拓展训练的演讲稿|拓展训练的演讲稿(通用12篇)

发布时间：2020-06-16

拓展训练的演讲稿(通用12篇)。

✦ 拓展训练的演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的老师：

大家好!

今天我演讲的题目是：民族团结一家亲!

从小，我就为我能生活在中国这片辽土上而自豪骄傲，因为我知道，这片土地汇聚的56份热情;这片土地，汇聚的是56种希望;这片土地，汇聚的是56颗炽热的爱国之心!我知道，我的中国，是一个多民族国家，是一个各族儿女都团结一心，共同推动社会繁荣的发展大国。所以，站在这片土地上，我似乎从来都不会担心会被遗弃，会被伤害。因为我深深地知道，中国很强大，各民族之间的团结，不会被任何困难打到!

我们班就是一个团结的大家庭，有汉族、哈萨克族、维吾尔族、回族、蒙古族。虽然民族不同，但是民族团结的心是一样的。我们并没有因为语言方面而不交流，有困难我们互相帮助，互相诉说心里话。

让我们56个民族手拉手，心连心。共同合作，让合作伴随我们。今天的中国需要合作明天的中国更需合作，让我们共同建设美好的祖国!从现在这一秒开始，我们一起努力，共同发展!

✦ 拓展训练的演讲稿

老师们，同学们：

大家上午好！今天，在这里隆重举行xx专修学院“大学生素质拓展训练”活动启动仪式。请允许我代表质量中心全体员工向您表示热烈的祝贺！

大学生的综合素质一般由基础素质、专业素质和创新素质三部分组成。本次拓展将通过八个项目训练，增强同学们“学会认知、学会做事、学会生存、学会共处”的意识，学会用正确的方法处理问题，培养同学们健康向上的心态，努力成为厚德、达言、正行的现代文明大学生。

国运兴衰，情系教育；三尺讲台，关系未来。亲爱的老师们，作为人类知识的传播者和人类文明的传承者，我们肩负着教育的使命和责任。在此，我衷心地希望，本次训练中，我们的老师们潜下心来、静下心来、把严格要求与悉心关心融汇到每一个项目中，做到团结紧张，严肃活泼，以身作则，文明带训，做学生永远爱戴的好老师。

同时，我也对学生提出了两个要求：

x、尊重领导，尊重教师和培训人员，服从指挥，服从命令，严格遵守规章制度。

x、树立信心，团结协作，积极参训，严格要求，刻苦训练，要全心全意地投入到拓展训练当中来，用心体验，深刻体悟，让训练成为同学们成长过程中的一段重要履历，通过训练，全面提高自己的综合素质，以优异的成绩，向学校、老师和家长汇报。

