体育与健康教育实习总结

发布时间：2025-06-09

体育与健康教育实习总结（集合20篇）。

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首先，实习期间，我确立好自己的角色，实现从“学”到“教”的角色转换，运用所学知识进行组织教学，“以身立教”,从心理上做好当老师的准备。以真心实意、积极主动地向指导老师学知识、增才干，用自己的行动换取他们的信任，营造和谐的实习环境，为我成功的实习打下了良好的基矗由于实习目的明确、动机端正 ,在实习教学过程中，明确施教对象结合施教对象的生理和心理特点，备好一份教案后，向实习指导老师、本组同学一一征求意见 , 改了又改 , 才实施教授，把知识有机地结合起来上好每一节体育课。

在体育课教学工作计划方面，我精心备课、认真组织，用真诚的心对待每一个同学。见习周期间，我认真观看指导老师的每一节教学课，做好看课记录，并对体育课练习密度和学生的运动负荷进行测量，为之后自己上课做好准备。在实习教学过程中，我结合施教对象的生理和心理特点，认真备好每一份教案，并向指导老师、本组同学征求意见，经过改良后才进行教学，并努力培养体育骨干，以此把知识有机地结合起来上好每一节体育课。自己在实习过程中在存在不少缺点，如：教学技能、技巧仍较薄弱，专业基本功不扎实，语言表达不清等。我应该既要看到自己的优点，也要正视自己的缺点，加强自己的专业技能的学习，为做好一名优秀的体育教师做好准备。

在此，我衷心的向他们表示感谢，特别感谢我的指导老师李老师、分管领导;同时还要感谢我的大学老师、关心和帮助过我的同学。教育实习，虽然苦了点，累了点，有时还受到极大委屈，但我认为值得我去努力做好这件事情。我将认真总结教育实习经验，为明天走上教育工作岗位做好扎实准备。三尺讲台我准备好了!

转眼间我一个学期的实习工作已经结束，这段时间里我们从学生一下变成了老师，曾经感觉非常不适应，可是经过一段时间的实习锻炼，使我完成了由学生到老师的角色转变。回想这一学期的实习工作还历历在目。

回想我刚到我的实习学校林口中学时，看着陌生的校园，操场，教学楼以及陌生的面孔，我既紧张又兴奋。一路走来，颇多留恋，诸多感慨。在实习期间，我既是学生，又是教师。作为学生，我虚心求教，不耻下问;作为人师，我兢兢业业，倍感骄傲。我付出了很多，同时收获了更多。

十年树木，百年树人。实习期间，我以做一名高素质的优秀体育教师为目标，全面严格要求自己，不断追求进步，不断完善自己，不断超越自己。一个学期的实习，使我真正体会到做为一位老师的乐趣，同时，也使我的教学理论变成了现实，使虚拟教学变为真正的面对面的教学。回想这一学期的实习生活，每一秒都充满了汗水和感动。当我漫步在实习校园里，那出自学生一声声的真诚问候掩盖这段日子遇到的所有委屈，最后剩下的只有数不清的欣喜。

我在实习期间正好赶上学校的广播体操，而我从未接触过这套体操，必须从头开始学习，为了尽快适应教学，准确的将这一套体操传授给学生，我经常在休息时间和学校的其他体育老师一起讨论，研究体操视频，独自练习，虽然开始上课时比较仓促，但是我还是慢慢的适应过来了。来到学校经过短暂的观摩后(自我独自走上了讲台，虽然刚开始心情特别紧张，由于经验不足和应变能力不强，课堂出现了示范动作不熟练，分解带操动作迟缓，口号不流利，底气不足，但我还是完完整整地把课上了下来。期间我针对出现的问题进行我反思，不断的改进自己，同时也得到了学校其他老师的指点。他们无私的奉献和帮助，使我体会到了教师这个大家庭的温暖。

为了弥补自己的不足，我严格按照学校的要求，仔细地备课，写教案，积极向其他老师学习，认真把握好每次上课的机会，锻炼和培养自己的授课能力。为了在短暂的实习期间充分锻炼自己，我们主动和学校的其他老师一起上课，带学生练操，虽然比较辛苦，但当看到学生们作出标准整齐的体操时，心理更多的是欣慰和自豪。

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1小学体育教育在青少年体质健康发展中的作用

1.1小学体育教育先进理念促进青少年体质健康发展

转变传统体育教育观念，从培养学生身心全面发展的角度有效开展素质教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未来相当长一段时间内小学体育教育所遵循的主要原则。在知识经济时代，过分重视智育，忽视身体和心理健康，反而会适得其反，两者应当是相辅相成，不能忽视任何一个。随着我国对教育重视程度的逐步加深，转变教育观念，提升青少年整体素质已经成为小学体育教育面临的主要任务，各个小学纷纷转变传统体育教育思想，接受适应我国教育体制的先进教育理念，为促进青少年体质健康奠定了基础。我国传统的应试教育思想尽管还深深影响着目前的小学体育教育，但是在改革思想的推动下，我国小学体育教育必将转变思路，不断发展和完善学生身心健康教育，为培养二十一世纪具有较高体质健康水平的人才奠定基础。健康的身心是知识和能力得以发挥的重要载体，而小学体育先进教育理念的引入恰好为学生提供了一个良好的教育环境，促进了青少年体质健康发展。

1.2多样化小学体育教学方式促进青少年体质健康发展

小学体育教学模式的转变是目前小学体育教育的重点，在新课改要求下，小学体育教育可以在教师的指导下，让学生更多地发挥自身主观能动性，同时要求教师能够采用多样化的体育教育方式，促进青少年体质健康发展。小学体育教育应当强调对学生体育锻炼方式方法的指导，注重学生自主学习能力的提升，增强学生参加体育锻炼的积极主动性。多样化小学体育教育方式下要求师生之间和谐相处，为学生创造一个和谐快乐的运动氛围，保障学生能够在体育运动中享受体育运动，同时为学生体质健康发展形成有利影响。新一轮中小学体育课程改革保留了体育课中体育基本知识与技能的传授，增加了体育健康知识传授的内容，要求能够在体育教育中让青少年掌握更多的身体健康知识与科学健身方法，促进他们身体健康。此外，小学体育还应用了一些相关游戏来培养学生对某项体能的兴趣，这不仅能够吸引青少年积极主动地参与到体育教学当中，还有利于青少年养成体育健身习惯，为他们长久的体质健康奠定思想基础。

1.3积极开展课余体育活动，促进青少年体质健康发展

若想真正提升青少年体质健康，单纯依靠每周两节的体育课是行不通的，体育课程更多的是向学生传授体育运动的相关技能技巧，能够一定程度上增加学生体育锻炼意识，但是不一定能让学生长久地坚持下来。然而青少年体质健康发展恰恰要求他们在长期坚持的基础上进行培养。因此，注重开展课余体育活动，并将其列为小学体育教育的重要组成部分，必将对青少年体质健康发展起到重要作用。针对近年来全国学生体质与健康监测中存在的不足，教育部已经着手在小学体育教学改革中增加课余体育活动内容，争取保障青少年每天都能坚持1小时的体育活动。具体来讲，小学体育教育开展课余活动的方式主要包括以下几种：一是在学生的课间活动中增加一些游戏性体育运动，缓解青少年的学习压力，也让他们认识到体育运动在调节他们自身心情状态中的重要作用；二是定期举办校园运动会，将不同年级的学生按照不同标准设置比赛项目，比赛以培养学生体育运动兴趣、让学生领悟体育运动精神为主，从而让青少年在正确认识体育运动的基础上，增加体育锻炼次数与时间，进而促进他们体质健康发展。

1.4创新小学体育教学评价标准，促进青少年体质健康发展

青少年体质健康评价标准是衡量体质健康状况的量化手段，评价指标是否合理将直接影响学校体育教育的未来发展情况，也必将对学生的体质健康形成影响。据相关调查显示，我国小学生体质健康标准还有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳远，大多数小学体育教育都只是从速度与距离上来衡量和考核学生体质达标情况，而缺少对其灵敏协调等身体能力的考核指标，但是青少年正处于灵敏协调素质培养的关键时期，若缺少了相应的评价指标，必然会在教育中忽视对青少年这方面素质的培养，这十分不利于学生以后运动技能发展，不利于学生体质健康发展。因此，小学体育教育也在逐步创新教学评价标准，提升小学体育教学指标的倾向性和操作性，以此来促进青少年体质健康发展。

1.5合理规划小学体育教学内容，促进青少年体质健康发展

调查显示，青少年身体机能与身体素质较低的主要原因就是学校体育教育相对落后，不符合青少年体质健康发展要求，因此，学校体育教育应结合青少年体质健康状况，有针对性地选择体育教育内容，可以通过问卷调查或者直接观察询问等方式来了解学生感兴趣的体育项目，尽量在体育教学中能够更多地满足学生的学习欲望及体质健康发展要求。此外，小学体育教育还应重视对抗性运动项目，不能因为这些项目较强的对抗性特征而不开展这部分教学内容，比如户外拓展运动项目等。在课程设置方面要避免传统体育教学中的单一性，注意体育教育教学与学校校园文化的结合，科学合理地规划小学体育教育内容，给学生提供一定的自主选择性，让他们能够根据自己的兴趣爱好来选择自己喜欢的运动项目，教师则为学生提供运动中的运动技能指导，并记录好不同学生在体育课中经常会选择的体育运动项目，在多次的总结与分析中制定适合青少年体质健康发展的小学体育教学内容，从而有针对性地发现青少年身体健康存在的问题，促进青少年体质健康发展。

1.6优化小学体育教学方式，促进青少年体质健康发展

首先，坚持以学生兴趣的形成为目标点，以课程的结构为逻辑起点，以课程评价为基本出发点开展小学体育教育。课程是保障青少年体质健康体质形成的重要因素，是小学体育教育开展的最基本条件，所以优化小学体育教学评价方式有利于促进青少年体质健康发展，同时也是推进青少年体质健康发展的'重要方式之一。其次，以教学模式为实践创新点开展小学体育教育，有利于促进青少年体质健康发展。在体育教学理论研究逐渐深入的条件下，传统枯燥的教育方式亟待改变，各个学校也纷纷开展了体育教育教学改革，情感式、范例式等新的教学模式开始出现在不同的小学体育教学课程中，这为新时期的小学体育教学提供了新的思想与出路。应用科学合理的教学模式安排课程内容，针对不同学生的实际情况确立教学内容与课时，从而为教师教学提供依据，让青少年能够在体育运动中获得乐趣，并能够享受体育运动带来的乐趣，在这种乐趣的激励下逐渐形成规律性的体育锻炼习惯，促进青少年体质健康发展。最后，小学体育教育通过建立科学的分析框架来促进青少年体质健康发展。青少年健康体质的形成是一个过程，在这一过程中增强其实践体验才能达到体质健康的目标。但是，这一过程是相对较为复杂的，小学体育教育通过建立科学的分析框架来对这个过程进行监控与监督，并及时改进整个过程中的不足。在这种科学分析框架的基础上开展小学体育教育，使得小学体育教育的目标更加明确，更有利于促进青少年体质健康发展。

2结语

青少年体质健康发展与小学体育教育之间存在着密切的关系，小学体育教学模式、教育方式及教学内容、教学评价等多方面因素都影响着青少年体质健康的发展，对青少年体质健康发展起到不同程度的作用。在学生体质健康促进过程中，学校体育必须占主导地位，通过改进教学方式、教学内容等提高青少年体质健康水平。从促进青少年体质健康发展的角度，学校体育应树立生命教育，加强学生终身体育思想教育，让小学体育教育成为促进青少年体质健康发展的主要途径，鼓励青少年积极参加小学体育教育与课外体育锻炼，从而有效提升其体质健康。

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转眼间，一学期的体育与健康教学工作又圆满地结束了，在体育与健康教学计划的统一指导下，ｘｘ班的体育与健康教学工作开展得较成功，但不足之处也在所难免。为了今后更好的开展体育与健康教学工作，特将本学期体育与健康教学工作总结如下：

1、学生基本情况概述。

本班学生65人，他们主要来源于附近的村组，因土生土长在农村，个个生龙活虎，性格活泼好动，本来对体育与健康课就产生了浓厚的兴趣，因此，各项体育活动很容易组织，各项体育活动开展的很成功，也很出色。

2、取得的主要成绩与经验。

（1）备好了每节课，上好了每节课，严把教学质量关，积极总结好的教学方法。

（2）认真指导了学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的积极性，主动性，教育学生不怕吃苦，走强身之路，培养学生终身体育的意识。

（3）善于发现特长生，培养精华，开发潜力，大力提高了学生的体育运动水平。在学校举办的趣味运动会中，我班体育成绩较为出色。

（4）注重培养学生卫生习惯，提高了学生卫生意识。不断培养学生的卫生习惯和丰富学生的健康卫生知识，力图能对学生的健康成长能起积极的促进作用。

3、取得主要成绩的方法和措施。

（1）课堂上注重了对学生的管理，课堂内外无一例安全责任事故发生。

（2）高标准、高质量的完成教学常规工作，严把备课、上课质量关。

（3）切实改进了教学方法，采用形式多样，松紧适度，适合学生的方法，以激发学生兴趣，提高教学效果。

（4）加强了课外实践活动的开展，加强学生运动能力的培养，创造运动的一切有利条件。

（5）开展了一些丰富多彩的比赛活动，以加强学生的竞争，培养学生的顽强拼搏精神。

4、存在的问题及今后的努力方向。

由于学校场地小，有些活动不宜开展，只能因地因时选择进行。做任何工作都是有得有失，有成有败。体育与健康教学工作也是如此。经过一学期的探究与发现，我认为有以下几点问题：

（1）自身素质远远不够，有待进一步的提高。

（2）学生人数至多，部分学生运动习惯太差，在运动场地活动时有时不遵守纪律，课堂组织有待进一步加强。

（3）用心研究适合比德小学场地的教学活动，灵活开展有特色的体育活动。

针对以上几点不足，今后做到扬长避短，克难奋进，争取再接再励，把今后的体育与健康教学工作开展得更出色。在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。

