职场资料|晨跑周记（集合17篇）_晨跑周记

晨跑周记（集合17篇）。

晨跑周记 〖1〗

今天早上不知为什么天刚亮就起床了，此时妈妈还没起床，自己便心血来潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么时候的了。我从床上跳起来，认真的洗漱着，打开衣柜，找出那套压在衣服底下的运动服。

还真是早起的虫儿有鸟吃，看到鸟儿欢快的在天空中自由自在地翱翔，树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲，仿佛此时是自然界的舞台，新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气，空气真好，没有平日里沉重的气息，少许道路上也不是车水马龙，而是清新的天地，偶尔有人来往，好似每个人的脸上都是喜悦的表情，也许是早上清新的缘故吧。

我慢慢地跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。

久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。

晨跑周记 〖2〗

寒冬之末，天气依旧未有转暖之意，风凛冽的吹着，刮过我的脸颊，却没有带来寒意，此时的我，正一边喘着气，一边不急不缓的跟着班级的队伍，进行着冬季长跑……

天色阴沉，清晨的雾气还没有散去。

橡胶的篮球场跑道上，同学们跟着领队的体育委员不停断的迈着步伐，我自然也在其中。广播中传来老师对同学们说不要偷懒，要坚持的声音，我撇了撇嘴，就这么点地儿，跑个几十圈都不会累，谁会偷懒？这样想着，我又卯足了劲，继续加快了步速跟紧前面的同学，一副游刃有余的样子。

时过半，我渐渐感到了力不从心。场上依旧如一开始一样，大家依旧在不断的跑着。我突然有点后悔刚才拼命奔跑了。渐渐的放慢了步速，喘着粗气跑着，脚下跌跌撞撞，到最后，我干脆和几个跟我一样情况的同学开始停下来走到角落里看着依旧在跑的同学们。

场上依旧沸腾着，阳光透着雾撒到场上，却因为树的缘故照不到我所在的角落。算了，反正我胖，体力不支是很正常的。我这样想着，看着那依旧在奔跑的一个个身影如是想。

“欸。你怎么不跑了？”她走过来问我，脚下不停止的在原地小跑。

“我……我跑不动了。”我有些尴尬，眼睛越过她，望了眼正在长跑的部队，垂下了头，耳根泛红。

“怎么会呢，你跟着我一块跑吧，站在这儿有啥用？”说着，她便倾了倾身子，牵起我的手。

我一惊，想要抽出手，却被她紧紧握了握，犹豫片刻，我抬起脚，跟着她开始跑起来。

这一次，我留意着不把体力全部用完，只是没过多久，我的喉咙便开始疼了起来，几圈下来，我便有步伐轻浮了。

“我。。。我真的不行。”我把手从她的手里缩回来，冲她摆来摆，又喘了一大口粗气，“你……你……自己跑吧。”

她看着气喘吁吁的我，沉默了片刻，忽然似是想到了什么般“啊”了一声引得我抬头看向她，“我知道你为什么会这样了。”她一脸兴奋，眼中含着温和的笑意，“你呼吸方法不对。”

“啊？”我愣了愣，呼吸方法？什么呼吸方法？

“你这样，吸两口气在吐一口，就会好多了的。”她说着便给我演示了一下，然后又让我照做。我依葫芦画瓢的做了一遍，便得到了她的认同。

“快！我们试试！还有一会儿时间。”她说着便拉起我的手，随后又放开，笑了笑，“拉着你你会比较费劲吧！我们一块跑。”

我点了点头，深吸了一口气，按照她所说的方法开始慢慢的迈动步子，真的也如她所说，不那么辛苦了。

“是吧？”她望着我，嘴角噙着笑，阳光透过她的身侧，照耀着我。我微微一愣，随后用力的点了点头，道了声：“嗯……”