理想有多高，道路才能走多远！今天“xx素质讲堂”八大项目就在你面前，舞台是无限之大，舞技有多高且看众人轮番表演！

希望参与拓展训练的同学珍惜来之不易的锻炼机会，认真参与，全心投入，互帮互助，团队协作，超越自我，迎接挑战！

最后，预祝本次活动圆满成功！谢谢大家！

✦ 拓展训练的演讲稿

一：合作共赢的定义

所谓“合作共赢”就是指交易双方或共事双方或多方在完成一项交易活动或共担一项任务的过程中互惠互利、相得益彰，能够实现双方或多方的共同收益。

二：合作共赢的拓展项目

项目名称：红与黑

项目目标：我们是在同一行业有竞争关系的两家公司的董事会成员，为了公司获得最大盈利而利用不同的策略进行操作。

项目规则：

1.当作真实的公司进行运营

2.各组决定的结果小组内意见要一致

3.大白纸的填写由培训师完成，队员不得私自写出结果

4.目标是最大赢利

5.可选择在第二轮结束和第三轮开始前以及第四轮结束第五轮开始前双方可各谈判一次，详见红黑表格

三：合作共赢的小故事

鳄鱼是很凶残可怕的动物，可它也会遇到困难，比如今天，正吃“大餐”的时候，牙缝里突然塞进了东西，难受得它马上没有了食欲，很长时间它都感觉牙齿不舒服，隐隐作痛。这时候，飞来了一只小鸟，它有着小巧的身子，尖利的嘴，此时正饥肠辘辘寻找着食物。可它身体太小，发现的食物总是被别的动物先抢走，鳄鱼齿缝间的食物残渣，此时在它眼里，如同上等的美食。于是小鸟对鳄鱼说：“我叫牙签鸟，可以帮你把牙齿里的东西啄出来，但是我害怕你会把我吃掉。”鳄鱼想了想，回答道：“如果你能答应我以后定期帮我清理牙缝里的东西，我可以保证不吃你! ”就这样，牙签鸟和鳄鱼达成了“和平协议”，随着时间的推移，它们变成了密不可分的“好朋友“。

鳄鱼和牙签鸟合作共赢的哲理故事

初听到这个故事的人，可能会不理解鳄鱼的行为，为什么送上口的美餐也不吃?其实原因很简单，因为鳄鱼需要这个身体小却很“能干”的合作伙伴来帮它清理口腔及牙齿中的残留食物，以免除口腔疾病的困扰。而牙签鸟又为何冒险去当鳄鱼的“口腔清洁师”呢?因为它需要食物，鳄鱼齿缝间的腐肉正好可以当做它的美食，令它美美地吃上一顿。它们之间互惠互利行为，在经济学中，可以用“正和博弈”来形容它们的这一关系。“正和博弈”还叫做合作博弈，是指合作双方或多方利益均沾，都获得期望中的利益，而没有使任何一方受到损害，是一种互利多赢的博弈。实际上，“正和博弈”是指在能接受的条件下，合作多方都进行了妥协和让步，才达成的共赢局面。

✦ 拓展训练的演讲稿

湖南中医药大学药学院演讲队

今天训练内容：

一。简单理解演讲和作文的区别。

2.掌握写好演讲稿的几点。

3.结合今天所讲内容，实例赏析。

1．演讲稿与作文的区别

演讲稿与一般的书面文章不同的是：

（1）有不同的情感书写方是供人们阅读，而言语通过人的听觉器官对言语的识别产生相应的思维活动。所以，在撰写演讲稿的时候，应该更多地考虑听众的听觉感受效果。

（2）作用效果不一样—书面文章是作用于个体的，即一篇文章即使要传阅也得一个一个读者轮流着看；演讲则是一篇文章读给大家听。要注重现场效果，如果阐述的观点是错误的、使用的语言是不得体的，那么，就会引起听众的议论，破坏现场效果。

二．怎样写好演讲稿呢？

演讲的结构分为标题、开头、主体和结尾四个部分。其结构原理与一般文章大致相同。但演语结构有其自身的特点，有其是其开头和结尾有着特殊的要求。

一、题目醒目，重点突出。

题目要准确形象，富有魅力，给人新鲜的感觉，唤起听众的兴趣

e、 g.：朋友在我心中的定义你定义朋友背后的温暖

朋友如山

二、开头要抓住听众，引人入胜

演讲稿的开头有多种方法，通常用的主要有：

1.开门见山，提示主题。

2.介绍情况，抒发情感。

3.提出问题，引起关注。

同学们，当你沮丧的时候，谁为你指明了方向？

是谁在你忧郁时为你排解烦恼？当你犯错时谁告诉你该怎么做？当你陷入困境时，谁会伸出援手？

是朋友！

2.我想请问大家是否相信上帝，答案绝对是否定的，但是我们知道命运掌握在自己手里，既然命运掌握在自己手上，就一定会有一些重要因素作为命运的关键决定。我个人认为这个重要因素是：

性格。三。世上最可怕的不是死亡，而是孤独。没有人的关怀，没有人的交流，在浑浑噩噩中度过每一分每一秒，原本华彩纷呈的生命乐章变得杂乱无章，心里空落落，眼睛失却了光泽，唯一残留的一点魅力就是忧郁――让人皱眉的不知所措。