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9月8日至11月8日是我系教育实习时间，我分到陵水光坡初级中学实习小组，并按要求进行了教育实习，取得了良好的成效。通过实习，我对教师职业有了更为感性和理性的认识，提高了教学能力，熟练掌握了一些教学基本技能，并且向实习学校展示了我院体育系学子良好的精神风貌，受到了实习学校领导、老师的一致肯定。下面就此次实习工作，分别从以下几个方面进行总结。

我到达实习学校后，及时请任课教师介绍有关情况，了解实习学校的体育教学工作及相关的教学设施，并对我上课提出要求。在学校体育组的指导下，我研究讨论体育教材，跟原班听课学习，向老教师“取经”，了解教学进度和班级学生情况，修改整理自己的教案并进一步熟悉教案，并在试教前将教案交实习学校指导教师和带队指导教师批阅，获得同意后，在小组中作试讲，及时发现问题，确保顺利上好课。在这一点上我做了及时的调整，光坡中学的班容量不均衡，有的班50多人，而我的班则80多人，这对我无疑是一个巨大的挑战。因此我及时修改、调整教案和教学方式、方法，以适应大班量教学。同时，根据学校要求和实习教师的具体情况，我分配了班主任工作，深入班级工作，了解学生学习兴趣，保证正常的教学工作。

1、教学工作：

见习结束后，我正式进行教学工作，实习课程大多数围绕跑、跳和球类(排球、篮球、足球)展开教学。中学体育课强调一些比较简单的基本技术、技能的掌握，我实习面对的主要是初中生，他们活泼好动，教学要从他们的实际出发，结合这个年龄的生理心理特点，寻求一条让他们感到容易理解和接受的教学方法，对于初为人师的我，是有一定难度的。由于刚从大学课堂学生角色进入中学课堂教师角色，会有意无意的把大学老师的教学方法、模式带入中学课堂。并没有考虑到教学对象及环境的不同致使中学的教学方法与大学有很大的不同，所以一开始并不适应，总是有意无意地习惯于大学老师的教学模式，学生练习的少，老师讲的很多，一节40分钟的课堂要讲一半多的时间，学生还没练习几次就下课了，所以学生的学习效果并不高，很多动作教完了，学生还是没有掌握。当然，我们也建立了听课评课制度，相互之间听课评课，学习好的教学方法和组织，改进教学过程中的不足，及时进行教学总结，在不断的实践中，我逐渐适应了中学的教学方法、模式，教学效果也明显提高。实习将近尾声时，学校安排我们进行全校的公开课教学，在体育组以及指导老师的安排下，我进行了公开课教学，获得了学校的肯定，同时也提高了我的教学技能。

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我们xx级体育教育专业学生的实习工作全面铺开。该系今年的教育实习仍坚持“集中与分散相结合”的原则，分别在不同地区学校教育实习。

参加实习的同学来，在经过长期积累和近两周的试教与微格教学锻炼，我们第一次以老师等身份面对学生。尽管面临着很大的压力，但最后他们还是以良好的精神状态投入到实习工作中，并且用实际行动去关爱学生、带动学生，用自己的热情和表达方式去教他们。

对与参加实习的来说，没有丰富的授课经验，但却以状态努力奋斗着，不放过每一次学习的机会，虚心听取指导老师的意见；在这期间同学们有在我之前上课的，我也在旁边见习。之间互相交流与学习，不断吸取经验教训，取长补短，认真改善，明显提高了教学能力，并且与实习学校的师生搭建了友谊的桥梁。

xx老师带领我们21个从事着不同项目的学生一起到电力学院，运动实习。在实习中，老师们深入了解实习生的生活和工作情况，并根据实习生在教学中所出现的一系列问题及时提出意见。同时还对实习生提出了严格的要求：要求全体实习生要严格遵守实习学校的规章制度，要有严密的组织纪律性。

实习中，大部分同学都担任体育课教学工作的职务。实习的第一周，实习生先是熟悉学校及学生的基本状况。听该校体育老师讲课，作笔录参与讨论，备教案，学习一些上课的技巧。第二周正式上课，吴老师把这次实习生的队长职务给了我，作为这次21个实习的队长更要把一切都精确安排课时，把每个人值班的时间分好。每个人都要按照规律来，我们大家是一个整体，更要互相帮助，同心协力，和老师积极配合共同让这次实习圆满成功的结束。

通过实习，实习生普遍感到自己在很多方面有了明显的提高：在体育教学过程中，应结合理论知识做好备课工作，这样才能合理的安排课堂分配并重视技术动作的规范示范。对那些不能一下子就能接受吸收的学生更要耐心讲解，和多做技术动作的示范。也应及时去了解学生的性格与思想，应用心去呵护，肩负起一名教师的责任，团结协作，在学生心中塑造一个良好专业体育教师的美好形象。

一个月的教育实习虽短，却给每一位参加实习的同学都留下了美好的回忆。同学们在教学知识，教学水平，教学技能以及为人处世等方面都受到了很好的锻炼，向社会展示了体育系学子的良好素质，也为自身今后的参与工作打下了良好的基础。通过实习，同学们也增强了自信，坚定了信念，大家有一个共同愿望就是：成为一名合格的人民体育教师，为祖国的建设添砖加瓦。

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健康教育总结

儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，使学校成为育人园地。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式。同学们通过健康教育的学习，卫生行为逐步养成，使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识有关知识。

完成教学的基础上，做好卫生保健工作。首先做好传染病预防，因学校是一个集体场所容易有传染病流行。今年传染病频发,可能与环境造成的污染、气候异常等等因素都有密切关系，猩红热、麻疹、水痘在我们的学生中有散在发生，在学校严格启动防控预案后，没有造成班级传染，更没有校级传染。

学生接受了卫生知识教育，从培养良好卫生行为习惯，建立文明生活方式，要落实在行动上，必须从平时做起。每当我看到学生单纯幼稚的小脸，就感到他们天真可爱。学生因为年龄小，来自不同条件的家庭，有着他们不同的卫生习惯，有的学生咬手指甲、用嘴咬衣服领及红领巾、抠手等不良习惯，都是在自觉和不自觉中养成。发现他们这些行为，我在卫生课上讲这些习惯的害处，并且在实际生活中观察他们的行为，随时随地地给他们矫正，使他们养成良好的卫生习惯一定要从小做起，指导他们正确的刷牙方法，经常提示他们养成刷牙的习惯。

总之本学年的工作较好的完成了。在工作实践中我深深的体会到关心爱护学生是我们每一个教师的职责。家长把学生交给我们就要负起责任。我所关心的问题是把防病治病放到首位，为学生创造出身心健康的条件，有了健康的身体才能使学生德、智、体、美、劳全面发展，将来才能为社会服务。

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学期即将结束，通过一学期的教学工作，概括了教学过程中的一些优点和缺点。本学期学校的体育教学和体育活动都开展的较为丰富，有效的贯彻了“新课程标准”，为培养学生的终身体育意识打下了坚实的基础。为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用，现对本学期的工作做如下总结：

一、教学工作

1.本学期我校通过课改培训加上自己对新课程的领悟，很好的贯彻了课程的基本理念和落实了五个学习领域目标，有效的培养了学生的终身体育意识。

2.由于我校的场地和器材未到位，结合新课程标准的精神，有效的完成了由“以教材为中心”向“以健康为中心”的转变，一切教学内容都是以学生为本。

3.本学期围绕新课标，安排了以下的教学内容：身体素质体能练习、队列队形、武术的基本动作、篮球的基本功、游戏、实心球、走、跑等拓展练习，还有体育与健康方面的理论知识。通过安排这些教学内容有效的增强了学生的体质并培养了学生良好的心理素质和社会适应能力。

二、课间活动

在开学的前几周，重点教授新的大课间活动的练习安排，并加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉出操、坚持出操、认真出操的良好习惯。同时与各班班主任沟通，增加跳单绳、跑操、俯卧撑、仰卧起坐、单脚跳、蛙跳等，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。通过这些努力，本学期的两操工作完成非常好。

三、教研工作

为了更好地贯彻“健康第一”的教育思想，体育教师多方面学习新课程标准，真正转变旧的思想观念，做到“以学生为本”。20xx年12月7日观摩了黄田中学新教材研讨课，并和许多有经验的老教师一块评述本次课，学到了不少的知识。参加了教师素养提升新课改研讨课，真正做到“走出去，学进来”。

四、学校的体育活动

虽然我校的场地和器材还没到位，但我校的体育活动开展的丰富多彩，很好地调节了同学们的学习节奏，增强了同学们的相互了解与合作。于20xx年10月9日开展全校师生第十五届校运会，学生参与度较高，赛场氛围较浓，收到很好的效果。

五、德育工作

在课堂上配合学校对学生进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

通过总结，看到本学期的体育教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。

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本学期在学校行政的关心支持下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，全神贯注抓好课堂教学，使我的体育工作得到健康的发展，丰富了校园生活，增强了学生的身体素质，体育测试工作得以顺利完成。使学生在紧张的学习和生活中，充分体会到了劳逸结合的乐趣。现就本学期开展的体育工作做如下总结：

一、本着“健康第一”的指导思想，切实抓好体育教学工作。本学期中我认真贯彻执行新的《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备。

在教学中能以现代课堂理念规范自己，平时能认真加强体育新教育教学理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教学质量有明显的提高。认真做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据学期初所制定的体育教学工作计划及教学进度，结合教学的实际情况上好每节课，认真写好教学反思。在我校体育教学工作中受到领导和老师一致好评！

二、常抓不懈，推动“两操”有序开展。

学校“两操”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。一学期来，认真配合少先队大队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。继续实施“领操周周换”制度，不断改进广播操动作质量，树立学校领操的榜样模范作用。积极配合大队部对两操督促的正常开展。本学期初，及时做好广播操比赛规程的制定和通知工作，督促师生不断改进动作规范性，提高做操质量。

三、继续加大课余体育训练力度，积极参加各项活动竞赛。学生课余训练和竞赛是学校体育的重要组成部分，对活跃学生课余文化生活，促进学校体育工作开展、发挥学生特长，培养后备体育人才具有积极意义。本学期我继续不遗余力地开展课余体育训练工作。

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一、实习结果：

通过近一个月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的良好习惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练习中“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在xx年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。

二、实习体会：

在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进取的心理品德。

1、用高尚的精神去塑造学生

教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质，具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，使学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。

我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：同学们，你们喜欢比赛吗？好，那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对？这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：老师，像这样的体育课我们可喜欢了。

2、用正确的方法去引导学生

体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练习中学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。

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摘要：

当下，有的初中学生出现了一系列的心理问题，分析研究认为这些心理问题的出现与体育教学存在着一定的关系。体育教师应认真研究和充分认识体育教学与学生心理健康的辩证关系和重要意义，将心理健康教育有机地渗透到体育教学的整个过程中。从培养学生树立科学的心理健康认知、教会学生掌握科学的情绪管理方法、引导学生培养科学的抗压抗挫态度、指引学生建立和谐的同学人际关系、鼓励学生学习优秀的体育运动健儿事迹，真正建立起体育教学与学生心理健康教学的科学体系。

关键词：初中体育；心理健康；立德树人

作为教育教学的根本任务，它强调在教导学生文化知识的同时，也要重视对学生思想道德的教育，而在思想道德教育中，心理健康教育是非常重要的一个板块。心理处于健康状态的学生，更易于被学校和教师所引导，朝着正向的方向去成长。反之，则非常容易出现逆反情绪，严重者还可能持有与社会主义核心价值观背道而驰的世界观、人生观、价值观等。尤其是初中生正处在青春期，受到生理激素变化的影响，其情绪也较小学阶段更容易出现波动，因此，初中生的心理健康教育不容小觑。为了更好地开展这一教学内容，体育教师应将心理健康教育与体育学科进行融合，在初中体育渗透学生的心理健康教育。

一、培养学生树立科学的心理健康认知

健康的心理状态，首先离不开对“心理健康”这一状态本身的认知，因此，在初中体育教学中渗透心理健康教育，体育教师首先要培养学生树立科学的心理健康认知。健康的心理，并不是代表着心理不会有任何负面的、消极的情绪，相反，不论是正面积极的，还是负面消极的，这两种情绪都是一个人正常的情绪，而所谓的心理健康，它强调的是当学生出现负面消极的情绪时，可以及时地调整过来，而不是长期地沉浸在其中引起恶性循环。比如，有的学生某项体育成绩总是不达标，甚至不及格，出现这情况，部分学生会“哭鼻子”，更严重的会喊出“放弃”这种话，这是一个人受挫后的第一反应，并无大碍，但接下来，是擦干眼泪，加强训练，还是做一个逃兵，放弃训练，就是心理健康与否的表现了，显然，前者才是正确的做法。教师要借助学生在面对体育训练不达标，体育考试不及格时如何去处理，来引导学生认识什么是心理健康。唯有学生培养起心理健康的正确认知，才能在后续的学习中一步步去提高自己的心理素质。

二、教会学生掌握科学的情绪管理方法

不论是性格多么阳光，生活态度多么乐观的人，他们的情绪都不可避免地可能“生病”，这也是一个人非正常的心理波动变化，而心理健康的人，会更容易找到调整自己状态的方法。因此，在初中体育教育中渗透心理健康教育，教师应当教会学生掌握科学的情绪管理方法。仍然以上面举例的体育训练不达标，体育考试不及格为例，当学生第一反应是“哭鼻子”或者喊出“放弃”这种话时，这实际是一种负面情绪的宣泄和抒发，接下来，教师需要暗示学生尝试着让自己逐渐冷静下来，包括擦干眼泪，让自己的哭声由大变小直到停止，站起来挺直了腰杆大口呼吸，让新鲜的'空气给自己“醒神”，这是让自己冷静下来。而后，教师可以启示学生尝试后自我发问：刚才哪个动作做不好？哪个技术要领没有发挥出来？刚才是不是太紧张了？等等，这是慢慢地将自己的情绪和注意力从刚才短暂的失利转移到关注自己失败的原因。再然后，教师可以带着学生一起分析如何才能提高训练效果，这是培养学生解决问题的能力。可以发现，学生在整个过程中，在教师的引导和带领下，实现了一次很好的情绪管理，最终回到了积极解决问题的态度和状态，这就是训练学生心理健康状态的实例。

