拉丁舞活动总结
发布时间：2025-05-03拉丁舞活动总结（精选18篇）。
◆ 拉丁舞活动总结
那天，我真是太激动了，激动里面还幸福、伤心！想知道为什么我会这样，就用心地看一下下文吧！
我之所以会这样，是因为我那天要去有二千多人的地方比赛，所以我才会激动，开心是因为我终于可以把真正的自己展现出来了！伤心的是，刚好就在这天我妈妈和爸爸要去别处旅游四天！
现在我要和我拉丁班的几个好朋友去坐地铁了！我上了帅气、高大的地铁，地铁说：“王莉小朋友，你好美呀！”我在心里说：“谢谢你！”光阴似箭，日月如梭，终于到站了——市二宫，我先找到了化妆老师，帮我化妆！老师一笔一画地化了起来！这时的老师慢地像乌龟走路！妆终于化完了！
现在我们大家去排队了，队伍慢吞吞地走路，就像几百只蜗牛在爬！开始了，看着别人跳的舞蹈，我心里想着：别人跳得好美，就像仙女在跳！轮到我们了！我高傲地走上台，就像鹅走路！我跳着既优美又激情的拉丁舞，结果大家都鼓起掌来！这让我充满了信心！
我又去跳单人舞了！我看到26场的人了，我就像风一样奔跑过去！过了十几分钟，我开始跳了！心里想着：我弟弟说跳铜牌舞就会拿铜牌，或者没有！音乐停了！我下了场，然后我偷偷地看了一下表！没想到我得了银奖！我真是太开心了！
经过这件事情，我知道了别人说的并不一定是对的！一切掌握在自己手中！
◆ 拉丁舞活动总结
今天，我早早得就起床了，我快快地收拾完，吃完饭，换上我最喜欢的比赛服。
说到这儿，大家肯定都知道，我这是要去比赛。 我先来到我平常的拉丁舞练习教室，一进门，我就看见教室里有好多好多的人。有一个叔叔和一个大姐姐在给小朋友们化妆。我看到那些已经化完妆的哥哥姐姐们，吃惊的不得了。他们的脸雪白雪白的，好像在脸上抹上了一层层厚厚的雪，眼睛上涂着粉红色的眼影，再仔细一看，粉红色的眼影里还掺着金黄色呢！“为什么有涂两种颜色在眼睛上呀？”正想着，老师走过来了，他耐心地给我讲着：“这是舞台妆，在舞台上表演的演员们不仅要打扮得漂漂亮亮的还要比平时的妆面夸张醒目，这样台下的观众才能看的清楚。你看，这眼影其实不止两种颜色哦，还有白的呢！”我有仔细一看，呀！还真的有呢！过了一会儿，该给我化妆了，我画了好久好久，化完妆，我又排队去梳头。虽然，我的头发很短很短，但是，那个给我梳头的阿姨手特别巧。我这么短的头发她也帮我在头上盘了起来——一个好大好大的大丸子头呀！
等到所有小朋友化完妆，梳完头之后，我们一起去比赛场。比赛场是西京学院的大礼堂，那个舞台好大呀，可比我们平时练习的教室大多了呢！老师把我们领到后台，按照我们上台的顺序给我们发了背号，让我们做好赛前的准备工作。一，二组的小妹妹们先跳，我是跳三，四组的。我和三组四组的同学们在场边休息，一边看小妹妹们表演，心里一边给她们加油大气。很快，就轮到我们上场了，我心里紧张极了，心都要从嗓子眼里跳出来了。
我心里一直在默默地想：一定要跳好！结果，跟我想的一样，我真得跳的很棒。听着观众们热烈的掌声，我心里激动的呀！现在，我明白了什么叫“台上一分钟，台下十年功”了。如果平时我没有认真刻苦地练习，如果没有老师平时对我的严格要求，如果没有妈妈的鼓励，我是肯定跳不好的！希望每一次的比赛都能让我有所收获，让我不断进步！
◆ 拉丁舞活动总结
拉丁舞身体动作三要素：
(一)灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
(二)性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
(三)平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。
引导与跟随：
(一)引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。
(二)跟随：通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。 引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。
全体平衡训练：
(一)第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的.前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。
(二)摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。敬礼动作： 当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。
示范讲解：
(一)伦巴：跳cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带领腿部动作，而不是只有腿部动作。cucaracha及basic movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。
(二)恰恰恰：以time step及basic movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素来跳。
(三)森巴：samba whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。
(四)斗牛舞：做apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。
◆ 拉丁舞活动总结
拉丁舞串词拉丁舞串词（一）：
拉丁舞属于国际标准舞，它既是一种高雅的舞蹈艺术，也是一种实用性很强的健身运动。所以说，拉丁舞又叫体育舞蹈，它是力量与速度的完美结合。
学好拉丁舞，能够使人强身健体，文舞兼备。学好拉丁舞更是对少年儿童实施综合素质教育不可多得的最佳办法。
来吧，亲爱的小朋友们。不要犹豫，不要徘徊。
来吧，张开梦想的翅膀，在期望的蓝天空上飞翔！
我们欢快地跳起来！让我们这天的努力成为明天成功的保障！
我们自由地舞起来！让我们七彩的梦想在那里正式起航！
下面就请大家来欣赏拉丁舞表演!
