学习乒乓球的心得体会
发布时间：2026-01-29学习乒乓球的心得体会（必备十五篇）。
❈ 学习乒乓球的心得体会
一、基本状况
通过这学期的训练学习，取得肯定的成效，学生基本能驾驭乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区分对待。对于本身有肯定乒乓球基础的同学我主要抓对打技术和竞赛战术，对于刚刚接触乒乓球的学生，我只要求驾驭基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜爱乒乓球这个项目的，学校应当多激励学生参与乒乓球活动。
二、收获
参与乒乓球爱好小组的每一位同学，在不同程度、不同方面上都有所提高，或是说有所收获。这学期在管理上更加严格的要求学生看法仔细、主动、好学。上进心强的同学我会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。依据实际状况分好组合理支配不同组员进行不同内容的练习，更能有效性教学使他们有所收获。活动最终一节，对乒乓学习进行了总结，同学们对过去这一学期在乒乓球爱好小组中的收获和不足做一个总结。还是比较有用的以后可以提倡。
三、存在问题
1、仍有少数学生学习看法不端正，训练常常不带乒乓球拍、不带乒乓球;
2、有个别同学纪律散漫有迟到早退的现象发生;
3、学生在训练上主动性还不够高;
4、学校乒乓球设备较少、学生训练时间较少，所以使得老师在教学中很难保证进度。
四、改进和措施
1、我认为想要以后乒乓球爱好小组能够更好的.开展，第一个是必需招学习看法端正喜爱乒乓球项目、好学、主动的学生参与，其次个是通过学员本身的条件进行综合的考虑专业的选择,方可进入本爱好小组
2、杜绝上课不按老师的要求没带乒乓球拍和球的同学参与此小组的活动。
3、每周多支配一节乒乓球爱好小组的课。
4、总结训练工作查找训练的不足制定措施在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。
5、加强梯队建设为今后乒乓球储备人才使我校乒乓球运动有长足发展。
7、今后我必需结合学校实际仔细抓好乒乓球爱好小组项目训练。在教学训练中按安排有目的、有内容、有质量地提高训练水平。
❈ 学习乒乓球的心得体会
今天，虽然天气阴沉沉的，但是我还是和哥哥高高兴兴地来到运动场打乒乓球。
刚来到这看着别的人打起乒乓球来很简单不费力气，并且打的很好，就拿起拍子迫不及待的和哥哥打起来．谁知，乒乓球像和我作对似的不断的亲吻我的脸颊，我生气了，把拍子一扔就坐在一边生气，哥哥走过来对我说：“妹妹，你看你，不坚持打，不认真学，你永远也学不会的等你掌握了一定的方法，再经过不断的努力就会和他们打的一样好了。”我听后点了点头，那起拍子继续打球。打了一会，可爱的汗珠悄悄的从额头露出了小脸，身上也被汗水打是了。可我毫不在乎，一想把乒乓球学会，因为哥哥的那句话鼓励了我。不知过了多长时间，我掌握了一定的方法学会并打的很好了。哥哥还告诉我一定要经常练习，否则会把一些方法忘记。
今天，我不但玩的很开心，还学会了打乒乓球，今天的收获可真大呀！
❈ 学习乒乓球的心得体会
今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。
说实话，我这人进展不了大运动量的活动。
也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。
尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。
其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。 我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。
邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。
让我感受到运动的'无穷乐趣。
所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。
虽然从小学得时候就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选课中。
我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进展，一年下来，乒乓球的水平可谓有了不小的进步，对于乒乓球的规那么打法，也有了初步的认识理解。
