理科状元学习计划（集合10篇）_理科状元学习计划

发布时间：2021-09-28

理科状元学习计划（集合10篇）。

理科状元学习计划 (一)

王可倚xx年高考成绩

总分：717分

语文：130分

数学：148分

英语：148分

理综：291分

“总分是班主任昨天晚上打**告诉我的，四川高考理科状元：做比高考更难的题目。”王可倚在接受新浪高考站独家连线时表示，今天下午才领到各科的成绩单。

“比预期要高，预期的分数是710分。” 王可倚表示，夺得状元金牌，不仅没有压力，反而有一丝愧疚，“很多同学都是非常优秀，有相当一部分同学都有机会冲击状元这个位子，最后花落谁家，有很多偶然的成分在里面。” 王可倚谦虚地说，自己是非常幸运地得到这个荣誉。

擅长数学的王可倚说，要想在高考中获胜，就必须稳住。在数学考试中，前面的问题会很简单。问题越简单，就越容易失分。王可倚认为，不该丢的地方永远不能丢分，这取决于我们自己的关心和照顾。后面的题目会很难，对于想拿高分的考生很关键。

如何攻克这些难题呢？王可倚透露了自己的秘诀：平时找出比高考更难的问题来做。

“做了难度超强的题，还怕难度一般的题么？”

在课余，爱看**和散文的王可倚，觉得自己的性格虽偏外向，不过性情也有保守的一面。还在众多大学中考虑的她，希望进入经济、金融方面的专业学习，大学毕业也会选择金融机构，高考经验《四川高考理科状元：做比高考更难的题目》。

此时的王可倚很憧憬大学生活，她眼里的大学生活与中学完全不一样，“无论是从学***道还是生活的方式，”正因为如此，“才让我觉得有很大的挑战，有点兴奋呀。”

今天取得如此好的成绩，王可倚要感谢每一位老师，“不管是高中、初中还是小学的老师，他们不仅传授我知识，还有人生路上怎么走，都给了我启发和指导。”她还要感谢默默地支持她的父母亲，“父母亲的爱无声的、细腻。”她还要感谢三年一起度过美好时光的同学和朋友，“我们互相之间收获了非常珍贵的友谊，度过了最美好的时光。

”**灾区的同龄朋友的精神也让王可倚钦佩，“他们太勇敢太坚强了”，王可倚表示，她会一直祝福他们。

理科状元学习计划 (二)

学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。

计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。

那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢?一般须把握好以下几点：

明确自己的学习水平，确定计划学习的起点;

明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容;

明确学习任务，确定每天具体的学习安排。

另外，还应考虑各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样才不会使个人的计划语学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。

制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。应该确保重点，兼顾一般。所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。

另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余时间里还需要安排一些提高性的学习。那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容也就成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。

重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题;解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。

计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。

不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变的态度。因为要想养成习惯，原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。

脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的过程。要使大脑神经细胞正常工作，就必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在安排计划时，不要长时间的从事单一的活动，而应该像学校的课程安排一样，学习一段时间后应适当休息;比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要掌握自己的生物节律。计划中的学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的智力活动节律合理的设计与安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率。

长计划是明确学习目标，大致的安排;短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。

各门学科都具有自身的特点、规律，只有根据自身的情况“因科制宜”，制定不同学科的学习计划，才能各个击破。有些同学面对众多学科了无头绪，碰碰这科，有摸摸那科，分不清主次轻重，更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划，从而使学习陷入无效和无序状态。因此，在制定分科学习计划时，还需要注意一下几点：

根据各学科进度及特点，制订全学期学习的总目标和时间安排。

根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。

要重视基础学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的基础。

学科的重点指的是三个方面：

一是主要学科(如：高中语文，高中数学，高中物理，高中英语，高中化学);

二是在某一学习阶段，主要学科中学得比较差的学科;

三是某一学习阶段，非主要学科中学得比较差的学科。

一、进行自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

二、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为：“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。

全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配

合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、要突出重点也就是说，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

理科状元学习计划 (三)

