策划书|企业拓展活动方案(系列16篇)

发布时间：2025-01-03

企业拓展活动方案(系列16篇)。

✪ 企业拓展活动方案

一、活动背景

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义

通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。

三、活动地点

葡萄山庄

四、活动时间

11 月 20 日

五、活动主题

团结友谊合作

六、活动对象

城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部

七、活动内容

1、团队合作：

目的：加强团队合作精神，要求各小组选出队长、取出队名、队的口号、队歌以及自我介绍。

2、报告魔王 :

目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是_X ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从A 地到达B 地，请指示。在本次游戏中要求最大的声音，最快的语速，最准确的话语。

3、解锁环圈

目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。

4、自信他信

目的：自信，相信自己能从2 米多高的地方，闭眼，腿不弯的背对的倒下来;他信，相信他人能够完好无损的接住自己。

八、经费预算

待定

九、注意事项

1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证

2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋

3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品

4、在活动的过程中，同学们请注意安全

5、活动结束后将各自的垃圾带走

十、活动总结

通过本次的室外活动，使团学会的内部合作更加默契，各部门对于各自职责更加明确。也在活动中发现了工作分配的成功与不足，对团学会未来的发展起到了积极的推动作用。

城市管理学院团委会、学生会办公室

✪ 企业拓展活动方案

奥林匹克公园拓展活动方案

活动主题：奔跑吧青春联信

活动目的：通过拓展活动，使各项目员工放松身心，在活动中体会到个人的努力与坚持，感受到团队的力量和荣誉；同时，通过活动，加强各项目之间的沟通与交流

时间：2015年7月4日8:30-11:30

活动地点：北京奥林匹克公园

参加人数：52人（北太10人，皂君庙10人，广电10人，亦庄10人，增值部7人，发展部5人）

活动内容：

1、挑战者联盟（9:00-9:15）

到达奥体公园后，须到指定地点领取属于本人的联盟信任卡（扑克牌），保存好各自的信任卡，待全体人员集合完毕，主持人宣布联盟结对规则，即根据扑克牌的四个花色（红桃、黑桃、方片、梅花）进行结组联盟，分成四支代表队。

目的：通过结盟过程，锻炼员工主动积极性，例如如何最快找到自己的联盟团队，同时考察员工的号召力和领导力。

2、组建联盟团队（9:15-9:30）

四个团队组队成功后，要求各自在15分钟内，推选联盟队长，确定队名及口号，进行活动动员，队长“放狠话”、“喊口号”

3、挑战活动（三轮得分最高者获胜）

1) 一圈到底

游戏规则：要求本队所有人员手拉手围成圆圈，从某一名人员开始，用呼啦圈穿过所有人的身体再回到原位，游戏过程中，所有人的手不能松开，不能用手指去勾呼啦圈，所有人以动作和眼神交流，不能用语言沟通，用时最少为获胜队伍，两组形式比赛，第1—4名分别得分（20,15,10,5）

目的：消除同事之间的陌生感和疏离感，通过手拉手形成一个圈，增进团队的默契。

2）望水兴叹

游戏规则：要求团队中每一个成员都要取到距离地点1.8米远的矿泉水，不能触碰起点线，不得使用其他工具，方法不限，用时最少为获胜队伍，两组形式比赛，第1—4名分别得分（30,25,20,15）

目标：通过游戏体验个人力量有限，需要团队合作，达到最终目标

3）趾压板的酸爽

游戏规则：全程游戏须在趾压板上完成，共分为跳绳（2人跳完成共计50次）——背人（2人）——弯腰过竿（3人一次性手挽手通过，不得碰触目标物）——集体跳绳的（3人集体不间断跳绳10次），每一项完成后，与下一项队员接掌接力后方可开始下一项挑战，否则无效，全部任务完成最快的队伍获胜，每组单独比赛计时，第1—4名分别得分（50,40,30,20）.

目的：培养团队合作精神，了解各环节分工的重要性。

4）最高机密

游戏规则：四组共同进行，在四个已经准备好的圈子里，每组轮番派1名选手进入圈里，时间为1分钟，最多只能进入4次，人员可以轮换，其他人员围在圈外，不得触碰卡片，圈内人需要以最快的速度翻开卡片，团队分工协作，进行记忆和破解，最终需要圈内人按照破解顺序进行排列。

卡片内容从1-25到（1）图案：碗（因碗，英语发音一）；2、手势”2”（二）；3、图案：雪山（“山”谐音3）；4、图案：

菩萨（菩萨在寺庙里，“寺”谐音4）；5体育频道（即**5套）；6、顺（六六大顺）；7、图案：打翻的油漆桶（油“漆” 谐音7）；8、岳父（即爸爸，88）；9、图案：红酒（“酒”谐音9）；10、完美（意思十全十美）；11、图案：