我们最初是学关于乒乓球的根本的规那么。
在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。 我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。 老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。 课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。
接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再害怕。
球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。
记得有一次，我和赵举刚，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。
经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。
这学期到中段的时候，老师要求我们打轮回比赛，由于每周只能打一次的乒乓球，一到比赛的时候状态发挥不出来，而且接触的是高手，成绩并不理想。
不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，把戏百变。
我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。
记忆中，我跟赵举刚打过好屡次了，但是每次都输了，他打球很有耐心，很少有失误，而我就，不过关，关键时候顶不住，还有一次和卢静云打，他的发球很难接，一直适应不了，加上自己没耐心，很快就输了，那场团体赛，我作为第二单打就输了两场，最后导致输掉了整场比赛，但是我的队友，李孜信，陈林龙没有责怪我，反而鼓励我，打好后面的比赛。
虽然这些比赛，我输得一塌糊涂，但是我却学习了不少的知识。
后来，我仔细总结了经历，观摩他人打球，认真练习，还是把状态调整好了。
在十四周的时候，我们进展的最具分量的单败淘汰赛，老师赛前就说抽签时，具有很多的偶然的因素。
结果我不幸得就抽到的抢号，而且是和张銮明来打，即使我赢了他，接下来了十六进八的比赛，我也要和李佳琦打，最终我顶住压力3:2战胜了张銮明，但是我的体力。 接下来我就很快的输给了李佳琦。 无缘八强。
随着我的失利本学期的关键比赛都已完毕了。
❈ 学习乒乓球的心得体会
活动目标：
1、能充分利用多种材料多种方法巧运乒乓球，感受方法的多样性。
2、乐意创造性地解决问题，体验成功的喜悦。
活动准备：
1、每组2个篮子（一个装有乒乓球）；每组一个托盘（内有材料：小勺、吸管、毛茛、硬纸板、小剪刀、橡皮泥、筷子、叉子）
2、幼儿人手一份记录表、笔。
3、操作台一个，大记录表一张，“√”、“×”卡片若干。
活动过程：
一、介绍游戏，幼儿提出设想。
1、游戏规则
师：瞧！这是什么呀？
幼：乒乓球。
师：你们玩过乒乓球吗？
幼：玩过。
师：那你是怎么玩的？谁来说一说？
师：恩！你们的玩法真多！今天我们要来试一种新的玩法：巧运乒乓球。瞧！我已经为你们准备了这么多材料，这是勺子、吸管、……今天我们要用这么多材料，把乒乓球从这个篮子运到那每个篮子。在运的过程中，我们的手不能碰到乒乓球，也不能那起篮子。
师：那么 在这么多材料中，你认为那些材料能成功运送乒乓球呢？请你们“猜一猜”，并在这一栏里“记一记”，能成功的打“√”、不成功的打“×”。请你们拿出记录表开始行动！
2、交流
师：好了吗？老师数3声，请把记录表放回操作袋中，看谁的动作最快！1……2……3……想听一听别人的想法吗？谁来介绍一下？
师：请你拿出记录表！你认为那些材料是能运球的？哪些材料是不能运球的？
（幼儿回答，教师贴标记）
二、幼儿操作，并交流成功是否。
1、幼儿操作
师：老师刚才看了一下，每个小朋友的想法都是不一样的。那我们就去试一试，并把你的结果记录在这一栏里，同样也是打“√”、“×”，4人一组，别忘了手不能碰到乒乓球，带者记录表赶快去试一试！
2、交流、探讨
师：小朋友带着记录表过来吧，请把记录表放在爱操作袋中。你开始是在怎么猜的？动手试了后又是怎样的？刚才这个小朋友是这么想的，现在又是在怎么样的，我们先请他来说一说吧！