三、引导学生培养科学的抗压抗挫态度

没有人的人生是一帆风顺的，成长的道路上总是充满着或大或小的挫折和挑战，如何用良好的态度来面对和处理，就是学生心理健康水平指数的一种体现。在初中体育教学中渗透心理健康教育，教师可以借助体育项目来培养学生的抗压抗挫态度。以接力跑步为例，作为以集体为单位的运动项目，每一个人的表现都会影响到集体成绩，假如团队中某一位学生的能力处于团队平均水平以下，那么就会“拖后腿”，这对该名学生来讲无疑是肩负着巨大心理压力的，尤其是在因为个人表现不佳影响团队时，其内心还会有愧疚感。对此，教师首先要肯定学生在过程中付出的努力，其次，要引导学生找到科学的训练方法并加强训练，再次，要不断地鼓励和提醒学生始终要满怀信心。一个人的抗压抗挫态度其实就是“逆商”水平，它是学生在面对逆境时所表现出来的心理素质。

四、指引学生建立和谐的同学人际关系

人类作为群居性生物，是生活在集体环境当中，而集体环境和氛围的和谐与否，将会对置身于其中的个体产生很大的影响。置放在心理健康教育的角度上讲，假如学生能够在学校与同学们建立友谊，那么不仅可以在友谊中收获更多的力量，还可以在和谐的人际关系中完善自己的人格。因此，在体育教学中渗透心理健康教育，教师可以指引学生建立和谐的同学人际关系。比如，排球、篮球、足球等球类运动就是一种非常好的集体项目，学生在队伍中会学习如何与自己的队友互相配合，取长补短，各自发挥自己的体育特长来助力整支队伍的优势最大化。学生可以在队伍中找到自己的满足感和成就感，还可以体会与队友们为了一个共同的目标去并肩作战的感觉，在队伍中，互相鼓励，互相学习，彼此督促，共同进步，这种氛围无疑能够让学生在面对挫折和挑战时，有了更多可以依靠的力量。长此以往，在充满爱的集体中，在与自己志同道合的同学一起成长中，学生的心理素质也会更高，心理状态就会更好。

五、鼓励学生学习优秀的体育运动健儿

在初中体育教学中渗透心理健康教育，教师还可以鼓励学生学习优秀的体育运动健儿。比如，“女排精神”，教师可以向学生讲一讲中国女排的成长故事，讲一讲女排队员们是如何克服困难，如何在一次次的挫折中去向自己发起挑战，为什么我们要学习女排精神，女排精神的内容和意义是什么，通过分析和探讨优秀运动员的真实成长故事，学生们可以在她们身上得到启发。尤其是一些经历，学生们可能会因为自己也有类似的经历而更容易引发共鸣，而这些优秀体育运动健儿在面对挫折挑战时所做出的选择，所付出的努力，无疑可以成为学生成长路上的一盏小橘灯。又比如奥运会，作为一项全球体育赛事，虽然赛场上的运动员们有年龄、国家、民族、项目之分，但是共同的是他们身上那股体育精神，那种顽强的拼搏精神，这背后都离不开健康心理状态的支持。教师可以结合具体的体育项目，立足于当下的时代背景来鼓励学生们关注和学习优秀运动员，从而培养自己树立健康的心理状态。

六、结束语

体育学科最为突出的一个不同点在于其实践感受性非常强，学生在体育课堂上跑、跳等，首先在生理上就是一种非常直接的肢体活动，学生会有非常直接的生理感受。其次在精神上也会有很明显的情绪变化，比如感觉很兴奋、很激动、很酸痛、很疲劳等等，学生同样有明显的参与感。一个人的心理状态，其实是对客观环境的一种直接情绪反射，它敏感、浓烈、直接、个性化，这恰恰与体育学科的直观感受强，参与感强非常吻合。因此，在初中体育教学中渗透心理健康教育，既符合心理健康教育所开展的有利条件，又最大程度地发挥了体育学科的独特教学优势和价值。基于此，体育教师可以从多个方面来对学生进行引导，擅于利用好体育课堂上的运动科目，让学生在身体锻炼的同时实现身心健康的成长目标，充满朝气活力地学习生活。

参考文献：

[1]马俊。初中体育应重视学生心理健康教育[J].田径，2019（05）：4—5。

[2]刘奇峰。论在中学体育教学中应针对学生进行心理健康教育[J].体育世界（学术版），2010（03）：108—109。

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

浅谈农村中小学体育与健康教育

作者：刘善斌

（飞山学校湖南麻阳 418000）

摘要：中小学阶段体育教学工作越来越被人们所关注，欠发达的经济、落后的观念等综合因素制约着农村中小学体育的发展。解放思想，发扬舆论监督与管理，走出农村中小学体育教学的困境。在解读新课程标准之后，就农村中小学体育健康教育的相关问题做一简单阐述。

关键字：新课标；农村中小学；体育健康教育

强健的体魄是一个民族兴旺和发展的基石，而一个强健的体魄更需要从小培养。农村中小学体育教育因受到乡镇经济与落后观念的制约，体育教学开展难度大。学生体育运动达不到国家体育锻炼标准，作为一名中学体育教学工作者，感觉到为这一困境找到出路的紧迫性。

1.农村中小学体育教学的现状

1.1器材缺乏与师资短缺

目前农村中小学体育教育的最大困境就是体育器材、体育设施短缺。按照国家的相关标准，上篮球课应该达到两个学生玩一个篮球，然而，这个要求离农村中小学学校的实际情况显然太遥远。有的学校甚至连最基本的跑道也没有，严重影响了体育教学内容与教学质量，迫使教师没有办法对学生进行多方面的体育教学工作。

大部分农村中小学学校体育教师都是由其他教师兼职，即使有个别专职体育教师，也不能保证农村中小学的体育教学质量。由于体育教师的工作得不到应有的重视，教师的业务培训被忽略，加上农村条件艰苦、待遇较其他授课教师低，严重挫伤了体育教师的自尊和积极性。

1.2 实施新课标进行教育教学不理想

新课标实施以来，体育教学又创造了新的奇迹，各地纷纷积极学习新课标，各种新课标培训如火如荼地开展起来。新课标要求我们在运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应五个方面完成中小学体育教育的任务。然而，在广大农村中小学中，新课标的变化仍然不明显。具体表现在以下几个方面。1.2.1学校体育观念的滞后

体育学科的教学特点是：有德育、智美、美育、身体锻炼与增强体质的教育功能[1]，其他学科只具备前三方面的功能，体育学科的价值具有不可替代性。然而，在广大农村，大部分家长都认为“劳动可以代替体育”、“劳动就是体育”的思想在农村根深蒂固，这种思想已经成为了阻碍农村体育发展的一个重要因素之一[2]。大多数教育部门的领导者及农村中小学体育教育具体执行者，并没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。不少人认为体育就是蹦蹦跳跳，随便自由活动。观念的滞后，极大地阻碍了农村学校体育的发展。

1.2.2把体育教育与竞技体育混为一谈在广大农村，很多家长认为体育就是比赛，为参加比赛而进行的体育训练才是体育，而平常的学校体育课之类的都是无所谓的。殊不知，强健的体魄是一个民族兴旺和发展的基石，而一个强健的体魄更需要从小培养。一个好的身体，才是孩子学习的基础。面对沉重的学习任务，孩子们的体育课不仅可以调节心态，释放学习压力，更加能够锻炼他们的身体，促进各方面健康发育。只有一个健康的身体，才能保证一个高效率的学习，才能让孩子全方面发展，健康的成长。1.2.3应试教育的弊端导致体育教学功能的丧失

人们“望子成龙”心切，为考上重点学校、名牌大学，家长在很大程度上仍然把分数和智育放在第一位。分数在家长的心目中占据了重要地位，学生的家长普遍认为，只要孩子的学习成绩好，一切事情都好办，自己的孩子就是优秀，所以千方百计为自己的孩子创造好的条件，而不去参加体育活动。这种错误的思想，把学生的思想、素质、健康发展抛之脑后。另一方面不让孩子参加体育活动，认为学体育“没出息”。也一偶那次，学生素质逐年下降，给社会也造成一种倒三角知识的结构，高智商、低能力的当代学生体现，给当代社会建设造成了极大的影响。同时，这种观念给学校体育的决策、管理和发展也带来很大的阻力，学校体育很难发挥各种功能和作用。

1.2.4农村中小学体育工作的管理体系不健全由于未形成有效的体育教育管理系统，体育工作在整个教育工作规划中没有充分体现。大多数农村学校的体育教研室形同虚设，更有学校没有体育教研组。对于体育教师的专业素质、课外体育活动、场地器材建设、体育教学等要求处于模糊状态，放羊式的体育教学更使体育教育工作得不到有利的开展。这种情况，导致大多数农村学校体育系列化、制度化和科学化存在许多问题。

2.解决问题的对策

2.1 加强体育教育价值的宣传

教育部门加大通过电视、广播、报纸、网络等媒介，通过社会舆论进行大量宣传，提高群众的体育意识，特别是在广大农村，使家长和学生真正了解体育工作的重要意义。进一步改变农村家长对体育教育的错误思想，认识到体育不但可以促进身体的健康成长，更可以在某种程度上提高政治思想觉悟、培养高尚的道德

[3]观念和良好的情感、情操以及审美价值观，通过体育锻炼培养一个多方面发展的合格人才。

2.2狠抓新课标教育的实施

第一，尝试教学法。新课标主张在体育教学中要充分体现学生的主体地位，学生主体地位主要表现在让学生自觉地学习、锻炼，让学生充分发挥自己的聪明才智，可以自由选择自己感兴趣的体育项目，并对该项目进行探究式学习、尝试学习，在适当的时机老师给予点拨。第二，改革教材内容，增加特长教学。新课标里没有像过去教学大纲中给教师们规定很具体的教学内容，这是对体育教师的一种解放，我们可以放开手脚去选择那些适应学生身心发展需要的体育教学内容，教学内容与生活紧密联系，做到课内课外教学内容的结合。第三，运用现代多媒体教学，注重健康知识的教育。利用多媒体等手段，放一些健康教育知识片、体育卫生保健知识、动作技术分析等，加强对学生理论教育，这也是对体育教学领域中的心理健康、社会适应教学方法的有效补充。

2.3 加强体育教学工作的监督与管理教育局成立专门的体育教学监督小组，对管辖教育系统内的学校进行不定期的检查，发现问题及时指出并改正。同时，发挥新闻媒介的舆论监督作用，对学校体育工作的好坏要“曝光”。学校也要完善体育管理体系，依据《学校体育工作条例》进行管理，加强学校体育规章制度建设，使农村学校体育的教学更规范、更科学。

2.4 加强体育教师队伍的建设针对农村学的的具体条件，放宽优惠政策，吸引更多的专业体育教师参与到农村的体育教育建设中。良好的师资力量是优质教育的前提，因此要加大对农村学校教师的培训力度，提高农村体育教师的综合水平。针对农村学校体育教师整体专业素质不高，通过各种培训班，观摩课，公开课等形式提高专业素质、理论水平和实践水平；培养学科带头人，以点带面，为兼职教师起到示范和带头作用；完善体育教研组功能，通过研讨提高业务水平和教学方法[4]。

2.5 加大体育场地、器材设备的建设

学校和上级，适当加大体育场地、器材设备的建设经费，同时争取社会赞助。针对农村学校实际情况，因地制宜，因陋就简，要求不高能用就行，自制教学和业余训练的器材。

关于农村中小学体育教学的出路的探讨并不止这些，以我们湘西为例，可以开设具有民族地区特色的体育项目，比如踩高跷、苗谷、等。技能对场地要求不高，又能有效地缓解体育教学资金不足的压力，同时也传承了民族特色非物质文化遗产。

参考文献

[1]林翠鹃.论中国农村体育的出路[J].先体育学院报，2005（22）[2]刘曦.对发展农村体育教学的几点思考[J].乌蒙论坛，2007（6）

[3]谢晓丹，王世良.农村中学体育教学存在的问题及对策[J].科技创新报,2008（3）

[4]卫洪斌.对农村中学体育教学改革的几点认识[J].康定民族师范高等专科学校学报2008（3）

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

各位领导、各位专家、同行们：

大家好！

我是吴瑛瑛来自台州学院。今天我说课的内容是耐久跑。主要从以下八个方面进行说课。

一、课程资源分析

（一）说教材

教材分析：

《耐久跑》是普通高中必修课程《体育与健康》规定的教学内容。耐久跑是田径教材跑的项目之一，是一种简单可行的运动方式。在我们生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。耐久跑在初中阶段已经学过，学生具有一定的耐力素质和运动技能，本课时的教学主要是让学生进一步掌握耐久跑的技术，为以后选项教学打下坚实的基础。

耐久跑是指人体在氧气供应充足的情况下进行长时间跑步的能力，是以有氧代谢为主的耐久性运动项目。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。

耐久跑的完整技术包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑和终点跑三个部分。途中跑是耐久跑的重要阶段，是全程中距离最长的一段，，也是决定耐久跑成绩的关键因素。因此，掌握耐久跑中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法是极其重要。学习耐久跑不但可以发展学生奔跑能力和有氧耐力，促进身心健康发展，而且还可以培养他们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。

（二）学情分析

1、有利因素：耐久跑在初中阶段已经学过，学生已掌握了基本技术，也具有一定的耐力素质，加上琼海嘉积中学新校高一年级学生朝气蓬勃、活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚。因此，只要教师引导得当，是可以顺利完成教学任务的。