一双筷子（一双筷就象11）；12、图案：12生肖；13、图案：老k；14、图案：

石狮（石狮谐音14）；15食物（食物谐音15）；16图样：切石榴（石榴谐音16）；17石器时代（石器谐音17）；18、成年；193x5+420，女性法定结婚年龄；21123456（数字21之和）；22点，晚上10:00；23乔丹（乔丹23号篮球服）；24dozenthung（即两个12）；25，根数625（计算结果25）

目的：认识分工协作在团队合作中的重要性。

四、活动器材及费用

五、工作人员

主持1人（张丽君）

5名裁判员（董静、宋正戈、副裁判赵凤玉、魏晓环、高原、杜鹃）

4人（宋晓芳、张璐晶、位津沪、宋秋松）

4人道具（张珉、朱学松、李华军、戴志超）

2人（湛增惠、朱延红）

六、注意事项

1）参加活动人员须穿舒适休闲运动服装，以便于运动为宗旨；

2）出于安全考虑，参赛者应该穿袜子，这涉及到趾板游戏；

3）参加活动者早晨尽量不要空腹，以防参加活动出现身体不适；

4）尽量不要随身携带贵重物品，以免丢失；

5）剧烈活动前，应进行热身活动，防止身体不适；

6）准备创可贴、藿香正气等。

2015年6月18日

✪ 企业拓展活动方案

09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30 — 10：10 组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。

10：10 — 10：40管理金字塔

通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的重要性；怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最后成功? 通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新能力与沟通技巧，更能提高成员分析解、决问题的能力！

10：10 — 11：40智慧屋

学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。没有完美的个人，只有完美的团队！一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力量是无穷的。营建智慧之屋，打造赢的团队！

11：40 — 12：00 小组分享

12：00 — 14：00 午间加油站（可参观杨四将军庙）

14：00 -- 14：40挑战极限

一个高效团队，一方面需要团体成员间的相互协作配合，同时也要尽可能使团队成员发挥最大潜能，让人、财、物等资源能最大化利用，从而最大限度的提高团队工作效率，通过本科目训练，能让你真正感受到什么叫扬长避短，什么是团队的力量，一个人，无论他多么优秀，一旦离开团队，他都将一事无成。

14：40 -- 15：10孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最多可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

15：10 — 16：10 毕业墙

一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

16：10 -- 17：00 结营仪式

当天活动的回顾、总结与分享，合影留念。

17：00 活动结束、返程！

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

✪ 企业拓展活动方案

贵州国防军校

“我们在一起”拓展活动实施方案

活动主题：责任感恩

目的：增强学生的团结协作意识、责任感，使学生学会爱、接受爱、有感恩之心

参加人员：贵州国防科学院全体师生

时间：2014年5月14日（8:30-12:00）地点：贵州省国防科学院学校

活动策划：张衍青吕琪

组织成员：润崴、徐登洪、邓欢、刘安春、冉茂芹、班主任、学生会、张衍青、吕琦

1、前期动员：由学生处、班主任积极动员组织2、参赛宣传：由吕老师负责，以海报的形式张贴在宣传栏处3、器材准备：

彩笔10盒、剪刀10把、胶水6瓶、横幅1条、白纸10张、绑腿带（红色为佳）、音箱1个、电脑1台、麦克风2个

4准备奖品，送给学生的小礼物

5、活动具体内容：

主持人：主持宣布活动开始，安排4位主持人串开场词（10分钟）6、总结：(1)、各队队长谈感受，个人谈感受（30分钟）2)、冉主任做讲评（10分钟）

3)、邓处长作总结发言（10分钟）( 4)、颁奖、合影（10分钟）7、在《团结就是力量》的歌声中活动结束。

✪ 企业拓展活动方案

一、活动目的：

公司有公司的制度，我们必须的服从和执行，但在工作之余，我们讲的是劳逸结合，所以我们的文化娱乐活动是不能少的。所以我策划了一个关于全体员工拓展训练的活动。策划的主要原因有三个：

意识增强公司整个工作团队的团队意识和员工之间的互信。二是缩短高层领导与员工之间的距离，使员工与领导之间没有差距。三是丰富员工业余生活，提高员工工作积极性，更加积极有效地完成工作任务。