拉丁舞串词（二）：
拉丁舞表演串词
大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进校园，魅力拉丁，让我们的校园更鲜活。下面就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧!
拉丁舞串词（三）：
a：跳跃的音符演奏着青春的活力，动：跳跃的音符演奏着青春的活力，感的舞步，感的舞步，展示着青春的风影
b：带着劲暴的节拍，我们用最热情奔：带着劲暴的节拍，放的青春之心，放的青春之心，舞动这花样的年华那接下来请欣赏精彩的——拉丁精彩的——拉丁舞
a：那接下来请欣赏精彩的——拉丁舞蹈
b：掌声有请！
拉丁舞串词（四）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。因为拉丁舞是大众民间舞蹈，所以随意、休闲、放松，有较大的自由发挥空间，激-情、浪漫而又富有活力。
下面一组少儿拉丁舞曾在全国大赛中获奖。下面我们以最热烈的掌声欢迎两对小朋友为我们献上激-情、活泼与动感十足的少儿拉丁舞。
拉丁舞串词（五）：
男：XXX，你觉得什么样的舞蹈让你觉得酣畅淋漓又性感迷人？
女：拉丁吧，我觉得它真的是一种能让女人更迷人，男人更性感的舞蹈
男：那还等什么呢？让我们用最热烈的掌声欢迎我们的帅哥美女，用他们的活力，点燃这片舞台！
女：掌声有请拉丁《燃烧的地板》！
拉丁舞串词（六）：
《拉丁舞》——拉丁舞起源于拉丁美洲，其音乐强烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅舒展，舞姿动感迷人。下面就请欣赏拉丁舞表演。
拉丁舞串词（七）：
六一的花儿是香的，六一的歌儿绩动听的;六一的舞蹈是柔美的；接下来请欣赏这段热情奔放，柔中带刚的拉丁舞。主演：XXXXXX等
拉丁舞串词（八）：
桑巴的活力，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣，拉丁舞的魅力就是如此多彩。
让我们走进拉丁世界，欣赏、倾听、感悟。
拉丁舞串词（九）：
大家都明白，拉丁舞被誉为最愉快性感的健身运动，下面请欣赏活力拉丁舞所带来的热辣感觉~
耽态优美的拉丁舞受到了很多人的喜爱，一度风靡世界.下面就请大家欣~
拉丁舞串词（十）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的活力、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
下面请欣赏xx带来的拉丁舞《xxx》
拉丁舞串词（十一）：
摇曳华美的拉丁舞伦巴是多么令人赏心悦目，舞步婀娜款摆多姿，下面让我们一齐来欣赏一组温柔缠绵，舞态优美的伦巴花步组合。
表演者：某某等
拉丁舞串词（十二）：
这是一个活力飞扬的夜晚，某某校园的师生们问我们带来了活力澎湃的拉丁舞演出。
请欣赏拉丁舞恰恰恰
表演者：某某等
拉丁舞串词（十三）：
拉丁舞以其独特的表演风格和强烈的艺术感染力而风靡世界，她既是一项高雅艺术，又是集健身、健美，竞技相结合的体育项目。拉丁舞以其欢快、的舞姿和形体与音乐的完美结合，深得广大舞者和观众的喜爱。
请欣赏拉丁舞表演****
拉丁舞串词（十四）：
B：温柔多情的伦巴，给我们带来美的享受
C：活力热烈的恰恰，给我们带来青春的活力
D：让我们一齐随之起舞，沸腾吧！
合：让我们一齐来享受异国风情吧！
A：请欣赏《拉丁舞》
拉丁舞串词（十五）：
广阔世界因有音乐而变小，音乐世界因有舞蹈而光彩夺目，朋友，民族精神是音乐艺术的源泉，请欣赏小狐狸宝宝优美的拉丁舞吧
拉丁舞串词（十六）：
青春正如一曲热情洋溢的拉丁舞曲
奔放，洒脱，舞动着少年门的色彩
恰恰的欢快舞步点缀其中，带你体味不一样的舞蹈
不一样的色彩，不一样的青春
请欣赏………
拉丁舞串词（十七）：
拉丁舞的中的牛仔舞，源于美国黑人舞蹈.旋律欢快，强烈跳跃，特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿简单、热情、欢快.原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还持续美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的感觉.
拉丁舞串词（十八）：
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被喻为"拉丁之魂"，舞步动作婀娜款摆，音乐柔美缠绵，十分优美.伦巴是表现男女之间感情的舞蹈，男女伴之间若即若离，有分有合，正如一段段秀丽的感情故事.下面有情杨坤，赵凤辰带来伦巴《天使在人间》.
拉丁舞串词（十九）：