二、关于写主体的三个绝招

绝招一：排比的运用

平行既是一种写作修辞，也是一种常用的演语技巧。排比的段落或句子是以一种递进的方式排列，营造出一种雷霆万钧的气势，同时琅琅上口，富有乐感。

例:朋友是伤心最想见的人，

是打扰时不用说对不起的人

是帮助时不用说谢谢的人

是步步高升也不会改变称呼的人

是天涯海角都彼此挂念的人

绝招二：巧妙引用

注意遵循的原则：

一。所引用的材料应尽可能简短，并应选择与演讲主题相关的部分；

2。除非特别强调，不要重复引用；

3、引用准确，不要断章取义。

绝招三：幽默的运用

幽默不仅是生活的调味品，也是调节言语氛围的好调味品。演讲时，可以说一说与主题或观点有关的趣闻趣事，或者与自己有关的一些滑稽小故事，千万别仅仅为了逗乐听众而说一些离题千里的笑话。

例：初入校门，一个美丽亲切的小姐姐就来接引我去报名，正当我窃喜自己的上好待遇时，被眼前的一幕惊呆了，同寝的一个同学有两个学姐帮他领被铺床，木然良久。直到现在我才明白，不一定是父母给你铺床，也有可能他们卖**卡。。。

o(╯□╰)o

三、结尾要简洁有力，余音绕梁

结尾是演讲内容的自然收束。言简意赅、余音绕梁的结尾能够使听众精神振奋，并促使听众不断地思考和回味；而松散、疲惫、枯燥的结局只能让观众随着时间的流逝而疲惫和遗忘。

怎样才能给听众留下深刻的印象呢？美国作家约翰·沃尔夫说：“演讲最好在听众兴趣到高潮时果断收束，未尽时嘎然而止。”这是演讲稿结尾最为有效的方法。

演讲稿的结尾没有固定的格式，或对演讲全文要点进行简明扼要的小结，或以号召性、鼓动性的话收束，或以诗文名言以及幽默俏皮的话结尾。但总的原则是给观众留下深刻印象。

1.人生与孤独为伍是常有的事，史铁生曾说好过，死是一件不必求成的事，死是一个必然会降临的节日。在他眼里，死亡已经成为一个值得庆祝的节日。死后，我们一定很孤独。

他不害怕孤独，所以成了大家。

2.友情，使我们快乐着彼此的快乐，幸福着彼此的幸福；友谊使我们能够互相牵手和鼓励；友谊，就像常春藤，会留在我们心中！让我们共同珍惜来之不易的友谊！

好好把握这四年的时光，还是那句：“愿我们友谊地久天长。”

三．读《性格决定命运》，大家讨论赏析。

✦ 拓展训练的演讲稿

风雨同舟，和衷共济

尊敬的各位领导、各位同仁：

大家下午好！

很荣幸今天能站在这里，首先，请各位转过头看看你们的周围，就是你和你们周围的人组成了一个集体，形成了公司的血液，一个公司最重要的是什么？或许很多人都有不同的见解，但是，我认为，一个公司最重要的是员工，没了血液，所有思想、目标、计划都无法运行，企业就像是一个巨大的机器，员工就是这个机器必不可少的零件，有的零件坏掉，可能整个机器都会瘫痪，但是有的零件掉了，好像这个机器还能运转，这就是有用零件和无用零件的区别。

我们怎样才能做一个有用的部分和一个有用的员工？我将从4月8日的拓展训练开始。

拓展训练是一项体验式的学习训练，它学习的记忆能力远比理论式学习强大很多倍，在拓展培训的过程中，我才真正的体会到一个集体的力量有多么强大；只有这样才能真正认识到人与人之间的沟通是多么重要；真正理解一个企业的成功需要什么。