2、不利因素：耐久跑是一项枯燥乏味的运动，学生常出现“厌学”现象。同时此年龄段的学生心理素质处于不易稳定的阶段，注意力不易长时间集中，他们平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，耐力素质比较低。因此，教师试图通过变化各种图形跑和趣味性游戏教学，激发学生练习耐久跑的兴趣，提高他们的积极性，从而实现本课的教学目标。

二、教学目标、教学重点和难点

1、教学目标

依据以上对教材分析和学情分析，围绕“以学生为本”、“以学生的发展为本”的理念，突出“健康第一”的指导思想，我确定本课的教学目标为：

（1）通过多种形式的跑来激发学生的学习兴趣，学会正确的耐久跑方法，提高学生持久奔跑的能力。

（2）通过学习，使85%的学生能进一步掌握耐久跑技术，发展学生的耐久素质。

（3）培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和团结协作的集体主义精神。

2、教学重点和难点

根据耐久跑的技术特点和我的教学经验，以及学生在练习耐久跑时出现身体重心起伏较大、节奏不合理，呼吸方法不正确、体力分配不均等毛病，所以我确定本课时的教学重点为：合理的跑步节奏和正确的呼吸方法。

在耐久跑教学中学生常出现心跳加快、胸闷、呼吸困难等现象，但由于学生的意志力差，缺乏吃苦耐劳的精神，没有坚持长时间长距离跑的信心，所以我确定本课的难点为：学会克服出现“极点”的方法。

三、说教法

《课程标准》提出，要通过体育与健康课程学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。在本课时教学中，采用情境教学法、讲解示范法、游戏竞赛法等教学方法。我想，这样能激发学生的学习兴趣，提高他们学习的积极性主动性，达到预期的教学效果，同时也符合体育与健康课程的基本理念。

四、说学法

本课时主要以学生自主学习为主，结合合作学习和探究学习来完成教学任务，学生在学法指导上采用的方法有：自主练习法、游戏竞赛法、小组讨论以及学生参与评价法等，营造一种轻松、活泼、和谐的学习气氛，让学生充分体验体育的乐趣，逐渐养成终身体育的习惯。

五、说教学程序

（一）导入热身阶段

1、体育委员整队，检查人数及服装。

2、师生问好。

3、宣布本课内容、目标并强调安全意识。

4、热身操。

热身操改变了传统的单调的操化动作，让学生在健康优美、节奏明快的音乐声中进行练习，符合学生的年龄特点和心理需求，满足了学生的新鲜感和好奇心，激发他们的学习兴趣。使学生在欢乐的气氛中得到充分的活动，从而达到热身的目的。发展学生的有氧代谢能力，提高学生的协调性、灵敏性和模仿能力。

（二）学习实践阶段

1、体验学练阶段

通过变化各种图形跑（长方形跑和对角线跑），让学生自主体会耐久跑合理的跑步节奏和两步或三步的呼吸方法。这样的练习，增加了耐久跑的趣味性，激发学生的学习兴趣，调动学生参与学练的积极性和主动性。变化图形跑后让学生观看挂图，教师讲解耐久跑的动作要领并示范，让学生进一步形成正确的、清晰的动作表象。同时，提出本课的重点及难点，为下面学习做好心理准备。

2、掌握技术阶段

学生在两个篮球场进行螺旋形跑，让学生讨论直道跑与弯道跑有何不同及注意的问题（摆臂、上体姿势以及脚的着地部位），然后充分利用场地，沿篮球场的边线、端线、中线和三分线跑。继续体会耐久跑的跑步节奏与呼吸方法，找到适合自己的跑步节奏和掌握正确的呼吸方法。再通过学生示范，引导学生互相观察，学习同学的优点，改正自己的不足，最后教师点评，让学生更进一步掌握耐久跑的技术，解决本课的重点。

3、提高速度耐力阶段。

争当“旗手”游戏。把学生分成人数相等的4个队，每队的小组长拿一面红旗带跑，男生在大圆上跑，女生在小圆上跑，当听到教师口令后，最后一名同学加速去抢“旗手”的旗，当其跑出四或五米时，倒数第二个同学再加速去抢旗，依次类推。

用争当“旗手”游戏来改变传统的反复跑、定时跑、定距离跑等练习方式，激发学生的学习兴趣，让学生不知不觉通过变速跑来发展学生的速度耐力，提高有氧代谢能力，同时培养学生超越对手、获取成功的喜悦。

4、自主创新阶段

把学生分成人数相等的4个组，在2个篮球场上进行耐久跑练习，先让小组讨论，发挥全组的聪明才智，各组在小组长的带领下，看哪一组跑得图形最多、变化的图形最好看。然后拿出第五面旗，让各组速度耐力较好的同学自觉加入这一组。这一环节，教师大胆放手让学生自己选择变化各种图形跑来发展耐久素质，真正体现学生的主体地位，给学生一个充分展示自我的空间，发挥学生的想象力、创造力和主观能动性，调动了学生参与学练的积极性和主动性。让学生主动的加快跑速，加深呼吸，逐渐缓和胸闷、呼吸困难和四肢无力的现象，学会了克服出现“极点”的方法。达到突破难点的作用。

5、缓松调节阶段

安排以慢跑和跳为主的有氧健身操，学生围成圆形，在轻松欢快的音乐伴奏下进行练习，消除学生疲劳，调节学生的紧张情绪，同时巩固学生的有氧代谢能力，提高学生的协调性、灵敏性和模仿能力。

6、合作探究阶段

安排了由直道跑进入弯道跑的接力游戏，第一轮是1人接力跑，第二轮是两人合作跑。这样的比赛既需要学生的速度，又需要同伴之间的协调配合，因而大大活跃了课堂气氛，调动了学生练习的积极性和主动性。同时发展学生的速度耐力，提高学生快速奔跑能力，让学生体验成功的乐趣，增强他们的集体荣誉感，培养学生团结协作的集体主义观念，体验团队的价值和意义。这有利于实现社会适应方面“建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德”的学习目标。

（三）身心放松阶段

本阶段用音乐伴奏，师生自编放松操，消除运动后的疲劳，逐渐恢复学生机体功能，同时对学生进行美育教育，培养学生的音乐节奏感，提高他们表现美、欣赏美以至创造美的能力。

最后，师生交流学习心得。学生谈体会，教师表扬、鼓励、小结本课，安排课后练习，宣布下课。

本节课教师采用了形式多样的教学方法和趣味性的游戏来吸引学生，将枯燥无味、令学生畏惧的耐久跑变成了一种有趣快乐的学习形式，有效地克服了学生的害怕心理，排除了学生的心理障碍，激发了他们的学习热情，提高了耐力素质，促进学生身心健康的发展，让学生感受到耐久跑的乐趣，真正把“快乐体育”贯穿全节课中，收到了良好的效果。

本次说课到此结束，希望得到专家的指导。谢谢！

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

本学期，我服从学校工作安排，担任三年级体育与健康教育教学工作。为了扎实做好本分工作，我还利用课余时间学习体育与健康教学理论知识，扩大自己的知识面。工作中，我尽职尽责，面向全体学生，为人师表，深受师生的好评。我认真学习，不断提高自己的业务水平，从各方面严格要求自己，积极向老教师请教。结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，继往开来，以促进教学工作更上一层楼。

一、认真备课

不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学反思。

二、渗透思德教育

通过教学和游戏向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

三、队列队形训练

这学期重点抓了队列队形练习，因为学生经过一个假期，对队列队形有些陌生，如不及时抓紧复习，一旦学生养成坏习惯，再纠正就困难了。

除此以外，我在教学中充分利用学校的体育器材进行教学，贯彻实行快乐教育，保持每课有游戏，让小学生在快乐中学习成长。当然，在这个学期的教学工作中，仍有许多的不足之处，这有待下学期的改进。

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

教

案

年级：

课次：第1周第1次课

日期：

课的内容：（室内引导课）

1、明确本学期体育课的教学安排。

2、明确体育课的常规要求及注意事项。

3、上好初中体育与健康课的意义和要求。

课的目的：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。

教学重点：

1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。

2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。

教学过程：

一、本学期体育课的教学安排：

本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。

考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。

二、课堂常规要求及注意事项：

1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。

2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。

3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。

4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。

三、上好高中体育与健康课的意义和要求：

(一)、导入课题

九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。

意义：

1、素质教育的重要途径

2、促进身心发展的重要手段

3、调节脑力活动的有效方法

4、培养未来社会主义建设人才的需要

要求：

1、养成课堂常规习惯

2、增强学习与锻炼意识

3、提高运用知识、技术的能力

内容略：见教参

教

案

年级：

课次：第1周第2次课

日期：

课的内容：广播操

恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。

研究课题：

何为正确的审美。

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

基

本

部

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

一、广播操：

内容：

复习、纠正跑跳操

（3-5节）

重点：

动作的规范性

基本部位的准确性

易犯错误：

基本动作部位不准

纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。

分

15/

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

练习队形：

体操队形

组织形式：

集体教学法

教法：

1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。

3、教师纠正。

4、随音乐练习。

学法：

1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。

2、认真观看教师的示范与讲解。

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

分

3、在教师的指导下分节练习。

4、自我复习改进，相互指导。

5、音乐下复习。

结

束

部

分

二、恢复性练习：

内容：

1、慢跑800米

2、俯卧撑

6-8×2-3组

3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳

8-10×2-3组

注意：

密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

14/

分

要求：

1、练习认真、积极。

2、相互指导、相互鼓励。

3、动作力求规范、准确、优美。

组织形式：

1、慢跑集体练习。

2、跳的练习与俯卧撑分组进行。

教法：

1、讲解练习方法及要求。

2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。

学法：

1、明确练习的方法及要求。

2、在教师的指导下练习。

要求：

1、练习时听从指挥。

2、认真、积极。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：40%

平均脉搏预计：120-130次/分

课后小结

场地器材

录音机一台

教

案

年级：

课次：第2周第3次课

日期：

课的内容：广播操

恢复性练习

教学任务：

复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。

研究课题：

何为正确的审美。

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

基

本

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

一、广播操：

内容：

复习、纠正跑跳操（3-5节）

重点：

动作的规范性

基本部位的准确性

易犯错误：

分

15/

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

练习队形：

体操队形

组织形式：

集体教学法

教法：

1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。

3、教师纠正。

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

部

分

基本动作部位不准

纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。

4、随音乐练习。

学法：

1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。

2、认真观看教师的示范与讲解。

3、在教师的指导下分节练习。

4、自我复习改进，相互指导。

5、音乐下复习。

结

束

部

分

二、恢复性练习：

内容：

1、慢跑600米

2、俯卧撑

6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳

30″×2-3组

注意：

密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

14/

分

要求：

1、练习认真、积极。

2、相互指导、相互鼓励。

3、动作力求规范、准确、优美。

组织形式：

1、慢跑集体练习。

2、跳的练习与俯卧撑分组进行。

教法：

1、讲解练习方法及要求。

2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。

学法：

1、明确练习的方法及要求。

2、在教师的指导下练习。

要求：

1、练习时听从指挥。

2、认真、积极。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：40%

平均脉搏预计：120-130次/分

课后小结

场地器材

录音机一台

跳绳25根

教

案

年级：

课次：第2周第4次课

日期：

课的内容：广播操

恢复性练习

教学任务：

复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。

教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。

研究课题：

何为正确的审美。

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

基

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

一、广播操：

内容：

复习、纠正活力操（3-4节）

重点：

分

15/

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

练习队形：

体操队形

组织形式：

集体教学法

教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

本

部

分

动作的规范性

基本部位的准确性

易犯错误：

基本动作部位不准

纠正方法：

强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。

1、讲解基本部位动作的要求。

2、分解示范讲解。

3、教师纠正。

4、随音乐练习。

学法：

1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。

2、认真观看教师的示范与讲解。

3、在教师的指导下分节练习。

4、自我复习改进，相互指导。

5、音乐下复习，分组相互观摩。

3、自我约束法

结

束

部

分

二、恢复性练习：

内容：

1、慢跑600米

2、俯卧撑

5-8×2-3组3、腹、背肌练习

30次×2-3组

4、跳垫子

10×2-3组

注意：

密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

14/

分

要求：

1、练习认真、积极。

2、相互指导、相互鼓励。

3、动作力求规范、准确、优美。

组织形式：

1、慢跑集体练习。

2、力量练习与俯卧撑分组进行。

教法：

1、讲解练习方法及要求。

2、指导学生练习。

3、每组间歇30秒放松。

学法：

1、明确练习的方法及要求。

2、在教师的指导下练习。

要求：

1、练习时听从指挥。

2、认真、积极。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：40%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

录音机1台

小折垫45块

教

案

年级：高一

课次：第3周第5次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

两路纵队绕田径场慢跑400米

队形：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

2、徒手操

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术

4×

8拍

30/32分

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

△

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

要点：

用力后上摆、紧腰含

胸拉压杠。身体伸直远伸，沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。

重点：

沉肩、留腿、展髋

踢腿、制动、上体急振。

保护与帮助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球

要领：

半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。

重点：

垫击球部位、人球关系、协调。

难点：

协调用力

一、放松整理

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解、示范，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、站立、踢腿模仿练习。3—4次

2、挂臂连续摆动。3—4次

3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3—4次

4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。

3—4次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。5—6次

2、两、三步移动垫球模仿练习。4—5次

3、垫固定球练习。5—6次

4、一抛一垫练习。5—6次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

束

部

分

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第5周第9次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

三、准备活动：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

两路纵队绕田径场慢跑400米

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

1、慢跑

2、徒手操

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术

4×

8拍

30/32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

△

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

重点：

沉肩、留腿、展髋

踢腿、制动、上体急振。

保护与帮助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

复习正面双手垫球

重点：

垫击球部位、人球关系、协调。

难点：

协调用力、判断球的路线。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、挂臂连续摆动。3—4次

2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2—4次

3、帮助下练习完整动作。4—6次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、一抛一垫练习。5—6次

3、两人对垫练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第5周第10次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