冬季是寒冷的，尤其是冬天的早晨。然而，在长长的呼吸中，你可能收获友谊，它能将刺骨的寒冷化为无尽的温暖，使寒风化作阳光。

抬头，日光倾城，我们在阳光地带继续奔跑……

晨跑周记 〖3〗

这是我第一次晨跑，出了单元门，一阵伴随着清香的微风扑面而来，使我心旷神怡。我哼着小曲，开始了新的一天。

小区里的梨花，白的圣洁，白的让人不忍玷污。那旁边的绿叶和绿草，俨然成了它的陪衬物，而在它们的衬托下，梨花越发清新和动人。

太阳，不似月亮般浪漫，不似星星般灵动，不似白云般纯洁。太阳，热情似火，是它的标志，光芒，是它的生命力。

我继续跑着，看着这个世界最普通的美丽，忽然觉得，我的第一次晨跑，不想结束了……

六年级：苏怡帆

“叮……”闹钟大人催促我起床了，我睁开睡眼朦胧的眼睛，看了一下，六点，不晚，我再睡会儿吧。想着，就向床上倒去。这时，妈妈进来了，说：“你昨天不是说要晨跑吗？六点了，你怎么还不起？”一听这话，我的脑子飞速的转动，哦，我昨天是说来着，人说话，一定要做到。所以，我以光速洗漱好，出了家门。

我跑了十分钟，放慢了脚步。入目，是小区里刚刚盛开的桃花，那娇艳欲滴的花瓣中，还夹杂着一些含苞待放的花骨朵，在太阳的照耀下，越发美丽和可爱。

碧绿的草丛没有那么多的装饰物，却散发着一种独特的魅力，在春日里勃勃生机。

我一连目睹了四种美丽，一种美丽如孩童天真；一种淡雅如清水无痕；一种青翠如春日生机；一种热情如似火骄阳。

有时，人生就如我的第一次晨跑，处处充满了美丽，处处充满了惊喜。用乐观的目光看待一切，你会发现，世界很美丽，很美好。

晨跑周记 〖4〗

最可怕的敌人就是没有坚强的信念罗曼罗兰

题记

在生活中，每个人都有一件自己长时期坚持做的事情，而我的坚持之一就是晨跑。

那还是在四年级时的一次运动会上，我报了一个长跑项目。为了帮助我获得好名次，母亲给我想出了个坏主意每天晨跑。

起初，我觉得这应该很容易，不就是每天早起跑步嘛，又有何难？可事到临头，我才发现它的不易。一大早，当我还躺在被窝里，沉浸在梦乡中时，爸爸就来叫我起床。过去，从未起过这么早，我在被窝里央求爸爸饶过我，并且答应明天一定早起。但爸爸说，明日复明日，明日何其多。一定要以只争朝夕的精神对待每一件事。

没办法，我只得心不甘、情不愿，起了个大早。跟着爸妈跑向体育场。满头大汗下来，虽说很累，但心里还是开心的，毕竟，我兑现了自己的诺言。心想，不就起个早嘛，虽说是爸爸叫起的，但终归还是起来了嘛。明日一定要主动起床。

但说容易，做起来难，第二天早上，轮到妈妈如约而至，呼唤我起床。我心想，天怎么这么快就亮了。妈妈的做法更是简单粗暴。直接把我的被子掀开，身上凉凉的，没办法，还是得起床。还是得睡眼惺忪地跟着爸爸奔向体育场。

就这样，我一连跑了好几天。比起起床这个事，晨跑的过程也是很难敖的。多少次，我跑到中途想停下来。但看着身旁不紧不慢的爸妈，只得咬咬牙，坚持下来。爸爸告诉我，如果实在跑不下去，就多想想那些伟大人物的故事，想想他们在困难面前，是如何克服的。

有一次，真的跑不动，我试着去想起爱迪生发明灯泡的故事。想起他在经历一千多次失败后，终于成功发明改良灯丝的故事。说来奇怪，当想起这个时，我似乎又有了力量，促使自己跑完预定的路程。是啊，任何事情，都是在坚持、克服、不放弃中完成的。比起那些发明创造，我的坚持只是跑步，容易多了。

