顾客看我们单页认真的表情，每当顾客看着我们的装扮露出的笑脸，我都会有一种莫名的满足感。这是顾客对我工作的肯定，也是他们对我工作的支持。

开始有第一个顾客来我们展区了，开始有第一个顾客成交了。每一次我都会跑过去问我们卖了多少台了。因为我觉得我们成交的数额就是对我们工作的一个侧面评价。

五月一号：活动正式开始，成不成就看今天了。昨天一天经过大家的共同努力卖出了21台。还是没有达到我们的预期目标。今天大家要更加努力了!今天的兼职在昨天的一天的带动下，今天的工作激情也高了很多。这是个好现象，赶紧出发，继续游街发单页。

今天孙总找我谈话了，对我的工作很不满意。确实回头想想自己确实做得不够好。为什么这么容易就屈服了呢!尽管当时别的卖场经理赶我离开，尽管城管来收我单页，这些都不是我的理由。确实我不应该自己换地方，即使换地方也应该要通知相关人员。这样才便于管理。如果我私自离开岗位，不管是做什么都是不对的。就像孙总说的：什么是手机的营销工作?这句话只有七个字，但分开来解释这里面的道理很深。怎么样有思想的工作，用什么样的工作技巧结合我们自己自身的知识，来更好的完成我们的工作，这些都是我这次活动该好好推敲推敲的。

今天卖出了49台，跟昨天比有很大进步。不过回来总结了一下今天的工作情况，大家都表示自己做得不够好。特别是我，应该好好的反省下，如果我今天单页发得更加到位一点，再多发一点，说不好我们就会多卖几台机。其实我们真的可以做的更好。希望我能够在这此活动有一个大的成长。宣传的时效性没有达到，一个是宣传时间段，所有的宣传都是在活动前3天开始的，有的甚至于活动同期，再者宣传的时间没有提前预留出来，活动内容的宣传至少要提前3-4个周，应当给顾客一个了解过度的一段时间；

五月二号：活动最后一天了。大家冲刺，尽管大家都有点疲惫，但还是要打起精神坚持这最后一天。今天中国移动的路演活动就在我们户外展区旁边，所以我们要抓住这次地利优势，把握机会争取取得更好的成绩。

今天的太阳很烈，可能是我在广西见过的最热烈的太阳吧。所以愿意出门逛的顾客也很少，大家都比较担心，士气也比较低落。虽然今天来逛的人不多，但是来我们柜台的基本上都是要买的，这些主动来买的肯定都是前期接收过我们的单页，接受过我们的宣传所以我们前期的宣传工作还是做得比较到位的。重点是晚上了，晚上出来逛的人比较多，领导们也要求我们能够在晚上打起精神，把顾客吸引过来。到了晚上，开始人还是比较少，不行，我们必须把人气给聚集过来。我们带上假发，背着旗子就上了。站在舞台上拿着麦就喊，自己都觉得疯狂。对于喊麦，以前只有过一点点的经验，喊不好。既然今天有这个机会给我锻炼锻炼肯定要争取!豁出去了，丢丑不是一两天了，还怕这一下?经过我们的努力，看着人群越来越多。心里还是比较欣慰。找到自己存在的感觉是最好的也是最幸福的。最后我们今天买了30台。

玩具卖区5累计销售33.7万，同比增长3.4%。玩具卖区各专柜均能积极的参加此次活动，各专柜在正柜打折的基础上推出大量的特价单品，有力的拉动了销售。6月是童车和户外遥控类玩具的销售旺季，因此在活动前期要求各专柜积极筹备该类商品，并在大堂北街作大型的商品展示，以保证和拉动销售。六一期间童车销售4.4万,同比增长13%。户外遥控类玩具销售占卖区总销的40-50%。

最后的总结

最后结束了，活动结束了，我们在XX的日子也结束了。做在回程的车上感觉有点点伤感，会有一点舍不得这里。在这里我跟大家一起工作，一起承受压力。受过委屈，留过汗水，甚至泪水。也同样有我的欢笑。学东西那是肯定了，也是必须的。这次活动，从策划到实施，我全程都有接触。遇到了很多没有想到的问题和挑战。也看到了别人处理问题的方式。更重要的是我觉得我真正理解了促销活动的含义，为什么要做活动，怎样的方式来深入人心，什么地方适合什么样的方式，使用什么产品。计划卖出多少台，计划投入多少。人员如何组织，如何分配。如何推广，怎么样的方式才能更好的把活动主题告知消费者。如何卖，如何快速成交等等。这些都有很科学的定义和分析，也对我们的成长非常重要。

◉ 戒除手机瘾活动总结

我是名学生，请不要问我是几年级，还是上什么学。我现在好静，好怕，好孤独。情绪的想，不知向谁表达;抑胸的语，不知向谁倾泄。和父母谈友谊，觉之地位不平等，发问思题不向自己看齐;与老师交呢，又感畏惧揣揣不安，不平常和自然;同学们在一起呢，总是不自觉地自我封闭，敞不开心扉。我仿佛一只乖顺的小猫萎缩地蜷在床上之角。是的，我病了，我的了一种“瘾”病，这种病基本上吃药打针输液是没用的，有用的就只有一种药——手机，只有手机才能治好我的病。