两路纵队绕田径场慢跑400米

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术

4×

8拍

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

△

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

2、学习支撑摆动前摆下

要点：

摆、移、制动、推换、挺落

重点：

1、移重心，推杠换握及时。

2、制动腿、展髋、挺身跳下。

保护与帮助：

落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。

二、排球：

复习正面双手垫球

重点：

垫击球部位、人球关系、协调。

难点：

协调用力、判断球的路线。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、帮助下练习完整动作。3—5次

2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3—5次

3、跳起支撑前摆跳下。2—3次

4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。3—4次

5、保护帮助下小幅摆动完成下法。

2—4次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、一抛一垫移动练习。5—6次

3、两人对垫练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

四、宣布下课

分

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第6周第11次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：力学在体育的运用

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐

2、改进支撑摆动前摆下

4×

8拍

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

△

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

束

要点：

摆、移、制动、推换、挺落

重点：

1、移重心，推杠换握及时。

2、制动腿、展髋、挺身跳下。

保护与帮助：

落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。

二、排球：

学习双手上手传球

要领：

微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张开半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。

重点：

手型、击球点、协调用力

难点：

协调用力

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、帮助下练习完整动作。3—5次

2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。2—4次

3、支撑摆动前摆下（加大幅度）。2—4次

4、帮助、提示下完成练习。3—5次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、自传练习。5—6次

3、两人对传练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

部

分

三、布置收器材

四、宣布下课

分

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35—40%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第6周第12次课

日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：力学在体育的运用

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

4×

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐

8拍

30/

32分

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

△

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

束

部

分

2、巩固、提高支撑摆动前摆下

要点：

摆、移、制动、推换、挺落

重点：

1、移重心，推杠换握及时。

2、制动腿、展髋、挺身跳下。

保护与帮助：

落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。

二、排球：

复习双手上手传球

重点：

手型、击球点、协调用力

难点：

协调用力

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示要点，安排保护方法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

双杠：

1、支撑摆动练习。2—3次

2、保护下支撑摆动前摆下。2—4次

3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。2—3次

4、模拟考核练习1—2次

排球：两人一球

1、徒手模仿练习。3—4次

2、自传练习。5—6次

3、两人对传练习。10—15次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第7周第13次课

日期：

课的内容：双杠测试

教学任务：

检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自我评价与相互评价。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：评价的方法

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

分

4×

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

1、慢跑

2、徒手操（双人操）

1）头部运动

2）肩绕环

3）扩胸运动

4）伸展运动

5）体侧运动

6）体转运动

7）俯背运动

8）正压腿

9）下蹲、绕环

10）活动手腕、踝关节

一、双杠：

双杠测试

8拍

30/

32分

组织教法：

1、教师讲解示范

2、学生在教师的口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：4组双杠

××

△

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

基

本

部

分

结

束

部

分

标准：

高一年级教学大纲技术评价标准。

方法：

准备好后每人一次

二、排球：

学生自我练习或比赛

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：双杠

排球

教、学法：

（一）教师教法：

1、宣布考评标准及方法。

2、组织考评。

（二）学生学法：

双杠：

1、自我练习。5´

2、准备好的学生考试。

3、考完的学生练习排球。

排球：

学生自我练习或比赛

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结考核情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

双杠8付、大垫子8块、排球25个

教

案

年级：

课次：第7周第14次课

日期：

课的内容：

接力跑、跳高

教学任务：

初步了解下压式接力技术；建立背越式跳高技术模型，学习起跳技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

起跳腿的落脚的原理

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、接力跑：

初步了解下压式接力技术

重点、难点：

传接棒的配合二、跳高：

1、建立背越式跳高技术模型。

2、学习起跳技术。

分助跑起跳、腾空过杆、落点缓冲。

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

3、体委示范讲解认真、规范，口令洪亮

组织形式：接力跑

跳高

练习队形：

体操队形（接力跑）

×××××××××××××××××

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

要领：

弧线助跑加速积极、动作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂前上摆、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、脚跟内转，背向横杆。

重点：

快速起跳

难点：

助跑与起跳结合技术

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解、示范。技术图谱。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

接力跑：

1、明确下压式接力技术要领及重点、难点。

2、徒手模仿练习。2—3次

3、分组慢跑练习传接棒技术。400米

跳高：

1、观看录像、图片了解技术。

2、确定起跳腿。

3、原地起跳模仿练习。3—5次

4、上一、三步起跳练习。6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

四、宣布下课

分

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

接力棒4个

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第8周第15次课

日期：

课的内容：

接力跑、跳高

教学任务：

进一步了解下压式接力技术；学习助跑和助跑与起跳相结合技术，学习过杠技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：摆动腿的摆动动作

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

跑步与立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

基

本

部

分

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、接力跑：

进一步了解下压式接力技术

重点、难点：

传接棒的配合30/

32分

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

组织形式：接力跑

跳高

练习队形：

体操队形

×××××××××××××××××

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解、示范。技术图谱。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

接力跑：

1、教师提示下压式接力技术要领及重点、难点。

2、徒手模仿练习。2—3次

3、分组接力。400米

跳高：

1、三、四步助跑起跳练习。3—5次

2、弧形助跑练习。2—3次

3、提会肩、背落垫练习。2—3次

4、原地背向起跳过皮筋练习。3—5次

5、上一步助跑起跳过杠练习。3—5次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

分

练习密度预计：

30%

平均脉搏预计：110——120次/分

课后小结

场地器材

接力棒4个

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第8周第16次课

日期：

课的内容：跳高、武术

教学任务：

半程助跑背越式跳高练习，改进助跑与起跳相结合技术，学习丈量步点的方法；了解武术的历史及基本知识，学习武术的基本手法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

武术的健身作用

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

起步向后转走—立定

跑步与立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、了解武术的历史及基本知识

2、学习武术的基本手法、步法

手法：拳、掌、勾

步法：弓、马、扑、歇、虚步

腿法：蹬、弹腿

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

武术为体操队形

组织形式：武术

跳高

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

二、跳高：

1、半程助跑背越式跳高练习

2、改进助跑与起跳相结合技术

3、学习丈量步点的方法

重、难点：

助跑与起跳相结合技术

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

教、学法：

（一）教师教法：

1、提示跳高要点；教师给学生讲解武术历史、基本知识。讲解基本手法、步法。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、学生了解武术历史、基本知识。

2、明确基本手法、步法及练习。3—5次

跳高：

1、四-六步助跑起跳练习。2—4次

2、四步助跑过杠练习。3—5次

3、学习丈量步点的方法。

4、四-六步助跑背越式跳高练习。3—5次

5、教师纠正。

要求：

1、认真学习、积极练习。

2、相互协作、相互指导。

3、动作认真有力。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

部

分

三、布置收器材

四、宣布下课

分

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第9周第17次课

日期：

课的内容：跳高、武术

教学任务：

全程助跑背越式跳高练习，改进、巩固过杠技术；学习形神拳第一段，复习基本手法、步法。

发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

武术的健身作用

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、复习基本手法、步法

2、学习形神拳第一段

起势；并步抱拳礼；左侧步冲左拳、右侧步冲右拳；开步前推双掌、翻掌抱拳；震右脚砸右拳、马步右左冲拳、震左脚砸左拳、马步左右冲拳。

30/

32分

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

武术为体操队形

组织形式：武术

跳高

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、跳高：

1、全程助跑背越式跳高练习

2、改进、巩固过杠技术

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。2—4次

2、学生分组练习，教师纠正。

跳高：

1、四-六步助跑起跳练习。2—4次

2、四步助跑过杠练习。3—5次

3、全程助跑背越式跳高练习。4—6次

要求：

1、认真学习、积极练习。

2、相互协作、相互指导。

3、动作认真有力。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第9周第18次课

日期：

课的内容：

体育与健康基础知识（终身体育）

教学任务：

1、明确什么是终身体育的定义。

2、如何理解学校体育与终身体育的关系。

3、学校体育如何为终身体育打好基础。

教学过程：

一、什么是终身体育

作为一种完整的、现代体育思想，是在20世纪60年代末出现的一种体育思潮。其理论依据有以下几点：

1、人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身

体育锻炼具有增进健康、增进体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都有积极影响。要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。他不可能一次完成，更不能一劳永逸。

2、终生体育是现代社会发展的需要

现代生活方式的变化，给人们的健康状况带来了不利的影响，一些文明病的产生严重威胁人们的健康与生命。社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进、维护、改善健康状况，这就是终身体育产生和形成的基础。

二、学校体育是终身体育的基础

学校体育学生处在6—22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。

三、学校体育如何为终身体育奠定基础

1、打好基础

是打好基础的黄金时期

2、掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼

需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。

3、培养兴趣、爱好，养成锻炼的习惯

兴趣、爱好是积极参加体育活动的驱动力，高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣、爱好，逐步养成锻炼身体的习惯。

4、培养自我体育意识

对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。“自我体育意识”是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。它要求在已经培养起来的对体育兴趣、爱好的基础上，提高对体育的理性认识；了解自我；自我体育意识要在反复实践中形成。

教

案

年级：

课次：第10周第19次课

日期：

课的内容：跳高、武术

教学任务：

全程助跑背越式跳高练习，提高动作质量；学习形神拳第二段，复习形神拳第一段，提高学生动作的力度。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。

教育任务：

培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。

研究课题：

武术的健身作用

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

左、右、后

2、行进间队列练习

跑步—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、学习形神拳第二段

2、复习形神拳第一段

提高学生动作的力度

插步双摆掌、转身弓步勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳，抡臂砸拳、右、左弓步冲右、左拳，震脚右弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘。

30/

32分

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

武术为体操队形

组织形式：武术

跳高

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

二、跳高：

全程助跑背越式跳高练习

重点：提高动作质量、技术的稳定性

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、教师示范讲解。

2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。

3、学生分组练习，教师纠正。各2—4次

跳高：

1、四-六步助跑起跳练习。2—3次

2、四步助跑过杠练习。2—4次

3、全程助跑背越式跳高练习（2厘米逐步升高）6—8次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

三、布置收器材

四、宣布下课

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：100—110次/分

课后小结

场地器材

跳高架2副

海面包4块

皮筋2根

教

案

年级：

课次：第10周第20次课

日期：

课的内容：跳高测试

教学任务：

检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。

教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：

自我评价的方法

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、跳高：

检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法

标准：

137cm—10分

121cm—6分

每4mm为1分

方法与规则：

同田径跳高规则

30/

32分

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

×××××××××××××××××

组织形式：跳高

武术

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

技评标准：

同大纲技评标准

二、武术：

考完的学生自行练习武术已学的动作

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

教、学法：

（一）教师教法：

1、讲解考评的标准及方法。

2、组织学生考核。

（二）学生学法：

跳高：

1、明确考评的标准及方法。

2、2分钟的自我准备。

3、开始考核。

武术：

自行练习武术已学的动作

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：90—100次/分

课后小结

场地器材

跳高架1副

海面包4块

皮筋1根

教

案

年级：

课次：第11周第21次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

学习形神拳第三段，复习形神拳前二段。了解篮球的起源与发展，学习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：武术的健身意义

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

分

基

本

部

分

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、学习形神拳第三段

2、复习形神拳前二段

歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、提膝上冲拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝双挑掌。

分

30/

32分

2/3次

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

二、篮球：

1、了解篮球的起源与发展2、学习运球急停急起、变向运球

要点：

身体重心的移动及手拍球的部位。

重点：

手控球能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、仔细听看教师示范讲解。

2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。

3、学生分组练习。

4、较好学生展示。各2—4次

篮球：

1、了解篮球的起源与发展。

2、学习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

结

束

部

分

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：35

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第11周第22次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

学习形神拳第四段，复习形神拳前三段。学习篮球行进间单手肩上投篮技术，复习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：武术的健身意义

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

1、学习形神拳第四段

2、复习形神拳前三段

体膝穿手、仆步穿掌、仆步伦拍、弓步架栽拳。

重点：

动作到位，手眼配合，节奏清晰。

分

30/

32分

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

二、篮球：

1、学习篮球行进间单手肩上投篮技术

2、复习运球急停急起、变向运球。

要领：

一大、二小、三高跳、四稳拨。

要点：

腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、仔细听看教师示范讲解。

2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。

3、学生分组练习，教师纠正。

4、较好学生展示。各2—4次

篮球：

1、复习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次

2、学习篮球行进间单手肩上投篮技术。

3、分组练习。

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

结

束

部

分

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第12周第23次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

复习形神拳（配音乐）。复习篮球行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：篮球的配合部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

复习形神拳（配音乐）

重点：

动作到位，手眼配合，节奏清晰。

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

二、篮球：

复习篮球行进间单手肩上投篮技术。

重点：

一大、二小、三高跳、四稳拨。

要点：

腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。

一、放松整理

指导学生放松

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、教师示范下完整练习。1—2次

2、教师口令、学生示范下完整练习。

1—2次

3、个别动作纠正及练习。

4、音乐下完整练习。2—4次

篮球：

1、复习篮球行进间单手肩上投篮技术。

2、分组练习。传球上篮练习、运球上篮练习

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

束

部

分

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

录音机1台

教

案

年级：

课次：第12周第24次课

日期：

课的内容：武术、篮球

教学任务：

巩固形神拳动作（配音乐）。复习篮球双手胸前传接球，改进行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：篮球的配合部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

巩固形神拳动作（配音乐）

重点：

动作到位，手眼配合，节奏清晰。

30/

32分

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

二、篮球：

1、复习篮球双手胸前传接球

2、改进行进间单手肩上投篮技术

重点：

一大、二小、三高跳、四稳拨。

传球的路线、方位及配合一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

分

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、教师示范下完整练习。1-2次

2、教师口令、学生示范下完整练习。1-2次

3、个别动作纠正及练习。

4、音乐下完整练习。2-4次

篮球：

1、分两排相互传球。8—10次

2、四角传球。1遍

3、改进行进间单手肩上投篮技术。（自我练习）

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

部

分

四、宣布下课

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

录音机1台

教

案

年级：

课次：第13周第25次课

日期：

课的内容：武术测试、篮球

教学任务：

检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。自我练习篮球技术。

教育任务：

培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。

研究课题：

自我评价的方法

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、武术：

检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。

标准：

按大纲技术考核标准

方法：

4—6人一组考核

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

武术：体操队形；篮球：分4组

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

二、篮球：

自我练习篮球技术

一、放松整理

指导学生放松

组织形式：武术

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

武术：

1、明确考核标准及方法。

2、自我练习。2分钟

3、分组考核。

篮球：

自我练习篮球技术

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

束

部

分

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

录音机1台

教

案

年级：

课次：第13周第26次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。复习篮球四角传球技术，改进、提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：耐久跑的健身功能