二、参加人员：公司全体员工

三、承办部门：综合办公室

4、活动负责人：秦琦/华茂根

5、时间地点：仙岛公园/高尔夫球场

六、活动内容：

本次活动的内容主要有四项拓展训练：运气球，坐地起身，传递密码，孤岛求生，参与活动的全体员工必须遵循游戏规则。

7、各种拓展训练活动的准备和规则：

项目一名称：运气球

道具：若干个气球

场地要求：空旷场地一块

活动时间：15分钟

详细活动规则：

1) 将公司所有员工分成7队，两人一队。

2) 为自己的队取名。

3) 在设定的起点和终点之间运气球，在运送过程中，如果气球掉落在地上，回到起点重新运。

4) 分组花1分钟，起队名用时1分钟，活动规则宣布花不超过2分钟。

5) 在起点和终点都有裁判，用秒表计时，运送气球最多的队获胜。

这次拓展训练的目的主要是检验合作伙伴之间的合作和相互理解，让同事们相互理解。最终目的是让同事们领悟工作中也少不了相互配合，在工作中少一些同事之间的抱怨，多一些体谅，相互信任，提高工作效率。

项目二名称：坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

项目时间：20分钟-30分钟

详细游戏规则：

1.让四个人背靠背围成一圈坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

三。然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。

在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。

此开发活动的目的：此任务反映了团队成员之间的合作。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。

项目三名称：传递密码

(一) 游戏类型：团队协作型分成两个小组，每组7人左右。

(二) 游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

(三) 游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候主持人会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把知道的信息写在纸片上交给最前面的主持人!

有四轮比赛。在信息传递的过程中，我们会有一些规则来约束

(四) 游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指主持人宣布开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1) 不能讲话。

2) 不能回头。

3) 后面的伙伴的任何部位不能超过前面人。

4) 当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的主持人手中,计时会以举手那一刻为截止时间。

5) 不能传递纸条和仍纸条。

6) 项目的最终解释权和裁判权属于策划者。

7) 第一轮时间≤2分钟。 (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk) 第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8) 第一轮所有方法不能再使用。

9) 不能传递和扔任何物品。

10) 第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)。

11) 第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加。

12) 第一轮第二轮所有方法不能使用。

13) 第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk) 第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加。

14) 前三轮所有方法不可用。

15) 屁股不可以离开地面。

16) 第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)。

本次开发活动的目的是在时间不断缩短的情况下，增强员工之间的沟通能力，提高工作效率。增强员工之间的信任和对能力的肯定。

项目四名称：孤岛求生

项目类型：团队合作型

道具要求：报纸若干张

场地要求：空旷地一块

项目时间：25分钟左右

游戏规则：1。四个相连的岛屿上有四张报纸贴着瓦片，其余的陆地都是大海。

2任何人的身体都不能触碰大海，否则尝试失败。

3.4个岛的时候要求队员坚持1分钟，3个岛的时候要求队员坚持30秒，两个岛的时候要求队员坚持15秒，1个岛的时候要求队员坚持10秒。

4把所有员工分成两个小组，时间较短的一个小组获胜。

此项拓展活动的目的：主要是让领导与员工跟近距离的接触，拉近各个部门同事之间的关系，培养和发现员工的创新意思，思维的活跃度，以及员工之间的团队意识。

八．后勤工作安排：

1) 饮食:我们到了拓展场地，提前预定餐厅，17人，费用aa制，人均20元，饮用水一箱35元，一共375元。

2) 出行方式：驾车，开三辆车出去，行程12.4公里，油费30元左右。

3) 道具准备：气球7-10个，花费5-10元，密码条20个，报纸10张。

4) 着装要求：尽量不要穿紧身衣服，可穿运动装。

5) 人员安排：覃啟负责开车带队，到达仙岛公园。

华茂艮负责活动现场的安排和全体员工的参与。

6) 拓展总耗时：2个小时

7) 花销预算：415元。

✪ 企业拓展活动方案

一、活动背景：

素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义：

主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

三、活动主题：同一大家庭，团结你我他

四、活动主办单位：五系青年志愿者协会

五、活动对象：各系青年志愿者协会全体成员

六、活动地点：新校区风雨球场

七、活动时间：20xxx年x月xx日星期x上午

八、活动流程：

（一）准备

1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。

2、中期：计划好活动内容，准备材料及选择场地。

3、后期：活动总结。

（二）活动内容

开始时间：09：30结束时间：12：00

1、拓展培训项目分别有：

（1）快乐数钱（2）初次相识（3）信任倒

（4）团结站立（5）多人少足（6）默契传递

2、具体细节：

（1）确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；

（2）一起取队名；

首先将学生们分为若干个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名。

第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及口号，并且在15分钟后，大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。