如果每个人都能坚守自己的岗位，都能对自己的工作负责，都能乐于分享自己的成功的经验，那么这个企业就会散发出源源不断的动力，从而快速地前进。拿拓展项目蛟龙出来和水到渠成来说，蛟龙出来需要每个人统一步伐，协调一致，才能顺利走向终点，如果其中有人步调不统一，那么就会放慢整个团队的前进速度，而水到渠成则告诉我们，做好自己的事，并且不断协助身边的伙伴，目标才能顺利达成。

那么做有用的好员工就仅仅这样吗？当然不是，就以拓展项目盲人方阵为例，员工不止要做好自己的事，还要有主观能动性，有好的想法的见解要勇于提出来，每一个员工的想法综合起来统一成为大家共同认可的方案，然后再开展行动，在这个过程中我们要懂得理解和支持领导的决定。

最后，我想谈谈毕业墙，这是最能体现团队精神的项目。团队精神是怎么来的？就是需要每个员工都有随时为企业作牺牲的准备，企业是一颗大树，只有足够的养料和阳光才能让它越长越茂盛，而这些养料和阳光怎么来的？那就需要所有团队人员一起努力，共同创造，或许在创造养料和阳光的过程会很疲惫可能也会受伤，但是，当大树越来越茂盛的时候，我们所得到的回报也是巨大的，我们会不怕风雨，不怕骄阳，安心放心的呆在树下享受生活的美好。

去过拓展训练的同仁都知道，当我们在翻越毕业墙时，下面一个个结实的肩膀都已经红肿了，上面一双双手臂都无法伸直了，我想应该所有人都掉下来珍贵的眼泪，这眼泪都是被触动内心深处后情不自禁的流出来的，这是因为什么？因为我们的同伴选择成为整棵树茁壮成长的垫脚石；为了大家能顺利到达终点而伸出的天使之手；为了他们整个团队而义无反顾的做出牺牲。在这里我想到，一个好员工一定要成为领导以及公司的力量，而不是负担，或许在成为过程中需要一些时间，也会有一些牺牲和付出，但是，最后都会达到想要去高度，不是吗？

一个企业最有用的好员工，就是不管在什么时候都能为企业散发出最强烈的正能量，比如懂得感恩，比如学会分享，比如对自己岗位和对企业的强烈责任感和使命感！

希望美联臣的所有同事都能成为最有用、最有秀的员工，也希望美联臣能走得更远、更远！辜恋语

✦ 拓展训练的演讲稿

亲爱的领导、老师、教官，亲爱的同学们:

大家好！

我的名字是xxx，来自七年级七班。站在这里，耳边仿佛还能听到教官的训话，仿佛还能听到学生们整齐的口号，但不经意间，军训生活就要结束了。在此，我很荣幸代表同学们向各位领导、老师、指导老师说一声谢谢。感谢学校领导安排这次军训，感谢老师们几天的陪伴，更感谢教官们为我们军训沙哑的喉咙。谢谢你为我们的军训付出的辛苦。每天操场上响起的“一二一”就是你努力的最好证明。

在过去的几天里，我们经历了从未经历过的疲惫。虽然我们抱怨了，累了，但我们还是坚持到了最后。在这几天的军训中，我感受到了解放军战士的艰辛和集体荣誉感。只有同心协力，我才能成功。在军训的过程中，往往是因为某些人的失误而牵连到全班。但是，我认为班级是一个集体，只有全班同心协力，才能做好每一个动作。军训的这几天，我感受到了我们的变化。全校每一个参加军训的学生，每天都能坚持下来。虽然每天放学后他的脸上满是疲惫，但第二天他仍然精力充沛。无论是双腿无力，还是大汗淋漓，所有的学生都在操场上留下了持久的足迹。