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

内容：

1、组织纪律教育

基

本

部

分

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念

2、改进途中跑技术

重点：

途中跑技术

要领：

动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。正确的呼吸节奏。

30/

32分

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

耐久跑：

╳

篮球：

同上次课

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

二、篮球：

1、复习篮球四角传球技术2、改进、提高行进间单手肩上投篮技术

重点：

协调配合组织形式：篮球

耐久跑

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、听、看教师的示范、讲解。

2、中速直道、弯道途中跑技术练习。

3、练习中相互观看研讨。

80-100米，各3-5次

篮球：

1、篮球四角传球技术练习。一遍

2、行进间单手肩上投篮技术练习。5—7分

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

结

束

部

分

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

40%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第14周第27次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

复习跑的专门技术练习，进一步改进途中跑技术。学习三人跑动传接球技术，提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：耐久跑的健身功能

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

基

本

部

分

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术

专门技术：

原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。

要点：

动作协调、充分、幅度大

30/

32分

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

耐久跑：体操队形

篮球：三人传球

╳

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

二、篮球：

1、学习三人跑动传接球技术

2、提高行进间单手肩上投篮技术

要点：

跑动路线正确、配合默契、传球准确。

一、放松整理

组织形式：篮球

耐久跑

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次

2、重复跑。（中上速度）400米×2-3次

篮球：

1、明确三人跑动传接球路线。

2、自愿组合练习三人跑动传接球。2—3次

3、半场练习三人跑动传接球接行进间单手肩上投篮。4—6次

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

束

部

分

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

40%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球25个

教

案

年级：

课次：第14周第28次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

变速跑，提高学生的一般耐力。复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：耐久跑的终身健身运用

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

基

本

部

分

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

变速跑，提高学生的一般耐力

重点：

跑的节奏控制

30/

32分

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组跑

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球：

复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

重点：

技术的合理运用

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：篮球

耐久跑

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确跑的要求及方法。

2、分组变速跑。

2000米（100米快、100米慢）

篮球：

1、三人跑动传接球练习。2—4次

2、分组教学比赛8—10分钟

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

45%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球25个

教

案

年级：

课次：第15周第29次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：篮球的基本战术

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

基

本

部

分

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。

30/

32分

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组跑

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球球：

分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：耐久跑

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确跑的要求及方法。

2、定时跑。

6-8分钟1400米-1600米

篮球：

1、球性练习。3—5分钟（自练）

2、分组教学比赛。15—17分钟

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

45%

平均脉搏预计：110—120次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第15周第30次课

日期：

课的内容：耐久跑、篮球

教学任务：

越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：篮球的基本战术

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

基

本

部

分

一、耐久跑：

越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术

根据场地自然情况设置障碍练习。

障碍：

跨栏架、台阶、双杠。

30/

32分

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组跑，间隔1分钟

3、自我约束法

结

束

部

分

二、篮球：

分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：耐久跑

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师示范讲解。

2、引导学生逐步学习。

3、纠正指导。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确跑的要求及方法。

2、越野跑。

8-10分钟1400米-1600米

篮球：

1、球性练习。3—5分钟（自练）

2、分组教学比赛。12—15分钟

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

45%

平均脉搏预计：120—130次/分

课后小结

场地器材

篮球50个

教

案

年级：

课次：第16周第31次课

日期：

课的内容：耐久跑测试、篮球

教学任务：

检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。

教育任务：

培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：

自我评价的方法

部分

课的内

容

时间

次数

教、学

法

与

组

织

教育内容

与方法

引

导

部

分

一、常规教学：

1、体委整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查人数与服装

5、安排见习生

二、队列练习：

1、原地转法

左、右、后

2、行进间队列练习

起步向后转走—立定

三、准备活动：

1、慢跑

分

2/3次

集合队形：

×××××××××

××××××××××

△

要求：快、静、齐

精神饱满

原地与横排面行进

要求：

步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥

队形：

体操队形

组织教法：

内容：

1、组织纪律教育

2、集体协作教育

3、自觉管理教育

方法：

基

本

部

分

2、徒手操

由体委组织学生做徒手操。

一、耐久跑：

检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。

标准：

10分

5ˊ17“

6分

6ˊ13“

3分

6ˊ55“

30/

32分

1、教师课前指导。

2、学生在体委的组织、口令下做操

要求：

1、动作认真、规范、到位

2、逐步用力，充分全面

练习队形：

篮球：每组半个篮球场

耐久跑：分组考核

1、语言提示法

2、表扬鼓励法

3、自我约束法

结

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束

部

分

二、篮球：

分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。

一、放松整理

指导学生放松

二、小结

三、布置收器材

四、宣布下课

分

组织形式：耐久跑

篮球

教、学法：

（一）教师教法：

1、教师讲解考核的标准与方法。

2、组织学生考试。

（二）学生学法：

耐久跑：

1、明确考核的标准与方法。

2、自我准备2分钟。

3、分组考核。

篮球：

考试完的学生分组教学比赛。

要求：

1、注意安全，人人负责。

2、相互协作、相互指导。

组织：

1、指导学生放松

2、总结课上练习情况

3、安排学生收器材

4、师生互道再见

练习密度预计：

35%

平均脉搏预计：110—130次/分

课后小结

场地器材

篮球8个

教

案

年级：

课次：第16周第32次课

日期：

课的内容：

体育与健康基础知识（高中生的生理、心理特点与体育锻炼）

教学任务：

1、明确高中生的生理、心理特征。

2、怎样通过体育锻炼促进心理发展。

教学过程：

一、高中生的生理特征与体育锻炼：

（一）身体形态的发育与体育锻炼

1、身高

已过快速增长期，身高的增加主要是下肢骨的生长。

2、体重

体重增加明显，肌肉力量增长，25岁左右达到峰值。

3、胸围

相应增长。

4、身体形态发育，进入平缓发展时期，但仍然具有一定的增长。加强高中时期的体育锻炼，不仅可以促进身体形态的生长发育，而且对一生将有重要影响。应注意以下几点：

（1）保持正确的身体姿态。

（2）注意练习的运动负荷。

（3）发展力量练习，应采用发展弹跳和支撑自身的力量练习或轻杠铃的练习。

（4）掌握多种运动技术。

（二）心肺功能的发育与体育锻炼

1、心率

2、血压

3、肺活量

4、应注意以下几点：

（1）循序渐进的增加运动负荷。

（2）多采用发展有氧代谢为主的练习。

（3）注意呼吸匀称并与动作相配合。

（三）身体素质的发展

应注意以下几点：

1、取长补短。

2、多种多样的力量练习。

3、加强有氧代谢的练习。

（四）神经系统的发育

二、高中生的心理特征与体育锻炼：

1、心理的概念

2、高中生的心理特征

3、怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展

（1）主动培养对体育的兴趣

①明确体育锻炼的意义与作用。

②体验成功的乐趣，培养兴趣。

③远大的理想与明确的目标。

④力求学以致用。

（2）树立自信心

①正确归因

②有正确的自我意识

③找好参照系

④循序渐进，大胆在实践中锻炼

（3）树立正确的竞争意识

①正视竞争现实，明确竞争意义。

②积极参与竞争

③选择正确的方式进行竞争

（4）培养坚强的意志

如何培养：

①提高认识，发展情感，加强实际锻炼

②根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质

③在实践中不断提高意志努力的水平

结束语：

高中阶段是身心发展的关键时期，这一阶段身心发展水平将对今后一生产生重要的影响。高中学生身体生长发育虽然进入了缓慢增长时期，但身体形态、机能、运动能力仍有较大的发展潜力。身体的发展为心理的发展提供物质基础，加强体育锻炼是促进生长发育，使身心健康成长的积极、有效的手段之一。

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

大学生作为文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。然而，近年来的有关调查统计显示，在校大学生的健康水平不容乐观。大学生活丰富多彩，但也面临诸多挑战：学习紧张，课业繁重，导致寝室、食堂、教室(图书馆)三点一线，常使大学生忽视体育锻炼，不注意营养调配，不注意劳逸结合，使机体内外平衡失调，抵抗力下降。体育锻炼对大学生身体的影响最重要的是增强体质。强健的体质能帮我们抵御疾病的侵袭。比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们创造辉煌的业绩也是大有裨益的。

心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。良好的心理健康和体育锻炼密不可分。高校体育教学是大学生主要的锻炼渠道，它对大学生心理健康的作用有：

1.培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰苦性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。

2. 缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍。大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程。体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。

3.提高大学生对社会环境的适应能力。体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。关于高校体育教学，我有以下几点建议：

1.开设体育心理健康教育内容，促进大学生身心健康

体育课程应设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康标准和心理健康的影响，掌握心理保健方法，使学生能够在必要的时候，及时恰当地对自己的心理状态进行调整。还可以开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进学生个性发展和身心健康。

2. 结合体育运动的实际，加大高校体育教改力度

体育教育必须具备健美学、心理学等理论知识和教学方法，促使学生自觉自愿、积极主动地学习体育知识、技能和方法，具备自我调控心理的能力。要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘教法，把"快乐体育"带到教学中去，因为"快乐体育"是以快乐为导向的渐入佳境的一种启蒙的诱导过程，有利于培养学生健康的心理。

体育锻炼作为一种有效增进身体健康的手段,同样对人们的心理健康也起到良好的调节与促进作用，体育可以“强筋骨、调感情、强意志、增知识”。因此，加强健康教育，经常并科学地进行体育锻炼，是提高我们大学生健康水平的有效手段。因此高校体育就显得尤为重要，任重而道远。我们大学生一定要注重体育，做全面发展的合格人才!

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

在这段实习期间，我经历了很多人生中的第一次:第一次真正站上讲台，第一次在这么多学生面前讲授知识，第一次体会到为人师表的滋味……那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实习生活，将成为我人生中一次刻苦铭心的经历，也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。现对这段实习生活的感想以及收获总结如下:

生活篇

还记得10月12日的下午两点多钟，我们实习队的12个队员怀着憧憬，带着一份喜悦终于来到了顺德郑裕彤中学。这间中学是我们实习队三个实习点之中环境最好的一个了，我很幸运能够在那么好的环境中实习，真希望能够快点进入实习阶段，其实现在已经是处在实习阶段了，确切点说，应该是希望早点可以上课，当个真正的老师，这是在来实习前就已经那么期待了。我们利用一个下午加晚上的时间，把行李搬上宿舍楼后，打扫了一遍宿舍，要呆在这两个多月呢!然后把电脑搬到了我们的办公室，以方便我们以后工作，工作环境不错吧!

晚餐时间到了，我们一行人来到饭堂，我们被安排在一张大圆桌用餐，往后的日子都是在这张大圆桌上用餐了。在用餐礼节方面，我觉得我们已经做到很有礼貌。来到了顺德这个美食天堂就一定离不开吃，在实习的第一个星期六、日，我们几个队员一起去品尝了大良著名的特产，然后去逛街，对附近的环境做了“摸底”调查。在这里，有位我们湛师的师姐，她毕业于物理学院。我们来了两个礼拜后，她非常热诚地邀请我们吃饭，那天，我们每个人都很开心。以后的每个星期六、日，我们的队员或多或小都会出去走走，轻松一下。随着时间的流逝，记载着我们实习队员的生活照片就越来越多了。我们实习队员从一开始的陌生到逐渐的认识，再到现在深厚的感情，这一切一切永远都会藏进我记忆的深处!

教学工作篇

作为一名体育教师，首先上好课是最基本的要求。在实习前我做了比较充分的准备，但真正的中学教学对我来说还是第一次。从学生转变为老师，就需要慢慢的摸索与积累。实习的第第二天，我希望听听指导老师的课。出乎意料的是，指导老师让我直接就开始上课。我当时在想，这是指导老师在考验我吗?对于听课，我是想先认真做好听课笔记，听课的重点是注意指导老师讲解思路与组织学生的方法跟自己的想法的差别，以吸收老师的优点。但是遗憾的是，指导老师直接就把课交给了我，是想看看我的能力吧?。

过了两天，我已经能够把课上得很好了，学生们也很喜欢上我的课，也许是所教授的学生是高三学生的原因，我们彼此配合得很默契。指导老师也很满意，还跟在后面当起了学生。那时候我真的很意外，我害怕自己做得不好，害怕自己的教案会出现大的错误，害怕自己会怯场。事实证明，我真的能应付过来。接下来的时间，我为了写教案与备课而忙了起来。对于写教案，我现在已经能够随心所欲了，已经能够驾轻就熟了。我感到很幸运，在校外实习能够教授自己的专业，那是很幸运的了，要知道，很多同学出去实习并不是教授自己的专业，因此对实习有一定的阻碍，所以我很幸运。郑裕彤中学的体育课是选项教学，上课是按年级来上的，每个星期我需要交两份教案给指导老师，日子就是在这样的写教案、上交教案的过程中度过的。

在教育实习过程中，我深深感觉到作为一名老师的辛苦，更感觉到作为一名老师的能力我还差很多。经过我的充足准备与不断改进，以及指导老师的悉心指导，我的教学技能水平得到了很大的提高，上课也能得心应手了。在实习的中后期，公开课就成为我的一个最为重要的任务。虽然我还是比较害怕上公开课的，但公开课是检验一个老师教学质量的重要途径。为了备好公开课，每天都会忙个不停，还经常向指导老师请教，在备课当中我深深地会到上好一个好的体育课要做的准备工作真是很多很多。公开课的时候，实习学校的体育老师都过来听课，而我也好好地完成了上课的内容，也得到了老师的较高的评价。虽然现在的我与指导老师还不能相比较，但是我从指导老师身上学到了许多的教学经验，也学到了许多运动队训练的经验，我真的很感谢我的指导老师。

在实习过程中，我认真工作，任劳任怨，老师吩咐的任务，有效率有质量的完成。学校田径运动会的秩序册编排工作，校运会的鲜花队排练，XX区运动会鲜花队的排练，几千份奖状的盖章，组织课间操等等大大小小工作，我都积极主动做好!