师：哦！这 个小朋友在“猜一猜”的时候，有好多是不成功的，但经过他试一试后，原来好多材料是可以成功的。可是，这个“××”试了后还是不能成功，有没有哪个小朋友试过后是成功的，来帮帮他。
师：下面还有哪个小朋友试过后，还有材料没成功的？让大家也来帮帮你！
小结：其实呀，这些材料都有可能运球成功，只要你在操作时耐心一点，细心一点，你一定会成功的。现在老师再给那么一个机会，对照你的记录表，把不成功的再去试一试。
三、考验幼儿，并探索多种运球方法。
师：小朋友，所有材料都运球成功了吗？
幼：成功了。
师：现在，老师要来考考你们了，用剪刀你是怎么运球的？谁来试一下？
师：谁还有不同的方法？
小结：刚才，小朋友用剪刀运球就有了N方法，我们就用数字N记录下来，如果你有更多的方法也可以记下来。那还有这些材料运球会有几种方法呢？你们赶紧去试一试，不要忘了用数字记录在这一栏里。先完成的小朋友可以讲给旁边的小朋友听，也可以讲给后面的客人老师听，还可以表演给他们看呢！
四、延伸
师：今天小朋友都很能干，动动脑动动手就用了很多的方法巧运乒乓球，生活中还有很多的材料也能运球，也会有很多的方法，我们回去再去试一试。
❈ 学习乒乓球的心得体会
转眼间，大二第二学期马上就要结束了，匆匆忙忙的走过了这一学
期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！
在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不
要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。
❈ 学习乒乓球的心得体会
曙光社区第一届乒乓球比赛申请
曙光社区于2014年6月1日正式成立，所辖本钢新城佳园、曙光新城丽都、科技五金城三个开发小区，为使已入住的居民有活动场所，活跃生活气息，提高幸福指数，增强曙光新城丽都项目的人气，使周边的居民能到曙光社区来，我社区特申请举办第一届曙光社区
乒乓球比赛，具体事宜如下
1、 参加人员：1、曙光社区物业管理人员（五金城、本溪钢铁、曙光·新城丽都）团队
2、机电学院领导及师生代表队
3、新区管委会领导
4、周边工厂领导及职工代表队
5、周边居民代表队
6、商业网点代表队
二、场地：曙光社区（即曙光新城丽都项目门市内）
规则：团体赛分为单打和双打。团体赛采用积分制，个人赛采用淘汰制。
团队赛抽签分组，组别a、b,小组内循环对阵，第一者出线，两组第一者最后进行决赛。在个人比赛中，单打和双打均通过淘汰，最终获得前三名。
三、赛程
4、 颁奖：团队一等奖500元购物量
二等奖300元购物卷
三等奖100元购物卷
个人一等奖300元购物卷
二等奖200元购物卷
三等奖100元购物卷
参与奖：鼠标垫，参赛者不设获奖者，每人一个作为奖品。
颁奖典礼将于8月20日在清凉夏日活动中举行。届时将邀请新区管委会领导和曙光新城丽都区领导致辞。
五、物料准备：
曙光社区
2014年7月2日
❈ 学习乒乓球的心得体会
❈ 学习乒乓球的心得体会
在这两周里，我们确定了乒乓球为我们班的班球，所以在体育课上，我们举行了乒乓球比赛。
疫情期间，大家都宅在家里没有运动，当我再次拿起乒乓拍时感觉有些许生疏。于是每天放学后，我都会和梁悦灵等同学去打乒乓球，在炎热的天气下，我们汗流浃背，挥洒着自己的汗水……乒乓球，在很多人眼里这是一项很难的运动，可当你去尝试后会发现，事实并非如此。打乒乓球这项运动，作为国人的骄傲，我认为大家或多或少，无论好坏都需要会一点点。每当在电视上看见张继科打乒乓比赛时，我便无比激动。为国争光应该是我们都想做的事，虽然我技术一般，但我每天都会坚持去打，熟能生巧，只要你有恒心，有毅力，那每天都会进步一点点，当你回头时会发现，原来自己已经进步了那么多……
乒乓球其实真没大家想象的那么难打。这次比赛有很多同学都是第一次打，甚至球拍都不会拿，但通过一次次尝试，慢慢学会了发球接球。运动是生命的源泉，只要每个同学有那么一份心去学习，坚持下去，我相信同学们一定会学会打乒乓的！
❈ 学习乒乓球的心得体会
教学内容：
介绍乒乓球的握拍方法。教学比赛
任务：
1、了解学生乒乓球技术水平
2、基本掌握乒乓球的基本握拍方法。
教学内容：
准备活动。
活动手腕。讲解乒乓球运动的基本握拍方法。
直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端。
