舞蹈社自我介绍|舞蹈社自我介绍(范文16篇)

舞蹈协会活动计划

本社团的主要任务：一是尽量结集校园的舞蹈爱好者，开展互相交流，互教互学，再从本社团中挑选出各种类型的精英组建本社团专属舞蹈队；二是协助全院举办各类文化娱乐活动，不断壮大和发展舞蹈队伍；三是加强同院里各个社团广大师生的联系，树立良好的社团形象，使舞蹈社团在全体会员及良好的外部环境下健康成长。

社团本着以大带小的教学模式，以老生带动新生为原则，自编自学。在排练过程中，我们倡导独立性、新颖性、趣味性的创作原则，互相学习、互相帮助。身体加思想、情感的艺术表现了舞蹈者的内心世界，反映了当代大学生舞蹈爱好者的特点。

在这学期，我们将举办一些舞蹈比赛和教学课程。具体内容如下：

一:内容:

利用周六周日的时间，10点到11进行爵士舞成舞的练习，11点到12点进行剪纸姑娘的练习，下午4点到5点进行印度舞的练习.

二:形式:

舞蹈协会是很热门的一个协会,为了避免常规中,出现人满为患的现象,同时考虑到学员在基础上的差异,避免给教学的带来困难,我们将会把每个舞种分为舞蹈团和加强班及提高班,并且,教的内容都是以组合的形式.

三:制度:

我们按正式上课的要求,采取点名制,定位制,每个组合教完与复习之后都要采取考试的制度.

师范学院舞蹈协会年月日

第九篇 舞蹈社自我介绍

尊敬的领导：您好!

首先非常感谢单位给我提供这样一个展示自我，锻炼自我，提高自我的机会。

我叫，x年x月通过招聘考试进入信用社工作，并一直在信用社工作至今。现在是一名三级柜员。进入单位以来，在工作和生活中，领导和同事们都给予了我很大的帮助。使我不断的提高、成长。

能够进入金融行业工作是我梦寐以求的愿望，所以在大学四年里，我不断的加强会计、统计、财务等相关知识的学习。毕业以后也一直从事财务方面的工作。积累了一定的工作经验。

不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。在工作当中，我一直注重自己对细节的处理，因为，信用社作为一个严谨的金融单位，容不得半点疏忽。

目前，我正在攻读在职研究生，虽然已经参加了工作，但我对学习仍不放松，因为金融行业无论是在制度上还是程序上，更新换代都很快，所以必须加强学习，不断提高自身业务知识水平。我深知，只有做到与时俱进，才能使自己在以后的工作道路上越走越宽!谢谢!

第十篇 舞蹈社自我介绍

忙碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和全校老师的帮助下，较圆满的完成了本学期舞蹈社的活动安排，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下：

舞蹈教育是以人的肢体语言来表现人思想感情的艺术，因此有人把舞蹈称为形体艺术。在万物之中，人在运动中的美是最让人动心的，所以还有人把舞蹈艺术称之为美的艺术。舞蹈艺术还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融音乐韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。舞蹈艺术对青少年身体成长、品行素质、自身修养及智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，按照本学期初制定的计划我做到以下几点：

一、主要成绩

1、积极发动学员，组建了一支20人的校园舞蹈队伍。

2、通过舞蹈基础训练，激发学员学习舞蹈的兴趣，培养良好的形体习惯。

感受音乐的美感，激发学员通过舞蹈表现音乐情感的欲望。

4、培养学员良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。

舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高了学员的艺术修养。

老师的赞扬，为学校争得了荣誉，舞蹈队同学们的素质也得到了锻炼与提高。

二、存在问题

大部分学员的基础很差，没有扎实的基本功，对于排练成品节目有很大的难度。

2、学员参与舞蹈训练的积极性还不够高。

3、学校在舞蹈训练上的投入还不够大。

4、训练时间上因为种种原因没有保障。

三、采取措施

1、发动学员，积极报名。

首先，向学员说明舞蹈能开发智力、锻炼身体、培养气质等优点，关键是能培养他们的特长。其次，以自己的实力和良好的工作作风向学员保证让学员能真正学导知识。经过努力，最后学员报名人数达到了20人。

2、加强学习，不断充实，做到有的放矢。

教育的飞速发展要求社长不断的充实新血液新能量，这样才能保证让学员受到更好的学习。我与社长一起切磋舞蹈教学经验，使自己的舞蹈教学水平有很大的提高，我还自己到外面参加培训，向学员教授专业系统的舞蹈知识。

定人员、定地点、定内容，确保工作的有效实施。

首先组织小组成员开会，提高思想认识，加强时间、纪律观念，确保了活动的正常进行。活动中，我特别注重学员的基本功训练，以优带差，以老带新，个别辅导，全面提高。在活动训练中过程中，为了激励学员展示自己的才华，我采取了加强交流，拓展思路的方式，训练学员的独立表演能力，自我表现的能力，团结协作的能力。并让他们相互谈感受，取长补短，共同进步。