一、总体上的工作要求

1、营造良好的高三重点生复习氛围

年级组要积极做好师生的目标激励,鼓足师生干劲,办好班级励志墙报、标语和展示台，树立良好的舆论导向，营造一种团结奋进、激昂向上的备考氛围。

年级、班级要形成高效合作的团队精神。班主任要积极发挥以自己为核心的教育教学团队的功能。班主任老师要积极地教育学生佩服老师、欣赏老师,乐于与老师交流,拉近师生心理距离,为本班的教育教学的进一步提高奠定良好的人文环境。班级任课教师要分包若干目标生,辅导学习中存在的问题、关注其心理健康。对问题学生要积极展开谈心交流,鼓足学生干劲,调节学生心理。

年级组每一位老师都要把整个年级积极向上的风气的形成看成是自己的事，多出力，要同心同德、齐心协力、充满信心，并把这种团结和信心积极地传递给学生，让学生按老师期望的方向发展。老师们要结合学生实际，主动的多找学生谈心交流沟通，多挖掘尖子生内在的潜力,调动学生的积极性,激发学生的学习热情,帮助学生学会自律,不断鞭策自己努力学习。

要严肃处理学生违纪现象，切实做好部分学生直升和文2班的分流工作。

2、高度重视非智力因素的培养

学习动机的培养。在这方面我们不能要求学生树立什么远大的理想，唱高调，要结合学生的实际以学习改变命运为载体，从学生的切身利益出发，积极引导建立良好的学习心态。坚韧意志的培养。学生在学习过程中不可能一帆风顺，学生可能由于一次成绩的优异而沾沾自喜，也可能由于一次成绩的降低而情绪低落.教师在教学中经常安排适当难度的练习题，让他们独立解决。每次考后分析不仅要看成绩更要看重点生是不是集中精力全心身地投入了?是不是情绪比较激昂且比较稳定?是不是在考试时遇到难题及意外能冷静处理和对待?身体是不是健康的，睡眠是不是好的?食欲怎么样?与同学关系及与老师的关系怎么样?只有目标生的状态进入佳境，高考时才能处事不乱、遇惊不变，正常发挥甚至超常发挥，从而立于不败之地。

良好习惯的培养。可以指导学生制定学习计划，如何听课，如何分析问题，如何记忆等，在教学过程中指导学生书写解题步骤，规范解题过程。

理科状元学习计划 (四)

人大附中将李泰伯的巨幅海报照片摆放在教学楼前以示庆贺

今年北京理科状元———人大附中李泰伯最终选择就读香港大学，昨天来自港大的消息，李泰伯就读该校工程与工商管理双学位，港大将给予4年64万港币奖学金。

状元赴港考察三校

今年李泰伯同时报考了清华大学、香港大学、香港科技大学和香港中文大学。四所高校也都向李泰伯投去了“橄榄枝”，经过大约一周的考虑，7月5日晚上10时左右，李泰伯做出了最终的`决定。据李泰伯讲，为了做出最后抉择，他亲自去香港参观了三所港校。

“首先感谢学校为我所做的一切，虽然我最终选择了港大，但我永远不变的是对清华(港中大)的情结……”这是李泰伯7月5日晚给清华和港中大招办老师发去的婉拒短信。

对于李泰伯的最后选择，其他几所学校都表示尊重考生的选择。清华大学相关负责人则表示，“尊重家长选择，理解学生考虑”。

李泰伯将先在清华进行一年的委托培养，这一年他获得3万元人民币的奖学金，之后将赴港大攻读四年双学位课程。

　　港大内地招生280名

据香港大学中国事务处副总监黎慧霞介绍，今年港大在内地总共录取了280名学生，其中包括北京、上海、广东等省市的10名状元。

　　对话

“港大中西合璧氛围吸引了我”