横拍握法：横拍的'一般握法如同人们见面时握手一样，中指无名指，小指握拍柄，虎口贴住，拍肩，拇指略弯屈紧捏拍，或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。
1、托球练习
2、持拍向上颠球练习。
3、对墙击球练习。
4、结束任务
整理运动时学生开局拍互按摩肩背部。
5、宣布下课。
课后反思
1、本节课因时间太短学生练习少。
2、老师指导少，没有做恢复运动。
学生特殊，脑子不太灵，手脚配合不太协调，动作做不到位。
3、只有在课后，手把手多训练学生有可能学生能打好乒乓球。
❈ 学习乒乓球的心得体会
1、国际乒联职业巡回赛
2、对抗和防守。比赛分团体、双打、混双等数种;2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局;采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53~2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。乒乓球比赛一般有七个项目，分别是男女团体，男女单打，男子双打，女子双打，混合双打。
3、世界青少年乒乓球挑战赛
4、世界乒乓球锦标赛同为世界乒乓球三大赛事之一。首届女乒世界杯于1996年在中国香港举行，除1999年因赞助商原因停办，该项顶级赛事保持一年一度的举办传统。
5、梁靖崑、林高远、孙颖莎、王艺迪、陈幸同都将参赛。
6、世界杯乒乓球赛
7、世界乒乓球总冠军赛
8、世界三大乒乓球比赛赛事指乒乓球世界杯，乒乓球世锦赛，奥运会
9、女子单打、女子双打、U21女子单打等6项比赛，2018年增设混合双打项目。
10、世界乒乓球锦标赛国际乒乓球联合会主办的世界乒乓球锦标赛，任何会员协会均可派运动员参加。目前共拥有182个会员国，是世界上较大规模的乒乓球赛事。世界锦标赛共设七个项目：男子团体、男子单打、男子双打、混合双打。二、女子单打、世界杯乒乓球比赛世界杯乒乓球赛是国际乒联举办的一项主要赛事。为了进一步推动乒乓球运动在世界范围的发展，国际乒联于1980年8月29-31日在香港举行了第一届世界杯乒乓球比赛，共16名选手参加，均为国际乒联指定的世界优秀选手和各大洲单打冠军及东道主的1名选手。世界杯乒乓球比赛每年举行一届。由于世界杯参加人数少、水平高、亚洲运动会乒乓球比赛这是由亚洲运动联合会举办的亚洲地区最大的综合性运动会。1951年，中华全国体育总会成派出代表参观了在印度举行的第一届亚洲运动会乒乓球比赛。乒乓球是亚运会主要项目之一。亚运会的比赛项目主要为奥运会项目，但不像奥运会那样有太严格的规定。每届亚运会除必须列入的一些广泛开展的运动项目，如田径、足球、排球，还可根据自身情况和运动员自身水平作适当的增减。在曼谷举行的第5届亚运会上才有了乒乓球项目。中国乒乓球队连续参加了第7-14届亚运会，并取得了优异的成绩。五、地区各委员协会的乒乓球选手参加的锦标赛。他的比赛项目与世界锦标赛一致。从1972年至今每两年举行一届。比赛期间召开亚乒联盟代表大会。亚洲杯乒乓球锦标赛为促进亚洲乒乓球运动的发展做出了积极的贡献。
11、世界杯、世锦赛。
12、孙颖莎，通过多轮奋战，获得了本次大赛的男女单打冠军，向世界宣示了世界乒坛霸主地位。
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13、影响最大的比赛。国际乒联所属协会均可选派选手参加任何项目的比赛。
14、世锦赛、休斯敦世乒赛的男双，结果证明中国乒乓球在世界乒坛遥遥领先。
15、年10月1日，国际奥林匹克委员会在德国巴登举行的第84次会议上决定，从1988年在韩国汉城举行夏季奥运会开始，乒乓球将列为奥运会的正式比赛项目。
16、世界明星巡回赛
17、亚非拉乒乓球友好邀请赛是洲际乒乓邀请赛。第1届于1973年在中国北京举行。
18、成都举行的第五十六届乒乓球团体锦标赛，并且世乒赛也将在中国举行。
19、世乒赛为男女单打，男女双打和混双以及男女团体共七项赛事。首届于1926年12月在英国伦敦举行，从1959年的第二十五届开始改为每两年举办一次。它是国际乒乓球联合会主办的一项最高水平的世界乒乓球大赛，具有广泛的影响力。
20、女子单打、女子双打四个项目，国际乒联旗下的成员国均可派出选手参赛。每年年终针对该赛季各站巡回赛积分排名靠前的运动员进行的年终赛事国际乒联巡回赛总决赛。
21、世界锦标赛（简称世乒赛）
22、男单方面：张本智和战胜林高远夺得冠军