就这样，晨跑这项体育活动我一直坚持到运动会比赛，并且在比赛中，我还获得了好名次。运动会结束后，我本来想停止晨跑练习，但爸妈鼓励我，问我能不能把这项运动坚持下来，并且特地勉励我，如果我打算坚持下来，他们愿意陪我完成每天的晨跑。我听了，既然爸妈为了我，愿意牺牲自己的早睡时光，我还有什么好说的呢。于是我表示愿意坚持下来。

现在，这项运动我已经坚持一年多了，而爸妈也陪我跑了一年多。过程虽然累，在早晨，我仍然有时不愿意起床，特别是在冬天，凛冽的寒风，想想就害怕。

而在夏天，杭州的早晨也是非常非常炎热的。但所幸，我坚持下来了，虽然累，却让我懂得坚持的意义，我的体格也变得强壮了。甚至在学习上，每当我做题不会时，我便会想起跑步时爸爸对我说的话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。，妈妈也会鼓励我，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。于是，又能集中心思，认真解题。

我希望自己的这个体育运动能一直坚持下去，也感谢爸妈每天的陪伴。

晨跑周记 〖5〗

一大早，我就被闹钟的铃声叫醒了。我揉了揉眼睛，又伸了个懒腰。从床上坐起来，对着太阳公公，自言自语的说：“新的一天开始了!”我穿好衣服，走进洗手间，洗了把脸，把像鸡窝一样乱的头发梳整齐。便下楼去跑步去了（因为妈妈嫌我体质太差，让我暑假早晨起来练跑步。）

一下楼，就碰见了邻居“张阿姨”。张阿姨说：“雨桦，这么早就起来跑步呀!”我说：“嗯!“张阿姨说：“那你去吧!”我说：“张阿姨，再见!”走到门口的时候,看门的叔叔说：“雨桦，早上好。”我笑着说：“叔叔，早上好。”

我在路上跑着，在天上飞的小鸟叽叽喳喳的叫着好像在给我打招呼。太阳公公把阳光洒到早晨出来晨练的人们身上。我觉的好舒服呀!身上暖和和的。跑着跑着就跑到一家我经常上学路过的小吃店门口，记的上学的时候每次吃不饱，妈妈都会给我买包子一类的东西吃。时间一长，就和小吃店的阿姨认识了，我跑过去给阿姨打了声招呼：“阿姨，早上好。”阿姨说：“好啊，雨桦。”

等我回到家的时侯，抬头望了一下蓝天。然后自言自语的说：“天气真好啊!”是啊,天气好的,就像我的心情一样!……

晨跑周记 〖6〗

早上我极不情愿的离开了我温暖的被窝。因为，又要去晨跑了。推开门，一阵冷风迎面吹来，使我不仅瑟瑟发抖。

骑上我的自行车。向戚城公园驶去。路上我突然想到了一首歌，哼唱了起来：“骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车……他马上就到家了……”刚唱完，我就到了一个十字路口，不幸的是遇上了红灯，于是我又唱起了根据我的改版：骑上我心爱的自行车，它遇到红灯了……它马上就到公园……

时间刚刚好，出发！

不一会儿我就到了七成公园北门，大老远就看见李赛穿着一件大红色棉袄站在门口的石墩上，张望着，我来到她身旁，从她口中得知赵小丹、赵曼贝还没来，于是我们便一块儿等。

等到快九点他俩还没来，我们就先去录视频了，走近戚城公园，我们走在了一条小路上我停下来打开录像，李赛前面跑，我在后面跟着录像，录完一段李赛晨跑视频，然后我追上李赛，把手机交给了她，我跑的时候，风也加入了进来，和我一起跑，听着风呼呼的叫着，我也吞云吐雾毫不吝啬。

我们两个人在小路上跑了一会儿，来到十字路口，也不知是什么方向便拐了弯儿。沿着小路继续往前跑，也不知道拐了几个弯儿。不一会儿，我们发现找不到回去的路了。我们只好一点一点摸索着，慢慢回想起我们来时的路。终于在十点钟时，我们终于回到了北门儿。