4、无私奉献，以身示范。

为了成功的参与校以上各级各类比赛，我充分利用业余时间，加班加点，全身心的投入到排练活动中。

风格高雅、适应舞蹈类型的学员的舞蹈。

第十一篇 舞蹈社自我介绍

舞蹈社活动总结篇1<\/h2>

不知不觉来到xx中学已经是第四个年头了，学校舞蹈社团也已经成立四年了。在今年的舞蹈训练中，我着重注意了在每一次训练前，都要了解相关的知识点，在愉快的训练中取得一定的效果。同时，也虚心地请其他教师过来观看，并且指出不足之处。现就本学期的舞蹈社团活动作一次简单的总结。

由于刚加入社团的新生基础不同，对于新生的训练就更要严格，而且要抓基础，强调基本功训练。主要有腿部训练、舞蹈组合训练、技巧训练、民族舞基本动作训练。为了参加市里一年一度的艺术节舞蹈比赛，在训练过程中，每个表演动作、每个情节、细节都高标准严要求。

我对舞蹈社团的每一个成员都满怀信，相信他们一定能够做到，不能在自己心理上降低了训练标准，不要迁就她们，从而达到理想的效果。和孩子们交朋友，不能一味的板着一副冷面孔痛斥学生。否则训练强度再大也不会有提高。孩子会出现叛逆的心理。在训练中要把自己融入舞蹈音乐的情绪之中，尤其是关键时刻要耐心，不要给孩子造成心理压力。训练休息时间也可以和学生开玩笑、谈心，总之，要让学生舞得尽兴、开心。

由于孩子大多数是一年级的学生，年龄较小，人数也多，基础还不牢固，说实话开始我真的没有信心，我也知道我的难度非常的大。但是没办法，我心理想就当是锻炼吧。没别的办法了。只有付出别人十倍的努力，才会有收获。我坚信！我是一个对生活充满了热情的人。

四年里，我与学校舞蹈社团风雨同舟，其中滋味有喜也有悠。喜的是：在我带的第一批队员的共同努力下，我们一举夺的了xx艺术节群舞奖的好成绩，并代表学校去xx参赛并拿奖。忧的是我们的成绩之后没有更好的突破。这里面的因素很多：有学苗的素质问题，也有我作为指导师在选材、训练等方面的责任问题。

今年是幸福的一年，因为在这一年当中我付出着、收获着、快乐着、进步着，在下学期里我同样会用心去面对，用我的全部热情来浇灌我深爱着的事业。

舞蹈社活动总结篇2<\/h2>

课外活动是我校地一面旗帜，对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据需要我担任学校的舞蹈社团的训练工作，结合每周五的社团活动时间进行训练。

在班主任的配合下，我在一、三、年级选了45名队员，三年级三人做领队和小组长。为了培养新的舞蹈学苗，我又在一年级选了20名新队员，多数队员队舞蹈的动作要领和队形已基本掌握。

作为音乐教师，虽然我不是专业的舞蹈教师，但是我有一颗对舞蹈教学的热心，有一颗对学生教育的热心。为了让舞蹈队的孩子能够学到更多、更新的知识，我利用休息时间，不断学习研究舞蹈的编排和创意，努力提高自身的业务水平。

由于各社团上课和休息时间的差异，我们总是在第一时间的调整练舞的时间。这样不仅解决了大家时间上的冲突。而且更加合理的安排了时间。为进一步学习新舞，创新舞蹈等方面提供了良好的时差。为广大的会员提供一个交流和相互学习的平台，让大家在课余的时间能与志趣相投的同学共同切磋，共同进步，共同成长。

总结自己在活动排练中，坚持做到以下几点：

第一，精选教材，难易适度，富有儿童情趣;

第二，示范准确，富有感染力;

第三，加强具体指导，及时纠正错误;

第四，练习时间适度，动静交替，形式多种多样;

第五，教师给学生创造表演的机会，增加舞台实践经验，提高学生学习舞蹈的兴趣，使之能持之以恒地学习下去。

今年六一我编排的舞蹈《鼓娃》获得了团一等奖的好成绩，

社团取得的成绩都是所有演员们付出的辛劳。

存在的不足：男队员的培养没有时间落实，在今后的选人中我要留心各班级的男生，让那些对音乐有兴趣的男同学有机会得到锻炼，让他们在舞台上有机会展示自己的风采。

舞蹈社活动总结篇3<\/h2>

本学期我担任了校级舞蹈兴趣小组的辅导，本小组共有学生26人，全部是女生，来自一到五年级。现将活动四个多月的情况作以下小结：

一、辅导内容：

这学期舞蹈组的训练内容是基本功训练，由于学生的水平参差不齐,所以在训练的时候就难以顾及一些老队员.我把大部分的精力都花在了新队员的身上,特别是一年级和二年级的学生,刚进入舞蹈队,对于舞蹈训练必须需要教师亲自指导和帮助.虽然我对于老队员的关心有所欠缺,但是可喜的是老队员自觉性比较好,而且有了一定的训练基础，所以基本功训练的进步还是非常明显的，经过一个学期的训练有许多学生已养成了较好的习惯，回家后能够自觉的练习基本功。基本上能够保证每天都有一定的训练时间。