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，它是拉美人民在漫长的历史长河中构成的具有鲜明特点的，活力浪漫而又富有活力的艺术表现形式，又可细分为恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛五种。好的，相信大家对拉丁舞有了一个初步的了解，话不多说，请欣赏拉丁舞《xxx》
拉丁舞串词（二十）：
大家都明白，拉丁被誉为最愉快性感的健身运动，一度风靡世界。自由、奔放、活力、动感的拉丁舞深受我们少年儿童的喜爱，我教育办率先让拉丁舞走进校园，魅力拉丁，让我们的校园更鲜活。下面就请大家来欣赏拉丁舞表演，让我们一齐舞起来吧！
◆ 拉丁舞活动总结
1、长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原理高度。
2、拉丁舞技巧带三字的说法也不少，如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位…但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节。
3、众所周知，要素二字，仅就舞蹈而言，必须具有动作原理，可操作的属性。灵魂、性感，词藻虽华丽，显然不具备这一属性；平衡，涉及技巧，只是反映动作的`目的而已。这三个关键词没有表达出动作原理，不可操作，更称不上要素。其他带三字的组合，同样表达不出动作的原理和功能。
4、上述所谓三要素的关键词虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内容却包含要素的成分，如用身体带动脚步之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等，也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征的动作原理才可能出现。
5、拉丁不同于摩登的最显著特点是远距离共舞；虽共舞但不联动更不连体（另类例外）。双方虽有引带与跟随的关系，更多却是各自展现肢体的动作。此外，拉丁的基本步路线，呈十字形轨迹；引带主要不是为了造成二人相同的轨迹（另类例外），而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点，对于比照摩登谈拉丁很有必要。
1、拉丁与摩登尽管有许多不同，但动作原理却有许多共同之处，这就是脚随身动和反身协调。笔者在基本功系列文章里，曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点，需要相应作一些变化。
2、第一原理，脚随身动胯带四肢。中段胯部作为动力源，带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂，到手腕、手指；下肢舞动沿大腿、小腿，到脚髁、脚趾。力量依次向外发散，形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理，才能实现身体的舞动和四肢的协调。至于如何实现脚随身动，则必须找到若危若安的感觉。通常所说的前倾，就是脚随身动静态下的一种体现。
3、第二原理，反身协调收腹缩臀。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果，反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢，如虎添翼，锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀，才能使身体获得最大限度的延伸，才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。必须指出，传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格，决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。
4、第一第二动作原理，互为依存，相互相乘，构成所有舞步的两大支柱。第一原理完成身体的流动，第二原理完成身体的造型；同时使某些舞种（牛仔、恰恰）的快节奏得以实现，变得轻松。不以胯部为动力源，没有反身协调，无法适应快节奏。
5、拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移（摆）动，在臀部紧缩前提下，脚趾走内弧线，膝盖向内扣，随动作腿重心移动到下一位置，下身外侧最大限度地向里凹，从而实现身体与地面垂直。