晨跑的时间总是那么短暂，妈妈们催我们回家了。我们只好各回各家，各找各妈去了。

晨跑周记 〖7〗

今天早上，我、妹妹、外婆，一起去下面跑步，来到楼下后，外婆就说：你们俩围着这里跑两圈，我就在这里等你们，好不？我和妹妹齐说：好耶！说完我们俩就开始跑步了，可是我不懂，我比妹妹大两岁半，为什么妹妹却比我跑的快呢？我知道了，因为我缺少锻炼，所以才追不上她，而妹妹，她每天蹦蹦跳跳，跑得又快，又轻松，所以每天晨跑她都比我快，我也要加强锻炼，跑步时追上妹妹，这样我就能减减肥，变瘦一点了。说着说着我就跑了完了一圈半，过了一会儿我就有点头晕，蹲在地上吐一点，我吐完后就慢慢的跑到了外婆旁边，外婆知道后就对我说：这就是你缺少锻炼的缘故，多锻炼的人才不会这样子呢！然后就带我和妹妹去买了两碗豆腐花，买完豆腐花后外婆就对我和妹妹说：你们先回家吧，我去买一下菜，等一下就回来。说完，外婆把钥匙递给了我们后就走了，我和妹妹回到家后就吃豆腐花，妹妹边吃边说：姐姐，我们俩看不看电视？我说：随便你。妹妹听完后就去开电视了，我们俩直到外婆回来后才关电视，今天我真高兴呀！因为外婆买的豆腐花好好吃哟！让我吃了还想吃。

晨跑周记 〖8〗

今天，凌晨五点就醒了，想到这几天发生的事，是再也睡不着了。走到楼下，习惯早起看电视的老妈还静静地睡着，老爸打着鼾，小弟双手抱着头像个天使。还是不要打扰他们的美梦吧。我悄悄地推开大门，向着东风大桥跑去。

也许是太早，也许是阴天，平时总能遇到些晨练或赶着去买菜的人，今天却什么人也没遇到，只有间或几声狗叫。虽然阴着天，但没什么风，连路边的树也吝啬她的笑声。四周静到了极点，这世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……

站在大桥上，脚下的河水划着漩涡向前奔去。抬眼望去，只见河水消失在一片迷蒙中。虽没下雨，但眼前的一切不正是文人骚客笔下的江南烟雨图吗？形态各异的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁葱葱的树中间或露出一角的房屋似乎都被一层水雾笼罩着，映衬着灰蒙蒙的天。一切都是那么的和谐而宁静，让人感觉不到丝毫的阴郁。更妙的是，与睛天的晨雾不同，桥上的我却没有感到丝毫的湿意。若说远处是迷蒙的，是诗，是画，那我就是站在画外的欣赏者。只是，美是他们的，我终究只是一个站在画外的人。

走下大桥，沿着河滨路往回跑。这时，人渐渐地多了起来，都是晨起散步的中老年人，或三五成群，或两两结伴，当然也有些像我一样，一个人出来的。我不知道他们是怎么想的，只是看着那些边走边聊的人，听着他们发出的阵阵欢笑声，心中有一种莫名的冲动，加入他们，听听他们在谈什么，他们应该是开心的吧，至少在这一刻是开心的吧！

“甘伯伯，你也来跑步啊！”

“啊，我往这边去了，有空到我家坐坐，我和你聊聊。”

“好的，我先走了。甘伯伯，再见。”

不知不觉，我们竟已聊了一路。之前的那些胡思乱想早已不知去了哪里。

回想和甘伯伯的聊天，真奇怪，不太喜欢说话的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久，还聊得那么开心。突然想起他的女儿，我的同学来，每次，我跟她在一起的时候总有很多话说，也总是很开心。原来，她是遗传自他啊！原来一切都是有原因的。既然有果必有因，与其纠结于结果，倒不如找找原因，避免重蹈覆辙。