（3）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明）。

九、活动负责人

负责人：XXX

各系会长

十、筹备工作：用具奖品

十一、活动注意事项

1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则；

2、如果天气影响，活动另行安排；

3、活动结束后将各自的垃圾带走。

五系青年志愿者协会

✪ 企业拓展活动方案

亲子拓展活动方案范例

亲子拓展活动方案（一）

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……

亲子拓展活动方案（二）

一、拓展目标

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三、注意事项

关于安全

队员准备

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……

亲子拓展活动方案（三）

为了紧密和家长沟通，结合家长做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

责任、珍惜。

学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时

3、活动场地：教室

照相

同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

培训服务人员

开场白

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们！

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意。

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟。

开心，就绽放的笑。

感动，让泪自然的流。

别刻意，别控制，别阻止。

最后的收获会因你心境的不同而不同。

把心定住，这次活动只属于你我。

关掉手机，这段时间只属于你我。

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来！

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的谢意！用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！

一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开？

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成、，对应父母学生按住脚，不能完成的学生3个，按住脚的给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗？

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

✪ 企业拓展活动方案

1、冒险旅行课程简介：

阳光历奇培训是由历奇活动、野外、个人及小组辅导和经验学习法四部分元素组成，通过历奇基地、设施及一系列精心设计的程序项目拓展，帮助参加者达成成长及辅导目标的一套特定手法，为参与者提供一个知识面和经验的分享与交流的平台，参与者的文化底蕴和经验是学习的重要资源，在这样的一个平台上，能把过去工作当中的经验焕发出来，在一定层面上得到总结、提升和整合，阳关历奇培训的方式以寓教于乐，灵活多变，强调自我教育、个性与团队共发展、综合活动性、明确实际意义。其中60%的时间是用于进行项目，40%的时间用于讨论和思索，以促进拓展培训“计划·实施·反思·应用”自我完善意识的形成，在整个课程期间，教练都会引导和鼓励学员在小组讨论时发现自己的优缺点，清楚地了解自己在小组中的作用和怎么样才能对同伴产生积极影响，避免消极影响。

二、活动目的：

通过室内破冰活动，打开学生的心扉，建立真诚的沟通契约；

通过室内破冰活动，营造轻松愉快的氛围，建立一支预备队。调动学生参与活动的积极性和主动性；

▲ 铺垫团队的合作及细节沟通方式，通过学员的互相交流，加深彼此的感情和细化沟通，放开自我，全身心的投入到精心准备的活动挑战当中去；

▲在上午的围绕的一团队沟通为主题的拓展项目中，在体验过程中达到学员行进进一步交流和细节沟通的状态，从而提升学员之间的沟通与交流方式，更好的改善工作交流模式；

▲通过团队合作的课程，在有效的沟通前提下，让学员在体验项目中反思过程中的感受及聆听其他组员给予的意见，引导至工作与生活当中，更好的与同事协调合作完成工作，谈出在日常工作中自己的感受及出现的问题，得以更好的解决问题及提高工作效率，提高团队的凝聚力与向心力；

通过心理调适过程，可以更好地调整心态，减少与同事在工作和生活中的摩擦，提高忠诚度。

三、活动安排：

四、活动方案：

五、学员应带物品

户外活动请穿运动服、运动鞋，并带饮用水瓶或水杯；

如活动遇多雨天气或水上项目，请务必多带一套衣服（包括内衣、袜子）；

戴眼镜的学生应配备防坠落的眼睛架或小绳子加固眼镜。

六、注意事项：

培训前请将长指甲剪去，防止误伤自己及培训师；

培训期间不便携带通讯工具；

在培训过程中，请服从培训师的管理，不要让您的团队独自工作；

如有困难请向培训师要求帮助；

在培训过程中如有不适，请及时通知组长和培训师；

在培训过程中，请爱护好培训设施和自然环境。

✪ 企业拓展活动方案

在青山绿水中打造一支战斗队伍

——户外素质拓展训练

4月16日助创业（北京）创业服务****，针对去年公司各部门员工优秀的表现及团结合作带来的优异成绩，致力于加强各部门的沟通合作，传递坚定地的同事情，提升助创业的整体团队凝聚力，特举行此次户外素质拓展训练。

早上七点，公司所有员工都坐公交车去了目的地，同事们都很兴奋。在正式任务之前，负责此次户外拓展训练的教员带着大家在平坦的地方进行热身活动，虽然风很大，但是大家的激情依旧不减，个个兴致勃勃，在风中初步的锻炼了自己的意志力。

热身活动后，教员将所有员工分为四组，并选出组长与助理两人带领各自的小队进行接下来的拓展训练。分好组后教员给大家安排了任务，就是各个小组利用自己的创意进行合影，接着就带领大家向真正的拓展项目的各个任务点进发。

第一个任务点的任务是思维题:有一个猎人和一只狼，还有一个男人跟女人，男人带了两只狗，女人则带了两只猫。我们前面有一条河，但只有一条船，船一次只能载两个人或一个人和一只动物。