23、世界乒乓球锦标赛（简称”世乒赛”，英文：WorldTableTennisChampionships）由国际乒乓球联合会主办，每届比赛由国际乒乓球联合会授权比赛地乒乓球协会主办，具有广泛的影响力。
24、WTT和世乒赛最大的不同就是两者不是一个级别的乒乓球赛事。WTT是一种乒乓球挑战赛而世乒赛是世界乒乓球最高级别的三大赛事之一。和世界杯乒乓球赛奥运会乒乓球赛构成世界乒乓球三大赛事。再一个就是各国的重视程度也不同，世乒赛各个国家的乒乓球顶级运动员都会参加比赛。而WTT就有一些顶级乒乓球运动员不参加比赛。
25、女子单打和男子双打、女子双打4个项目。
26、女子世界杯决赛，各设有单打、双打两项比赛。但由于全球卫生环境影响，今年第一届的WTT世界杯决赛新加坡站仅设单打比赛。值得一提的是，与世乒赛不同，WTT世界杯决赛设置了60万美元的奖金，换算成人民币有近400万，可以说是一笔巨额奖金了。
27、首届WTT世界杯决赛于2021年12月4日到7日在新加坡举行。
28、WTT冠军赛布达佩斯站将合并男女赛事，该赛事设置男女单打各32个参赛席位，包括世界排名前30位的球员以及两个外卡名额。
29、世界杯为男女单打及团体共四项赛事（分开举办）；世乒赛为男女单打，男女双打和混双以及男女团体共七项赛事；奥运会为男女单打及团体共四项赛事。
30、乒乓球世界杯
31、世界杯、世界青年锦标赛的国际乒联第四大青少年赛事，创办于2002年，参赛年龄设定为15岁以下，号称“冠军的摇篮”。
32、女单冠军:王曼昱战胜陈梦夺得冠军
33、它是首届世界乒乓球职业大联盟WTT世界杯，WTT世界杯只设置了男单和女单两个项目，采用的是邀请制，根据世界排名邀请，每个项目仅邀请16人参赛。
34、本次比赛与世乒赛不同，对各协会参赛选手数量没有限制，不过还是要看世界排名，世界排名低了想去也去不了。
35、世乒赛、职业巡回赛总决赛传统四大赛事的8位男女冠军进行对决。这是国际乒坛第三个以“世界”命名的国际A级赛事。其级别与世锦赛、世界杯、世锦赛冠军被列为2号种子，世界杯和总决赛冠军分别是3、4号种子。
36、世界乒乓球锦标赛
37、奥运会乒乓球赛
38、亚非拉乒乓球友好邀请赛
39、国际乒联从1980年起每年举办一届乒乓球世界杯赛（埃文斯杯）。它是国际乒联委托有关国家和地区主办的另一项重要比赛。
40、女子团体。
41、国际乒联为推动乒乓球运动的发展，从1990年起开始举办世界明星巡回赛。
42、wtt世界杯是乒乓球大赛。
43、规模最大、女子团体、女子単打、女子双打及混合双打七个比赛项目。
❈ 学习乒乓球的心得体会
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。
纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
上臂与身体夹角过小。
纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
抬肘抬臂。
纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
手腕下垂，球拍与前臂垂直。
纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
判断球的落点不准，引拍动作不到位。
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
拍面前倾不够
纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
❈ 学习乒乓球的心得体会
昨天早上我上乒乓球课，老师让我和队友打一场五局三胜的比赛。
比赛开始时，我俯身站在乒乓球桌的角落里，举起球拍挥了下去，发了一个旋转球。我的队友把球拍放平，把球擦了过去。我赶紧侧身，把球拍往下引，然后突然抡起来，过来拉球。可惜拉的不好，球直接从桌上飞出界外了。
比赛已经进行了一段时间，现在我和队友的总比分是2-2。这场比赛是决定性的比赛，谁赢谁就能赢得最后的比赛。所以心里很紧张，不自觉的按了一下肚子，“哦”了一声，哭了。
决胜局开始了。一开始输给队友三球，后来看到他发更高的球，左脚向下推，转腰，手一挥，得到一个反手拉球。队友毫无准备，只好提高拍，回高球。我立即斜拍，正手扣杀赢得了球。可惜最后我变得更加被动，输给了队友。
但是，我相信，经过一段时间的刻苦训练，我一定会战胜队友的。
❈ 学习乒乓球的心得体会