李泰伯称毕业后不会留港，憧憬支援边疆

昨日，得知李泰伯最终选择就读香港大学后，记者就择校原因和未来规划等问题对他进行了采访。

新京报：之前你说偏向于清华，为什么最终还是选择了港大？

李泰伯：四所学校没有本质的区别，但香港大学的历史底蕴和中西合璧的文化氛围更吸引了我。我喜欢体验新环境、新事物和新同学。另外也参考了父母和周边朋友的意见。

新京报：这次去香港几所学校考察感觉如何？

李泰伯：感觉不错，香港的学生很活跃，尽管我们语言交流不太流畅，但我们谈得很开心。

新京报：这个假期打算干些什么？

李泰伯：我的母校(人大附中)60年校庆快到了，我要参与校庆的一些活动。其次，跟几个同学打算去河南支教，现在正在联系当中。

新京报：毕业后会选择继续在港大深造吗？

李泰伯：这个目前还没想好，但肯定的是毕业后我不会留在香港定居，会回内地工作，我憧憬到时候能去支援边疆建设，这是我向往的一件事。

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理科状元学习计划 (五)

一次旅行中，邂逅了一个身材苗条的女孩，而她手上竟然刻了一条中国龙，这下好像他乡遇故知一样，高兴地问：你喜欢龙？

女孩奇怪地看着我：是呀，我喜欢龙。

为什么是龙呢？我好奇地问：在西方龙并没有好名声。

女孩捊了捊飘逸的长发笑着说：不知道，我就是喜欢龙。

女孩看起来并不是很漂亮，但她的身材很美，简直可以说是魔鬼身材了。她走在街上，总赢得很多人的回头率，有时是小伙子们响亮的口哨声或者是一些人想找话搭讪的。

我们总是笑着说：所有的人都想和你在一起！她笑了笑，然后害羞地走开了。

更让我惊奇的是，女孩还把她的头发染成了黑色。

不记得在那篇报纸上写过：瑞典有一个小说畅销作家，在他的`小说里，刻画了一个反叛的女孩的形象，就是把她的头发染成了黑色的。看来黑色的头发在这里还是挺有市场的，特别是当我经常听到别人称赞我有一头美丽的黑头发时，心里就感到特别自豪。原来保持自己的本色，就是一种独特的美，因为没有人可以重复你自己。

只要记得在世界上，你是独一无二的。

我告诉女孩：在中国，龙是吉祥的动物，你刻上了中国龙，你就是一个幸运的女孩了！

她听到我的解释，也非常高兴：真的吗？

我笑着对她说：是真的，龙在中国是幸福与财富的象征。

同时，希望可以拍一张她手臂上龙的相片。

女孩很高兴地答应了。

我们还一起玩了几天，一起去海滩晒太阳；去商场买东西；去风景区游玩，就是这样一个喜欢中国龙的女孩，让我倍感亲切，也让我的假期增添了一份感动与温馨。

分别后，我们就再也没有见过面，但我相信：她会一直在我的心里。

一次不经意的遇见，认识了一个喜欢中国龙的女孩，让我收获了一份美丽的回忆。尽管时光流逝，但我会永远记住她的笑脸和她手臂上的中国龙。

理科状元学习计划 (六)

理科状元演讲稿

各位老师，亲爱的学弟学妹们：

你们好!

今天非常开心，也非常荣幸能够回到母校朝晖初中，跟大家做一次交流。刚才我一路走到会场来，看到母校的一草一木，一花一树，就不由的感叹，时间过得真快啊，一转眼三年过去了，母校还是没有变。然后到了会场，看到大家一张张充满生机，充满朝气的脸，又感叹，其实母校一直都在前进，都在生长

下面我针对大家可能关心的几个问题，谈一谈自己的想法，希望各位能有所收获。

一、关于听课：听课可以说是学习生活中最重要的一部分。如果因为上课走神漏掉了知识点，那么这一缺漏将很难弥补，极有可能成为在考试中失分的一个重要原因。那么，如何才能保证在上课时集中精神呢?首先要有充足的睡眠。有些同学喜欢贪晚，半夜才上床睡觉，无论是因为学习还是其他原因，这在我看来这都是不可取的。只有睡好了，才能在第二天的学习生活中精神十足，在晚自习的时候事半功倍，提高效率。其次，在上课时要将注意力集中在老师身上，特别注意不要写其它科目的作业。这是因为，当你在上一门课时写另一科目的作业时，你不仅会错过这门课老师所讲的知识点，而且写作业的效率也十分低下，因为老师讲课的声音对你构成了干扰，同时你也极有可能被老师的粉笔头击中。