二、出勤情况：

每次周二第三节课、周三第一节课后，我均能按时到达舞蹈房，提前做好准备工作，以提高训练效率。学生也做到了按时到、按时走，有病有事能请假。除个别调整的学生外，其他基本做到出满勤。这学期基本上没有学生要求退出舞蹈队，这也大大加强了学生的训练积极性。

三、管理情况：

由于队员基础不同，新老队员同时训练，所以我尽量让老队员带动新队员。为了取得更好的管理效果，我安排一位四年级舞蹈基础较好的负责任的老队员作为舞蹈队的组长，协助我进行舞蹈训练。这样不仅便于管理，而且这位老队员在队中发挥了模范作用，吃苦在先，保证了良好的训练纪律和训练作风。同时训练时，我采取集体和分组活动相结合，利用优秀队员的示范带动全体成员训练。

四、学习成效：

通过四个多月的训练，队员的基本功有了明显的提高，尤其是老队员在各个方面均有了较大发展，新队员也有了较大的提高，特别是一年级队员的表现要好于以往的一年级。在完成基本功时，大部分的成员表现较好。

五、存在的问题及下学期打算：

目前舞蹈组还是存在一些问题：个别学生训练的积极性还有待加强，我们的训练还需要语数外及班主任教师的配合。在下学期的训练中，要提高老队员的训练要求,尽量使老队员在各方面有更大的提高。我们舞蹈组下学期的打算是苦练基本功，为下一界文艺汇演打好基础；xx小学20xx-20xx学年度第二学期舞蹈社团；本学期我担任学校的舞蹈兴趣小组的训练；课外活动是我校的一面旗帜，对于这方面受益的学生可；一、丰富了学生认知经验，激发学习愿望；兴趣是学习的动力；二、学习基本舞步和动作，引导学生按规律组合，发展；三、准备舞蹈，参加活动；为了迎接第二届校园文化艺术节的到来，校舞蹈队花费；可以说通基本功，为下一界文艺汇演打好基础。

舞蹈社活动总结篇4<\/h2>

为提高我校的学生综合素质，教学分层次，抓特色，努力探索教育教学经验的基础上。我舞蹈社团在校领导的备至关怀下，进一步得到了完善，特别是这学期舞蹈社团，有了长足的发展，并取得了优异成绩。真正做到了，使学生受益使家长满意。以下是这学期的舞蹈社团活动总结。

这学期，舞蹈社团人数，比往年增加了很多，在我跟授课老师的协调下，研究出了部分方法，如以高年级带低年级、以老生带新生等方式，充分调动了学生的学习积极性，达到了人多不乱的学习效果。并且在一定课时结束之后，我们会组织学生以分组的形式进行比赛，这种方式不但可以使学生更好的掌握动作，还可以达到团结协作精神的培养。

在社团开始之前，我对舞蹈社团的授课老师进行了请教，了解到少儿舞蹈的教学除了让学生学会动作外，主要还是培养他们的协作能力，xx舞蹈是一个需要相互配合的舞蹈，所以，这学期，我们更多的是培养孩子的相互协作能力。我在认真准确的了解了xx舞蹈的特性之后，结合我校领导提出的教学精神，大胆的`在社团中发展小组制度和团队比赛淘汰制度，这两个制度的实行，重分的调动了孩子的学习积极性和团结协作精神，我这一学期结束时我发现，社团里的学生更加团结互助，并且有时在没有老师的情况下，他们也可以不慌不乱，在老生和组长的带领下认真去练习所学习的内容。我觉得这是本学期学生们最大的收获。

除此之外，我社团学生在不耽误文化课学习的基础上，积极参加比赛，并为我校取得了优异成绩。在xx舞蹈比赛的初赛中，经过了两个月磨合的她们一举夺魁，为学校获得xx舞蹈奖。并且在接下来的复赛中再次有出色的表现，又一次获奖，在这期间学生们主动放弃周末休息时间，努力训练，在她们的眼中她们不是为了自己而战，而是为了集体，为了学校的荣誉。这也正是我校德育工作教育、和xx舞蹈的协作精神深入学生心中最好表现。

这学期我校舞蹈社团培训虽然将要告一段落，但是我相信舞蹈社团的团结协作精神，将会在我校领导的精心指导下，随着我校的德育工作的进一步发展，更加深入学生心中！使她们真正成为德、智、体全面发展的学生。

舞蹈社活动总结篇5<\/h2>

时光荏苒，岁月如梭，由常州工程学院团委主办，第三届《五月花海》舞蹈大赛，我们学院舞蹈大赛自xx年x月起已走过了1个春秋。校园舞蹈大赛以丰富校园生活为目标，旨在增强工程学院凝聚力和提高当代大学生的综合素质，构建和谐校园。