我的心豁然开朗起来，迈开脚步向家里跑去。

晨跑周记 〖9〗

明天就要开始我的活动了，虽然是第一天，有可能会很累，但是我一定会坚持的。早上七点的闹钟响起了，闹钟响起的时候，我的内心是非常难受的，起床对于我来说是一件非常困难的事情，可以既然已经准备好了，就一定要坚持，何况这是第一天，我给自己鼓劲，加油，终于我的内心战胜了自己，我从床上起来，开始收拾，最后穿上自己的装备出门。

一开始的路程是慢慢的步行，先让自己的身体热起来，不一会的功夫，我的脚步在慢慢的变快，从步行变成了跑步，这也是我最想要的，在原来没有晨跑的时候，我以为没有人锻炼，可是现在看来，锻炼的人越来越多，我跑着跑着，一个老爷爷也在晨跑，我们两个就这样从跑步慢慢的认识了，我们一路跑着，没有停止，一路上我们聊了很多，基本上都是关于跑步的事情，跟老爷爷聊完之后，让我很喜欢上跑步了，以后的我会每一天都坚持的。

回到家后，浑身都湿透了，我慢慢的脱下衣服，首先是洗我身上已经湿透了的衣服，洗完之后，我开始洗澡，感觉锻炼完之后的身体特别的舒服，这一项运动我会一直的坚持，再说这也是和老爷爷的约定。今天的晨跑圆满结束，我会一直坚持下去的。

晨跑周记 〖10〗

每一天在号声中挣扎着起床，当睡眼尚未睁开的时候，就迅速的穿好衣服去集合整队。这样新的一天便拉开了序幕。

四季在悄悄地流过，每一天在这条路上跑步就能清晰的感受到。在这里，天空总是灰蒙蒙的，冬天，经常都是一早起来宿舍后的山脉不知何时已经消逝得无影。因此，每个晴朗的天空都显得格外明亮舒适。

现在已经是四月的天气，在热过几天之后又冷了下来，这并不会影响我们每一天的开始。这两天天气是挺不错的，早上6点多天空已经大白。我们照例在集合整队之后开始了跑步，一群充满朝气的年轻人就这样奔跑在路上。

我知道天空早已经有一轮红日在等着了，即使在这开始的道路我并没有见到它的真身，只不过透过建筑物间的缝隙，发现了许多掉下来的阳光，落在前边缠满了绿色绷带的只有一副骨架的楼旁。绕过一架老式的飞机，进入了一个阴影区，朝向太阳的方向完全的被建筑遮挡了。我埋下头继续向前跑着，我知道只要穿过这片阴影区，我和阳光会再见的。我喜欢它丝丝的热度，当它覆盖在我背上的时候，我想它是在另一栋楼的一个边角，依旧那么鲜艳。在楼的旁边有一片樱花林，是那种花朵比较大的，粉色的，挤满了枝桠，前不久盛开的时候我看到过，现在已经只有树干和繁荣的叶子。

不知不觉的已经绕过了喷泉，我看见了太阳，它真的在那栋楼的一角，它是那样的大，那样的红，那样的温柔。但很快它又藏到了楼的身后，晃眼间我还看见它掠过某一棵树的枝头，原来不是它躲了我的视线，它还在那里，而我却在不停的向前跑着并且转了一个不小的弯。我知道它现在就在我的身后，我转身就可以看见它，可是我不能转身，我不能走回头路。我只好怀着对它的期待向前，一路过来一个个转弯，我看见了苏醒过来的植物，那一丛草和这一路的行道树。最先过来的那批队伍已经在踏着正步，一声声充满力量的口号和踏步声。我们是不用的，只需要完成规定的跑步。

解散之后三三两两的人结伴去了食堂。啊，太阳，我终于又见到你了，你怎么到了塔吊的上边？你还是没有多大的变化呀！我向前走，你也向前走，但你走的是塔吊的横梁，我可不敢，我知道你不会掉下来，但我害怕你掉下来，我能想象你摔得粉身碎骨的样子，这样我可没法捡起你来。