二、关于补课：对于学习节奏较慢的同学来讲，课内的作业已经很难完成，课内的知识消化起来已经产生了困难。这时如果又参加补课，那么又要分出精力去做补课班的作业，消化补课班学到的知识，两边的知识都想不透，这还不如不参加补课。以我自己为例，我属于那种反应比较慢的人，在高一上学期参加了补课，忙得不可开交，但收获有限。于是从第二个学期开始，我不再参加补课，结果成绩发生了明显的飞跃。但对于学习节奏快的同学来讲，课内的学习十分轻松，有很多闲的时间，在这种情况下，这时适当地参加补课班不失为一种较好的选择。

三、关于计划：若想有条不紊地完成学习任务，列出计划是十分重要的。一份好计划可以告诉你在什么时候做什么事情。然而列计划时应该注意以下几点：首先，计划要较为轻松。因为再完美的计划也不过是一个计划，计划只有被付诸实施了才体现出价值。与其列出内容过多以至于很难完成的计划，以半途而废告终，还不如坚持执行一个较为轻松的计划。其次，要在执行计划的过程中培养自制力。回顾我的学习生活，我发现日积月累的力量是巨大的。正如古人所说：骐骥一跃，不过十步;驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

四、关于周末：周末利用的合理与否对于学习也起着重要影响。在我看来，周末学习安排的关键在于学玩分开。周末是一周中难得的休息时间，当然要玩一玩;但周末又有大块的空余时间，不用来学习又有些可惜。若想既玩得好又学得好，应该让学习和玩划清界限。譬如，以午饭为界，午饭以前的时间只用来玩，不考虑学习的事情;午饭以后的时间只用来学习，不做任何与学习无关的事情，为保证效率，应该将分神的东西从视线中移开，关掉手机，收起小说，关上电脑。只有这样，才能使周末生活愉快而有意义。

五、关于电脑游戏：我发现了一个很奇怪的现象，当我说我不玩电脑游戏时，总是会被投以惊奇的目光，而我觉得这再正常不过了。这是因为，再经过仔细权衡后，你会发现实在没有理由玩电脑游戏。首先，玩电脑游戏会影响视力。眼睛是心灵的窗户，在我们一生的学习和生活中发挥着重要作用。如果仅仅因为玩电脑游戏而损伤了视力，是多么的不划算。同时，玩电脑游戏会占据大量的时间，这势必会减少学习时间和阅读时间。更重要的一点是，玩游戏不会让你学到什么有益的东西。也许有同学会说：玩电脑游戏让我快乐。我想说，电脑游戏带来的不是快乐，而是快感。快感只是一种低层次的感官刺激，不玩电脑游戏不代表不休息，因为休闲放松的方式有很多种。看看经典小说，听听古典音乐，欣赏经典电影，打打球，这都是不错的放松方式，能让你在休息的同时有所收获。

六、关于自信：我想通过我自己的经历说明自信的重要性。中考时，我的主科除了英语都是a+，只有英语拿了a。考到深圳中学之后，我发现身边大部分同学中考英语都是a+，这使我一开始就缺乏学好英语的自信，认为自己英语比不过别人。结果，在前两次段考中我英语都考到了年级三、四百名。后来，我下决心改变现状，认真完成作业，课外自己补充，于是在第三次段考时我的英语成绩进步到了一百名，第四次时进步到了十名，自信也就产生了。越自信学得越好，学得越好越自信，这便成了一个良性循环。最终，在今年的高考中我的英语考到了143分。自信对于刚中考完进入高中的同学尤为重要，因为事实证明高考成绩与中考成绩联系不大。我认识一个压着分数线进入深中的同学，他今年高考考了678分，去了北大。我也知道有许多中考八百多分的同学，今年高考只是勉强上了一本线。所以，请一定保持自信。