做一名好的班主任的确很难。不但教学工作复杂而又繁琐，而且还要管理好整个集体，提高整体教学水平，同时又要顾及班中每一名学生，不能让一名学生落伍。这就要求教师不能只为了完成教学任务，而且还要多关心留意学生，经常与学生交流，给予学生帮助，让他们感觉老师是在关心他，照顾他。

一个班级就像一个大家庭，而班主任就是这个家庭的家长。在注重教学工作的同时，也要努力地做好班主任的工作。对于原班主任交付了一些工作任务，我都按时认真的完成。早上去看他们早读，课间操，晚上晚修前到班上去维持纪律等等。在这同时，我有了一些领悟，要做好班主任就必须要多一点了解学生，关心学生，信任学生。

在这段时间的班主任实习中，我逐渐记住每一个学生的名字，并初步了解他们的性格，特长以及优缺点，这是作为一个班主任的基本要求。关心学生就不但要关心学生的学习，生活以及思想情感，而且也应该相信学生的能力，让他们有发挥个人的空间。但信任不等于放纵。所以我注意把握了一个度，多与学生沟通，从心了解学生，做好学生的思想工作，与学生打成一片。而我在上课时，经常要求他们上课要有上课的样子，一定要认真听课，下了课我们可以有说有笑。但是这就要求我们在学生面前保留一定的严肃。在这期间，我认真准备并召开了一次题为“凝聚班魂，营造快乐大家庭”的主题班会。让学生有所感有所悟，让他们在活动中体会“团结就是力量”，珍惜集体的团结，促进同学间更进一步的了解，能够自觉维护集体的荣誉。

虽然班主任工作是辛苦与繁琐的，但是每天早上来到班上看到学生的时候，我就情不自禁地想起当年的我为了考上理想的大学在那里奋斗着的情景。这就让我充满了动力继续迎接新一天的工作。而我又从原任班主任那里学习了班级管理方法和学生教育方法，这是以后当班主任的一笔宝贵的财富。

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

尊敬的各位评委，各位老师大家好，我是来自宜昌市深圳路小学的张晋芳老师，我以“单双脚跳”的训练为教学内容，来说说我的教学设想。

一、依据课标说理念

本课以贯彻“健康第一”的课程理念为指导思想，在新课程标准的引领下，依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平一（一年级）学生身心发展特征，以生为本，围绕“小青蛙的一天”的活动，创设情境，设计青蛙跳房子和青蛙斗水蛇的游戏，激发学生参与体育活动的兴趣，使学生在游戏中掌握单双脚跳和正面投掷方法。

教学方法和组织形式多样。通过小组合作和探究学习，建立和谐的人际关系；通过小组比赛，增加学生的集体荣誉感和提高学生自信心。让学生在玩中学、学中练、练中创，充分感受自主与合作的乐趣。

根据教学内容的特点，注重课程资源的开发与利用，通过学生自制体育器材，培养学生的实践能力、创造能力、审美能力。在器材的设置上，体现了器材的一物多用，一物巧用，一物新用。

二、依据理念说目标

1、通过跳房子和跳圈掌握基本的单双脚跳，从而发展学生腿部力量和协调性及弹跳力；让学生在摆圈的过程中发展他们的想象力和创造力，感受跳跃活动的乐趣。培养团结、协作一致的精神品质。

2、使学生在游戏中巩固复习正面投掷的动作方法，提高学生的竞争能力，合作能力。

3、通过障碍跳中情景的设置，使学生克服困难，体验成功感。

三、教学设计特点：

1、教学内容的趣味化。以情境教学贯穿整个课堂，诱导学生的上课热情，培养学生的想象力和创造力。让学生在趣味活动中获得知识，愉悦身心。

2、教学方法游戏化。在教学中，老师启发诱导，学生观察模仿、小组合作探究，自学、自练、自创，让每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。

3、教学评价的个性化。通过游戏和比赛,体现师生评价,生生评价,小组评价的和谐气氛.

四、教学准备

1、着装准备：师生身穿运动服，运动鞋。精神抖擞，愉快放松。

2、器材准备：学生每人准备1个青蛙头饰和1个沙包，教师准备青蛙妈妈头饰一个、小青蛇头饰若干个，垫子三床，铁环若干个，录音机1台。

3、场地准备：

操场上画二个大同心圆，内圆半径为6米，是学生跳房子及青蛙跳房子游戏区域；外圆半径为8米，是学生自创摆圈跳跃游戏区域。

五、依据目标说流程：

（一）创设情景，活跃气氛阶段―――青蛙晨炼（7分钟）

上课开始,教师戴着青蛙妈妈的头饰，亲切地告诉孩子们：“今天的天气真好，我们一起出去早锻炼吧。”在孩子们的雀跃声中，教师对学生进行安全教育：“外面的世界很精彩，外面的世界也很危险，孩子们在外面的一切行动，一定要听青蛙妈妈的指挥！”接着，音乐响起，师生共跳青蛙舞蹈进入场地，同学们散站成一个大圆，开始“青蛙晨炼”活动―――自由模仿青蛙跳。在蹦跳中舒展身体，产生强烈的角色体验；在蹦跳中激发学习兴趣；在蹦跳中体会青蛙跳跃的动作要点。在这一环节中，通过形象化的头饰，音乐的渲染、语言的描绘，创设“青蛙晨炼”的教学情景，启发学生怀着探究的心理,带着强烈的表现欲望去尽情活动。有情、有景，能让学生产生一定的内容感受和情绪体验，从而提高其学习的积极性和主动性，为进入下一个环节作好准备。

（二）巧设游戏，学习跳跃阶段―――青蛙跳房子（8分钟）

为了激发学生的运动兴趣，教师安排了一个小游戏―――“青蛙跳房子”。

1、小组互学：同学们五人一组，轮流跳房子，互帮互学。

2、师生同乐：在学生欢快地游戏时，教师参与其中，在与学生的和谐相处中，提示学生在跳房子时单跳双落，用前脚掌蹬地跳起和落下，落地时要轻巧，并发现问题及时纠正。

3、交流展示：在学生掌握跳房子基本技能后，教师组织学生交流、展示，并进行小组评价和生生评价。

在自由有序的游戏中，学生轻松、愉快，课堂呈现

出生生互动、师生互动的和谐气氛。学生在“乐中练、动中练、玩中练”的氛围之中掌握了单双脚跳的动作要领。

（三）营造氛围，合作探究阶段―――自创摆圈跳跃游戏（10分钟）

新课程标准指出：“以学生发展为本，尊重学生的主体地位。” “……要特别注重培养学生的小组合作、探究学习能力。”根据这一要求，我针对低年级学生好玩、好动、好思考的特点，创设了“青蛙自创摆圈跳跃”游戏的情景，在巩固学生单双脚跳的动作的同时，培养学生合作探究意识，拓展学生思维。

活动前，教师设疑，“青蛙妈妈知道，孩子们跳房子时都非常高兴。玩过了跳房子之后，还想玩别的游戏吗？那就开动你们聪明的脑袋，想一想我面前摆的铁环能做哪些游戏活动呢？”利用这一辐射性的问题，调动学生的思维，让他们议论纷纷。

接着，教师探疑。请2—3个学生做个别交流，教师及时给予肯定。

然后，小组摆圈，进行自创跳跃的游戏。这时，操场上可能会出现各种各样的图形：菱形、伞形、正方形…….也可能会有让我叫不名字的形状。

最后，看看、比比、评评，引导学生欣赏各自的摆圈造型，对有创意、有美感的造型，及时鼓励。这样能够有效地刺激学生去更积极地思考、创编，让求异思维、创新思维的训练真正在课堂上得以落实。

当然，在小组探究学习时，老师必须主动参与并适当指导，教师要给各组创编的游戏以交流、展示的机会，让每一位同学都能享受成功的乐趣。通过这一阶段的活动，让学生不断的向学习的深度拓展延伸。使学生在浓厚的兴趣下经过自主学习、合作学习、探究学习,而促进创新能力的提高.

（四）小组合作，发展能力阶段―――青蛙斗水蛇（10分钟）

有了前面学生的积极思考、创编、充分探究，那么后面的游戏就水到渠成、得心应手。接下来，“青蛙斗水蛇”的情景游戏把学生的情绪推向高潮。

教师戴着小青蛇头饰，模仿刚睡醒的小青蛇的样子，创设故事情景：“谁在这里喧哗，惊扰了我的美梦,我要吃掉它。”在学生惊讶、好奇的神情中，我一边布置游戏现场，把小青蛇头饰放入内圆中间，一边讲述游戏的方法：斗水蛇的学生站在教师指定的位置内，用沙包投向小青蛇，看看谁是斗蛇小英雄。

我以奖励小星星的激励方式，比一比哪一组投得准，赶走小青蛇多。授予获得小星星多的小组为斗蛇英雄小组，让学生为他们眼中的英雄贴上一颗星。在学生沉浸在成功的喜悦之中时，老师也跃跃欲试，进行正面投掷示范动作，让学生评价动作是否正确，优美，为老师也贴上一颗小星星。教师以此巧妙地对学生进行知识点的渗透，强调正面投掷时左右脚前后开立，右手握轻物屈肘于肩上，肘关节向前，后脚蹬地，向前自然挥臂，将沙包朝目标投出。这样，教师不露痕迹地向学生传授了知识。通过这一游戏，师生评价、生生评价、小组评价的和谐气氛又一次达到了高潮，激发了学生参与运动的欲望和积极性，体验到了成功的愉悦，增加了学生的集体荣誉感和个人自信心。

（五）稳定情绪，恢复身心阶段―――小青蛙回家（5分钟）

这个环节，我通过情景教学“小青蛙回家”，达到调整学生身心，稳定学生情绪的目的。

在学生们的欢快声中，教师语调柔和地说：“小青蛙们今天收获真不少，学会跳房子，自创了游戏，还赶走了小青蛇。大家辛苦了一天，伸伸胳膊弯弯腿，躺在草地上休息一会儿，我们就回家吧。”

在组织学生离开场地时，我配合音乐《小青蛙回家》给学生设置一个简单的跳垫子的障碍游戏，走出场地。这一环节，可以使学生的多种感官参与，心情放松，在愉快中调节身心。

六、教学效果预计

1、心理性预测，根据本课特点，学生积极参与学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理性预测：本节课有利于学生掌握单双脚跳及正面投掷的技术方法，平均心率控制在120～140/分。

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。

一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。

二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。

三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参加体育课各种课外文娱活动，有利于学生的身体健康，为健康的'心理提供稳固的物质基础。对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育锻炼是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，不仅增强了学生的体质，同时对促进学生的心理健康起到积极的作用。

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

前言

随着社会经济、科学技术生活水平的提高，人类对健康内涵的认识不断的深化，出现“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且使身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”的三维健康观，而健康教育目的是消除或减轻影响健康的危害因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。现代健康教育的工作重点，已从以预防疾病为中心转移到引导广大群众自愿放弃不良的行为和生活方式，提高自我保健意识，达到生物、心理、和社会三维统一健康；健康教育的目标人群正从疾病易感人群向社会发展的积极因素，体育运动不仅能增强人的体质，而且能增进人的心理健康和社会的适应能力。在健康教育中，体育与医学是殊途同归，寓健康教育于体育教育中，是健康发展的需要，是社会发展的必然。１健康与健康教育的概念含义 1.1健康的概念：

世界卫生组织（WHO）于1984年提出了新的健康概念，即“健康是一种完整的躯体、心理和适应社会的良好状态，而不仅仅是没有疾病、伤残或不虚弱”。1989（WHO）又一次把健康的概念深化为“健康包括躯体健康、心理健康、适应社会的良好状态和道德健康”。

湛江师范学院的李祥老师在《试论在中小学开展健康教育》一文中说：按我国的惯例认为所谓健康，就是指人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛，并具有良好的劳动效能；与生活环境之间保持良好的协调和均衡；对自然与社会环境有着较强的适应能力。也就是说健康必须是身心均保持完好的状态，哪一方面出了毛病的人，都不是健康的人。1.2健康教育的内涵：

健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们采取有利健康的行为，消除和降低危险因素，降低发病率、伤残率、死亡率，提高生活质量，并对教育效果做出评价。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，以提高生活质量为目的。为了达到这一特定目的，健康教育必须要有周密的规划、领导的支持和群众的积极参与，同时还强调改变个人、家庭及社会的行为。它是一个艰巨的过程，不可能一蹴而就，因此必须采取多种形式的反复教育，最终还需要对这种教育效果做出定量的评价。健康教育的实质是一种干预措施，从根本上区别于一般的教育与卫生宣传。[11] 健康教育是一门研究传播保健知识和技术、影响个体和群体行为、预防疾病、消除危险因素、促进健康的科学（十三次世界健康教育大会1988年提出）

世界卫生组织原健康教育处长慕茨勒菲（A．Moarefi）博士提出的：“健康教育帮助并鼓励人们达到健康状态的愿望，知道怎样以达到这样的目的；每个人都尽力做好本身或集体应做的努力；并知道在必要时如何寻求适当的帮助。”

湛江师范学院的李祥老师在《试论在中小学开展健康教育》一文中说：按照我国的习惯，认为所谓学校体育健康教育，是指在学校这特定的时空有计划、有组织和有系统的传授健康知识，促使学生自觉采取有益于健康的行为与生活方式，消除或减轻影响健康的危害因素，预防疾病，帮助学生形成良好的健康意识行为与生活方式，消除或降低影响健康危害因素的教育过程。