为了能让学院同学们欣赏到上呈的舞蹈和我们系取得更好的成绩，我们系辅导老师和学生会成员做了细心的安排，日程排列得井然有序，而我们文艺部更是倾注了全力精力，目的就是能够夺冠，这就是为什么每次排练舞蹈都很辛苦，大家却一再坚持严格要求动作到位的动力，结果得了第二，与夺冠一步之遥，这让我感到很遗憾，但过程我很是满意，在此活动中也让我学会了很多，也懂得了很多。和大家在一起很开心，并且彼此还认识了很多朋友，结束之后再想想那段艰苦而快乐的时光，我们都感到很亲切很感动。

我系对本次大赛予以高度关注，系领导和老师也对此十分重视。系文艺部和各班级积极响应舞蹈大赛的号召，还特请舞蹈老师为我们排舞，最终取得了第二名，虽然比赛本着公平、公正的原则，但在有些细节上让我们感到有失公平，公正原则。回头想了一下“过去的事就让它过去吧”我们要学会在逆境成长，从这次大赛中我们要吸取经验，争取明年取得好的成绩。

当然，还有其他的很多的宝贵的经验、教训及启示，有待于我们加以吸收和改进：

①事前做好周密的计划，做好全面的人员布置。

②工作中保持高度的重视，做事要眼疾手快。

③工作完后要做好细致的总结，总结经验和教训。

④活动结束后要组织全员的交流活动。

⑤努力创新。

比赛高潮迭起，精彩不断。我们的军舞《军姿飒爽》向大家展示了我们震慑人心的眼神，迅猛有力的舞姿，从另一方面说明我们的舞蹈更是让我们充分体会到年轻人特有的生机与活力。似乎他们每一个动作，每一个眼神都流露出当代大学生的奋起与勃发。

舞蹈社活动总结篇6<\/h2>

舞蹈队作为学生活动的一个团体机构，在这一学期中严格按学校的精神指导，悉心开展教学培养工作，经过这一学期的训练和实践活动，舞蹈队的学生都有明显的进步和提高。

一、学生的舞蹈意识得到了较大提高

基本功进步很快通过软开度和成品舞蹈的组合训练，学员在韧带的软开度上有了显著的提高，下腰开叉达100%。在成品舞蹈的基础练习中，学生对音乐的节拍感，动作的张度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意识，能较明显的表现出不同舞蹈风格。

二、学生能独立完成组合，而且完成效果较好

本学期按舞蹈计划实施教学，除去一些休假和实践训练活动，学习了较多组合，学员能独立完成其中两至四个舞蹈组合，并根据要求尽量动作到位。每学完一个组合，都会组织观摩学习活动，请学生相互学习和展示，师生共评。这样既提高了学生对舞蹈学习的兴趣和欣赏能力，也使学生具备独立完成舞蹈的机会，加强了舞蹈学习的成效。三、学生敢于大胆展示自我，舞台表现力较好

实践活动的目的就是通过表演性活动交流学习成果，促进学生自信心和舞蹈能力的发展。在学校建队节、元旦文艺活动、大队部活动、社区活动、青少年活动中心等这些舞台上，学生充分展示了自我风采，毫无惧色，敢于自我表现。同时在集体舞的表演中也培养了学生相互合作的能力，学会与他人一起协调配合。在工作中我也发现了以下一些问题和不足：一、舞蹈在校内普及度不够，应该多组织一些活动，活跃校园气氛。

三、展示活动中学生的选择

在展示活动中，有的舞蹈人数要求达不到每人都上，这时教师会选择比较好的学生，剩下的学生就只能在旁边做替补。教师很很明显地感受到学生有受挫感的消极情绪。而有的舞蹈学生全上了，可总有那么几个怎么跳怎么别捏，指导下来问题还是很突出。这时如果是比赛性的演出会因此失分，所以为了成绩是该把这个几个学生刷下来，还是继续留在舞台上？

四、希望能有时间多编一些易学易教的舞蹈教给大家，提高大家参与的兴趣。

希望下学期继续得到大家的支持，将舞蹈队的工作推向一个新台阶。

舞蹈社活动总结篇7<\/h2>

时间过得很快，只是转眼，一个学期就要过去了。在校领导的带领下，我圆满的完成了学校舞蹈、艺术教育教学任务。回顾这一学期，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。下面是我这一学期以来的工作活动总结，请予以点评。

一、加强学习，不断提高思想业务素质。

学习是不间断的，只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。所以，一直以来我都积极学习。我认真参加学校组织的新课程培训及各类学习讲座。另外，我还利用书籍、网络认真学习了艺术教育新课程标准，通过学习新课程标准让自己树立先进的教学理念，也明确了今后教学努力的方向。随着社会的发展，知识的更新，也催促着我不断学习。平时有时间欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。通过这些学习活动，不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。