大人们总说我们是幸福的一代，是被宠坏的一代，因为我们没有克服困难的精神。教官把我们站军姿时帽子上的汗渍给我们看，体现了解放军迎难而上的勇气。

上帝啊。在军训的日子里，我们这些温室里的花朵，懂得了组织和纪律的重要性，我们在心中烙下了坚持到底，永不放弃的信念。在以后的学习和生活中，可能会遇到阻碍和困难，但一颗种子只有通过不断的奋斗才能冲到地面上，只有经过风雨才能绽放出鲜艳美丽的花朵。所以，即使前进的.道路充满荆棘和障碍，只要我们记得我们在军事训练中所学到的艰辛和我们所学到的精神，只要我们保留一种坚决和不屈不挠的意志，我们就一定能够迈着坚定的步伐向前摸索。风雨过后总有阳光，只要你坚持，走过泥淖就是坦途，克服困难就会成功！军训告诉我们，丰硕的成果靠扎实的努力，优异的成绩靠不懈的努力，美好的明天靠顽强的意志！

最后，我代表所有的学生，向老师和指导老师表示感谢。谢谢大家！军训教会了我们很多。我相信在未来，我们会回忆起20xx年那个风清气爽的秋天。是吗？该校学生共同创造了一段持久而美好的记忆。

谢谢大家。我的演讲结束了。

✦ 拓展训练的演讲稿

各位领导老师，各位同学：

大家早上好！

我是1511302区警务管理部的刘xx。很荣幸能以学长的身份站在这里，分享你们军训的成果，体会你们的苦与乐。

与往年相比，今年的警察院校军训和入学教育不仅增加了校外培训，还扩大了军事基地。既延长了培训时间，又丰富了培训内容。这里不仅有优秀的导师团队，还有优美的训练环境，学生之间的情感交流，领导老师和前辈的人文关怀。每次坐在教室里，听到你们鼓舞人心的口号，都让我热血沸腾，仿佛置身于昨天的训练场，沉浸在你们美妙的小号声中，又回到了十八岁的青春。

当时我抱怨过军训的.妖魔化，教官的冷酷无情，学校警务管理的形式化。然而一年后，在我高二的时候，我突然意识到，是军训让我褪去了当初的青春和稚嫩，变得更加成熟稳重。是军训磨炼了我顽强的意志和韧劲，让我更加明确了自己未来的方向和人生规划。

在警校生活中，军训和入学教育是警务管理的基础，是提高警务管理水平的重要举措，是突出学院办学特色的重要载体。我们和其他大学不一样。在警校，学生通过军训，拥有独特的精神品质和警务技能，并运用到生活中，以克服未来的每一个挑战。

要知道一个人的生活并没有想象中的那么美好，总有这样那样的外在因素在蚕食着我们的梦想。只有把军训造就的警务特色和入学教育获得的知识深深融入我们的精神品格，才能有不一样的未来！

✹66职场网知识盛宴:

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同学们，青年是民族的未来和希望，青年是创造和推动历史的生力军。历史总是向前发展的。历史从不等待所有犹豫、观望、懈怠、软弱的人。只有与历史并驾齐驱、与时代共命运的人，才能赢得光明的未来。军训结束后，让我们以饱满的热情、高昂的精神和军训锻炼出来的优秀品质迎接崭新的生活，创造我们无与伦比的美好未来！

我的演讲到此结束。谢谢大家！

✦ 拓展训练的演讲稿

提高胆量

有交际的机会，你才能展示你的口才能力，而要成功交际，你绝不可缺少胆量。要提高胆量，你就再不能自顾自乐，而是放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈，训练你的胆子。

参与讨论

当你碰到团体讨论的场合时，你可以加入，融入其中，与他人来一场讨论。你可以大胆提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。

阅读口才类书籍

利用空闲的时间，多阅读一些口才类书籍，你就能获得正确且较全面的提升交际口才的方法。其实，你不仅要多读口才类的书籍，还要涉猎其他学科的书籍，这样有助你积累谈资呢!