２学校体育与健康教育的内容： 2.1学校体育教育的内容：[13]

技能教育——是指在体育教学中以学习运动技术，掌握运动技能为主体质教育——是指在体育教学中已发展学生身体、增强学生体质为主全面育人——是指在体育教学中以促使学生德、智、体、美和谐发展导的一种教学思想。如技能课。

导的一种体育教学思想。

为指针，已全面完成体育教学的各项表为主导的教学思想。

.1.2.2学校健康教育的内容：

健康教育的内容涉及心理健康教育、学习卫生、运动卫生、饮食与营养、行为健康（生活习惯与生活方式）、安全教育、性健康教育、戒毒与反毒教育等。学校健康教育内容广泛，形式多样，既有课堂系统讲授（如理论课），又有课外开展各种咨询（心理健康课堂）。学校应根据学生的年龄需要和接受能力来安排不同阶段的不同内容。使学生掌握基本的生理卫生知识，包括人体生理解特征、青春期生长发育规律、预防疾病的措施、一般性伤害事故的急救与护理、性知识教育等。

使学生掌握基本的心理卫生知识，包括影响心理健康因素的分析、常对周围环境的保护和自我健康行为的养成，包括科学体育健身方法、见心理疾病的预防与纠正、面对挫折的心态调整与情绪控制等。良好行为及卫生习惯的养成、掌握运动卫生常识及营养科学常识等。2.3体育教育中健康教育的内容：[6] 身体教育：身体教育旨在通过影响心血管系统、呼吸系统、运动系统的功能，提高其生理的应激性、耐受性，是学生了解身体活动规律，引导其掌握科学的身体锻炼方法。

社会意识教育：通过体育运动中相互协作，帮助他们了解在一次技术战术的成功配合中，她的角色扮演是与集体、社会环境相互依存的，个性的完善需要在人与社会的相互作用中找到支点。如在一场的篮球赛中，上场的队员是否有群体配合意识是直接影响团队成败的。智能培养：体育运动中“更高、更快、更强”的精神，会促使人去不断进取，拓展知识、改进技术、开发自身的潜能。如球类运动，多端的变化，会使人的创造力开发、智能提高。情绪体验：通过运动中鲜明、强烈的情绪体验，认识和接受自己和他人的情感，学会积极地调节情绪，使之能够处于信心百倍、精神振奋的学习、工作状态。

心理养育：通过体育运动中经历失败沮丧、痛苦、恐惧等不愉快的体

.2.验，和成功喜悦、轻松自如、无所畏惧等愉快的体验，使其认识到成功与失败只是反映事物的一个方面，精神健全的人是在任何时候都能够把握自己，并不断的成长。

自我价值实现：帮助他们在体育实践中认识到，人生的快乐是在自我价值实现过程中获得的。无论什么天赋、技能和才干，只要能参与到了具体的运动中，这样才会有满足。３学校体育与健康教育的关系及结合意义 3.1学校体育与健康教育的联系：

学校教育要把学生的健康放在第一位，学校体育从属于终身体育，所以，终身体育观的培养也不能脱离健康第一思想的指导和引导。未来学校体育将实施一种与社会的进步和需要紧密关联的学校体育教育，它的职责不应是局限学校体育对增强体质和单纯动作技能传授的理解，而是为学生继续进行体育学习、锻炼做准备，赋予学生接受终身体育所必须的兴趣、动机、知识和能力，这符合终身体育发展的需要。3.2学校体育同健康教育的主要区别在于：

学校体育以完善人体为中心的指导思想，坚持以增强学生体质为主的方向，掌握必要的运动知识、技能、更好的锻炼身体、增强体质和培养优良品格。健康教育着眼于引导学生树立健康意识，养成有益于健康的活动方式与行为习惯，降低或消除危害健康的因素，合理运用已有的保健设施和社会提供的服务，并学会必需的知识与技能，提高自我保健能力，疾病防治，已达到改善、维护和促进个体和社会群体的健康状况，进而最终达到提高人的生命质量和人口素质的目的。健康教育的内容比学校体育广泛得多，其形式也更多样。

3.3学校体育与学校健康教育的关系及结合意义：

一般来说，学校教育主要是通过学校体育和学校卫生两条途径促进学生的身心健康成长。现代学校体育已由原来的与学生进行“身体的教育”转变为“通过身体而进行教育”，只是一种广义的文化教育（属于身体文化教育），而不是单纯的对学生进行生物改造（如体育卫生课的开展）。即不

.3.仅要像学生传授知识、技能，增强学生体质，促进身体全面发展，提高学生心理素质水平，养成良好的体育习惯，而且还要将体育作为增进健康的思维方式、行为方式和生活方式传授给学生，帮助学生学会做人、学会求知、学会健体、学会审美、学会生活、学会创造，促进学生个体社会化。学校体育其本质功能是育体育心，并派生其他功能，最终达到育人目的；学校卫生是由健康教育、健康环境和健康服务组成三位体系。而现代学校健康教育的发展，是其涵盖整个三位体系。

学校健康教育是关于学生身体保养或养护的系统教育，着力使学生树立正确的健康观，掌握生理和心理卫生知识，养成科学的行为和生活方式，并通过改善学生的生活和学习环境，最终达于人于体的目的。一方面，学校体育与学校健康教育二者在以学生身体为对象上是共同的，前者通过身体的活动达到优化健康的目的（如技能课），后者通过采用外在手段达到这个目的如保健知识的普及），都是为保持学生的健康服务的。可见体育更为积极更容易控制，因此应该同时作为学校体育学科教育教学的内容。另一方面，虽然学校体育具有多目标、多层次和多功能，这并不能解决学校健康教育的所有问题，但学校体育实施是学校健康教育不可缺少和至关重要的载体，它不仅是学校健康教育的重要内容，而且是重要手段。其意义是其他学科所无法替代的，尤其对处于生长发育阶段的学生来说，学校体育对学生身心的发展乃至一生有着极大的影响。其次，学校健康教育同时要求学校体育要更加丰富自身的内涵、强化育体育心的功能和促进体育教学水平的提高，使学生得到全方位的体育教育。因此，学校体育与学校健康教育的结合是最佳组合，这种结合对促进学生的身心健康发展具有特殊意义。

４体育教育中实施健康教育的途径及其难点 4.1体育与健康一体化教育是社会发展的需要：

体育教育和健康教育的产生与发展都是有不同历史阶段的社会需要所决定的，正如马克思所指出的：“人的身体和精神的发展不可避免地是由生产力发展所决定的。”然而，体育教育与健康教育的产生和发展又都愿与各

.4.自的对人自身认识和发展的需要，并沿着各自的轨迹发展。考察体育教育与健康教育的产生和发展过程我们可以看到：体育教育的产生和发展，是由不同社会历史阶段对人的不同体质需要所决定的，他经历了以传授生存技巧、健康体型、发展体能为教育目的发展过程。在今天，现代化对体育又提出了促进健康为目的的发展方向，而健康教育则是随着社会的发展，人们对自身健康地认识和需要逐渐增强，进而促使了健康教育的产生和发展。随着医学从“生物医学模式”向“生物——心理——社会医学模式”的转变，健康教育的发展呈现出了泛化的特征，其含义已不是一般知识的传播、宣传和动员，他的着眼点转向了行为问题，旨在建立与形成有益于健康的行为和生活方式。纵观体育教育与健康教育的发展过程，我们看到了体育教育与健康教育作为改善人自身状况的教育过程，其发展是随着社会发展而发展的，在社会现代化发展的今天，体育教育与健康教育的目的越来越趋向于统一。因此，建立以促进全面健康为目的的体育与健康一体化教育模式，也越来越具有现实意义。4.2学校体育中实施健康教育的方法：

4.2.1培养学生的健康意识——意识是人对客观现实的反应。意识使人能够从客观现实中引出一系列的概念、思想、计划等指导自己行动，使行动具有目的性、方向性和预见性。如，体育课中，青春期体育锻炼知识的讲授，使学生了解了自身的青春期的身心特点，懂得在体育锻炼时应注意哪些问题，该采取哪些措施等。因此，学校的体育教育要加强学生健康意识培养，注重提高学生的运动健康状态，培养和提高学生维护健康的意识和能力。4.2.2培养健康教育师资——教育发展有赖于师资队伍建设和发展，没有一个好的舵手就不能很好的顺水行舟一样，所以缺乏专业师资是制约一些学校健康教育的重要原因。因此迫切需要各级教育部门的重视和关心，建立紧密的协作关系，以岗位培训方式对校体育教师进行一定时期的专门培训，取得合格资格后上岗，并不断进行追踪继续教育。应在体育专业的基础上建立和完善体育卫生教育专业，体育专业的课程设计应含有一定的健康教育课程。

.5.4.2.3体育教育要体现健康教育——体育教师要树立全面的健康观，培养学生养成保护自身健康的能力和形成良好的健康习惯，摆正健身与增进健康的关系，并在体育教学中制定教学目标，安排教学内容，采用相应的教学组织形式、教学方法和措施等体现健康教育，形成体育教学与健康教育相结合的教育模式。并融会贯通于整个教学中。4.3体育教育中实施健康教育的难点：

在体育教学中还存在着一种重技术，轻理论，轻视对身体和力保养及健康指导的倾向，反映在大纲中，一是体育基础知识比较少，二是没有正式的保健内容，且缺乏系统性。反映在教学中，一是可供学生使用的教科书微乎其微的，二是大多数体育教师较少接受体育卫生保健知识的训练，把传授体育文化与卫生保健知识放在了可有可无的地位。

实施健康教育从理论上是可行的，但在实践中还有很多困难。首先，目前体育课的学时少，有些学校甚至不开课，体育设施又不完备，因此要完成与体育教育有关的健康教育内容，困难较大。其次，体育教师自身水平有待提高，否则，体育健康教育的需要，改革目前的体育教师培养方式，加强综合素质能力的培养，培养出新一代体育教师是一项长期的任务。此外，对在职教师加强培训，提高全国体育教师的整体素质，成为当前实施素质教育，落实健康教育的重要工作。结论

学校体育教育应与时代接轨，在教学中，把健康教育作为体育教学的一部分运用到教学当中，为提高学生的健康知识，掌握锻炼身体的技巧，做出应有的贡献，这是人类发展的需要，也是社会发展的需要。

学校体育如果缺乏健康教育，体育教育就好比一个人缺少一条腿走路，行动是不平衡的。学校体育与健康教育，不仅是学校体育教育改革的发展趋势，也是社会发展对学校体育教育的迫切要求。

通过体育教学和开展丰富多彩课余的体育活动，提高学生的身体素质，培养良好的品质和健康的心理。学生的体质、身心健康如何，应该是衡量学校体育卫生工作质量的最重要的标志。健康体育所强调的就是在对健康

.6.人体的全方位理念下，去审视教学的内容、方法和效果。也可以说一切的体育教育手段和措施是否合理，是否有效，关键就是看是否有利于健康的形成和培养。

参考文献：

阎智力，浅谈中小学的健康教育，体育学刊，2000（3）—P106～107

李凌，论学校健康教育，体育学刊，2000（4）—P96～97 李祥，试论在中小学开展健康教育，体育学刊，2001（1）—P92～94

蔡本初，高校体育教学中的健康教育的探讨，辽宁体育科技，2002（1）—P42,47 冯玉蓉，刘娜（等）；关于中小学体育与健康教育的思考，吉林体育学院

学报，2000（3）—P105～107

李训锦，浅谈高校健康教育，体育文史，2001（3）—P51 宋振镇，张剑珍；关于高校体育树立“健康第一”指导思想的研究，辽宁体育科技，邵伟德，论“健康第一”指导思想与学校体育改革思路，体育师友，2001（6）—P26～27

.7.

⬖ 体育与健康教育实习总结 ⬖

这次实习令我感受颇多。一方面，我深感知识学问浩如烟海，使得我不得不昼夜苦读；另一方面我也深深地体会到教学相长的深刻内涵。比如在我从事教育教学活动时，在我第一次深入课堂时，我就遇到了许多师范学校里没学过、没想过的难题。

古人云：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”兴趣对于一个学生的学习来说是一个至关重要的条件。兴趣是学习入门的阶梯兴趣孕育着愿望，兴趣溢生动力。那么如何才能激发学生的学习兴趣呢？

在班主任实习工作中，我在班上开展了“迎奥运”主题班会活动。起初，我遇到了许多困难：比如学生的不配合就常常令我痛心疾首。当时，有人建议我使用强制方法。比如说罚站、罚蹲等。诚然，这种方法可以勉强维持班级秩序。然而，这也无疑加深了老师与学生之间的隔阂，甚至会使学生产生厌学的心理。作为教育工作者，就要想方设法创设民主和谐的教学气氛，在教学活动中建立平等的师生关系。而且，教师要把自己当成活动中的一员，是学生活动的组织者、参与者、引发者，是学生的学习伙伴、知心朋友。

针对以上问题，我也想提出一些意见和建议：

1、教师应该坚持客观的原则。弄虚作假对学生的影响是十分深远的。因为从教师的职业道德，从教师在学生、家长的心目中的形象以及从教师的高尚责任来看教师都不应该弄虚作假。而应该坚持客观的原则。只有这样，教育才能更富于魅力。

2、针对学生所犯的常识性的错误。教师应该科学地因材施教，使学生的德、智、体、美、劳等方面得到综合的发展。

3、为了激发学生的学习积极性，我们很有必要把教育的着眼点放低一些。让他们发现爱其实很容易；爱就在身边；爱就在儿女亲情里；爱就在柴米油盐中。为此，我给孩子们布置了一道别开生面的作业——亲情作业。即让孩子在吃饭时给他的父母夹夹菜、在晚上睡觉前为他的长辈们洗洗脚。

总之，教育是一个互动的过程，老师只要认真投入教学，孩子就会积极配合。这种过程是很开心的！

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