1、拉丁的远距离共舞包括单手引带、隐形引带、双臂闭合、完全开离四种情形。最能体现拉丁传统特色的是单手引带，。此时双人摩登的三接触点的固稳身架功能自然让位于单手引带。现以伦巴的阿列曼娜为例，剖析其动作原理。
2、单手引带的动作原理是对角传力感觉挤压。所谓对角传力，即男士手臂向女士传送信号的同时，沿着人体对角线方向，通过腰胯发力造成脚部和手部的回力（反作用力）。过程描述如下：①男士右胯发力传至脚底—②右脚底发力传至左手腕—③左手腕引带力传至女士右手腕—④女士右手腕回力传至左胯部—⑤左胯部发力传至左脚底—瞬间（几乎同时）完成引带与被引带的动作。
3、通常所说的挤压又叫回力，就是对角传力的结果，就是对角传力造成的感觉。必须强调，对角着力只是点到为止。男士手臂只是提供信号，不造成动力源。女士的动力源仍来自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信号的同时，应当感受到来自女士的回力。
◆ 拉丁舞活动总结
今年这个暑假，我到希望参加拉丁舞学习班。我看见电视上的舞林大会上主持人跳的拉丁舞真好看，我也有一种强烈的欲望要去学拉丁舞。于是我就和邱雅泳去参加了拉丁舞班！
在拉丁舞课上，教我们的是一位在国际拉丁舞比赛的获奖者—周老师，她给我们介绍了拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。它包括伦巴、恰洽牛仔、桑巴。我觉得学拉丁舞可以使我塑造一个优美的形体，培养我自己良好的气质。妈妈说过：“由于拉丁舞，舞步与日常动作是相反的，这对我两个半脑协调发展很有好处，经过训练，我会变得更自信，善于交流。听了妈妈这番介绍，我的信心更足了”。周老师说我们这是初级班，基本舞步一定要学好，她先教我们脚位前、后、左、右腿脚伸直，脚尖踮地，上身挺直，塌腰抬头，双目平视，这个动作要按照十分钟的音乐练。练下来我感到腿部发酸，有点累。接下来老师教我们有很多步伐，它的动作是人站直，手叉腰，挺起胸，双脚并拢，一只脚的前掌踮地，膝盖弯曲，另一只脚的膝盖使劲往后，按照音乐节奏two、three、恰恰潜开始“two、three、恰恰黔…”两脚交替活动，最起码要做4~5便。课间休息后，老师又教给我们时间步是做一个动作，但到Four的时候移动左脚向外一步，把重心移到左脚上，这样就形成了主力脚和动力脚。两脚交替活动。接下来的几堂课我们又学会了方形步，也叫基本步，恰恰等等，最后把这几个舞步组合起来。我觉得学拉丁舞虽然累了一些，但是全身的部位都活动了，有利于身心的良好发展。
大家也可以去参加一些自己喜欢的课外的课程啊！
◆ 拉丁舞活动总结
拉丁舞是一种奔放的体育舞蹈，它不仅能锻炼身体，还能陶冶人的情操，所以，我非常喜欢这种舞蹈。我从去年开始学习拉丁舞，断断续续大约学了半年多了，每当我学会了一个动作，就会很自豪的展示给看，在赞美的话语和目光下，我心里更是美滋滋的。
今年暑假，我的拉丁舞培训班可真是忙坏了，每天上午和下午都要去培训，这是因为在7月26日要举行一场全市的拉丁舞比赛，其中，我还参加了两项呢！为了这次比赛，妈妈特意为我买了新舞鞋，租了新舞衣，因为如此，我更加激动，也一定不能辜负了妈妈的这片心意。 ( )
我盼，盼，终于盼到了比赛的那一天，比赛的地点定在了和顺，我的一家人都来到和顺专门看我的比赛，我也在心里对自己说：“加油！加油！”
比赛那天，我早晨5点半就起床了，因为要去指定地点化妆造型，拉丁舞是奔放的舞蹈，所以化妆造型也相当夸张，当我画完妆站在镜子前照镜子的时候，都差点被自己吓到了呢！
到了比赛现场，告诉我，我的参赛项目是在是第22项和第30项，都在后面，得候场等很长时间，这期间我可以好好欣赏一下别的选手的精彩表现了。时间过得真快，已经到第21场了，我要去准备了，这时，我的心紧张极了！好像十五个吊桶打水，七上八下。
我走进比赛场，努力寻找着节奏，迈开舞步，心里想着老师说过的话：“跳舞没有对与错，只有心思真真正正放进去，充分展示自己的精神状态和风貌，才能算是真正的跳舞。”比赛结束，老师表扬了我，我高兴极了！
成绩还没有出来，但我并不担心，因为通过这次比赛，我看到了自己的差距，认识到自己努力的方向，所以说最后的结果并不重要，重要的是感受其中的过程，用心去体会拉丁舞蹈的精髓和真谛，让自己有所提高，才是最重要的。
◆ 拉丁舞活动总结
男子舞步
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚，左手握着女伴的右手。
用右脚向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲 ——快
将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲 ——快
将重心换到右脚，略微向左边作转身，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢
将重心换到左脚，向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲 ——快
将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲 ——快
将重心换到左脚，略微向右作轴转身，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢
重复上述步法，将重心换到右脚。
女子舞步
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，右手被男伴的左手握着。
用左脚向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲 ——快
将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲 ——快
将重心换到左脚，略微向右边作转身，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢
将重心换到右脚，向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲 ——快
将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲 ——快
将重心换到右脚，略微向左作轴转身，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢
重复上述步法，将重心换到左脚。
◆ 拉丁舞活动总结
11月11日，我盼望已久的一天终于到来了这一天是陕西《舞蹈荷花奖》第二十二届国际标准舞比赛的日子，我努力练习了几周的拉丁舞，终于可以在今天展现给大家了。
清晨一早，我们就画上了美丽的妆容来到了赛场。当报号员叔叔举起了“1299”的号码牌时，我既紧张又兴奋，终于轮到我上场了。这时，心里默默地念着：妈呀，千万不能紧张，我一定要跳好！一上场，突然发现我们的舞蹈老师竟然是我的评委之一，她给我竖起了一个大拇指，我的心情顿时轻松了许多。音乐响起了，这首曲子很陌生，和我们平时练习的伦巴舞曲完全不同。我只能尽最大的努力，随着音乐的节拍，把每个动作做标准，把最优美的舞姿展现出来，随着音乐的停止，我已累的满头大汗。比赛终于结束了，可我的心还是揪着的，心里老挂念着成绩到底怎么样？
时间在等待中一天天过去，比赛成绩终于下来了，没想到我竟然得了“一等奖”，太不可思议了。突然我觉得自己好棒，我以后还要加强学习，多参加这样的比赛，我相信自己一定会取得更好的成绩！
◆ 拉丁舞活动总结
经过一段时间的学习，大部分同学进步很快，理解能力增强了，身体的协调性也好了，乐感也有了，舞技提高也快了，学习更加努力了。学校的世纪舞俱乐部报告了这次演出，并为学生们提供了表演的机会。导论课几乎所有的学生都能站在小舞台上，逐一展示本期的学习内容。
通过表演，学生们对学习拉丁舞更加热情，也为学习拉丁舞感到自豪。特别是让她们穿上漂亮的**在舞台上跳舞，表演给其他同学欣赏。对每个孩子来说，这会让她们开心，脸上挂着幸福的微笑。
总的来说，我相信在学习拉丁舞的过程中培养出的自信心对每个学生的人生道路都有着重要的意义。
同时我还想说，拉丁舞看起来似乎很难，但真正练习起来，特别是掌握了一定的要领之后，我们就会发现这远没有我们想象的那么困难。因此，只要加大投入和努力，每个人都能取得一定的效果。让我们都坚持下去，跳出健康，跳出幸福，跳出美丽！
不知道孩子们学习后给他们以后的成长带来怎么样的改变，我不希望我的每一个学生都能成为一名优秀的舞蹈家，只希望他们以后能自立、自信、健康、快乐，做一个对社会有用之人。
东光县世纪小学李红妹
2016年12月22日
◆ 拉丁舞活动总结
初学拉丁舞会有很多细节未加注意，跳起来总会让人感觉很山寨，这就需要对每个姿态严格把关，提早改掉坏习惯。
头向前探
可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。
肩部没有沉下来
耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。
后脊柱不直
弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。
胯部没有直立起来
打腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在动作中，也不要放松。
膝盖容易弯曲
小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。