但在这里只有男人，女人和猎人才能支撑这艘船。当猎人不在的时候，狼会咬所有的人和动物；当男人不在的时候，女人的猫会和男人的狗打架；女人不在时，男人的狗会咬女人的猫。现在问怎样安全渡河？问题一出，四个小组的成员就开始讨论纷纷，经过大家的集思广益和互相帮助，最后每个小组都回答正确并合影留念。

第二个任务点的时候，教员拿来了一根很粗的绳子，让大家围成一个圆，跟随较远的口令，大家一次完成着不同的动作。然而，让人意想不到的是，一根软软的绳子，在被大家同心协力的一起紧握时，他可以坚硬如铁，甚至可以让人在上面走路。这充分说明了团队合作的重要性，我们的同事已经做到了！

接下来我们依次完成了多人多足、“3、5、7”石子游戏、多人持一根毛笔写字等不同的拓展训练，这些游戏让我们认识到同心协力是培养团队成员们的团队协作能力、互相配合默契能力、心灵感应能力的重要条件。一个团队需要全力以赴的配合合协助，才能更好的工作和生活，创造出令人印象深刻的成果。

在整个拓展训练的过程中，我们每个人都保持着积极的情绪。即使在拓展结束后，虽然大家都很累，可每个人都兴致勃勃地议论着拓展中的事情。通这次拓展训练明显的增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，同时增进了大家对集体的参与意识与责任心。

虽然拓展活动只有一天，但我认为这次经历一定会给大家今后的工作带来很大的帮助。

在拓展结束时，教员带领大家来到我们出发的地方，很大家说了很多，其中最重要也是出现频率最高的一个词语就是“团结协作”。是的，团队最重要的核心力量是什么？那就是公司的员工全朝着一个方向努力，大家的心都往一处去，相互配合，这样的团队才能给自己，给客户，给许许多多即将加入我们的人以希望和信心！

✪ 企业拓展活动方案

主持稿

亲爱的白衣天使、各位同事们，大家下午好!

欢迎大家参加我院512护士节户外活动。本次活动的主要目的是[陶冶情*、完善自我、熔炼团队、增进沟通"。在快乐中体味生活。通过有趣的小游戏，锻炼同事的团队合作精神，让更多的同事增进沟通。

暖场:钟院、李院等进行表演

游戏环节:现在即将开始我们的游戏环节，此次活动主要以小组活动，共分为三大游戏，每个游戏实行淘汰制，最后剩下的那个小组获胜，并获得奖励

在游戏开始前，请各位两两一组开始自由组队，

下面，我们的游戏就正式开始，游戏共分为三项:击鼓传花、你比我猜、两人三足，希望大家在玩的过程当中注意安全，友谊第一，比赛第二。

请参加第一个项目的同学到场地*

第一个游戏:

击鼓传花游戏规则:十几人或几十人围成圈、圆圈坐下，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停花止。花在谁手中，谁就接受惩罚，按纸条规定行事，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。(共玩十圈，每

玩一圈后将会有一个知识竞答，答对者有奖，旁人不得提醒，若一人回答错误会回答不上，其他人可继续开始抢答。)

惩罚措施:表演节目:唱歌，跳舞，相声等

第二个游戏:你比我猜

•1、每个队依次上场，每队两人，一个人看到节目主持人给出的词条，根据其内容用肢体语言比划，由其队友猜出词条。

•2、每组10个词条。限时两分钟，猜词过程中，不许说话，否则该词条作废。

•3、认为不好表达的词条可以选择过，最多不可过两个。

•4、台下的观众不能提醒。

•5、以猜中词条的多少进行淘汰赛，决定胜负。

•

第三个游戏:两人三足

游戏规则:

1两人为一组，用绳子将两人相邻的两条腿进行捆绑，不能低于脚踝，不能高于膝盖。

2.主持人喊开始，小组从起点出发，跑到指定地点，再折返回起点，最快到达的小组即可获胜。

3.若中途有小组绳子脱落，可在原地绑好继续前进。

4若有两组或两组以上小组同时到达，组与组之间再进行pk赛，最后获胜的一组即为胜利，并获得奖励。

✪ 企业拓展活动方案

主办：贵州师范大学化学与材料科学学院党委承办：贵州师范大学化学与材料科学学院党建办

一、活动背景

金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

二、活动主题

友谊合作拼搏进取

三、活动对象

化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

四、活动价值及意义

活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

活动价值、目的说明：

1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

六、活动时间、地点

时间：20xx年9月23日下午14:30

地点：宝山校区足球场

七、前期准备

具体事务安排：

1 统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。 2 .1安排摄像设备。

2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

2.3考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。。

八、活动流程

活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。所有人员14：15以前于足球场集合

14：30开始进行素质拓展活动。

活动：（一）

活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

1、传染病

活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

活动简介：

第一阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。

第二阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。

2、人体多米诺

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。

注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

活动：（二）

活动道具：绑腿带 27 根

每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

1、破冰

活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。

2、十人九脚

活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假.