激发高校生的体育拼搏精神以及增进同学们之间的友情，由聊城高校汽车与交通工程学院乒乓球协会承办的乒乓球竞赛在老师和同学们的大力支持下圆满地落下帷幕。这次竞赛不仅为乒乓球爱好者供应了展示自己的舞台，而且还发掘了一批素养好的乒乓球运动员。整个活动在预想中有序的进行，赛前的打算为活动的顺当进行供应了便利。
1、赛前筹备工作
赛前，我院乒乓球协会在全校进行了大力宣扬，并以展板的形式通知广阔的乒乓球爱好者，主动扩大本次竞赛在全校的影响力和提高我院乒乓球协会的'知名度。这次竞赛的每一位组织者都为活动的顺当进行付出了努力。
2、赛场组织工作
协会工作者准时到场，各司其职，为竞赛的进行集聚力气。正式竞赛前，经随机安排将参赛队员分组。本次参赛的运动员相互敬重，主动拼搏。裁判员做到公允、公开、公正，为竞赛创建了良好的氛围，保证了竞赛有序地进行。在此次竞赛中，运动员们发挥出了自己的真实水平，参与竞赛的选手也发扬了努力拼搏，奋勇争先的精神，赛出了风格、赛出了水平，严格遵循体育道德精神，通过竞赛加深了解，增进感情。经过激烈地角逐，产生了男子单打的前三名以及女子单打的前三名。参赛选手们以其饱满的热忱和仔细的看法投入竞赛中，其竞赛场面极其激烈，男生的激情与活力在赛场上表现的淋漓尽致，女生亦是潇洒自如。青春的风采，在乒乓的赛场上尽情的飞洒，青春的活力，在乒乓的赛场上尽情的释放！
3、竞赛后期工作
竞赛结束后，协会组织人员进行了场地清理，并对这次竞赛做了具体的活动总结。经过竞赛产生的获奖人员名单也随之产生，并给与颁发证书的嘉奖。 乒乓球是我国的国球，国球的精神就是要我们奋勉向上，不惧困难，勇往直前，这次我协会举办这样的活动，不仅熬炼了同学们的身体，增进了友情，同时也提高了群体的战斗力与凝合力。
通过这次竞赛，我们收获了许多，我们将总结这次竞赛的阅历和教训，以便更加精彩地组织今后的竞赛活动，为高校生的业余生活增加色调！这次竞赛极大的提高了同学们参与活动的主动性，展示了我聊高校子的风采，同时丰富了同学们的课余生活。
❈ 学习乒乓球的心得体会
打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。
头部 头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。 上肢和肩部 胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。 腰部 双臂伸直与肩相平，然后以身体为轴左右旋转至最大限度复原。或者弯腰后用左手够右脚，用右手够左脚。双手叉腰，上身以腿部为轴，弯曲后围绕身体转动。 一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的一臂带着上身向另一侧拉伸，然后换另外一臂练习。 腿部和膝部 一腿弯曲半蹲，用手扶着另一腿伸直慢慢下压，然后换另外一条腿。或双手扶着乒乓球台，做下蹲动作。坐在地上，一腿伸直，用手将另外一条腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站着时候用手扶住依靠物也可以做。 脚腕 站稳，将一只脚的脚尖触地，然后以脚尖为轴画圆活动脚腕部分，换另外一只脚。 打乒乓球时脚腕和腰部是相对发生伤病多的部位，所以注意多拉伸肌肉和关节，另外可以围绕球台小跑两分钟也不错。 在学校，上课很好玩，课余乒乓球训练也是。 我每天准时来乒乓球室练习。今天发现换教练的时候有点不舒服。按照新教练的要求，我们四个老队员先排好队，每人只能拿着一个球，一个个和教练对抗。 因为每个人只有一个球，很快就轮到我了。我有点紧张，有点担心，有点害怕：怕教练把球打得太重，我接不到。我开始发球。我站在桌子边，左脚在前，右脚在后。我左手扔球，右手快速打出。教练很容易就把球停了下来。发现教练的球不是很猛，赶紧去接，但还是慢了一步，球没接住。我不情愿地去捡球。教练鼓励我说：“动作再快一点，就能接住。相信自己，继续努力！” 我站在队里一边模仿一边看教练的打球姿势。看了一会，发现教练发的球都落在一个点上了，从教练那里接住球并不难。 又轮到我玩了。这次我打了很久的球。教练和其他三个孩子称赞我进步很大。其实今天的教练就是在这一点上训练我们接球的技术。 好像玩的时候多观察多思考，学的更快，玩的更开心。❈ 学习乒乓球的心得体会
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