最后送大家一句话，永远不要低估一颗冠军的心。我从一位十分伟大的运动员身上学到过一种品质，这种品质叫好胜心。这个人有着接近变态的好胜心，所以他将每一场比赛当做自己的最后一场比赛，他像蛇一样盯着自己的对手，他在自己的领域走到了巅峰。这个人，叫科比·布莱恩特。在学习中，道理也是一样，我的好胜心不会允许别人在我的眼皮底下超越我，要么我不知道，要么，他只等在我身后。我的好胜心不会允许我对着某一张试卷说还是可以，有的只是不断地反思与总结。在班级、年级中，我不会特别地崇拜、仰慕某人，对于那些能力强于我的人，我只会有尊敬，并且把他们视作将来的我，是在通往未来的道路上等待我去超越的影子。

如果这次考试失败了，这没有什么，不要一副吾独穷困乎此时也的样子，不要在乎别人的漠视、别人的白眼，我也尝过这种滋味，这不好受。但你要做的不是就此丧失信心，或是勃然大怒，而是静静地蛰伏，保持沉默，然后等大有一天，狠狠地扇那些藐视着一耳光，让他们后悔自己的愚蠢，望着你的背影暗暗跺脚。但如果你没有足够的信心，没关系，你可以达不到目标，但你不可以不竭尽全力。学习过程中，你会觉得十分辛苦、劳累，那么，恭喜你，这说明你在走上坡路了。当你感受到使尽浑身解数之后的疲惫，你或许会发现第一轮流做，明天到你家

最后，我想送给大家一句话，出自老子的《道德经》，教会我们学习的态度，同时也教会我们做人：

不自是，故彰;不自伐，故有功;不自矜，故长;夫唯不争，故天下莫能与之争!

我的发言完毕，谢谢大家!祝大家考试顺利!

以上这篇是理科状元演讲稿。就为您介绍到这里，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友。

理科状元学习计划 (七)

早上6点-8点:一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击，可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需永久记忆的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考:

每天6:00起床，6:30-7:30复习英语，7:40-9:40复习数学，9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学，4:10-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

1.晚上一定要保证睡眠。

2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)

3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。

4.晚上不用苦命的熬夜!

5.每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍.好的学习成绩，在于好的学习习惯。要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!

①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。

②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。

检查内容是：是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一点用也没有!!!而且还浪费墨水!!呵呵!开个玩笑!

总之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果!

在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?

因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。高三如何最大限度提高成绩!

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1.复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意不光是对所学内容进行温习，还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析。

2.要找到一套适合自己的复习方法。每个人都有自己的特点，适用的方法也各不相同。比如我在复习时，常使用目录回忆法，即根据目录来回忆章节的内容，遇到印象模糊或没有印象的，立刻翻到该页仔细阅读。对我来说，这个方法十分有效，既全面又省时，同学们不妨一试。

3.复习阶段要进行查漏补缺工作。大家可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况胸中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。

4.要注意锻炼培养良好的心理素质。

心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。

高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思真想，不得其解，心慌烦躁，知难而退;面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。

5.要勤动手，避免纸上谈兵的情况出现。

理科状元学习计划 (八)

2014安徽高考理科状元：董吉洋675分

全省理科最高分获得者

合肥一中董吉洋

理科状元总分675(含10分政策加分)

语文115分、数学142分、英语139分、理综269分

24日临近中午时分，董吉洋走进了合肥一中的会议室，还未坐定，就被一群记者围堵，小姑娘很淡定的落座，开门见山就聊起自己的学习心得“玩的时候好好玩，学的时候好好学。”曾获全国女子数学奥林匹克金牌

“我平时成绩一般都在年级前二十名，从来没考过第一名，这次运气比较好”因为此前对自己的成绩并不看好，所以在知道自己是最高分获得者后，董吉洋“很意外”。同样感到“很惊讶”的还有董吉洋的爸妈。

“10点多的时候，接到老师电话，告诉我的，”董吉洋坦言，“还没来得及查分，老师告诉我总分，各科目成绩还不知道。”

“我之前一直在忙数学竞赛，对于高考没有想那么多。”据悉，董吉洋所在班级合肥一中高三

(21)班是竞赛班。董吉洋正是安徽省数学竞赛队队员，高中三年，多次参加全国以及安徽省数学竞赛，获得过全国女子数学奥林匹克金牌等多个奖项。

“数学竞赛是去年12月底结束”，采访中了解到，作为安徽省理科状元，但是她高考的复习时间就半年。

她还是国家二级运动员

据悉，董吉洋是以合肥一中特长生的身份招进来的，而3年前，让她获得加分的特长就是业余爱好棋类比赛。

说起平时的爱好，董吉洋娓娓道来，“从幼儿园开始学下棋”，2012年时，参加安徽省女子甲组棋类比赛，获得第一名。同时，她还是国家二级运动员。但对于这些荣誉的获得，在她看来是