✪ 企业拓展活动方案

冬季有哪些户外活动？去小编看看

冬季户外拓展活动项目

一、【共同蓝图】

项目任务

全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。

项目分享

找到个人明确定位

做好自己的同时就是成就了团队

团队气氛达到高潮

培养团队的集体荣誉感、自豪感

团队成员树立强烈的归属感

项目目标

回顾企业发展历程，树立发展信心；

企业体检文化要弘扬研发人员的科研精神，学会感恩、热情；

公司发展战略、资源配置、市场规划、执行力、核心竞争力等；

通过相互交流和学习他人的有益思想，您将始终站在巨人的肩膀上；

在工作中，勇气和决心是不够的。有时方法更重要。

二、【盲屋】

项目简介

团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。

项目类别：室内拓展训练项目。

参与人数：15到25人

培训时间：85分钟

项目布置：5分钟

项目进行：40分钟

项目总结：40分钟

场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。

培训器材：

对于盲人来说，眼罩是学生人数的三分之一。：

道具：桌子、轮胎、头盔、一些装饰品等。

(二)培训目标

1.不同级别，部门和角色的人员之间的有效沟通。

2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合作。

三。体验市场调研或市场开发方案。

4、如何建立高效团队。

(三)项目布置

1所有参与者被随机分为三组。分别扮演盲人，哑人和健全人。

2、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不可以发出任何声音。

三。向所有团队成员宣布他们必须遵守项目规则，并在40分钟内完成任务，确定项目开始的时间。

4、将任务书分别发给三组。

5当音响师把完成的平面图交给开发培训师时，项目就结束了。

项目注意事项：

1发展培训师应密切监测项目的进展情况。

2如果学生作弊，应该及时制止。

三。在开发项目的过程中，开发培训师可以适当地提醒时间。

4项目完成后，请进入房间，并将他们绘制的平面图与房间的实际情况进行比较。

5场地环境：房屋内物品的布置应避免工程过程中的安全隐患。

6、应密切关注盲人的安全。

三、【国王与天使】

项目目的：

让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的集体。

项目操作：

发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自己的名字，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自己抽到的纸条背面签上自己的名字并标记#在名字前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名字就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王知道你是他的天使，这个秘密将会在最后一天揭开，并且对天使有下列要求：

1天使应该每天给国王写一封赞美信。

注：可请国王回信，如果有书信往来，互动效果最好。

2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。

三。天使应该默默地侍奉国王，他的服务应该丰富多彩，比如一杯茶、一杯咖啡等；

4在训练的国程中，天使应该努力实现他对你国王的愿望，但是国王不知道吗。在拓展培训过程中，天使还要给自己的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。

冬季户外拓展活动注意事项

冬季由于大家穿的衣服都比较多,在开展拓展项目的时候活动不太方便,拓展教练在这个时候就应该注意安排一些容易操作同时在不影响培训效果的情况下的一些拓展训练项目.在冬季很多时候我们的行动不太灵活,所以在参加高空类的拓展项目的时候要特别注意教练的关于安全方面的引导.

dM566.coM编辑们的内容审美标杆:

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在寒风刺骨的冬季,穿一件非常挡风的衣服参加户外活动是一件非常有必要做的事情,那么在这里,上海众翔拓展培训建议大家穿冲锋衣开展拓展训练活动.冬季由于我们的体能消耗需要很多的热量来补充,这个时候,上海众翔拓展培训根据多年的拓展训练实践经验建议大家多吃热量比较高的食物,特别是在进行户外活动其间,这样有助于我们有充分的热量来支撑我们的户外拓展活动的进行。

✪ 企业拓展活动方案

为了丰富俱乐部的活动内容，营造积极向上的活动氛围，培养青少年爱自然、爱运动、爱生活的良好生活态度，促进身体和心理健康;锻炼学生的独立生活、克服困难、善于交流的能力;拓展能力、培养兴趣、增强凝聚力。应广大会员及家长的要求，经俱乐部理事会研究决定特举办20xx年芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部“户外拓展营”活动。具体事宜如下：

1.小学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、户外拓展训练、厨艺大赛、真人CS(2小时)对抗赛及户外游乐。

2.中学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、骑马、卡丁车、厨艺大赛、真人CS(1小时)对抗赛及户外游乐。

四、活动时间：20XX年5月13日(如遇到阴雨天气，活动推迟到下一周)