脚没有向外打开
和芭蕾舞的基础一样，拉丁舞中的动作，需要脚尖向外打开，向前走步时，需要脚尖朝外。向侧上方踢腿时，膝盖需要超上。跳拉丁舞时不要走日韩小mm的内八字风格。
◆ 拉丁舞活动总结
今天中午饭吃完了后，下一局军棋，然后，我们就在车站等候101路车。367路车，111路车。101路车把我送到舟孟新村下了车，走了不远路，就来到了跳拉丁舞的地方，走进大门就来到停车场，再走进玻璃门往上走到三楼，就到拉丁舞的舞厅。
开始，先做准备活，然后开始跳恰恰组合，这是个单人舞，正常音乐速度很快，我们叫这个舞是“旋风乱舞”。称可怕的“魔鬼”。
我们开始跳牛裤了，先做基步，踢腿，两个两个一个一个，正常速度好快啊，有一点没跟上。开始跳牛裤奶牌，我跳的很认真，很起劲，越跳越起劲。
时间一点一滴过去了，选手班的人，陆续来到宁波工人文化宫，为了不被别人笑我，我跳得很认真。
不一会，下课了。我们高高兴兴的回家了。到家后，我和我的朋友在一起下军棋。
◆ 拉丁舞活动总结
早上五点，妈妈就把我从床上叫起来，我快速地刷牙洗脸，就和小伙伴一起走出酒店，来到化装店去化装，然后匆匆吃过早饭，就来到黄龙体育馆。
体育馆里早就人山人海。老师把我们带到了看台上等着。舞伴叫我一起去空地上练习，我们就去练了一会儿。听说这次参加比赛的人有20xx多人，每人每次在台上只有40秒。妈妈说：“每次上台只有40秒，叫我在这40秒里一定要坚持住。”我等了好久，还没有轮到我，忍不住大叫：“下次再也不来了。”妈妈在一旁不断地安慰我，一直等到下午三点多，才轮到我，我和舞伴开开心心地来到了舞台上，一开始，我忘记用力了，后来才跳得有力气。虽然我没有得奖，但是比赛过程中我也学到了不少的东西。
◆ 拉丁舞活动总结
拉丁舞不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。下面是小编分享的拉丁舞的类型，一起来看一下吧。
伦巴(Rumba) 伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的`曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。 恰恰(Chacha) 恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是two,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行! 桑巴舞(Samba) 桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱! 斗牛舞(Paso doble) 斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。 牛仔舞(Jive) 牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。 有氧拉丁舞 现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。 最后，关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。 一、姿势 在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。 二、用力原理 双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。 三、示例 以男生为参照物来举例说明。当男生把手放在女生后背时，女生力量向后，感觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。当男生把手放在女生的前胸(肩或锁骨)位置时，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右侧身体，女生力量往右，男生力量往左。力量产生的方向始终是男女相对应的。 四、用力的程度 用力程度要适当，以其中一方松手而另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均匀，力度变化不能过大。力量只是传达给对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。所以力量不需要很大，双方必须能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站稳。 一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。 2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。 