摸到手机，浑身有了力，看到手机，视觉放了彩。“用”到手机“瘾”病立马好了起来。内心不再空虚了，思想不再郁闷了，精神不再萎靡了，走路有劲了，吃饭吃“饱”了;上洗手间也快了，洗漱也照镜子了，睡觉也睡“早”了，就连玩也高兴了。总之用上手机这种“药”，我才明白健康有多好，简直健康得亢奋过了头。啊!手机，啊!我的药，只要有你我百病全消，只要有你我快乐至极。唱歌，跳舞，“gogogo，噢，……梦中的青春奔流在胸口……”太好了，健康真好!时间万物皆矛盾，有正就有负，可用了手机这味“药”时，脸颊瘦了，体重下降了，做事心浮气躁，目标不专，有时还患得患失，意识恍惚缺乏安全感，关键是对父母之言感到厌烦和发怒。还有对学习，老师在课堂上讲，自己却低着头不知在胡思乱想什么，作业时拿起笔大脑却一片空白，成绩到底是一落再落，老师视之只能问起原因，替我感到惋惜。

老师与父母交换了意见，最终结果令我颇为震惊，竟是对我停止用手机之“药”!须靠自己的意志，反思，坚强地战胜这种“瘾”，才能使病真正的好起来。只有把这种“瘾”彻底地戒掉，才能完全地复出自我，大病痊愈。他们下定了决心来共同帮我克服“瘾”戒掉“瘾”战胜“瘾”!于是就有了我在床角的一幕。

朗朗乾坤，焦日炎炎，透过窗口玻璃折射而入的光“打”到我的脸上，使我有些头脑昏沉，我似乎睡着了，又好像做起了梦。朦朦胧胧地我看到有一个和我长得一模一样的小姑娘来到了我的面前，她对着我笑，指着自己的衣服让我看。我看到了她的衣服，想起了我小时候也有这样的一件，那是我哭着喊着让妈妈给买的，当时欢喜的我不得了，在镜子里照了又照，睡觉还舍不得脱……怎么这衣服会在这小妹妹身上穿着呢，她也照了照镜子，随后脱了鞋和我躺倒了一起，也没脱衣服。我明白了，那是我小时候的自己，难道我穿越了，不可能吧，自己还在床上呢，可怎么又有两个自己呢?我百思不得其解。一会儿，她又穿上了鞋，喊了一声妈妈，说饿了，想吃她亲手杆做的炸酱面，这……怎么和我之前一模一样呢，我也是穿着衣服在床上躺了一会儿穿上鞋，在后面搂着妈妈的背，又依又哄又拽地让妈妈擀面。吃完面应该是帮妈妈刷碗，写作业，妈妈坐在旁边给她讲解课题，随后被妈妈抱到了怀里睡着了。没想到还真是这样，她真是我小时候的自己。我就这样看着小时候的自己，那时候自己多听话多懂事多单纯啊，没有纷纷扰扰熙熙攘攘，有的只是给妈妈撒娇，又哭又闹买衣服，又急又蹦吃甜枣，大口呛着喝饮料，小嘴吃着干噎饼……看到了小时候的自己，想起了小时候的自己，眼中泪痕嘴角却在笑。“晃荡”，小时候的自己在凳子上摔了下来，我打算跑过去去扶她，谁知她却不见了。我睁开了眼，一看竟是挂钟的声音。

原来是个梦，我揩了揩脸上的汗，在追思刚才的那个梦境，小时候因自己调皮贪玩，拿凳子当马骑，不小心凳腿触到了门槛上，摔了下来。就在那时妈妈妈批评了她，还爱护了她，还抱起了她来到厨房亲手给她做起了炸酱面……还对着镜子妈妈给她梳起了两个长长的谷穗辫，穿起了新衣服背起了新书包，阳光灿烂地瞅着妈妈一笑，妈妈来了一句，我女儿真漂亮，是天下最美的公主。说完，放开了手，使她转身进了学校……想起了这些，我突然感到我不是病了嘛，怎么什么事也没有了呢，心里觉得“沉甸甸地”很充实，很自在，也很舒适。似乎之前的那种“瘾”病，已经好了，没有那种“难受”的感觉了，或者说是被阳光打没了不知上哪去了，找不着了。内心没来由地吹来一缕自然风，使之透心凉，舒服!我整了整理衣服，来到了镜子面前，重新扎起了马尾辫，对着镜子重新照起了自己的脸，依旧是那么的有光彩，有自信，我笑了笑，露出了脸旁边的两个小酒窝。我推开了门，喊了一声妈妈，我想吃炸酱面……

没有什么是做不到的，就像文中的“我”，依然戒掉了手机“瘾”，回复到了正常家庭女儿状态，端庄稳重，眉清目秀，乖顺可爱，青春满满。坐着稳如泰山，吃饭细嚼慢咽，愿意梳洗打扮，睡觉搂着熊娃娃……战胜了手机“瘾”，成了老师眼与心的骄骄生，学习努力，成绩进步，思想开朗，严肃活泼。不以遮伞挡烈日，甘为人先立潮头。克服了手机“瘾”，我才觉得站在了阳光下，和父母成了朋友，和老师成了朋友，和同学们敞开了心扉，这才是现实中的我，能接受平常拥抱大自然的我，父母老师同学们心中的我。

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