多叙述

你可以多运用顺叙、倒叙、插叙等等叙述方法与人分享你所经历的事物或你看过有趣的文章，这考验了你的记忆力、表达能力与交际能力。

说话简洁、具体

在交际中，切忌说话内容空泛与絮絮叨叨，所以你该训练自己的口才与提高自己的文化修养，令自己说话简洁、具体，使对方能迅速获取你想表达出来的信息，提高交谈效率。

✦ 拓展训练的演讲稿

尊敬的领导、各位同仁：

上午好！我是重农保理公司的xx，很荣幸站在这里和大家一起分享在拓展训练中的收获与感悟。首先，要感谢集团领导的精心策划和高度重视，感谢所有工作人员的精心安排和辛勤付出；其次要感谢我们的队长，带领我们一起战胜了困难；最后要感谢我们团队中的每一位成员，我们相互信任，相互鼓励，相互帮助达到了共同的目标。在这次为期两天的“突破自我，熔炼团队”的户外拓展训练中，大家从不识到相知，从相知到感动，为了我们共同的目标携手向前，挥洒着热情的汗水和感动的泪水，收获了成功的喜悦，见证了团队强大的力量，创造了一个个奇迹，充分展示出我们农资人不畏困难、团结向上、奋发进取的精神，作为一名农资人，我骄傲，我自豪！

这次拓展训练户外的项目有：信任背摔、穿越电网、高空断桥、毕业墙等。我们分成了三个小组，选出了队长、副队长、旗手和安全员。我们团队取了一个响亮的名字：无敌队，我们队的口号是：无敌无敌，勇争第一，我们的队歌是：无敌无敌是多么寂寞。在队长的带领下，我们面对困难，没有责备，没有抱怨，没有放弃，互相帮助，相互鼓励，一起面对困难想办法解决，最终我们队的每一个队员都战胜了困难，战胜了自我。

户外训练的第一个项目是信任背摔，规则是由五组队员用手臂搭建成“保护网”平台，其他队员在后面做支撑，一个队友爬上近2米高的背摔平台，在教练的指导下，捆住手臂，从高台向后平躺倒入队友手臂组成的安全保护网中。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了！”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。发扬团队精神，互相帮助，增强挑战自我的勇气，也培养了在团队中换位思考的意识。

在这次拓展训练项目中战胜自我的项目是高空断桥，这是一个高空挑战项目，要求队员们在近9米高的木板断桥上从一边跳到另外一边，然后再跨一支脚回去，双脚横跨在断桥两边，并且不能拉安全绳，断桥的跨度约1.2米左右，宽度约30厘米。虽然有同事哭言放弃，但是在同事们的鼓舞和她自己的努力下，最终还是战胜了自己，瞬间给了我信心和力量。轮到我时，队友们用手搭在我的肩膀上高喊了口号，我就一步一步迅速往上攀，心里只有一个信念，我一定要完成这个任务，爬到木板上时，看到脚下仅有一块30厘米宽的木板，没有任何东西可以抓，尽管有安全带保护，但是脚还是不由自主的颤抖起来，心里怦怦直跳，我深深的吸了一口气，让自己平静下来，在同事们的鼓舞下，战战兢兢的走到了断桥前，但是当我站在断桥前，面对１米2宽的断崖，心理已接近崩溃边缘，同事们一直在下面鼓励我，这时教练在下面对我喊话：如果你不跳过去，你们队就没有分，要不要你们队得分？我毫不犹豫的回答：要。我示意大家安静一下，我需要静静，闭上了双眼，调整了呼吸，调整好自己的心态，我告诉自己没有退路，必须跳过去。猛吸了一口气，数了1、2、3，一跃就跳过去了，手不由自主的拉了一下安全绳，被眼尖的教练看到了，要求我重新跳，此时我的心情跌入低谷，我迅速调整心态，再一次鼓起勇气跳了过去，再跳一次，我在断桥上跳了三次，最后也成功的再跨一支脚回去，双脚横跨在断桥两边，成功了，我终于为团队拿下一分，大家的欢呼声、赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人！通过这个项目，教会了我如何在压力和困难面前，调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我，跨越眼前的障碍，将是另外一种体验。面对外界环境和外界因素，我们是无法改变了，我们唯一能改变的就是自己，必须战胜自己。