二、求实创新，认真开展教学、教研工作。

教育教学一直是我们教师工作的首要任务。课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各个学生的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。力求让我的舞蹈教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。另外，授课后根据得失及时写些教后感、教学反思，目的是为以后的教学积累经验。同时，我还积极和班主任进行沟通，了解学生，改进教法，突破学法。着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。

对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

三、任劳任怨，完成学校其他工作。

我利用课外活动编排舞蹈，让学生能够充分显示自己的劳动成果。对于学校布置下来的每一项任务和大型的演出活动，我都能以我的热情把它完成好，基本上能够做到“任劳任怨、优质高效”。

四、加强反思，及时总结教学得失。

反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。

对于舞蹈的学习还不够深入，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思；对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些舞蹈教学的特色点进行因材施教。

在这一年里，取得了不少的成绩，但不能为此骄傲。在今后的工作中，我会继续努力，不断充实自己，把舞蹈专业推向一个新的高度。

第十二篇 舞蹈社自我介绍

舞蹈练习教案

教学目的：

1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。

2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性。第一课时（）：

教学内容：地面前压旁压腿、肩的开度训练 教学目的：

1.通过学习，让学员能够初步的做到身体直立。

2.通过基本功的练习，使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法，重点是腰部的练习要加强。

3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。内容安排：

一、基本功练习：

压肩：1.可将双臂放在把杆上，伸直手臂，双腿打开，向下压肩。注意手臂要伸直。2.手放在墙上，手掌按住墙面，用身体去贴墙，双脚打开，手臂伸直。压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。

压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上看。注意不要关胯。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。第二课时（）：

教学内容：胸腰和腹肌的训练、后腿和背肌的训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

一、“胸腰”和腹肌的动作要领

预备姿势：舞蹈演员身体直立，手臂自然下垂于身体两侧：胸腰动作始自头部，先向上方拎上去，好似有人在上面牵着，将颈椎、胸椎一节节拉开，而后向远、向后方伸展，肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，最终面部及胸口朝向上方，呈现女性极富表现力的胸腰姿态：

二、腰部和背肌的训练：趴地卷后腰：双腿夹紧，脚不离地。

三、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第三课时（）：

教学内容：踢腿和力量的练习、勾绷脚练习教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使学生腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。内容安排：

1、大踢腿是腿部超过90度较大幅度的动作。由于运动量较大，每条腿在每一姿态上不宜连续超过8次。用不同舞姿连接起来的大踢腿动作或左、右两腿交替做时，不宜超过24次，先采用中速音乐，之后可以采用快速音乐伴奏。

2、首先，结合每一种手的姿态单一的反复踢腿(可以原地做也可以行进做)

3、然后，可以将两种姿态或两种以上的姿态组合起来进行踢腿练习。

4、常用的组合如：

(1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢冲天炮、悠后腿翻身等。

(2)踢旁腿可接：斜探海、拧身探海、踏步翻身等。

(3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。

(4)踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢盖腿等。

(5)踢梅花腿(将踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢盖腿连接起来，用一条腿做，每种姿态各踢1次)等。

5、连续做单一的踢腿动作或组合练习时，都可以用下列动作衔接或结束：如各种身法动作;各种姿态腰的动作;旋转和翻身等。

6、勾绷脚练习：

a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。

b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。

7、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第四课时（）： 教学内容：半蹲、全蹲练习教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，这是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。内容安排： 蹲的训练要求

1、“蹲”是离把练习的第一个动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采用慢速或中速音乐伴奏。

2、分别将双腿蹲或单腿蹲中的(2)至(4)项动作组合起来练习。

3、双腿蹲可与下列动作组合起来： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。

4、单腿蹲可与下列组合练习： 单腿前、后下腰。

踏步旁下腰;大踏步旁下腰。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿侧身等的碾转。蹲后接各种单腿变身和90度以上的抬腿环动动作。

5、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第五课时（）： 教学内容：擦地练习教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.为腿的力度，伸直的习惯，重心的垂直稳定，踝关节的力量等打下坚实基础。内容安排：

1、向前擦地。右脚用脚跟内侧的力量向前顶出。脚尖擦着地并渐渐把脚背绷直，使脚尖在正前方点 地，（脚的外侧着地）在不许出胯的限制下，尽量把擦出的脚尖伸向最远端并与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚尖先收的力量，擦着地倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。、向旁擦地。右脚用正脚背的力量向旁推出，脚尖擦着地面在不出胯的限制下，把脚尖伸向最远端，（脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端）与支撑腿的脚保持一条水平横线。收回时靠内收的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。

3、向后擦地。右脚用脚尖先想后渐渐绷起脚背，在不出胯不掀胯的限制下，把脚尖伸向最远端，（脚尖是指大脚趾尖的内侧）与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚跟先回的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。

4、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。第六课时（）： 教学内容：腿位练习教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腿部的训练。内容安排： 步位