3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。 二、基本技术： 1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。 2.少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，定点转，纽约步，高位扭臀，以及铜牌组合。 三、基本素质： 1.协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调。 2.柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈。 3.表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质。 学期教学目标： 1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握。 2.掌握基本的练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。 3.培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。 4.在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。 一、社团介绍 为进一步丰富校园文化，展示交谊舞拉丁舞风采，让学生进一步了解交谊舞拉丁舞，我们组建了交谊舞拉丁舞社团。让学生跳出挺拔的体态，高雅的风度，展现出美的追求，提高音乐修养，提高学生的综合素质。 社团主要教授华尔兹，牛仔舞，桑巴舞等，是以传统的课堂教学为主，由专门的舞蹈教师教授专业的交谊舞，拉丁舞知识。并从网上找名师讲解示范。 二、活动意义 交谊舞，拉丁舞作为国际标准舞，推广面与认可度也越来越广，学生通过学习可以提高个人气质和修养，塑造良好的身形，增强学生身体的协调性，增强自信心，丰富学生的学习生活，开发智力。同时还能强身健体，使学生的自身气质从其精、气、神更好的体现出来。 三、活动目标 1、培养学生良好的道德情操，提高他们自身的道德素养和知识水平。 2、锻炼学生意志毅力，提高艺术品位，培养审美情操。 3、使学生了解拉丁舞的的基本知识，进一步提高学生的艺术水平，培养学生对拉丁舞的学习兴趣，塑造学生良好的身体姿态，增长课外知识、提高技能、拓展综合素质等。 四、活动形式 1、学习拉丁舞基本的身体姿态（包括站姿、手位、手型）。 2、掌握各个舞种的音乐节奏。 3、学习牛仔舞的基本步。 4，学习牛仔舞的铜牌套路组合。 5、学习华尔兹的基本步，学习华尔兹的初级跳法。 5、学习桑巴舞的基本步。 6、学习桑巴舞的初级套路组合。 7、学习恰恰舞的基本步。 8、学习恰恰舞的初级套路。 主要以传统的课堂形式为主，从网上找名师讲解示范。 五、指导教师介绍 拉丁舞社团指导教师——邵长虹任爱霞 大家都知道六一儿童节是孩子们的节日，但是，我的这个六一儿童节却过得与其他人与众不同，为什么这样说呢？就请看下面的日记吧！ 一年一度的六一儿童节到了，一大早，我们班主任初老师就来教室说道：“同学们，请把你们自己的桌子、椅子挪成一个大大的圆圈，等一下我们有特别的一个环节。”“老师是什么环节呢？”一个同学好奇地问。初老师连忙答道：“现在还不能说，等一下你们挪完桌子、椅子就知道了。”听了初老师的话之后，同学们就带着迫不及待的心情挪好桌子、椅子等待初老师过来宣布。时间一分一秒的过去了，突然，初老师走进了教室，她大声说道：“下面的环节是拉丁舞表演，大家可以边吃自己带来的食物边看表演。好，下面我们用热烈的掌声欢迎谢铕泽和罗洁带来的拉丁舞表演（伦巴）。”初老师话音刚落教室里就传来了一阵热烈的掌声。 表演开始了，谢铕泽和罗洁张开双手，开始跳起了拉丁舞 其实，看到这儿大家都应该知道，罗洁其实就是我本人，而谢铕泽是我的同学。在这里应该说明一点，这次表演其实是谢铕泽邀请我和他一起跳舞的，你知道是为什么吗？是因为他妈妈跟我妈妈说：“谢铕泽最近想快点长高就可以和我一起跳舞了。”你知道他妈妈为什么这样说吗？原因就在于以前，我和谢铕泽是舞伴，但是，拉丁舞老师说：“谢铕泽比我矮了一点。”所以就叫我和其他男生做舞伴了，从此，谢铕泽就觉得很遗憾。我想谢铕泽有一天会看到这篇日记，我想对他说：“谢铕泽，你很优秀，其实我也很想和你做舞伴，要不哪天我们去问问拉丁舞老师看看我们还能不能做舞伴的，好吗？” 这次拉丁舞表演不光实现了我和谢铕泽的愿望，还让我们班的同学看到了我们优秀的一面。◆ 拉丁舞活动总结
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