练跆拳道的日记(汇编十一篇)
发布时间：2020-09-06练跆拳道的日记(汇编十一篇)。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
左脚跟上来，右边内隔挡，上步冲拳。他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：不对！不对！应该这样
庆幸！教练没有指名道姓。我想，做错的学员这下子肯定惊出一身冷汗吧！董教练纠正完学员的错误，又进入下一个动作的传授
怎么样？看到这里，昏头转向，准糊涂了吧？我们班上许多学员顾此失彼，动作五花八门，差一点没把教练气晕！
当然，这不包括我，俺可是记忆力、协调能力好得出名（不是自吹），没辜负教练的满头大汗（大家都汗流浃背）。只教一遍，我就全记住了。再加上我勤奋好学，中途休息时间不休息，而是躲在旁边，偷偷地练习琢磨，加深印象。这样，从头到尾打得不算炉火纯青，也算得心应手。
下课前，教练开始训话：大家回去以后，要多练，下节课要抽查！不会的
◆ 练跆拳道的日记 ◆
本学期，我担任了我校跆拳道班的指导老师在学校领导的带领下，各项工作不断发展，队伍壮大，积极组织、参与各项活动，受到了学校领导的高度赞扬。同时我们部门也得到了家长和上级领导的高度评价。
这半年兴趣班进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各学员跆拳道技术的提高上，坚持没收两次，每次两个小时的训练，在提升学员技术素质的同时，也培养了其礼义，廉耻，忍耐，克己，百折，不屈的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练，我兴趣小组取得了长足的发展，各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高，技术水平进一步完善。作为一个团队的组织者我们时刻配合学校的工作，并严格的履行自己的职责，我们用科学高效的管理、令人信服的技艺赢
◆ 练跆拳道的日记 ◆
我报了好几个兴趣班，可是我最喜欢的还是练跆拳道。当初并不是特别喜欢，可是练了一段时间后就喜欢上了。
每个星期五和星期日我和弟弟都会去练跆拳道，来到道馆的第一件事就是点名。接着就是做热身、跑步、练习基本功，包括横踢、侧踢、劈叉等。在接下来就是学习新的动作，有的动作看起来非常简单，但是做起来却非常困难。这时教练就会告诉我们说：“只要不放弃、不怕苦、坚持练习就会学会”。同学们都练得非常刻苦，一遍又一遍的练习，每个人的头上都满头大汗，还是坚持练习，慢慢的我们的动作就做得很好了，教练夸我们做的非常棒，让我们再接再厉，争取把动作练得更加到位。
在练习跆拳道的过程中，我知道了跆拳道是一项可以强身健体，还可以防身的体育运动，我非常喜欢它。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
1.对待事业，要得寸进尺，才能事业有成;对待感情，要粗中有细，才能和和美美;对待生活，要不论短长，才能无忧无虑。祝你一生顺利！
2.人生最不幸处，是偶一失言而祸不及;偶一失谋而事幸成;偶一恣行而获小利;后乃视为常故，而恬不为意。则莫大之患，由此生矣。
3.【天天禅语】乐观与悲观是一体，只要心念一转，也能将悲观转成乐观。
4.在着美好的节日里，我要用老师教我写的字，用老师教我的美好词句，为老师写一首最美的小诗…………
5.（一）千帆过尽，花开安暖。
6.我的灵魂是你净化的，我的天空是你支撑的，老师我一定要给您一片蓝天。祝您幸福健康!
7.寒窗苦读十几载，只为今日露锋芒。高考场上不慌张，从容答题心顺畅。才思敏捷审题准，难题下手也不挡。金榜题名在今朝，父母亲朋赞声扬。祝你高考取得好
8.得相能开国，生儿不象贤。——刘禹锡
9.有梦想，更春天——梦者全季。
10.一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感和答案。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要在乎身边的闲言碎语，因为未来是你自己的，不是你能不能，而是你要不要！与其每天担心未来，不如努力现在。
11.别傻了。人生，不是天平；失去的总会比得到的多；只有珍惜的人，才会懂得你的付出。
iscomparedtoavoyage.
13.挽卿手，共白头，昌河酒店誓千秋!