本次拓展训练感动全场所有人的项目是攀爬“毕业墙”。毕业墙要求所有学员在不借助任何外力的情况下, 利用人肉梯爬上4米2高的高墙，旨在培养团队成员同心协力, 抛弃个人观念, 以团队精神为重，共同完成一个大目标。看到有几位同事已攀爬上去，但团队中有人说话，违反了规则，教练要求重来，此时感悟到制度的制定和执行是对完成任务的最基础保障。四位身强力壮的男同事主动站出来当人肉梯，8位男同事也主动站出来当拉手，他们蹲下用膝盖和肩在毕业墙下给所有的同事当人肉梯，剩余的同事在下面双手往上举，做好保护，所有的同事都是踩在四位同事的脚和肩膀上，都是被八位同事手手相扣拉上毕业墙，看到他们挥洒的汗水、撕心裂肺的吼叫声，看到被同事们踩红、踩伤的肩膀，拉红拉伤的手臂，感动着在场的每一个人。我建议我们再次用热烈的掌声感谢为我们辛勤付出的英雄们，谢谢你们！

这次拓展训练最让我感动和惊喜的是集团领导刘总、蒋主任和工会工作人员在晚会上精心策划了一场反转剧。当我们4位同事被蒙上了双眼，这时灯光暗了下来，正准备静静的接受惩罚的时候，熟悉而又欢快的音乐声响起，全场同事们一起唱响了生日快乐歌，当生日的烛光欢快的跳跃着，当生日快乐的祝福声响彻耳边，我们的心中充满着无限感激，感动的泪花不停翻滚着，此时再也无法抑制内心的激动和感动，就让这美丽的泪花尽情的流淌吧！相信在场的每一位同事都深切体会到集团领导对我们员工的悉心关爱和精心呵护，很荣幸我们生活在如此友爱的农资大家庭里。感谢集团领导和工会同事们如此用心，这将是我永生难忘的一次生日。在农资大家庭中，处处都是家庭般的温暖，处处都是满满的幸福，处处都是动人的感激！农资是我家，人人都爱他！

通过这次拓展训练，感悟到在以后的工作中我们要树立相互配合、互相支持的的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流，日常工作中也需要加强细节和灵活性，团结的力量才是最强大的力量。有句名言说：种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。这次拓展训练，可谓是一次播种思想的行动，它通过潜移默化的思想渗透过程，把领导、沟通、协作、超越自我、团队精神这些思想深深植根于大家的行为中，带给了大家强烈的思想震撼。其实，在我们每个人身上，都存在着刚毅、坚强、果敢、进取的优秀品格，同时，我们的每一个团队，也都具备协作、信任、服从、忠诚的卓越潜质。请相信，开启成功之门的钥匙就掌握在我们自己的手中，只要我们有成功的心态，就会有成功的命运。

拓展训练虽然已经结束了，但留在大家心里的震撼和感动却是永恒的。不管我们以前曾经以怎样的态度和行为来对待自己、对待工作、对待人生，都不重要。重要的是经历了这次训练之后，我们一定要改变自己，把拓展训练中领悟到的东西和激发出的潜能真正运用到实际工作中去。

✦ 拓展训练的演讲稿

气息训练

练习呼吸的方法有很多，主要有：

1. 闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。

2. 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。

3. 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。

4. 数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。

5. 用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。

气息训练(顺口溜)(呼吸、送气、换气、停顿)

⒈蒲公英，空中飞;小白兔，地上追;小猴子，真淘气;鼓起嘴，后面吹。

⒉瀑布瀑布，像白布;小猴跑来裁衣裤。瀑布瀑布，不是布，淋得小猴湿漉漉。瀑布瀑布，水作布，一冲而下流远处。

⒊螃蟹八只脚，脚多力气大;抬着一面鼓，出门去玩耍。有的脚向前，有的脚后拉;谁也不让谁，只好横着爬。爬得吐沫沫，爬得眼发花;爬到大门口，天色全黑了。太阳落西边，只好回家了。