自己“很幸运”。的确，她是个幸运的女孩，爸妈不仅从小让她坚持学习并练习下棋，还坚持让她练习小提琴。现在，她小提琴已经过八级。采访中，董吉洋透露特别感谢父母“每一次都有理由让她坚持下来”。据悉，她的父母均是合工大老师。

倾向于清华大学管理类专业

据董吉洋透露，24日上午在去往学校的路上，北大招生处的老师已经和她联系。但在参加高考之前，董吉洋已经参加了清华领军计划的招考，当时签订的协议是就读清华大学软件工程专业。在问到，有没有最想去的学校和专业时，她憨憨的笑着说，“希望与人打交道”，更倾向于清华大学的经济、管理这类型专业。“我对计算机也很感兴趣”，在记者们还未来得及说话时，董吉洋补充说，“希望未来能做一些管理的工作。”

班主任老师对她的评价：阳光大气

上午与董吉洋一同接受采访的，还有董吉洋的班主任徐静老师，说起老师对董吉洋的印象。徐静老师脱口而出“阳光大气，脑袋瓜灵。”随后，徐老师补充说，“有点像男孩子。”

徐老师透露，董吉洋心态非常好，平时受点小委屈一点关系没有。据悉，董吉洋还是班长。“我要是在上课，或者外出了，包括突发事件都是由她来处理”许老师说，“平时这些事情她都处理的很好。”

班长身份不仅让她很熟练的处理一些突发事件，积极与人打交道，更练就了她吃苦耐劳的精神。董吉洋最近给大家留下最深印象的是，她还是2014年合肥一中毕业典礼的主持人，据其老师透露，8号当天高考一结束，她就赶紧去排练室排练串台词，一直排练到当晚11点多。暑假计划：考驾照外出旅游

高考结束，很多学生都开始放松自己，外出旅游。董吉洋也不例外，她说自己也在计划着和爸妈一起出去旅游。但爸妈放暑假的时间比较晚，正好这段时间可以多想想去哪玩。

除了外出旅游，董吉洋暑假还有一项“重要”计划，就是考驾照。“我对开车，还是比较感兴趣，这也是未来必备技能之一，暑假我会考驾照。”

理科状元学习计划 (九)

天津高考各类别各段分数线及考生成绩今日揭晓。新报记者第一时间获悉南开中学王雨菲理科高考总分700分，杨村一中王逸文科高考总分666分。两位天津学霸究竟是怎样炼成的呢?

(王雨菲(右)与班主任左轶凡老师合影)

王雨菲

学校：南开中学高三八班

理科高考总分700分

理性思维不言放弃拥有独立性人格

作为南开中学六年一贯制的学生，王雨菲在母校学习生活的这六年，充分展现了一位南开学子的优秀品质和精神风貌。用班主任左轶凡老师的话说，雨菲身上有着超乎同龄人的理性思维。“从初一入校到高三毕业，雨菲一直名列前茅。稳定的学习成绩，其实体现着这名学生超强的心理素质以及对于学业生涯的合理规划。”左老师说道。

翻开雨菲的高考成绩单，每科非常均衡，从而脱颖而出取得了令人亮眼的总分。在她求学南开的六年生涯中，也没有出现过偏科的现象。这种努力，源于她对于每个学科每个知识点的精准把握。“雨菲身上有种不服输的精神，让我们做父母的都很佩服。这些年来，孩子绝大多数时间都在对自己的学习进行自主管理。对于每一个知识点她都要求自己充分理解并掌握，她的笔记也绝对是个性化的。”谈到女儿的成长，雨菲爸爸说道。