14.如果你为着错过夕阳而哭泣，那幺你就要错群星了19.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
15.天下地宽无德难容身，世上路多无诚难行走。
16.活在世上，我们就应学会感恩。学会了感恩，你才会体会到幸福，你才会体会到快乐。
17.放弃不难，但坚持一定很酷。
18.让短信承载我的问候，让文字表达我的祝福。今天是你的生日，我的心和你一样欢欣雀跃！祝您生日快乐！！！
19.面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！
20.喜欢占据八分，自尊离开两分，我爱你但我也需要爱自己。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。
跆拳道 学好“修身”
据了解，跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。同时，跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质，自信、坚忍的作风，都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
今天上午9：30分，爸爸带我去全民健身中心报名学习跆拳道。下午就能正式上课了，我心里即开心又紧张。终于到了下午1：45分，我换好衣服，脱掉鞋子光着脚急急忙忙得走进教室。在教练的安排下我们排好了整齐的队伍，望过去像一条美观的龙。开始训练了，教练先教我们如何系腰带，把衣服裤子穿着好。然后从基本动作热身开始，一个又一个动作的跟着教练做。最后我们一起躺下做仰卧起坐和俯卧撑各25个。累得我们个个东倒西歪趴在地上不动了。终于到下课了。我和爸爸高兴的回家了。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
今天，我一大早就得起床了。因为我要去参加广州市越秀区跆拳道比赛。七点三十分就一定要集合。
我到比赛场地后，怀着一颗必须要拿第一的心就在等我的比赛场地在哪和第几场。我的是在A15开始的，也就是A组第15场。
第一场的时候，我大有优势，所以我很轻而易举的拿下了第一场，可到了第二场就没那么好办了。
在第二场检录时，我就知道没那么容易。因为对手比我高，那就是她的优势。在上场时，我依旧没有忘记我的希望。所以我并不害怕，也继续认真地对待那场比赛。我一上场，裁判叫开始了，我就准备去进攻。不料，对手一脚就是上头，把我的嘴唇给踢破了。真可恶！我疼得很，而且还出血了。我逼于无奈只好弃权了，就算我不弃权，那我也不会有精力去打的，实在太疼了。我的第一梦泡汤了。但这也不怪我，可怜的我个头太小了。对手比我高，那我就没那么容易拿分了。她拿分的成功率还会比我高。我只好抱这个第二名回家咯。但我还是比以前有了进步，至少不会第一场就输。
通过这次比赛，我知道了我的不足的地方，我要改进的就是：加强防头意识和加强进攻以及撤的速度。我运动，我快乐。你们也一起在运动中寻找快乐吧！
◆ 练跆拳道的日记 ◆
下午，妈妈上班去了，我一人在家写作业，写完后就自己在家玩，觉得好孤独、特没劲，正郁闷着呢，外边一阵阵刚劲有力的叫喊声深深地吸引了我。
原来，是威博跆拳道馆的教练，正带领他的学员们在外面拉练呢，他们穿着统一的服装，喊着统一的号子。迈着一致的步调，就像一个军队在训练，令我肃然起敬，也让我想起去年暑假练跆拳道的那段日子。
由于妈妈要上班，没时间送我去跆拳道馆上课，只好自己步行去了，每天下午，我顶着炎炎烈日，从广场小区步行到实验中学，没能来得及休息一下，就要开始长达两个小时艰苦的训练。
首先绕操场跑五圈，接着要压腿、蹲马步、蛙跳，最后才进入基本功训练，一节课下来，我又渴、又饿、又累，才练了几天我就找妈妈闹罢工，妈妈耐心地开导我：“坚持就是胜利，”经过一个假期的训练，我不仅身体变得结实了，克服困难的勇气比以前更强了。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
导语：练习跆拳道可以增强体质，提高自我保护能力，那么练跆拳道腰闪了怎么办呢?小编为您介绍了几种应对的方法!
1、疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。
2、轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医。
3、如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。
4、物理治疗可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的`患者使用。
5、闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
6、让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟-5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
7、用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
8、取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
9、避免一次拎过重的东西，特别要避免单手拎重物。购物最好带上小拖车，用小拖车替代手拎重物，或者分开多次进行采购，减少腰部肌肉的负担。
10、避免一次搬动过重的东西，搬重物时尽量让胸、腰部挺直，髋、膝部屈曲，起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步。搬提重物时，应取半蹲位，使物体尽量靠近身体，避免弯腰提起过重物体。
◆ 练跆拳道的日记 ◆
“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？
◆ 练跆拳道的日记 ◆
1.老师，不经意里您的头发已白了。只愿轻风能吹拂您的白发，明月清照您的白发。使您永远年青!愿您永远健康!
2.新的一天，要照顾好自己，保重好身体。
3.你是花季的蓓蕾，你是展翅的雄鹰，明天是你们的世界，一切因你们而光辉。
4.这里高楼林立，街道上车水马龙。
5.转眼间，夏天过去，秋姑娘洒着明亮与清爽赶过来了。人们都说秋天美，可我却想说秋天不“美”的.一面，那就是――多变的气候。
6.登QQ,为了等一个人，等到了，却又无言以对
7.在训练场上，最不值钱的就是眼泪。
8.五年的时光，历经了青春的散场，见证了感情的落幕，同样也验证了距离不是无法跨越的鸿沟。
9.“谁说女子非尤物，夜夜龙泉壁上鸣。”在老师的眼里，你是一个非常可爱，非常有天赋的女孩。努力哦，成功会向你招手的
10.”得“以服人，”林“先于人。
11.导火线越来越短，不断冒着火花，“嘭”的一声巨响，烟花腾空而起，在天空中绽开五颜六色烟花，有的像流星徘徊在夜空，有的像万寿菊欣然怒放，还有的像仙女散花，
12.我们最终都要远行最终都要与稚嫩的自己告别告别是通过成长的苦行之路
13.一只玉鼠来敲门，阖家欢笑当头照，愿你福禄财神紧拥抱，平安健康最重要，七彩鞭炮星空闪，新春祝福我最妙，短信将我心意传。鼠年吉祥！
14.总不能因为被蚊子叮了几下，就不喜欢夏天吧；总不能因为爱错了人，就不再相信爱情吧。
15.【鸟怕暗箭，人怕甜言】（谚）指甜言与暗箭一样伤人，必须提防。
16.想让儿子学画画学游泳学跆拳道学跳舞学架子鼓快长大吧
17.你真的好伟大，孕育的小性命最后降临了，你也就成为标准的母亲了。为你高兴激动，为你感到幸福。让家人照顾好宝宝，你也要更加注意自我的身体!
18.饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。
19.爱你，谢谢你，还要声声不断祝福你，因为母亲能做到的一切你都做到了，祝你生日快乐。
20.生日的时候，有两种感叹：“哈哈！我又长大了一岁。”，“唉，又老了一岁。”！我的27岁，我的生日快乐！
-
欲了解练跆拳道的日记网的更多内容，可以访问：练跆拳道的日记