⒋小调皮，做习题。习题难，画小雁;小雁飞，画乌龟;乌龟爬，画小马;小马跑，画小猫;小猫叫，吓一跳。学文化，怕动脑;看你怎么学得好。

⒌张家有个小英子，王家有个小柱子，李家有个小妞子，赵家有个小豆子。张家小英子，自己穿衣洗袜子，还给妹妹梳辫子。王家小柱子，天天扫地擦桌子，帮助弟弟叠被子。李家小妞子，扶起跌倒的小胖子，叫他不要哭鼻子;赵家小豆子，捡起一个皮夹子，还给失主大婶子。小英子和小柱子，小妞子和小豆子，他们都是好孩子。

⒍天上看，满天星;地上看，有个坑;坑里看，有盘冰;坑外长着一老松，松上落着一只鹰;松下坐着一老僧，僧前放着一部经;经前点着一盏灯;墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮乱了，天上星;刮平了，地上坑;刮化了，坑里冰;刮倒了，坑外松;刮飞了，松上鹰;刮跑了，松下僧;刮乱了，天上星;刮掉了，墙上钉;刮翻了，钉上弓。这是一个：星乱、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧跑、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。

✦ 拓展训练的演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天非常荣幸能够在这个舞台上与大家分享有关大学口才训练的经验和心得。作为一名新入学的大学生，我深切地感受到了口才在大学生活中的重要性，也深知如何提高口才技巧对于我们的未来发展至关重要。因此，我想借此机会向大家介绍我在大学期间如何进行口才训练的经验，并分享一些有效的技巧。

首先，培养自信心是提高口才的关键。作为一个能够自信地表现自己、发表观点并吸引听众兴趣的演讲者，自信是必备的素质。在大学中我们会遇到很多机会来锻炼自己的口才，比如班级演讲、辩论比赛、模拟联合国等，但是如果我们缺乏自信，这些机会就会被浪费掉。因此，要积极参加各种演讲机会，锻炼自己的表达能力和自信心。同时，我们还可以通过参加口语培训课程、加入辩论社团等方式来提高自己的口才，进而增强自信。

其次，在日常生活中，我们也可以通过一些小技巧来训练口才。比如，多读书能够丰富我们的词汇量和表达能力，且培养我们的思维能力。阅读不仅能够拓宽我们的视野，更可以让我们通过模仿优秀的作家来提高自己的写作和口才表达能力。此外，多与他人交流也是训练口才的有效方式。我们可以和同学、朋友进行讨论，分享自己的观点并倾听他人的意见，从中学习如何更好地表达自己。此外，关注时事热点、社会问题以及自身专业领域的新进展也是提高口才技巧的重要途径。通过对这些话题的了解和深入思考，我们可以提升自己的逻辑思维和口才表达能力。

最后，为了更好地提高口才，我们还需要积极参与演讲和辩论训练。在我自己的经历中，我发现参加辩论社团对我的口才提高有着非常明显的效果。在辩论中，我们需要进行事前准备，研究各类论点并理解对方观点。辩论的过程要求我们清晰地表达，并具备辩论和驳斥的能力。通过这样的训练，我不仅锻炼了自己的逻辑思维和辩论技巧，也很好地提高了自己的口才。另外，参加演讲比赛也是提高口才的良好途径。演讲比赛可以锻炼我们的演讲技巧和应变能力。在准备演讲的同时，我们可以学会如何组织思路，并利用言语和肢体语言与观众进行互动，从而提高我们的口才表达能力。

总之，大学口才训练是提高我们的表达能力、自信心和人际交往能力的重要途径。我们应该充分利用大学生活中提供的各种演讲、辩论、模拟联合国等机会，锻炼自己的口才。同时，我们也要时刻关注自己的语言表达，通过读书、与他人交流，关注时事热点来提高自己的口才技巧。希望我们每个人都能够通过不断努力，成为有口才、有思想、有影响力的人，为我们的社会、家庭、国家做出更大的贡献。

谢谢大家！