对待学习充满理性、面对挑战不言放弃，雨菲身上展现的这种种品质，归根到底其实是独立性人格淋漓尽致的展现：对于每一次抉择，她都要倾听自己内心的声音。而当做出决定之后，就会尽自己所能不留任何遗憾。用同学们的话说，雨菲身上有一种不一般的气场——从容而淡定。

和谐沟通强健体魄在活动中提升素养

对南开学子而言，不仅要有睿智的大脑，更要有与外界和谐相处的能力以及强健的体魄。这一点，雨菲同样做到了。

作为班级文体委员，雨菲经常要和小伙伴们一起策划、组织大大小小的文体活动。因为极强的责任心和良好的沟通能力，工作开展得如鱼得水。与此同时，作为学校体育协会网羽分会分会长，雨菲还立志于羽毛球、乒乓球以及网球运动在学校内的推广工作。每学期她都要和小伙伴们一起组织乒羽比赛，而每学年一次的网球友谊赛，她也会和小伙伴们出现在赛场内外，保证活动的顺利进行。更重要的是，她同样在乒乓球和羽毛球的运动场上挥汗如雨，把学习压力一扫而空的同时，也拥有了健康的身心。

“你可以成为比赛的.赛事总监;你可以从多角度感受到体育运动别样的魅力与其所蕴含的力量;你可以收获丰富而宝贵的经验;你可以收获各种各样的真正的快乐。”在与师弟师妹交流时，雨菲经常表达着这样的收获。可以说，作为南开中学努力提升学生核心素养的受益者，雨菲和更多南开学子们正在通过学校丰富多彩的课外实践平台、教师指导下的自主性管理模式以及能力精湛认真负责的教师资团队，收获美好从而拥抱更灿烂的人生。

(王逸与同学们合影，左一为王逸)

王逸

学校：杨村一中B部15班

文科高考总分666分

从不怯阵的文科女孩

杨村一中高三年级的李及新主任眼中，王逸是一个综合素质非常优秀的学生。当初选择文理科时，是李主任极力把王逸“留在”了文科班，教历史的李主任说：“现在看来，当初的这个决定没错，王逸确实在文科学习中凸显了自己的实力。”

王逸的班主任B部15班的李瑞香老师介绍，王逸的家长对孩子的成长非常有规划、有想法，但又不包办代替。王逸的父母谦逊有礼，觉得孩子的成绩是她努力付出的结果，而作为家长并不从中过分干预，提出建议即可。从孩子很早开始，家长就不参与她的学习了。

李及新主任说，王逸很高的综合素质不但体现在学习成绩上，更是多才多艺，而且心理素质过硬，这也是她能积极面对每一个变化和克服学习困难的法宝。在李及新主任留存的“档案”中，还有王逸写过的古文作文呢。在高考复习的一次热身训练中，王逸的成绩出现了起伏，难过得吃不下饭，但在老师的开导下，很快又调整好状态，状态满满地投入复习中。

在老师和同学眼中，成绩优秀的王逸是个典型的文科女孩，非常有气质，说话有条有理、四平八稳，这不但得益于家中的书香传承，也离不开学校老师长期的引导和培养。李瑞香老师说，无论是代表班级还是代表个人的评选活动，台上的王逸讲话感情真挚，话语真诚，总是很打动人。

作为班长和校学生会副主席，王逸的工作能力突出，出色地组织过不少大型活动，从策划方案、活动统筹，到最后的收尾工作，王逸都全程参与、当主力。尽管活动中会遇到各种困难，但王逸像对待学习一样，从容大气，从不怵头，总是迎难而上，是老师的得力助手。

在学习上，王逸也是个有主见、有方法的学生。她所有的学科笔记都记得详细认真，清楚整洁，内容丰富。她跟老师表达了这样一个愿望：希望能把整理后的笔记卖给下一届的同学，得到的收入捐给学校的公益社。曾经获得过新概念作文大赛一等奖的王逸，有着坚韧的学习品质，在老师们看来，这是学习最不可或缺的品质，也会让她今后的学习工作更加受益。李老师认为，王逸的不怯阵、不逃避困难、不抱怨，遇到困难都会主动想办法解决的优秀表现，最终让她多年的努力开花结果，收获了优异的成绩，也收获了同学和老师的认可。