1、正步 两脚靠拢，脚尖对前方，重心在双脚上。

2、小八字步 两脚跟靠拢，脚尖分开。对左、右前角。

3、大八字步 两脚跟相距一脚半，其他同小八字步。

4、丁字步 右脚跟靠拢左脚窝，脚尖方向同小八字步。

5、虚丁步 站丁字步，右脚顺脚尖方向伸出，绷脚点地，大腿外旋。

6、踏步 左脚尖向前，右脚向左后踏，脚掌着地，与左脚跟成一横线，左脚直立为重心，右腿微屈，两膝前后重叠。

7、弓步

●66职场网行业白皮书特辑:
• 舞蹈社策划书 | 老师自我介绍 | 自我介绍简短 | 队长自我介绍 | 舞蹈社自我介绍 | 舞蹈社自我介绍

a.正弓步 站右丁字步，右脚顺脚尖方向迈出，屈膝，小腿垂直，左腿直，重心在中间，上身与右脚尖同一方向。b.横弓步，当弓步的上身左转与左脚尖同一方向时，称横共步。

8、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。第七课时（）： 教学内容：小踢腿训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

小踢腿 准备拍: 五位脚准备,收呼吸到山膀.(一)1~~8: 右腿向前踢两次小踢腿.里面的腿向后踢两次小踢腿.最后一拍右腿向前踢一 次小踢腿,(二)1~~8: 右腿向前点地一次收回.向旁点一次收回,向后踢一次小踢腿在经过擦地踢一次小踢腿.在向后踢一次小踢腿收前五位.(三)1~~8： 左腿向后踢两次小踢腿.外面的腿想前踢两次小踢腿.最后一拍左腿向后踢一次小踢腿.(四)1~~8: 左腿向后点地一次收回.想旁点一次收回,向前踢一次小踢腿在经过擦地向后踢一次小踢腿.在向前踢一次小踢腿收后五位.(五)1~~8: 右腿经过擦地向旁踢4次小踢腿.收回,再向前向后踢3次小踢腿收前五位.(六)1~~8: 左腿经过擦地向旁踢4次小踢腿.收回,在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七)1~~8： DA拍右腿向旁踢出.点一次地收回.在向旁踢出.点地一次右腿从旁划到前最后一拍收前五位.(八)1~~8: 右腿向前后踢3次小踢腿.在向后踢同时主力腿蹲,扶依德转向另一边.（九）、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第八课时（）： 教学内容：腰组合训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

一、腰 的 练习

腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身......等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采用的舞蹈动作。

1、大八字步前、旁、后下腰

2、丁字步拧腰

3、大八字步涮腰（女，1-3次）

4、弓箭步涮腰（男，1-3次）

5、踏步旁腰

6、大踏步旁腰

7、单腿重心前、后下腰

8、单腿跪前、后下腰

9、卧鱼

10、八字步风火轮（女，1-3次）

腰部训练的要求：

1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。

2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。

3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮

4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第九课时（）： 教学内容：踢腿训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

一、（准备音乐）

1-8 一位脚，双手扶把，面向把杆；（1）1-右脚小踢腿向旁； 2-右脚绷脚点地在旁； 3-4 右脚擦地收回一位脚； 5-8 右脚重复1-4；（2）1-右脚小踢腿向旁； 2-右脚收回一位脚； 3-4 右脚重复1-2 5-6 右脚重复3-4； 7-8 双脚一位脚不动；

（3）1-右脚小踢腿向前，头同时转向右斜前方；2-右脚绷脚点地在前； 3-4 右脚擦地收回一位脚；5-8 右脚重复1-4；（4）1-右脚小踢腿向前；2-右脚收回一位脚； 3-4 右脚重复1-2 5-6 右脚重复3-4； 7-8 双脚一位脚不动；

（5）1-右脚小踢腿向旁，头转回正前方；2-右脚绷脚点地在旁； 3-4 右脚擦地收回一位脚；5-8 右脚重复1-4；（6）1-右脚小踢腿向旁；

2-右脚收回一位脚； 3-4 右脚重复1-2 5-6 右脚重复3-4； 7-8 双脚一位脚不动；

（7）1-右脚小踢腿向后，头同时转向左斜前方； 2-右脚绷脚点地在后； 3-4 右脚擦地收回一位脚； 5-8 右脚重复1-4；（8）1-右脚小踢腿向后； 2-右脚收回一位脚； 3-4 右脚重复1-2 5-6 右脚重复3-4；

7-8 双脚一位脚不动，头转回正前方；

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十课时（）： 教学内容：小跳练习教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

１、双起双落：小八字步位的小跳、大八字步位的小跳、丁字步位的小跳、变位小跳、跳空中转(男)。

2、双起单落：前腿小跳、后腿小跳、小射雁跳、小端腿跳、小掖腿跳、小斜探海跳(带翻身的)。

3、单起双落：前腿小跳、旁腿小跳、后腿小跳。

4、单起单落(换脚)：小射雁跳、后换后小跳、前换前小跳。

5、单起单落(不换脚，1-6次)：45度前腿上的、45度后腿上的、小射雁上的、小斜探海上的。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十一周（）： 教学内容：中跳练习教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