路，不停的有分叉，我不停的转弯，转啊转啊，穿过一片片阴影的地方，我想我会看到那和煦的阳光的，也许那时我已经不敢睁眼看它。

晨跑周记 〖11〗

1、晨跑可以减肥。

一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。

你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。

2、晨跑可以平和心境。

大多数跑者都同意一个观点，就是跑步能够清空思绪，继续创造力。路在你脚下踏过时，问题就会解决，观点会绽放。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的`效果。为什么不在一天的清早就沉浸在强大的内啡肽里呢?如果你知道讲面对难熬的一天，一个好办法就是先发制人，早晨出来跑步。试试看，你会发现工作时会比原来少许多压力。

3、晨跑开启每天的新动力。

早晨跑步，所有逃避运动的典型借口(比如没有时间啦、工作后太累啦或者不能和亲人共处啦)都可以靠边站了。现在那些工作之余的时间都可以用来打理别的事情，或者窝在沙发上，完全不会有负罪感。早晨就完成锻炼，也会让你开启一天的持续动力，那些其他通常不愿做的重要工作，你也不会再找借口。

4、晨跑可以少吸尾气。

早起跑步的好处之一是，你可以在大车小车上路污染你前开始运动。交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果你想呼吸最新鲜的空气，一清早就穿上你的跑鞋吧。

5、晨跑更能锻炼耐力。

跑的更远：这是显而易见的，空气不禁新鲜，阳光还没烘烤路面时，温度也比较低。早晨跑步是避免炎热、潮湿天气和中暑的好办法。在凉爽天气下运动，通常比在热天跑的更远一点。 有这些早起跑步的好处，今晚就定好闹钟吧。

晨跑周记 〖12〗

1、接我下班，带我吃好吃的西北菜。

2、带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！

3、想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。

4、对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。

5、和毅力。晨跑可以让大脑变得活跃，灵活。坚持下去就是胜利的必胜之路。

6、好想每天有个人陪我晨跑或散步，然后一起吃早餐，晚饭后一起去散步。

7、我轻快地跑过了大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

8、他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。

9、六点半起床晨跑。虽然只跑了两公里，脸冻僵掉，但是感觉很舒服！

10、这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。

11、淋着雨跑完今日计划的路程，走回家后全身已湿透，为自己煮了一杯红糖枸杞姜茶。

12、没有一个人迟到，还很整齐，真的挺不容易的。加油大骨二班，坚持下去。

13、每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。

14、撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。

15、七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

晨跑周记 〖13〗

春夏交替的季节，天亮的渐渐地早了些。

今天比往常要早起，于是就决定去晨跑。不过看在外面还有些阴沉的天气，纠结犹豫了片刻，还是下了决心，直接去换了跑步的装备。

虽然已近夏天，但清晨还是有寒意的，尤其是昨天晚上还下过雨。

不过一切在我换上装备出门的时候，就变得不是那么的艰难的，刚走出大门口中，就看到了小区垃圾箱旁的两只大胖猫，刚好是一黑一白，一只在箱沿上蹲着，另一只则是趴在地上，它们慵懒地看着我，既不逃开，也不防备。我一边感慨着它们的早起，同时想到了“夜猫子”一词，或许它们还没有睡觉吧。

清晨的空气果然清新且带着凉意，让人觉得清爽。我先是散步了一会，然后就开始小跑，路上偶尔碰到行人，也有一些上早班的打工者也早早地就出门了，同时还看到了辛勤的清洁工。想一想平时大家都还在熟睡当中，他们已经早早地开启了一天的工作日程。因为昨晚下过雨，所以地上有些湿，好在积水的地方并不多，我也是走跑的形式，毕竟清晨散步也是别有一番滋味。