报名对象：本次活动为芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部主办，凡是我俱乐部会员均可参加。

报名地点：芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部办公室。(也可在各队教练出缴费报名)。

本次活动费用预计180元每人(包括：保险费10元、交通费20元、服装费30元，真人CS50元每小时、骑马费15、卡丁车30元、午餐费25元，共计180元。)

本次拓展营，户外拓展、真人CS、趣味游戏等以比赛形式进行对获胜的队伍，给予一定的物质和精神奖励。

十、活动分组：

✪ 企业拓展活动方案

醉美夜郎城活动方案

一、活动主题：团结互助合作

二、活动宗旨：

1增强团队精神，加强员工之间的沟通；

2.团队激励，鼓舞斗志，增强凝聚力；

3.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

3、参加人员：公司商场全体员工

四、活动具体方案：

时间：2013年6月28日

地点：活动方式：

1、全员集体活动；

2、分享经验与心得；

3、培训与娱乐相结合。

五、培训日程安排：

六、费用预算

七、工作人员任务安排：

总负责人：强辉

执行人：莫华江

前期准备工作：

活动宣传及通知：全体管理人员

车辆安排：强辉

午餐安排：李成柿

物品采购：李俊

活动器材准备：莫华江

实施阶段：

组织、协调总负责（强辉）：

协调人（李成柿）：

全员组织：李俊

游戏组织：莫华江

活动场地布置：李成柿

拍照：强辉

◎活动纪律

服从员工的统一指挥和安排，任何人不得擅自离开队伍。

发扬团结友爱、互助互助的团队精神，在遇到困难和紧急情况时互相照顾。

树立良好的环境保护意识，将废弃物和垃圾收集到指定地点处理。

如遇身体不适或其他紧急情况，应及时向员工报告，以便妥善处理，确保安全。

参加培训活动的人员不得擅自在湖泊、河流中游泳。

参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。

参加培训活动的人员应妥善保管好贵重物品。如果丢失或损坏，后果自负。

参加培训的人员在培训活动中违反上述纪律的，员工有权终止活动并妥善处理返程，活动费用不予退还。

◎ 学员准备

8、互动游戏详细说明（见附件）

附件：开发互动游戏的目的是让每个人消除距离，减少因不熟悉而造成的尴尬和尴尬。因此，在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

游戏一：大树与松鼠

适用对象：所有学员

时间：10-15分钟

操作程序

一、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它非配对学员为临时员工。

二、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

三、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

四、培训师喊“**”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

游戏二、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6、目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

游戏三、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望能够相互信任，否则就会缺乏安全感。要赢得别人的信任，你必须是一个值得信任的人。怀疑别人的人很难获得别人的信任。

这种游戏可以使团队成员在活动中建立和加强对伙伴的信任感和责任感。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

6、培养群体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导团队成员换位思考，让他们认识到责任和信任是相互的。

游戏四：地雷阵

时间： 15～30分钟

人数：至少12人，越多越好。

道具：·每对戴一个眼罩。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

概述：这个游戏可以在室内和室外进行。它有助于建立团队成员之间的互信，促进沟通和交流。

目的：1。建立团队成员之间的互信。

2．促进沟通与交流。

3．使小组充满活力。

步骤： 1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2安排不想参加游戏的人做为监护人。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。

5蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵?

·做完了这个游戏，大家感受如何?

·你的同伴能做到指令清晰吗?

·游戏过程中遇到了什么问题？

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来？

安全：注意那些蒙着眼睛的人。他们不知道他们会去**。

灵活性：1。这个游戏也可以在室内进行。磁带可以用来标记地雷阵列的开始和结束。

2.诸如拼图，捕鼠器之类的东西可以用来代表地雷。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。

你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的伴侣在穿越雷区时遇到或撞到其他人，他必须静止30秒才能移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。

赶快开始行动吧!祝你们好运！

游戏五、齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。所有受训者手指上的同心杆将按照培训师的要求完成一个看似简单但容易出错的项目。

这一活动深刻地揭示了企业内部的协调与合作问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

6、活动目的：在团队中，如果遇到困难或问题，很多人会立刻发现别人的缺点，但很少会发现自己的问题。团队成员之间的抱怨、指责和不理解对团队是有害的。本项目将告诉您：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。统一指挥和全体队员的共同努力对队伍的成功起着重要作用。