1、双起双落：小八字步位中跳、大八字步位中跳、变位中跳、劈腿中跳、燕式跳、端腿跳、射燕跳、盘腿跳(女)、前双飞燕(男，1-3次)、横双飞燕(男，1-3次)、后双飞燕(男，1-3次)、跳空中转(男，1-3圈)。

2、双起单落：后腿中跳、中射雁跳(原地，移动的)、中斜探海跳(带翻身)。

3、单起单落(换脚)：后换后中跳。

4、单起单落(不换脚，1-2次)：斜探海舞姿的中跳、抬后腿中跳。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十二课时（）： 教学内容：呼吸的训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤： 1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。2.训练学生： a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十三课时（）： 教学内容：大跳训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

1、双起单落：紫金冠跳(女，1-4次)。

2、单起单落(换脚)：凌空越(1-3次)、大射雁(1-3次)、剪式变身跳(1-2次)、跳卧鱼(女)、大赞步(男，带拧身的，斜线或圆圈进行)、大蹦子(男，立身，躺身。斜线行进，1-8次)、飞脚(男，立身，躺身。斜线行进，1-4次)、跨掖空中转(男，斜线行进)、拉腿蹦子(男，斜线行进)、蹁腿飞脚(男)。

3、单起单落(不换脚)：吸腿跳、单腿变身落后腿、单腿变身落射雁(女)、单腿变身落卧鱼(女)、单腿变身燕式跳、旁腿斜探海跳、摆腿跳、摆腿紫金冠跳(女)。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十四课时（）： 教学内容：平转训练 教学目的： 1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

一、它是用左脚的三个轮子做支点旋转的，身体重心在左前内轮子上。

起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，上体直立，肩、髋不动。

起转：左脚滑前外刃弧线，左腿深屈膝，做转“3”字后，浮足由后摆动向滑脚旁，脚尖自然伸直，两臂侧平举，上体直立进入旋转。

旋转：浮足从侧摆动至身体的侧前方，开始旋转，重心放在左脚前内轮子上（右后轮，前外轮为辅助轮），左腿由弯曲逐渐伸直。获得的稳定的中心后，先收浮足小腿靠近滑脚，大腿与地面平行保持不动，头要正直。然后两臂经前平举起收入紧至胸前，加速旋转。

结束：旋转逐渐减慢时，左肩、臂和浮足从体前展开，右臂侧展，用左脚内刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，两臂同时侧举，浮足向后远介，保持优美姿势结束旋转。

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十五课时（）： 教学内容：复习训练 教学目的：

1.通过复习训练，对孩子的整体表演提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强舞蹈的连贯表演。内容安排：

一、基本功复习训练

1、地面前压腿、开肩训练；

2、胸腰、腹肌、后腿、背肌训练；

3、踢腿、勾绷脚练习

4、半蹲、全蹲练习

5、擦地练习

6、小踢腿训练

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十五课时（）： 教学内容：复习训练 教学目的：

1.通过复习训练，对孩子的整体表演提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强舞蹈的连贯表演。内容安排：

一、基本功复习训练

1、腰组合练习；

2、踢腿练习；

3、小跳练习

4、中跳练习

5、呼吸练习

6、大跳、平转训练

二、教授《流浪猫之歌》舞蹈动作。

第十三篇 舞蹈社自我介绍

我叫李xx，今年十岁了。我个子中等，脸圆圆的，皮肤有些黑，头发乌黑发亮，黑黑的眉毛下面长着一双黑黝黝的眼睛，单眼皮，小巧高挺的'鼻子，圆而厚的嘴巴。这就是憨憨的我。

我最大的优点就是爱跳舞，几乎家里的每一个地方都有我跳舞的足迹。我跳舞的足迹会一直跳到卫生间、书房、卧室，甚至会一直跳到马路边才停下来。妈妈总是提醒我："别跳了，再跳你就停不下来了。"可我就是不听。

当然了，我在跳舞的过程中也会闹笑话。记得有一次，妈妈在洗衣间大声的喊叫我："王xx，你帮我把茶几边的脏衣服拿过来，那是我正在练习跳舞，我为了不浪费时间就拿起一个东西就给妈妈送去到了洗衣间，我把东西给妈妈，就转身了，我跑在台阶上的时候，忽然听到妈妈哈哈大笑起来，我又跑下去，问："妈妈，你怎么了?""你看看，你拿了什么给我?"我一看，也笑了起来，原来我为了赶时间，是随便一拿的东西是——本子，我居然把本子给了妈妈。妈妈说："我们家的小舞蹈家真用心啊!我笑了一下，害羞了。

你们看，有时用心也会走神哦!