沿途我看到了一些正在成长中的小芒果，那一小颗颗的果实还只有两三厘米大，特别的可爱，还看到一些正在泛红的杨梅，有些被雨水打落在地，我想这刚好成了小鸟的食物吧。

晨跑结束后，我回到家不久，外面就下起了小雨，有点小庆幸刚才的果断。不过希望雨还是不要太大，不然大家上学上班路上就不太方便啦。

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晨跑周记 〖14〗

凌晨5点，如往常一样醒来，坐在客厅里，盯着满片的冷空气，慢慢地，慢慢地熬过这段苦闷的时光——

早上6：40分，天边开始出现红点，阳光就要出来了——

突发奇想，想晨跑！我需要出去走走，需要外面的世界消除对你的怀恋——

清晨的大街，行人零星散落，经过大桥，太阳已经出来了，散发着淡淡的晕圈，站在大桥上，往下看着河水，那一瞬间，觉得世界时如此之美好！轻轻张开双臂，然后用力拥抱握的世界，拥抱我的阳光，心情慢慢地往上飘荡，飘荡！已经好久，好久都没这么兴奋了，这么，这么觉得活着是一种无言的幸福---

顺着街道，来到市政府！呵呵，公园里没什么人，除了几个老人，还有正在努力清扫卫生的阿姨们！顺着顺着草旁的小道，直立在湖旁的那三只海豚出现在眼前，眼睛有点湿湿的，曾经海豚边有我们的身影，曾经在海豚下拍照，那时的时光真的很难忘记，我真的不想记起，只是不经意就要想起，我真的没有办法控制！现在的你，身边躺着的是她，是她，在你怀抱里睡着的是她，是她，一切都是她！这个事实我早已经知道，可是我还是很难忘却——

坐在湖边，阳光开始散发它的热度，湖面雾气潦潦，把双手放在嘴旁，大声喊出你的名字：果冻！一次又一次，我需要这样来宣泄我的情感，宣泄对你的依恋！昨天对你的爱是十分，今天对你的爱减少了，只有九分了！等到爱你的勇气变为零时，就会彻底忘记你，彻底对你死心，走出你的世界，不再留恋，不带走一点点——

明天我还要晨跑，恩，晨跑，晨跑，直到忘了你！我相信我会忘记你的，我会活得好好的！

晨跑周记 〖15〗

星期天的早晨，我起了个早床，跟着爸爸去晨跑。天刚蒙蒙亮，昨晚下了点小雨，路面湿湿的，眼前雾气弥漫，路灯的光亮也很蒙笼，我跟着爸爸穿过大街，来到河堤上，漫步河堤，景色真美呀！

清晨起床锻炼身体的人可真多呀，有白头发白胡子老奶奶老爷爷，有中年大叔大妈，有年轻的大哥大姐，也有与我一般大的小朋友，我边跑边打招呼问好，我们每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容。眺望东方，只见一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金光。

早晨的河堤干净整洁，空气特别清新，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，一个个悠闲地跑着。看到这样的场景，我由衷的向往，从今以后我决心跟着爸爸加入晨跑的队伍之中。锻炼身体，其乐融融。

晨跑周记 〖16〗

1、除了书中他的努力工作外，周星雪海还有漫长的意志去领航。

2、10年寒窗寂寞伴，名闻幸福伴。

3、十年无人闻窗寒，举世闻名。

4、烈火铸就真英雄，不经历风雨怎么见彩虹。

5、在争取进步的斗争中，我是最英勇的。

6、失败的结局是成功，努力的结局是辉煌。

7、愿上帝帮助那些努力工作，在平静中走远的人。

8、如果不经历感冒期，你就不可能在考试中取得高分。

9、不要犹豫在今天乘凉，会在明天留下遗憾。

10、努力造就力量，态度决定高度。

11、行动比语言更响亮，超越自我，知识启迪智慧。

12、文学来自勤奋，高分来自努力。

13、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

14、工作分秒必争，勤奋出天才；力量的积累，力量的辉煌。

15、汗水浇灌希望，奋斗决定命运。

16、一个人的'生命是漫长的，但关键只是几步之遥。

17、竞争不是谁工作更努力，而是谁工作更努力。

18、不要为失败找借口，要为成功找借口。

19、人生没有彩排，每天都是现场直播。

20、你可以花在学习上的时间是没有限制的。

晨跑周记 〖17〗