游戏六、坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具

三．场地要求：空旷的场地一块

4、项目时间：20-30分钟

五．详细游戏规则：

1.让四个人背靠背围成一圈坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

三。然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。

在这个过程中，员工应该引导学生坚持，坚持和坚持，因为成功通常意味着在此坚持下去。

6、活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。

游戏七、解手链

1、游戏介绍：所有玩家手拉手组成一个网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。

我们现在需要的是一个圆，一个把我们连在一起，让我们朝着统一的方向前进的圆圈。如何在不松开手的情况下使网成圆？这是团队的严峻挑战。

2，参赛人数：8-12人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

5、目标：培训新团队的沟通、执行力和领导能力。

游戏八、链接加速

一、项目类型：团队协作型

2、参加人员：6名队员（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。不重新组织继续前进的，视为无效，记0分；（2）每队最后一名学生应通过终点线；（3）比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。

6、目的：本活动旨在培养学生团结协作的精神。

✪ 企业拓展活动方案

户外拓展活动

为加强公司新、老员工之间的情感交流，培养员工的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，进一步解放思想、更新观念，并调动公司青年的工作热情和积极性，加强集体核心凝聚力和集体归属感，打造一支优秀的队伍，公司团委拟定开展一次户外拓展训练。

一、活动主题

1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。

2.要打破常规，重新审视自己，增强创新思维能力。

三。加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。

4融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

二、活动时间

8： 2015年5月4日，星期一，上午00:00-下午5:30

三、活动地点

番禺悦水庄拓展基地

四、活动对象

公司全体员工

五、活动目的

旨在加强公司员工之间的交流与沟通，通过拓展活动的形式提高员工的自身素质、让员工端正自身态度，学会换位思考，强化团队合作的重要性。

活动前准备：

1活动通过微信、短信、oa等形式通知全体员工，由各分公司通讯员统计报名人数。

2团支部成员应勘察现场，确定集会地点和活动安排。

3、确定经验交流人选

活动安排及内容

108:00-08:30在总公司门口集合，清点人数；

208:30-09:30出发前往会场；

三。09:40-10:40，破冰计划开营破冰（利用活动游戏突破障碍，增强熟悉度）；

410： 40-12:00活动：群龙取水口、挑战1号等；

512： 00-13:30午餐；

613： 30-16:00活动：鼓励飞行、南水北调等；

7、 16:30 返程

六、注意事项

1游玩时，请注意大家务的安全。注意互相照顾，安全第一

2参赛者应具有团队精神和环保意识。

三。在整个活动中，集体观念是第一位的，不允许出现

1、两人离开大队单独行动的情况；

4活动产生的垃圾全部运走，都是为了环保。

5、凡报名人员视同默认户外活动规则，同意本活动的内容与约定；

6、本次活动属个人自愿参加。

七、活动费用

拓展活动使用资金计划

团队项目：群龙取水

项目介绍：

在一定规则的约束下，团队相互合作，要求每个人取回一瓶自己的饮用水。

培训效果：

团队成员以前的信任感，以及团队的自信表现。

团队项目：挑战no.1

项目介绍：

在120秒内团队需要完成3个挑战，高效的配合与分工合作，运用最快时间击败对手（不倒森林、水到渠成、激情节拍）

培训效果：

拉近你我他之间的距离，增强团队精神，增强团队凝聚力和使命感。

团队项目：鼓舞飞扬

项目介绍：

团队每个成员双手抓住一根绳子, 围成一个圆圈，让所有的成员共同用力把鼓面上的球上下弹起,球不可掉地面,人不可碰球和鼓面,以在规定的时间内弹球最多者为胜。

培训效果：

体现团队合作、科学组织和计划能力；精益求精的团队成员努力工作，着眼大局，无私奉献。

团队项目：南水北调

项目介绍：

每个队分发两个水桶、一个水杯和相同数量的pvc管，其中一个桶内装满水，另一个桶放在数米外的距离，学员必须在规定的时间内用手中的水杯和pvc管，把水运到对面的空桶中，运得最多者为胜

培训效果：

致力于与队友保持一致。通过有效的沟通和良好的合作，你会感兴趣的

想不到的结果；在资源有限的前提下，可以通过巧妙的方法和技术实现突破。

✪ 企业拓展活动方案

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。

具体如下：

一参加人员：

公司所有员工。

二活动地点：

诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）

三活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）

四活动行程：

拓展活动行程安排

8：30—9：00?到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。

9：00—9：30开始拓展游戏?准备热身

9：30—12：00?开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果

12：00—13：00?午餐

13：00—16：45拓展游戏

16：45—17：00分享返回

五拓展活动安排

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌詞不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30抓鬼行动

项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容。平民的纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食；而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。

训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。

12：00休整，补充能量，午餐。

13：00下午团队拓展活动开始。

13：00—13：45--盲人排队

项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。

训练目的：非常状态下的沟通；组织纪律；；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

14：00—16：30真人CS野战

项目介绍：分组，使用模拟类游戏战术发射器（水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军队作战训练

训练目的：CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45—17：00 、分享返回

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