第十四篇 舞蹈社自我介绍

尊敬的各位老师：

我是__，我来自__。鄂尔多斯自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我接受了6年的优秀教育。我骄傲，因为我终于可以用自己的才华去诠释这块土地的人杰地灵;我期待着，现在是你们，将来是更多的观众，能够倾听到鄂尔多斯这块热土成长的声音。 我喜欢舞蹈，喜欢拉丁舞、国标，喜欢用或舒缓或热烈的舞蹈表达我对生命的热爱，诠释我对人生的理解。而喜欢舞蹈似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像杨丽萍一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“日子”，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。 我从四岁开始苦练舞蹈基本功。

在我这九年的苦练之中，我得到了社会艺术水平20__年8月考过中国舞8级证书，同年7月在中国国际标准舞总会拉丁舞银牌证书。又在20__年中国内蒙古第_届国际标准舞全国公开赛暨全国青少年宫体育舞蹈比赛少儿拉丁舞二等奖。在今年1月30日获得鄂托克旗_届东方杯未来童心少儿才艺大赛中，荣获二等奖。

在家人和老师的鼓励下我会紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难与砥砺，我希望能够成为一名舞蹈演员，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近舞蹈演员那份光华与荣耀。

第十五篇 舞蹈社自我介绍

我是xx。我来自棋盘井。鄂尔多斯自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我接受了国标，喜欢用或舒缓或热烈的'舞蹈表达我对生命的热爱，诠释我对人生的理解。而喜欢舞蹈似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像杨丽萍一样拥有为所爱挥洒汗水和泪水的“日子”，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。 我从四岁开始苦练舞蹈基本功。在我这九年的苦练之中，我得到了社会艺术水平2013年8月考过中国舞8级证书，同年7月在中国国际标准舞总会拉丁舞银牌证书。又在2014年中国内蒙古第十届国际标准舞全国公开赛暨全国青少年宫体育舞蹈比赛少儿拉丁舞二等奖。

在今年1月30日获得鄂托克旗首届东方杯未来童心少儿才艺大赛中，荣获二等奖。在家人和老师的鼓励下我会紧握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。

我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难与砥砺，我希望能够成为一名舞蹈演员，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近舞蹈演员那份光华与荣耀。

第十六篇 舞蹈社自我介绍

大家好！欢迎来到我们的动漫社。我很荣幸能够在这里为大家介绍我们社团的情况。动漫社是一个热爱动画、漫画和游戏的大家庭，我们热衷于分享、讨论和创造各种各样的动漫相关内容。在这个社团里，我们致力于提供一个温馨、包容和有趣的环境，让每个成员都能尽情展现自己的才华和热情。

首先，让我来介绍一下我们的社团活动。每周，我们都会举办不同的活动，如放映经典动画片、讨论动漫作品的分析研究、举办Cosplay比赛、举办主题派对等。这些活动不仅帮助我们深入了解和欣赏动漫作品，还让我们能够在玩乐的同时结交志同道合的朋友。此外，我们还定期组织成员参加动漫展览、漫展和动漫音乐会等活动，以拓宽我们的视野，了解动漫产业的最新动态和趋势。

其次，我们的社团还鼓励创作。我们认为创作是动漫文化的重要组成部分，因此我们鼓励成员们将自己的创意和才华付诸实践。我们定期举办漫画创作比赛和角色设计大赛，给予成员们一个展示自己才华的舞台。此外，我们还有专门的创作小组，成员们可以在小组中相互交流、互相启发，共同提高自己的创作水平。我们相信每一个人都有独特的才能和创造力，而我们的社团将是你实现梦想的地方。

除了活动和创作之外，我们的社团还注重社交和团队合作。我们鼓励成员们相互交流、分享观点、互相帮助。在这里，你可以结交到志同道合的朋友，一起讨论自己喜欢的作品，甚至一起组队参加各种比赛和活动。我们相信团结和合作的力量，而在这个社团里，你会感受到来自大家的支持和鼓励。

最后，我想说的是，动漫文化不仅仅是一种娱乐方式，更是一种生活态度和精神追求。我们的社团致力于传播这种文化，让更多的人了解、喜欢和参与其中。我们鼓励成员们通过动漫文化的力量去影响和改变自己，也去影响和改变周围的人。我们相信动漫文化可以为每个人带来欢乐和正能量，而动漫社会是你实现这种影响力的最佳平台。

如果你对动漫感兴趣，并且希望认识更多志同道合的朋友，那么请加入我们的动漫社。在这里，你可以发现更多的动漫作品，交流更多的动漫知识，结交更多的动漫爱好者。让我们一起分享热爱、创造未来！感谢大家的聆听。

推荐阅读: 社招面试自我介绍(范文14篇) [参考]舞蹈社策划书怎么写 舞蹈社策划书怎么写(模板5篇) 舞蹈考试老师自我介绍(推荐十九篇) 舞蹈课前老师自我介绍（汇编13篇）

我们精彩推荐舞蹈社自我介绍专题，静候访问专题：舞蹈社自我介绍

热门标签: 表格自我介绍 自我介绍 自我介绍老师 团委自我介绍 新生自我介绍 旗手自我介绍

文章来源：//www.dm566.com/zhichangziliao/111068.html